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低脂虾仁果蔬沙拉的做法食谱

简单易学的低脂虾仁果蔬沙拉美食做法

  • 低脂虾仁果蔬沙拉

  • 今天跟大家分享个减脂虾仁果蔬沙拉🥗😋低卡好吃，吃到撑都不长肉的虾仁果蔬沙拉🥗做法超简单～一定要试试呀用料虾仁100克西兰花2朵小南瓜适量秋葵2根黄瓜适量紫甘蓝1片生菜1片苦苣叶1片小番茄适量油醋汁低脂虾仁果蔬沙拉的做法1⃣️虾仁去虾线加入一勺料酒腌制15分钟，蔬果洗净...
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芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉「低脂减肥」【夏天专属

  • 芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】

  • 天气热了，美女们晚上都不知道吃啥好，没什么胃口，弄个清新沙拉低脂好吃😋用料牛油果1个虾仁20个西兰花200克现磨黑胡椒10克粗盐5克芒果2个圣女果8个腰果100克新鲜柠檬汁10滴芒果虾仁牛油果腰果番茄西兰花黑胡椒沙拉【低脂减肥】【夏天专属】的做法腰果最好买生的，回来洗净晾干...
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低脂夏日清爽虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂夏日清爽虾仁沙拉做法

  • 低脂夏日清爽虾仁沙拉

  • 爱吃沙拉的背后是因为爱吃沙拉酱，结果发现沙拉酱的卡路里我简直哇哦，冬天吃沙拉稍微有点凉，夏天我是习惯性吃草的，一个星期可以吃两道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也尝过各式各样的沙拉，奈何还是自己在家动手做经济实惠啊……吃惯了家常菜的可以偶尔在早上吃一下，对于一...
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简单易学的低脂蔬果沙拉美食做法

  • 低脂蔬果沙拉

  • 用料鸡蛋1个香蕉1根圣女果6个生菜心1颗低脂蔬果沙拉的做法菜要新鲜要嫩，芝麻烘培沙拉酱味道比较好...
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鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗做法

  • 鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗

  • 🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然也可以清洗一下哦！虾仁🍤生菜两片洗净控水，鸡蛋提前煮熟，备上自己喜欢的水果锅中加入适量...
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低脂藜麦蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂藜麦蔬菜水果沙拉做法

  • 低脂藜麦蔬菜水果沙拉

  • 众所周知在减肥期间，最好是吃低脂少油少淀粉的食用，相对来说藜麦是能代替米饭的一款主食，藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷...
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无花果牛油果低脂蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无花果牛油果低脂蔬菜沙拉做法

  • 无花果牛油果低脂蔬菜沙拉

  • 用料牛油果1个生菜6/7片香肠3根无花果4个研磨黑胡椒粒3-5克日式酱油1勺无花果牛油果低脂蔬菜沙拉的做法将所有食材洗干净生菜记得多泡一会火腿肠烤箱180摄氏度15mins切盘即可上面撒一些研磨胡椒粒还有日式酱油即可食用小贴士酱汁可以用自己喜欢的食材也可以自己搭配吃不...
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简单易学的低脂虾仁沙拉美食做法

  • 低脂虾仁沙拉

  • 低脂沙拉的风已经刮了好一阵了，但很多人都是，收藏了一堆好看的沙拉摆盘的图片，也搜集了各种低卡的健康食物，就是懒得动手去做。柳小丁曾经也是这样。以为要坚持吃沙拉很难，以为要摆出好看的沙拉很难。但只要一旦开始就会发现，哇，原来摆盘这么简单，原来低脂沙拉也可以很好吃。这道...
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杂蔬沙拉（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的杂蔬沙拉（低卡低脂）做法

  • 杂蔬沙拉（低卡低脂）

  • 最近吃的重口味比较多，口腔溃疡严重，所以改善结构，用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉（低卡低脂）的做法1）甜菜根放锅中水煮20min，期间切生菜，胡萝卜丝，玉米掰粒，另起一锅少水煮玉米粒+胡萝卜丝7分钟捞起码盘；2）调酱...
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简单易学的低脂虾仁蔬菜沙拉美食做法

  • 低脂虾仁蔬菜沙拉

  • 有人吃沙拉越吃越胖，有人越吃越瘦，关键在于食材搭配和调味料，沙拉生冷，不宜多吃，可以过一下开水，会好点用料虾仁10-20只黄瓜半根樱桃萝卜2个西生菜3片紫甘蓝1片苦菊（九芽生菜）1颗洋葱¼个糖适量盐适量酒适量油适量低脂虾仁蔬菜沙拉的做法虾仁先加糖、盐、酒搅拌均匀，后加油搅拌腌...
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低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉做法

  • 低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉

  • 这道果蔬鸡肉沙拉特别适合需要减肥瘦身的小仙女们，制作简单，颜值在线，健康营养又美味。用料鸡里脊肉4条青椒半个紫美人萝卜几片小番茄4金桔2个清爽柠檬喷雾沙拉适量低卡低脂美食，果蔬鸡肉沙拉的做法准备好食材。鸡里脊肉清洗干净后切小块，用料酒胡椒粉，盐和松肉粉搅拌均匀静置1...
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「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉做法

  • 【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉

  • 蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊用料鸡蛋1个虾仁5～7个玉米粒30克莴苣1根西红柿少量紫甘蓝少量苦菊少量【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要...
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边吃边享瘦的健康低脂美食，轻食蔬果虾仁沙拉。好吃的烹饪方法 边吃边享瘦的健康低脂美食，轻食蔬果虾仁沙拉。的地道做法和步骤

  • 边吃边享瘦的健康低脂美食，轻食蔬果虾仁沙拉。

  • 一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。用料黄瓜1根大虾6只冰草50克樱桃萝卜3个葡萄20颗小番茄2个荷兰豆8个柠檬半个鸡蛋1个洋葱1片（调料汁1）橄榄油1勺黑胡椒粉2克蜂蜜3克六月鲜12克轻盐昆布酱油20克白芝麻适量（调料汁2）味达美臻品料酒...
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虾仁水果蔬菜藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁水果蔬菜藜麦沙拉做法

  • 虾仁水果蔬菜藜麦沙拉

  • 天气炎热，吃不了太油腻的东西，用多种Superfood做沙拉最适合不过了。水果+蔬菜会让沙拉的口感更加丰富。用料芒果牛油果南美虾去头苹果羽衣甘蓝藜麦小扁豆Lentil鲜柠檬橄榄油盐胡椒虾仁水果蔬菜藜麦沙拉的做法将藜麦用水煮开大概15-20分钟至煮烂，藜麦和水的比例大概是1:2煮好...
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虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁牛油果蔬菜沙拉做法

  • 虾仁牛油果蔬菜沙拉

  • 用料牛油果1个虾仁250克橙子1个蓝莓50克西生菜5片紫甘蓝3片洋葱半个千岛酱2勺虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把虾仁腌制一会（料酒，盐，黑胡椒）放到烤箱中200度10分钟烤熟拿出备用把其他果蔬切好，摆好盘，然后放上虾仁和喜欢的沙拉酱（沙拉千岛芥黄都可以哦）小贴士紫甘蓝要切的细细的！！！！...
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减脂餐虾仁牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐虾仁牛油果沙拉做法

  • 减脂餐虾仁牛油果沙拉

  • 用料黄瓜半根小番茄6-8颗虾仁8个紫甘蓝4片胡萝卜半根鱼籽一勺芝麻酱一勺减脂餐虾仁牛油果沙拉的做法1.把黄瓜紫甘蓝胡萝卜洗干净后用专门刮丝的刀刮成细条2.虾仁煮熟3.番茄对半切开4.蔬菜放最下面随意铺上虾仁和小番茄撒黑色和橙色鱼籽然后淋一圈芝麻酱即可（芝麻酱热量高...
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低脂健康的果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的果蔬沙拉做法

  • 低脂健康的果蔬沙拉

  • 喜欢吃蔬菜沙拉，简单快捷又美。用料苦菊一丢丢生菜1-2片黄瓜1根苹果半个紫橄榄一丢丢火腿2-3片胡萝卜1根香醋1勺香油1勺盐一丢丢胡椒粉一丢丢糖一丢丢柠檬汁2-3滴小番茄适量低脂健康的果蔬沙拉的做法准备好食材，有2-3样果蔬就可以。黄瓜，紫橄榄，洋葱，芝麻生菜火腿片，蓝莓，草莓紫...
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减脂牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛油果虾仁沙拉做法

  • 减脂牛油果虾仁沙拉

  • 作为减肥餐沙拉是必不可少的。考虑体重问题，最近沙拉的配料做了调整只放了少量的千岛沙拉酱用料牛油果0.5个虾仁8只小西红柿6个紫生菜一小颗玉米粒1勺苦菊半颗减脂牛油果虾仁沙拉的做法把所有蔬菜洗干净撕碎。家里没有小西红柿了，用的大西红柿雕了花。牛油果去皮切碎。注意...
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「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「五彩缤纷减脂沙拉」虾仁牛油果蔬菜沙拉做法

  • 【五彩缤纷减脂沙拉】虾仁牛油果蔬菜沙拉

  • 最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适合男生吃。女生可以各种蔬菜量再少一点，这盘沙拉热量在4...
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低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉做法

  • 低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉

  • 每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大勺无糖酸奶3大勺青瓜小半截苹果半个甜玉米半截西兰花三...
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简单易学的虾仁低脂沙拉美食做法

  • 虾仁低脂沙拉

  • 用料鸡蛋1个牛油生菜2片黄瓜1根小番茄2个虾仁3个香菇3个玉米粒一把苦菊1棵牛油果三片胡椒盐少量橄榄油少量蜂蜜芥末酱少量意大利香醋少量虾仁低脂沙拉的做法虾、香菇煎熟放胡椒盐，鸡蛋玉米粒煮熟，黄瓜、西红柿、牛油果切片，各种摆到盘里重点说酱！2勺橄榄油、一勺香醋、2勺蜂...
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虾仁牛果沙拉的详细做法大全,简单又营养的虾仁牛果沙拉做法

  • 虾仁牛果沙拉

  • 全素沙拉鸡胸肉沙拉用料牛油果1个西生菜1个紫生菜适量苦苣适量木瓜半个牛油果1只鲜虾8只青芥末适量盐适量黑胡椒适量虾仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切块找个大盘，铺上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鲜虾撒上盐、黑胡椒，用油煎熟准备一个小碗，挤入青芥末、倒入沙拉酱、香...
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低热量牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低热量牛油果虾仁沙拉做法

  • 低热量牛油果虾仁沙拉

  • 夏日炎炎，不想吃饭更不想做饭……一道快手低脂的牛油果虾仁芒果沙拉，营养全面，Q弹的虾仁、冰凉爽滑的牛油果粒、清甜的芒果丁搭配西红柿微酸的滋味，盛夏正午，一口下去，凉意习习～用料牛油果1个虾仁30克西红柿1个芒果0.5个盐1克柠檬0.25个低热量牛油果虾仁沙拉的做法西红柿洗净，在...
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简单易学的低脂果蔬沙拉美食做法

  • 低脂果蔬沙拉

  • 低卡低脂的果蔬沙拉，好吃不容易胖，爱美人士不容错过哦～很快手的一道美食，动手做起来吧。用料黄瓜1根樱桃萝卜5个玉米半根草莓2个鸡蛋1个鸡蛋沙拉2勺低脂果蔬沙拉的做法洗净自己喜欢的水果、蔬菜，切片切丝按自己的喜好。黄瓜用削皮刀切成片，樱桃萝卜也是。沙拉装进裱花袋备用。...
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低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂餐—水果蔬菜沙拉做法

  • 低脂餐—水果蔬菜沙拉

  • 用料生菜5片紫甘蓝2片黄瓜半根胡萝卜半根苹果1个梨1个蓝莓10颗香蕉1根圣女果4颗菠萝2片草莓3颗猕猴桃1个低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法准备好自己喜爱的蔬菜和水果洗干净先铺一层生菜加一些切丝的紫甘蓝根据自己喜好，加胡萝卜🥕黄瓜🥒蔬菜铺完，再铺上自己爱吃的水果加上沙拉...
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