![便当-鸡肉时蔬小炒的做法步骤及图解,美味正宗的便当-鸡肉时蔬小炒做法]( "便当-鸡肉时蔬小炒的做法步骤及图解,美味正宗的便当-鸡肉时蔬小炒做法")
- 新入手了Monbento的黑色便当盒粉色的用久了突然想换个风格，这一款容量很大，之前说吃不饱的男孩子们，我不信这个还不够吃！有单层双层两款绑带，很贴心Monbento除了便当盒，还有餐具，水杯，酱料杯，配齐一套很炫酷▫️懒得做好几个菜，直接来个时蔬丼，放好多种自己喜欢的菜，大家也可以根据自己...
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![陈小豚的便当·咖喱烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的陈小豚的便当·咖喱烤时蔬做法]( "陈小豚的便当·咖喱烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的陈小豚的便当·咖喱烤时蔬做法")
- 出于各种各样的原因，我们家的陈小豚小仙女开始带饭啦～基本原则是：快手，营养，均衡，健康，好吃。基本工具有：饭盒，焖烧罐，微波炉，各式各样的密封小盒子若干。2018年3月4日，第一天开始，做的有些仓促，以后会一直记录，希望能一直进步，也希望给有需要的盆友带来一丢丢参考作用～用料胡萝卜1根土豆1...
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![牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法]( "牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法")
- 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉片150g胡萝卜180g荷兰豆150g腌制牛肉生抽5g老抽5g盐1g淀粉3g黑胡椒粉1g其它生抽10g盐1g牛肉小炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。锅中水煮沸，放入荷兰豆，焯水30秒后捞出。油锅烧热，倒入牛肉，翻炒至牛...
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![半小时便当-卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的半小时便当-卤肉饭做法]( "半小时便当-卤肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的半小时便当-卤肉饭做法")
- 到了天天自己带饭的日子了，在做饭这件事情上，花半小时就够了。小王的超超超简单料理！用料五花肉适量老抽0.5勺料酒1勺盐少许酱油2勺西兰花一点点鸡蛋4个半小时便当-卤肉饭的做法五花肉，肉切粒或条状同步煮鸡蛋，煮十分钟锅热油，下五花肉、酱油、老抽、盐、糖。翻炒一会，加没过肉...
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![普罗旺斯炖时蔬便当的做法步骤及图解,美味正宗的普罗旺斯炖时蔬便当做法]( "普罗旺斯炖时蔬便当的做法步骤及图解,美味正宗的普罗旺斯炖时蔬便当做法")
- 巴巴的主修便是地中海料理，也是现在公认最健康的料理，大量使用新鲜蔬菜、大蒜、橄榄油、香草。这道普罗旺斯炖时蔬因为《料理鼠王》而风靡世界，也是地中海料理中非常具有代表性的蔬菜料理。通常使用的蔬菜有茄子、节瓜、甜椒、番茄等等。巴巴的方子略微改动，重番茄味，冷吃也十...
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![快手午餐便当饭盒——麻婆豆腐和鸡枞菇炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐便当饭盒——麻婆豆腐和鸡枞菇炒时蔬做法]( "快手午餐便当饭盒——麻婆豆腐和鸡枞菇炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐便当饭盒——麻婆豆腐和鸡枞菇炒时蔬做法")
- 我会每个工作日早上做饭给我的先生带午餐饭盒，为了让他告别外卖，身体健康。都是简单快手的菜，我会尽力去搭配营养、荤素、色味，争取半个小时内完成。更多的更新在我的公众号：峥爸的饭盒。每个工作日更新。同时，我还会把育儿过程中的小心得写在里面，请大家多多关注我。我主要是想...
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![30分钟做便当🍱——鸡腿肉烧土豆+时蔬荟的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟做便当🍱——鸡腿肉烧土豆+时蔬荟做法]( "30分钟做便当🍱——鸡腿肉烧土豆+时蔬荟的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟做便当🍱——鸡腿肉烧土豆+时蔬荟做法")
- 先自我介绍一下，本人已经毕业2年啦，第一份工作在长沙，现在已经过了将近2个月的“广漂”生活。从15年开始接触做饭，不求做的东西都口味地道，惟愿吃饭和做饭的人都能开心～只要在晚上10点前能到家，基本都会做第二天的便当——迅速蒸上米饭，洗菜切菜处理食材，半个小时的时间足够完成一...
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![东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱做法]( "东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄肉酱做法")
- 带饭上班在最近似乎被迫变成了一种常态，其实也是一件好事情，减少外卖的油腻，也认真的去思考自己的饮食，便当依旧能够留住你喜欢的美味。低卡饮食非常适合做便当，简单烹炒，不油腻，颜色搭配清新。在便当盒的选择上，东菱免注水加热便当盒还是很吸引我的，不需要再去微波炉加热，全程密封...
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![便当菜 | 时蔬炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜 | 时蔬炒牛肉做法]( "便当菜 | 时蔬炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的便当菜 | 时蔬炒牛肉做法")
- 因为减脂健身的关系，牛肉是我常吃的一种肉类。同时，由于每天带便当，有时早上起床以后做，时间紧张，而又不想让自己吃的太随便，于是有了这道百变的炒牛肉。用料牛肉150克时蔬150克葱适量姜适量橄榄油5克干辣椒适量花椒粒适量盐适量便当菜|时蔬炒牛肉的做法1，准备好配菜。牛肉切片...
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![炒蔬菜便当的做法和图解 好吃的炒蔬菜便当家常做法]( "炒蔬菜便当的做法和图解 好吃的炒蔬菜便当家常做法")
- 用料料酒酱油美极鸡粉西蓝花🥦胡萝卜🥕包菜花椰菜青椒扁豆洋葱西葫芦干香菇干木耳炒蔬菜便当的做法香菇木耳适量，热水泡发20min后洗干净。称取蔬菜600g，必须包含菌菇，绿色蔬菜，彩色蔬菜，不限于以上列出的食材。蔬菜自来水洗一遍。生活水洗1遍，直饮水洗一遍。所有蔬菜切好备用按...
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![减脂餐① 时蔬鱼排便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐① 时蔬鱼排便当做法]( "减脂餐① 时蔬鱼排便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐① 时蔬鱼排便当做法")
- 微博上的减脂餐，搬来这，方便自己参考(●◡●)ﾉ用料杂粮饭：大米、红米、小米、麦仁米共60g香煎巴沙鱼：巴沙鱼100g、黑胡椒炒杂蔬：荷兰豆30g、莲藕40g、胡萝卜40g、黑木耳30g、蒜蓉奇异果1颗减脂餐①时蔬鱼排便当的做法备料如图杂粮饭：麦仁和红米预泡2小时以上，更方便的做法可以把...
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![简单易学的时蔬炒面便当美食做法]( "简单易学的时蔬炒面便当美食做法")
- 用料鲜面条胡萝卜小油菜绿豆芽平菇时蔬炒面便当的做法面条选自己喜欢的就行，都可以，煮熟后沥干水分准备一个大碗，倒入红烧酱油，用热油泼一下，放入煮好的面拌匀胡萝卜擦丝蘑菇洗净撕条，豆芽和油菜洗净炒锅烧热后倒入一些油，先放入蘑菇炒至断生，再放入豆芽翻炒放入小油菜和胡萝卜，加...
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![减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭做法]( "减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭做法")
- 最近常吃的超简单的午餐便当。饱腹感很强。一份450卡左右。文本描述中是一份的用量，图片是做了四份的量。如果做一份可以加入一些绿叶菜比如西兰花，菠菜一起焖饭。新鲜蔬菜最好当天吃，所以我一般当天当成水煮配菜。如果以描述为准，根据所需准备份数调整。鸡胸肉可以换成牛肉，...
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![简单易学的猪颈肉时蔬便当美食做法]( "简单易学的猪颈肉时蔬便当美食做法")
- 近来开始做起了便当，几天下来速度加快不少，希望能坚持下去，少叫外卖，健康饮食！用料猪颈肉一片黑椒粉适量大蒜一颗生抽适量西兰花一颗鸡蛋两颗胡萝卜一根猪颈肉时蔬便当的做法猪颈肉洗净，大蒜切碎，与生抽拌匀，加入黑椒碎，用叉子或牙签在猪肉上扎几下，这样能更好入味。腌制2小时以上，...
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![懒人便当 | 烤时蔬+鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人便当 | 烤时蔬+鸡腿肉做法]( "懒人便当 | 烤时蔬+鸡腿肉的做法步骤及图解,美味正宗的懒人便当 | 烤时蔬+鸡腿肉做法")
- 上班族想要吃的健康，但是没时间怎么办？想自己带饭但是太懒怎么办？作为一个朝九晚五的典型，我一直在琢磨怎么又方便又快捷的做好吃的便当。两年前在豆瓣上建了一个楼，分享了一些在宿舍做的便当和我在国外交换的时候的烹饪经历。现在已经毕业了，每天坚持带自己做的便当，继续探索关...
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![鸡肉炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡肉炒时蔬家常做法]( "鸡肉炒时蔬的做法和图解 好吃的鸡肉炒时蔬家常做法")
- 美味家常菜用料淀粉5勺玉米1根盐1勺米0杯糖1克肉50克胡萝卜2根萝卜1根鸡肉200克黄瓜1根鸡肉炒时蔬的做法先炒鸡肉，再加入玉米，黄瓜、胡萝卜炒。糖、淀粉、盐做出芡汁，浇在去再炖一小会就好了。小贴士容易粘锅，注意...
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![简单易学的低脂鸡胸时蔬便当美食做法]( "简单易学的低脂鸡胸时蔬便当美食做法")
- 自制低脂鸡胸时蔬便当，解决办公室午餐，好吃不怕胖，低卡蔬果，低脂鸡胸肉，完美搭配。用料鸡胸肉1片玉米适量青豆适量味好美黑胡椒粉少量味好美椒盐少量六月鲜8克轻盐原汁酱油3勺味达美臻品料酒1勺味达美臻品蚝油半勺低脂鸡胸时蔬便当的做法准备食材，鸡胸肉从中间横切成两片，只用一...
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![口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）做法]( "口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）做法")
- 用料米饭适量口蘑两三个莴笋一小段胡萝卜一小段鸡胸肉一枚蚝油适量生抽一勺料酒一勺淀粉一勺口蘑炒鸡肉便当（爱妻便当1号）的做法鸡胸肉切成薄片，加入少许料酒、适量生抽、一点点糖、一小勺淀粉，抓匀腌制10分钟。口蘑切片，胡萝卜和莴笋切半圆片。莴笋叶子洗干净后切成小段备用...
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![「工作日便当」清炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「工作日便当」清炒时蔬做法]( "「工作日便当」清炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「工作日便当」清炒时蔬做法")
- 191114总觉得蔬菜吃得少了，正好莴笋秒杀价，就做了这个用料鸡胸肉150g土豆适量莴笋适量有机菜花适量长辣椒1根腐竹适量「工作日便当」清炒时蔬的做法鸡胸肉，土豆，莴笋切片，有机菜花撕成小朵，腐竹提前泡好切段，长辣椒切小段因为临时起意我的腐竹没有完全泡开，所以和菜花一起凉水下...
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![便当：猪排炒蛋时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的便当：猪排炒蛋时蔬做法]( "便当：猪排炒蛋时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的便当：猪排炒蛋时蔬做法")
- 用料猪扒鸡蛋时蔬便当：猪排炒蛋时蔬的做法前一天晚上把之前用盐和黑椒腌好、冷冻的猪扒放到冷藏室解冻。起两个灶，分别煎猪扒和炒蛋得空的时候洗西兰花，掰成小朵，微波炉转三分钟。出锅装盘...
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![时蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的时蔬炒鸡肉家常做法]( "时蔬炒鸡肉的做法和图解 好吃的时蔬炒鸡肉家常做法")
- 鸡肉一般的做法都会涩，用我的方法去做，鸡肉嫩，口感好。用料胡萝卜1/3根洋葱1/2个盐少量小西芹少许红薯粉根据肉的量决定六月鲜酱油适量黑醋适量姜片少许橄榄油适量时蔬炒鸡肉的做法没有拍步骤图。鸡肉切小细条，以适量红薯粉加一点点水抓匀，可以这个时候放酱油腌肉，有颜色就可以...
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![时蔬小炒肉的做法和图解 好吃的时蔬小炒肉家常做法]( "时蔬小炒肉的做法和图解 好吃的时蔬小炒肉家常做法")
- 用料五花肉适量香菇3朵黑木耳若干胡萝卜小半根山药半根莲藕小节花菜小朵荷兰豆若干小碗酱料汁步骤1时蔬小炒肉的做法准备食材：五花肉+香菇+黑木耳+胡萝卜+山药+莲藕+花菜+荷兰豆+小碗酱料汁。把五花肉+香菇+莲藕切片；黑木耳浸泡软洗干净切段；胡萝卜+山药切菱形片；荷兰豆头尾...
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![工科生的半小时快手便当•孜然牛肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的工科生的半小时快手便当•孜然牛肉便当做法]( "工科生的半小时快手便当•孜然牛肉便当的做法步骤及图解,美味正宗的工科生的半小时快手便当•孜然牛肉便当做法")
- 依旧是半小时内搞定的便当哦w至少两种蔬菜一个荤菜因为是女生而且是午饭+晚饭，所以量是我自己的饭盒的量，各位可以酌情增减哦用料芹菜茎六根牛肉一盒洋葱半个土豆（小，嫩）小半袋樱桃番茄2个米饭自己看着办工科生的半小时快手便当•孜然牛肉便当的做法土豆洗了切块，用水泡着之后...
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![快手午餐便当饭盒——板栗烧鸡和炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐便当饭盒——板栗烧鸡和炒时蔬做法]( "快手午餐便当饭盒——板栗烧鸡和炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的快手午餐便当饭盒——板栗烧鸡和炒时蔬做法")
- 我会每个工作日早上做饭给我的先生带午餐饭盒，为了让他告别外卖，身体健康。都是简单快手的菜，我会尽力去搭配营养、荤素、色味，争取半个小时内完成。更多的更新在我的公众号：峥爸的饭盒。每个工作日更新。同时，我还会把育儿过程中的小心得写在里面，请大家多多关注我。我主要是想...
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![工科生的半小时快手便当•鸡腿青菜胡萝卜便当的做法步骤及图解,美味正宗的工科生的半小时快手便当•鸡腿青菜胡萝卜便当做法]( "工科生的半小时快手便当•鸡腿青菜胡萝卜便当的做法步骤及图解,美味正宗的工科生的半小时快手便当•鸡腿青菜胡萝卜便当做法")
- 因为工科生嘛，午饭晚饭都在实验室解决的，这些都是某人亲身实践的快手便当哦用料鸡腿2只青菜自己看着办胡萝卜自己看着办米饭一杯盐糖酱油黑胡椒工科生的半小时快手便当•鸡腿青菜胡萝卜便当的做法鸡腿过水，刀切入味，黑胡椒+盐+酱油+糖腌制胡萝卜洗净切丁，喷一点油鸡腿胡萝卜丢...
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烹调屋
