360kcal的做法食谱

• 日式味噌汤+杂粮饭360kcal

• 搭配糙米饭味噌是高蛋白用料味噌20g绿豆芽100g韭菜100g裙带菜3g瘦牛肉80g杂粮50g日式味噌汤+杂粮饭360kcal的做法牛肉切细丝，加姜片焯水豆芽、韭菜焯水炖煮裙带菜10分钟，加入牛肉、豆芽、韭菜，再加入味噌，炖煮2分钟出锅小贴士韭菜焯水一分钟即可，很容易软的裙带菜需要煮久一点...
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