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糙米彩色口袋饭团的做法食谱

简单易学的糙米彩色口袋饭团美食做法

  • 糙米彩色口袋饭团

  • 最近对饭团产生了浓厚兴趣，立马买了材料动手做起来，糙米事美容瘦身的一种粗粮，正值踏青之季，带着美味去旅行吧！！！用料糙米:一碗海苔:3片火腿:四片虾:6-8只黄瓜:一根胡萝卜:一根玉米粒:适量沙拉酱:一瓶鸡蛋:2个糙米彩色口袋饭团的做法准备好材料！把泡了3小时的糙米和玉米粒放到菲...
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彩色糯米饭团/寿司的做法步骤及图解,美味正宗的彩色糯米饭团/寿司做法

  • 彩色糯米饭团/寿司

  • 彩色糯米饭团，使用纯天然植物染色而成，无添加合成色素，食用健康又美味，可以包入自己喜欢的馅，喜欢吃糯米饭团和寿司的你，还用得着去寿司店买么，赶紧学起来，在家自己做吃也好，去开个彩色糯米饭团档口都没问题😃用料糯米600克鸡蛋3个鸡腿肉等肉类1-2只青瓜半根大海苔片2片香肠（或火腿...
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彩色糯米团的做法和图解 好吃的彩色糯米团家常做法

  • 彩色糯米团

  • 我家孩子第1次品尝了阿婆做的青团之后，就跟我说想要做番茄的糯米团。因为他是蔬菜警长小番茄龙的超级粉丝。为了不让孩子失望，就尝试看看，结果成功了✌️✌️于是我知道了，无论是什么颜色的糯米团，其实只要你把菜汁或者是果汁加进去就可以做成彩色的糯米团了。用料糯米粉150克在来...
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彩色饭团的做法和图解 好吃的彩色饭团家常做法

  • 彩色饭团

  • 加了火龙果汁的米饭是不是颜色特别好看？一层红一层白再沾上一层紫菜，看起来就像一块有趣的小西瓜，用模具压一压就行。我在中间加了一点肉松，自带咸香，说真的不用加任何调料，我自己都能吃上好几块。妈妈们家里如果有其他模具的话，也可以做成别的形状哦，快跟宝宝动起手来吧！用料大米...
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简单易学的三色糙米饭团美食做法

  • 三色糙米饭团

  • 简单易操作，健康有营养。用料糙米1000克水1000克三色糙米饭团的做法在某宝上购买三色糙米，提前半天泡水糙米与水的比例和平常煮饭一样，软硬自行调整煮好之后摊开放凉揉成合适大小的小团团用保鲜膜一个个包起来即可放入冰箱冷冻，要吃的时候拿出来放微波炉加热5分钟，或者蒸着吃...
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糙米三色蔬菜减脂饭团的做法步骤及图解,美味正宗的糙米三色蔬菜减脂饭团做法

  • 糙米三色蔬菜减脂饭团

  • 糙米作为最好的低gi粗粮，不容易升糖，平时作为自律人群作为主粮食用，是最好的选择。当然还有紫薯荞麦番薯全麦吐司山药芋头土豆南瓜都是很好的精米白面替代品。用料糙米60克速冻三色丁40克糯米40克山核桃碎丁50克核桃碎丁50克糙米三色蔬菜减脂饭团的做法糙米糯米提前混合清洗...
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糙米甜饭团的做法和图解 好吃的糙米甜饭团家常做法

  • 糙米甜饭团

  • 这次做饭团选择用糙米是因为糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除烦躁情绪，使人充满活力(这一点很适合瘦身期间情绪容易急躁的人们）。而且糙米中还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动。在饭团...
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三色糙米减脂饭团，so easy！的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米减脂饭团，so easy！做法

  • 三色糙米减脂饭团，so easy！

  • 小白也能上手的三色糙米饭团，营养口味也丰富，每天早上带一个当早饭，饱腹感超强，快支棱起来吧！用料三色糙米200克鸡胸肉半片青椒1个胡萝卜半根时蔬粒（玉米、豌豆、胡萝卜）50g海苔碎适量橄榄油适量三色糙米减脂饭团，soeasy！的做法三色糙米饭提前浸泡2小时，煮熟盛出，备用。准备好食材，胡...
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五色糙米饭的做法和图解 好吃的五色糙米饭家常做法

  • 五色糙米饭

  • 起初因为控制血糖，白米饭换成了糙米饭，后来又因为减脂，而且我也喜欢杂粮饭的口感，所以就完全替代白米饭了，我觉得杂粮米的种类和比例可以按自己喜好调配更改，也可以放豆类，我只是用惯了这个比例，主要也是买起来省事哈哈（如果觉得多可以减半）一次多焖些，我大概半个月做一次用料黑米50...
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糙米核桃饭团的详细做法大全,简单又营养的糙米核桃饭团做法

  • 糙米核桃饭团

  • 来自《小森林》这部电影里面的糙米饭团。用料生核桃30g糙米100g米酒1/2匙酱油1匙香菇适量海苔几片糙米核桃饭团的做法核桃去壳，香菇泡发切条，冷水淘洗糙米，用冷水浸泡洗净的糙米5-6个小时；（浸泡过的糙米煮出来才不会太硬）用料理机或者石臼、研磨碗把核桃捣碎至核桃油渗出，尽量捣...
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饱腹减脂的三色糙米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹减脂的三色糙米饭团做法

  • 饱腹减脂的三色糙米饭团

  • 减脂期也要吃主食的，不吃饱怎么减肥呢？解锁这款三色糙米的花式吃法，简单易做，零失误，安排！用料三色糙米100克玉米50克豌豆50克胡萝卜半个午餐肉50g紫菜2g饱腹减脂的三色糙米饭团的做法准备食材：三色糙米用电饭锅煮好备用；胡萝卜切丁，玉米、豌豆剥出粒，都用水煮熟备用；午餐肉切丁，少油...
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糙米饭团的做法和图解 好吃的糙米饭团家常做法

  • 糙米饭团

  • 用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...
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五彩糙米饭的做法和图解 好吃的五彩糙米饭家常做法

  • 五彩糙米饭

  • 用料面粉50克五彩糙米饭的做法1用小工具点缀用小工具点缀2鱼用小红豆装饰3菜团彩团...
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肉松芝士烤三色糙米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的肉松芝士烤三色糙米饭团做法

  • 肉松芝士烤三色糙米饭团

  • 作为亚洲人，一日三餐都离不开米饭的滋养。如何将米饭与奶酪结合到一块儿，让舌尖的味蕾来一场东西合璧的大冒险！糙米饭搭配来自美国威斯康辛州的蒙特湖混合干酪碎，让马苏里拉奶酪与切达奶酪为平淡的饭团增添更多美味吧！食谱来源@琥珀maggie用料三色糙米饭一大碗鸭蛋1颗沙拉酱适...
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低升糖腊肠糙米饭团（糯米口感）的做法步骤及图解,美味正宗的低升糖腊肠糙米饭团（糯米口感）做法

  • 低升糖腊肠糙米饭团（糯米口感）

  • 消耗广式腊肠和糙米。借鉴：云娘食记的藜麦饭团卡路里比白米和糯米略少。用加了洋车前子壳粉替代糯米，粘合饭团。糯糯的，甜甜的肉香。用料糙米2杯清水4杯克腊肠3根玉米粒一只玉米的量大青椒3个豌豆一杯生抽2勺洋车前子壳粉7克低升糖腊肠糙米饭团（糯米口感）的做法腊肠切丁，糙米洗...
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糙米薏米彩色闷饭好吃的烹饪方法 糙米薏米彩色闷饭的地道做法和步骤

  • 糙米薏米彩色闷饭

  • 用料糙米100克薏米100克西红柿1个香菇3朵彩椒1个红辣椒1个生抽小半碗鸡胸肉1块糙米薏米彩色闷饭的做法糙米提前泡5个小时左右，我是头天晚上泡的放到锅里闷15分钟！准备好食材将食材切好备用闷好的饭里分别加入食材准备生抽加些水，我怕太咸，我口轻，正常口味的不用加水食材全部放...
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减脂营养餐 彩色糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养餐 彩色糙米饭做法

  • 减脂营养餐 彩色糙米饭

  • 用料糙米煮成饭胡萝卜丁包菜丁红椒丁南瓜粒洋葱粒玉米粒新鲜核桃丁右图放了烤鸭腿右图放了（其实是给室友留下第二天加进去的）减脂营养餐彩色糙米饭的做法所有丁水煮熟两勺糙米饭（粥）微波炉坏了分装冷冻过的糙米饭用锅煮一煮就成粥了因为这些蔬菜煮熟了以后都是甜的所以我啥佐...
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口袋饭团的详细做法大全,简单又营养的口袋饭团做法

  • 口袋饭团

  • 【节日】天气暖暖，宝宝们行动起来植树啦！◇今日恰逢植树节，春意盎然之时，带宝宝出去踏青是一个不错的选择。那么宝宝的饭饭该如何解决呢？今天这道“口袋饭团”是一个不错的选择呦！◇口袋饭团中包含十种谷物，可以说是品类众多，营养丰富，搭配上含有丰富蛋白质的三文鱼肉松和虾皮粉，再...
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口袋饭团的做法和图解 好吃的口袋饭团家常做法

  • 口袋饭团

  • 免捏饭团，即“不用捏的饭团”，无需触碰烫手的米饭，避免手黏乎乎，还能包入大量配菜，也不必像传统饭团那样又捏又卷，只需轻轻一叠即可。做法简单，时间更快速，是捏饭团苦手者的救星。饭团直达入口：用料寿司海苔2张熟米饭200g鸡蛋2颗小黄瓜(斜切薄片)6片芝麻蛋黄酱适量食用油少许午餐...
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紫米饭团(三色糙米)的做法步骤及图解,美味正宗的紫米饭团(三色糙米)做法

  • 紫米饭团(三色糙米)

  • 买了工具想做寿司的，结果做成了饭团米是由三色糙米和糯米合成的味道出乎意料，好吃😋用料三色糙米适量糯米适量油条碎适量蛋黄肉松适量沙拉酱适量紫米饭团(三色糙米)的做法三色糙米要注意要煮两次，(因为三色糙米比较硬）先单独煮一次，煮前泡1到2小时，按煮饭键就可以了！第二次和糯...
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糙米饭团子的做法和图解 好吃的糙米饭团子家常做法

  • 糙米饭团子

  • 用料糙米克盐克去皮鸡腿一个黄瓜胡萝卜西蓝花蚝油生抽糙米饭团子的做法糙米泡一夜，用电饭煲蒸，水是平时蒸米饭的1.5倍将黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉，西蓝花切成丁锅内倒油，先将胡萝卜放进去翻炒，炒软后加西蓝花，最后加黄瓜和鸡腿（我是在熟食店买的鸡腿），加盐，翻炒，最后将糙米饭加进去翻炒，最后...
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彩色口袋饼的做法和图解 好吃的彩色口袋饼家常做法

  • 彩色口袋饼

  • 用料生菜几片胡萝卜半根黄瓜1根鸡胸肉1块馄饨皮6-8张彩色口袋饼的做法将胡萝卜，黄瓜，🐔鸡胸肉切成条，准备几片洗干净的生菜在一张馄饨皮中间刷油，三边刷水(一定是三边不是四边哈，留一边好开口盛菜)将另一片馄饨皮覆盖在上面，三边用叉子压实平底锅刷油，把做好的馄饨皮放入平底锅...
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简单易学的三色糙米饭团🍙美食做法

  • 三色糙米饭团🍙

  • 昨晚在下厨房上看到有人做了这个，决定自己也来尝试一下。用料糙米160g香米88g碎火腿适量三色糙米饭团🍙的做法1⃣️提前讲糙米和大米泡几个小时，我大概是前一晚泡着，然后早上起来煮；2⃣️米饭煮好后，乘出来稍微摊凉；同时可以开始炒碎火腿（尽量切得碎一些，这样更香）；3⃣️将炒好的火腿加入...
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彩色小饭团的做法和图解 好吃的彩色小饭团家常做法

  • 彩色小饭团

  • 担心宝宝不爱吃饭？那就试试这个。用料西兰花50g香肠一根香菇2个干子1块彩色小饭团的做法嗯嗯，其实这个很简单的呀！就是先把你准备给宝宝吃的蔬菜洗干净，切成丁，我今天加入的有西兰花，香菇，香肠，还有豆干，把它们切成丁，然后炒熟。洗净双手戴上薄膜手套，现在正式开始捏小饭团了。取适...
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三色糙米饭的做法和图解 好吃的三色糙米饭家常做法

  • 三色糙米饭

  • 还不错的，最近减脂期最近都吃这个，饱腹感强。用料三色糙米500克配菜随意三色糙米饭的做法三色糙米先浸泡两小时再用电饭锅煮饭键煮饭，水要比平时煮饭的水再多一点，煮好后焖十分钟再开盖。把米饭打散，晾凉后按一个人吃的量分装，放冰箱冷冻，需要吃多少就取多少，蒸热就可以吃了。蒸...
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