![简单易学的花生油渣代餐饼干美食做法]( "简单易学的花生油渣代餐饼干美食做法")
- 家里买了个家用榨油机，吃上了放心油，可榨油的副产品花生油渣扔掉就太可惜了，前几次都是打碎蒸馒头或者熬粥了，总吃也是没胃口了，于是烤了这个饼干，低脂低糖还非常好吃，老公说越嚼越香。用料花生油渣100g蜂蜜10g低筋面粉30g牛奶30ml葡萄干少许蓝莓干少许花生油渣代餐饼干的做法将...
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![花生米糊&豆渣饼 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的花生米糊&豆渣饼 早餐做法]( "花生米糊&豆渣饼 早餐的做法步骤及图解,美味正宗的花生米糊&豆渣饼 早餐做法")
- 去年某一天的早餐^_^用料花生米糊:花生适量米饭1碗豆渣饼:豆渣一次豆浆机豆渣量面粉适量鸡蛋2个小葱花适量盐适量花生米糊&豆渣饼早餐的做法米饭，花生倒入豆浆机，加水到水位线，按米糊功能键就好了。豆渣饼所有的材料混合成面糊，平底锅烧热，转小火，倒入面糊摊成饼，再滴入适量...
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![花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白做法]( "花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白做法")
- 构成非常简单的小饼干，操作也很简单，而且原料都是健身友好，宝宝也可以吃用料花生酱70克燕麦片50克糖或代糖20克蛋白1个盐一小撮肉桂粉1勺花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白的做法准备燕麦片打成粗粉，不打也行燕麦粉、糖、盐、肉桂粉、鸡蛋清花生酱拌均匀搓成小球然后压...
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![简单易学的豆渣花生饼干美食做法]( "简单易学的豆渣花生饼干美食做法")
- 用料豆渣200克鸡蛋2个食用油若干花生250克面粉适量盐4克豆渣花生饼干的做法花生炒熟去皮，料理机三秒豆渣加食用油炒熟，有点微微黄，没拍图片面粉，鸡蛋，食用油，花生，盐搅拌分成小块的，圆形的，球形的烤箱170-180，烤20-30分钟，球形的，我烤了差不多40-50分钟，里面不太容易熟。冷了以后有点...
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![“魔芋+”代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“魔芋+”代餐饼干做法]( "“魔芋+”代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的“魔芋+”代餐饼干做法")
- 减肥路漫漫！吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з」∠)_，这个配方做一次够我吃两顿，当两天的午餐，个人感觉比例很合适，分享一下！一起加油！用料魔芋粉30克红豆薏米粉30克脱脂即食燕麦30克蔓越莓干（只是为了好吃，不喜欢可以不加，个人感觉大葡萄干更好吃，但是容易烤太干）10-20克...
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![花生渣饼干的做法和图解 好吃的花生渣饼干家常做法]( "花生渣饼干的做法和图解 好吃的花生渣饼干家常做法")
- 前几天自制花生露，剩了一些花生渣，觉得丢掉可惜，老公提议做饼干，但不知行不行。那就有我来实践吧！😄😄😄😄用料花生渣100黄油50面粉200糖50花生渣饼干的做法将面粉，糖，和软化的黄油，搓成玉米粉状，再加入花生渣。把面团分成下份，成肉丸状，装饰可按自己创意添加。烤箱预热，180度，烤20分...
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![花生渣饼的做法和图解 好吃的花生渣饼家常做法]( "花生渣饼的做法和图解 好吃的花生渣饼家常做法")
- 做完花生牛奶剩的花生渣，不浪费，做成饼，营养又健康😘用料花生渣盐鸡蛋面粉油花生渣饼的做法准备好花生渣，这是做花生牛奶过滤好的渣，水分含量不高放适量盐，然后打一个鸡蛋进去再加几勺面粉，和匀，到用手能轻易握成团即可如果面团太干，就加个鸡蛋或者加点水，如果面团稀了，就加点面粉电...
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![花生牛奶➕花生渣渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的花生牛奶➕花生渣渣饼做法]( "花生牛奶➕花生渣渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的花生牛奶➕花生渣渣饼做法")
- 用料牛奶500毫升花生2杯糖适量面粉适量花生牛奶➕花生渣渣饼的做法花生牛奶：两杯花生浸泡好后去皮倒入豆浆机加入500毫升牛奶和糖再加水到豆浆机水位线位置按豆浆或者果露模式打好后用过滤网过滤掉花生渣花生渣渣饼：将过滤下饿花生渣渣和面粉融合在一起加入清水调成糊状用...
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![油渣葱花饼的做法和图解 好吃的油渣葱花饼家常做法]( "油渣葱花饼的做法和图解 好吃的油渣葱花饼家常做法")
- 用料面粉400克水克葱根盐克油渣油渣葱花饼的做法水龙头开很细的水流，边加水边用筷子搅拌成型。醒30分钟。小葱切成葱花，加入少许油拌匀。熬猪油剩下的油渣。醒好的面。面团揉匀。分成六份。擀成面片，撒盐，葱花，油渣。卷成卷。盘成圆形。擀成薄饼。锅中放少许油，中火一面烙1-2分...
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![葱花油渣饼的做法和图解 好吃的葱花油渣饼家常做法]( "葱花油渣饼的做法和图解 好吃的葱花油渣饼家常做法")
- 用料油渣100克左右葱10根面粉200克水适量盐适量鸡精1勺葱花油渣饼的做法熬油后的油渣切碎加入葱花，盐和鸡精适量翻拌均匀即可我用的是金沙河自发酵面粉，加适量温水和面，面团可以和软一些，自然发酵40多分钟即可，也可以用隔温水发酵。发酵好的面团在案板上撒少许干面粉然后揉搓...
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![懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法步骤及图解,美味正宗的懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干做法]( "懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干的做法步骤及图解,美味正宗的懒人代餐 健康小零食 燕麦花生饼干做法")
- 减肥小零食帮助你有更好的饱腹感减肥三分靠练七分靠吃减肥肚子饿时拿出来吃一块两块非常有饱腹口感表面干脆里面润脆，因为没有添加油脂，只用花生酱本身的油，加上燕麦的粗纤维，所以不是入口即化最最最好的地方，就是它做起来一点也不难，超级简单，超级快手，2分钟搅拌，10分钟烘烤，谁试...
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![少糖无油燕麦减脂期代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的少糖无油燕麦减脂期代餐饼干做法]( "少糖无油燕麦减脂期代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的少糖无油燕麦减脂期代餐饼干做法")
- 减肥是女人一生的事业。饮食是减肥路上必经之战。自从迷上了野三坡，陆陆续续囤了快一箱的材料，全麦粉，黑麦粉，荞麦粉，燕麦麸…，白芝麻，黑芝麻，黄金奇亚籽，还有鹰嘴豆😀…于是在各种作的路上停不下来，杂粮鸡蛋饼，全麦麦芬等等，各种尝试，做面包的时候也会放一丢丢进去😃。这款燕麦代餐饼...
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![无油无糖燕麦代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦代餐饼干做法]( "无油无糖燕麦代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦代餐饼干做法")
- 可能是要长秋膘的缘故，最近的食量有点控制不住了，于是，想做个无糖无油的健康小饼干作为代餐，正好家里有燕麦片，我最近还迷上了玉米面做的食物，所以就充分发挥自己DIY的能力，在国庆的第一天，做个快手小饼干为祖国庆生吧😜用料燕麦片150克香蕉2根鸡蛋1个玉米面50克酸奶15克果干随意...
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![油渣花生米的做法和图解 好吃的油渣花生米家常做法]( "油渣花生米的做法和图解 好吃的油渣花生米家常做法")
- 过年买的土猪肉肥，索性炸起来搭配花生米，趁娃睡觉，赶快做起来。用料花生米随意猪肉肥肉可以多点，用剩下的做菜五香粉看花生米多少适量给椒盐粉适量盐适量油渣花生米的做法先炸肥肉成油渣，我的看图有很多瘦肉，因为我喜欢瘦肉炸出来不腻而且嘎嘣脆的赶脚。（大家可以纯肥肉，按照喜好...
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![超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干做法]( "超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干做法")
- 上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度烤20分钟叮冷了就会脆好香😋...
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![无油无糖无盐代餐燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无盐代餐燕麦饼干做法]( "无油无糖无盐代餐燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无盐代餐燕麦饼干做法")
- 用料鸡蛋2个即食燕麦100克全麦粉60克小苏打1克黑芝麻适量无油无糖无盐代餐燕麦饼干的做法取个盆子，放到电子秤上，归零！先称出一百克的即食燕麦再加60克全麦面粉和一克小苏打！与麦片混合均匀！再加入一点黑芝麻或加点奶粉(随个人口味)，最后打入两个母鸡蛋，与所有材料混合均匀！170度...
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![自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥做法]( "自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥做法")
- 用料燕麦片30克鸡蛋1个（净重约62g）代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后上下180°25min冷却装盒~完成✓...
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![无油低脂燕麦代餐小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦代餐小饼干做法]( "无油低脂燕麦代餐小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦代餐小饼干做法")
- 减脂期的小盆友看过来，几块饼干加杯酸奶，有饱腹感还不长肉。之前做过香蕉麦片饼，个人感觉不好吃。用料燕麦片50克黑全麦30克牛奶60克盐1克蜂蜜1勺红糖10克椰蓉10克黑芝麻8克葡萄干8克蔓越莓干8克无油低脂燕麦代餐小饼干的做法加入所以配料搅拌均匀捏成小团儿烤盘垫上锡纸，把...
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![代餐饼的做法和图解 好吃的代餐饼家常做法]( "代餐饼的做法和图解 好吃的代餐饼家常做法")
- 周末备餐，给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡，6个早点的话，约35碳水，211大卡，再加一杯奶一点蔬果，就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打粉2克黑加仑30克核桃30克代餐饼的做法搅拌成性，粘的话，手...
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![代餐粉饼干的做法和图解 好吃的代餐粉饼干家常做法]( "代餐粉饼干的做法和图解 好吃的代餐粉饼干家常做法")
- 哈哈哈哈哈哈，主要是利用快过期且吃不掉的代餐粉，加了全麦面粉和脱脂牛奶做的饼干，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麦粉适量脱脂牛奶400克代餐粉饼干的做法5包代餐粉加两盒200g脱脂牛奶，搅拌它，再加入适量全麦面粉至不稀的状态，烤盘放油纸，全部倒入其中，烤箱上下180度...
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![「花生酪&花生饼」古代的美容羹的做法步骤及图解,美味正宗的「花生酪&花生饼」古代的美容羹做法]( "「花生酪&花生饼」古代的美容羹的做法步骤及图解,美味正宗的「花生酪&花生饼」古代的美容羹做法")
- 《甄嬛传》中有，甄嬛坐在西暖阁里间窗下喝槿汐做的花生酪；酪，其实就是用坚果，果子仁做出的糊状的食物；花生酪在古代的时候，就是一道很常见的宫廷小吃，既然娘娘爱吃，那么我们也做来尝尝😂花生酪的做法很简单，就花生和糯米打碎，煮成细腻润口的花生酪过滤出来的花生渣滓，还可以和面粉一...
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![简单易学的花生核桃渣饼干美食做法]( "简单易学的花生核桃渣饼干美食做法")
- 无糖无面粉无油，简单好吃，外酥里嫩，高蛋白优质脂肪的小零食用料核桃花生渣各100克鸡蛋2个香蕉1根奶粉2勺花生核桃渣饼干的做法1.全部食材放入碗中搅拌均匀2.烤箱预热250度，烤20分钟即可小贴士1.甜度可以赶紧个人口味来加2.还可以加入一些坚果或者果干3.其他渣也可以制作，关键...
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![花生酱曲奇饼干（酥到掉渣渣）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱曲奇饼干（酥到掉渣渣）做法]( "花生酱曲奇饼干（酥到掉渣渣）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱曲奇饼干（酥到掉渣渣）做法")
- 上次自己做了花生酱，可惜我家都不爱吃，一直放冰箱里，昨天我翻冰箱的时候看到了，想到花生酱曲奇。用料花生酱70g白糖60克鸡蛋液25克低筋面粉155克盐1克无盐黄油80克花生酱曲奇饼干（酥到掉渣渣）的做法提前准备好所有原材料。软化黄油，夏天把黄油从冰箱拿出来室温软化即可，冬天室温...
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![无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法]( "无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法")
- 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后按扁，放入烤盘放入烤箱150度，30-40分钟，具体看状态，表面金...
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![[快手早餐]油渣烤大饼/油渣小光饼（快速消耗油渣）的做法步骤及图解,美味正宗的[快手早餐]油渣烤大饼/油渣小光饼（快速消耗油渣）做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9969/c567/99698e61a2d02ab05574d4df954716a9be50652014a40f53661e8d2e8466281c19d7c8f95c73b0c3-s.jpg "[快手早餐]油渣烤大饼/油渣小光饼（快速消耗油渣）的做法步骤及图解,美味正宗的[快手早餐]油渣烤大饼/油渣小光饼（快速消耗油渣）做法")