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苦菊鲜虾瘦身汤的做法食谱

简单易学的苦菊鲜虾瘦身汤美食做法

  • 苦菊鲜虾瘦身汤

  • 用料苦菊半把虾6只鸡蛋一个香肠一根盐5克腐乳半块苦菊鲜虾瘦身汤的做法1.苦菊，鲜虾洗净。香肠切块。2.鲜虾切头，头不要扔，虾身去壳。3.半锅水，煮沸。虾头虾身先下锅煮熟，加入半块腐乳搅拌，碾碎。再加入苦菊，香肠和盐煮熟。4.鸡蛋打散倒入，煮1分钟就可以起锅。...
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海带豆腐虾仁瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐虾仁瘦身汤做法

  • 海带豆腐虾仁瘦身汤

  • 知道为什么能瘦身不😂因为海带比较难消化，吃海带要消耗自身卡路里去消化它所以哈哈哈哈，就很瘦身哈哈哈哈哈哈哈认真讲啊，瘦不瘦身我是真没什么证据可以证明啦，但是这个汤好喝是真的～用料海带根据自身选择嫩豆腐1盒虾仁你想吃多少就放多少盐1克白胡椒根据口味喜好放姜片2-4片...
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美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼的做法步骤及图解,美味正宗的美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼做法

  • 美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼

  • 摆盘半小时，吃吃3分钟……用料虾滑150克胡萝卜半根西芹2根生抽1勺蚝油1勺蕃茄酱1勺料酒1勺白砂糖3克花椒粉、辣椒粉、孜然粉适量生姜片若干美味瘦身餐！烤虾滑鲜蔬饼的做法虾滑解冻，胡萝卜、西芹剁碎生抽、蚝油、蕃茄酱、料酒、砂糖、辣酱粉、花椒粉、孜然粉加入姜片调酱。取...
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苦菊虾仁的做法和图解 好吃的苦菊虾仁家常做法

  • 苦菊虾仁

  • 用料苦菊1小把香油1勺虾仁6只醋1勺蜂蜜1勺核仁（干果）5粒黑芝麻一点点苦菊虾仁的做法1、苦菊盐水泡10分钟，沥水2、虾仁干煎熟3、苦菊、虾仁放入碗里+调味料搅拌4、摆盘散上芝麻5、美美的享受食物吧！小贴士做的是一人份，口味较淡比较喜欢，调味料的量就没有特别要求。试做的时候觉...
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苦斋瘦肉汤的做法和图解 好吃的苦斋瘦肉汤家常做法

  • 苦斋瘦肉汤

  • 这是小时候的味道，不过小时候妈妈喜欢拿苦斋来炖大肠。就是味道不好闻，汤好喝。正宗地道农家汤。用料瘦肉200克苦斋干一把生姜1片食用油少许盐少许苦斋瘦肉汤的做法昨晚泡的苦斋干，浸泡一晚。瘦肉也是昨晚超市买的，有放在保险箱里面还好。买回来浸泡10分钟，再清洗两遍，切块。生...
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瘦身汤的做法和图解 好吃的瘦身汤家常做法

  • 瘦身汤

  • 清汤寡水，没放一滴油，适合现在想瘦身的我。用料青菜少许豆腐泡少许香菇3朵瘦身汤的做法各种蔬菜洗好切好备用锅里放水加入香菇煮开煮开下豆腐泡煮开再下白菜帮煮开最后下青菜叶加盐，鸡精调味好了开吃吧...
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苦瓜瘦肉汤的做法和图解 好吃的苦瓜瘦肉汤家常做法

  • 苦瓜瘦肉汤

  • 美白，减肥，下火！朋友介绍！自己研究的！用料苦瓜适量盐看个人口味瘦肉少放点食用油适量苦瓜瘦肉汤的做法苦瓜洗净，切小片，用盐泡水腌制半个小时去苦味（温水泡）！（不怕苦的随意）肉洗净，切肉片！锅里放一点油！翻炒至变色，倒入热水！水开下苦瓜！倒盐（根据个人口味调整），一点点盐就行，煮熟完事！（；￣ェ￣）小贴士其...
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海带豆腐虾米瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐虾米瘦身汤做法

  • 海带豆腐虾米瘦身汤

  • 用料海带150g豆腐半块虾米适量海带豆腐虾米瘦身汤的做法虾米泡水豆腐切块海带切条砂锅里放油生姜片倒入虾米煸炒一下加人豆腐海带烧一会加人胡椒粉盐就可以了...
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瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤做法

  • 瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤

  • 年初立下的flag，年底要冲刺了。休息日运动一个小时，到家再做一个营养瘦身汤用料三文鱼肉少许鲜虾仁（或虾滑）少许南瓜一块牛奶半杯胡椒粉少许盐少许克瘦身三文鱼鲜虾南瓜汤的做法南瓜切好南瓜隔水蒸10分钟（蒸软就可以）三文鱼肉切丁、虾仁或虾滑，加入少许胡椒粉蒸软的南瓜后，凉却，加...
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排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤做法

  • 排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤

  • 用料虾200克冬瓜200克鸡精、盐适量排毒瘦身汤-冬瓜虾仁汤的做法虾去壳，去虾线，洗净沥干。冬瓜去皮，洗净，切小方块。虾仁与冷水同入锅煮至酥烂。冬瓜块入锅，煮熟即可出锅前加少许盐和鸡精调味小贴士排毒利尿，补充营养和水分。...
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苦菜瘦肉汤的做法和图解 好吃的苦菜瘦肉汤家常做法

  • 苦菜瘦肉汤

  • 用料瘦肉适量苦菜一把盐适量葱适量油适量淀粉适量苦菜瘦肉汤的做法摘一把苦菜，嫩点儿更好。只需要叶子，梗丢弃。洗苦菜叶，我是一叶一叶洗，洗两遍。顺便把肉和葱也洗好。水烧开，准备罩苦菜。苦菜罩水两分钟。沥掉一些水分，切碎，加入生粉，抓匀。捏成苦菜丸子，瘦肉也切好，加淀粉拌匀。...
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芦笋鲜虾荟（瘦身推荐！）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鲜虾荟（瘦身推荐！）做法

  • 芦笋鲜虾荟（瘦身推荐！）

  • 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之，从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出，除白笋含天冬...
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鲜虾苦瓜汤的做法和图解 好吃的鲜虾苦瓜汤家常做法

  • 鲜虾苦瓜汤

  • 夏季苦瓜吃多了，烧汤味道会怎样？用料苦瓜半根，鲜虾五只胡萝卜，香菜随意！鲜虾苦瓜汤的做法胡萝卜切片，要薄越薄越好主角苦瓜当然也要切的薄一点！这样也不会太苦！第二个主角当然是大虾了！去皮去头去虾线！把虾放到面粉上，用擀面杖敲打虾肉！敲打的薄薄的片！备用。锅内放水两碗，烧开后把切好...
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口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑碎肉超鲜瘦身汤做法

  • 口蘑碎肉超鲜瘦身汤

  • 都说口蘑有魔力，瘦身大法不就是营养均衡还不能亏了嘴嘛😂还是老套路啊，瘦不瘦我不马上保证啊～但是这汤绝对鲜！减肥期间你肯定也不回亏嘴就对了！用料口蘑1盒碎肉自己看想吃多少吧（最好是鸡肉）盐按照你的口味来酱油半勺蚝油小半勺植物油2勺（多了你也会腻）口蘑碎肉超鲜瘦身汤的做法口...
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瘦身菜汤的做法和图解 好吃的瘦身菜汤家常做法

  • 瘦身菜汤

  • 瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就吃瘦身菜汤，其它东西不要吃，瘦身效果明显。...
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鲜笋炒虾仁（减肥瘦身菜）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜笋炒虾仁（减肥瘦身菜）做法

  • 鲜笋炒虾仁（减肥瘦身菜）

  • 这是一道非常清爽鲜美的下饭菜。虾仁滑嫩Q弹，笋脆爽，营养丰富。👉同样也是减肥瘦身菜。2020年1月9日更新了一下菜谱，只增加了小贴士内容，其他没变。用料笋:350克（收拾好以后）鲜虾肉:100克精盐:4克味精:1克白糖:3克料酒:3克葱姜蒜末:少许花生油:适量水淀粉:适量洗虾仁用料酒:5克...
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瘦身汤—低脂饱腹鲜虾杂菌汤的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身汤—低脂饱腹鲜虾杂菌汤做法

  • 瘦身汤—低脂饱腹鲜虾杂菌汤

  • 最近减重有点成效，减肥就是少吃多动！没有捷径可走😂😂秋天来了，天气渐凉，胃口大好，但也要坚持控制体重呦！秉承着早吃好、午吃饱、晚吃少的道理，一直在寻找适合自己的一套食谱。减肥不能节食饿肚子，否则伤身体还反弹更厉害！多吃粗粮（黑米饭，二米饭，藜麦饭等）低脂的食物，有些食物即可饱腹...
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鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*做法

  • 鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*

  • 第一次！第一次！第一次！呵呵，在下厨房写菜谱小激动，一下子不知道该说些什么才好。^_^先从简单的瘦身冬瓜汤开始吧，希望未来可以跟厨友们分享更多健康营养的美味佳肴～献丑啦！用料虾皮或海米少许葱花少许冬瓜200g鲜鸡蛋2只生抽半勺盐少许食用油少许鲜美瘦身*冬瓜蛋花汤*的做法食材选...
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瘦身餐—-鲜虾豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—-鲜虾豆腐煲做法

  • 瘦身餐—-鲜虾豆腐煲

  • 用料虾半斤豆腐1块盐10克牛肉丸5个蒜2瓣瘦身餐—-鲜虾豆腐煲的做法起锅，油热放蒜爆香加入上汤。提前用牛肉丸熬制上汤，牛肉丸煮熟先捞起，留汤备用。加入盐加入切好块的豆腐，焖煮5分钟加入虾虾煮至壳变紅，关火装盘，加入牛肉丸。沙卢虾（海对虾）烹制方法：不需要室温解冻。先把水烧开，...
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瘦身驴骨汤的详细做法大全,简单又营养的瘦身驴骨汤做法

  • 瘦身驴骨汤

  • 《本草纲目》有云“牝驴骨煮汁服，治多年消渴”。  驴骨汤中丰富的胶原蛋白、氨基酸和明胶，不仅可以补充人体所需营养，还能有益肠道菌群，支持骨骼健康，保持皮肤的弹力。用料驴筒骨500克木瓜200克冬瓜200克姜4片红枣10颗枸杞子适量盐适量料酒1勺银耳1朵瘦身驴骨汤的做法驴筒骨...
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瘦身海鲜汤（韩国Chilli版）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身海鲜汤（韩国Chilli版）做法

  • 瘦身海鲜汤（韩国Chilli版）

  • 专为减脂增肌期间调节口味用料鱿鱼30g蟹足30g蔬菜若干葱花若干豆腐100g木耳若干Chilli粉适量瘦身海鲜汤（韩国Chilli版）的做法少量油入锅，温热，加入葱花。放入海鲜，中火翻炒3～5分钟，直到海鲜八成熟。加入豆腐和木耳继续翻炒两分钟。锅内加入300毫升凉水，适量盐。焖锅等待水开。锅...
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低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉做法

  • 低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉

  • 一百克西兰花卡路里93一百克虾仁卡路里33适合减肥时候吃的一道快手沙拉用料西兰花200g鲜虾仁100g白糖2小勺白醋2小勺盐1小勺低卡瘦身｜西兰花鲜虾沙拉的做法西兰花撕小朵，焯水，过冷水备用鲜虾煮熟剥出虾仁放糖、盐、白醋拌匀即可小贴士•可以用蜂蜜代替白糖•或不喜欢吃醋的...
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减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐做法

  • 减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐

  • 别问我为什么有五只虾，下面只有四只了…因为我们家有猫用料虾仁4只胡萝卜1/3根鸡蛋1个海盐黑胡椒亚麻籽克西兰花朵芦笋香菇1朵橄榄油减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐的做法本来是吃牛油果的，后来变成了火龙果西兰花，胡萝卜，香菇，搅碎芦笋和虾仁是切丁，这样有口感，加一个蛋足够，再加海盐...
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苦菊减脂汤的做法和图解 好吃的苦菊减脂汤家常做法

  • 苦菊减脂汤

  • 用料苦菊1棵盐少许克鸡蛋2只香油少许苦菊减脂汤的做法苦菊洗干净切小段鸡蛋打散水烧开把切好的苦菊下锅打入蛋花加盐点香油出锅小贴士菜下锅后就打蛋花以免时间长了菜不好看了...
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苦肠拌苦菊的做法和图解 好吃的苦肠拌苦菊家常做法

  • 苦肠拌苦菊

  • 用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺盐5克苦肠拌苦菊的做法把苦肠撕成小条洗净苦菊胡萝卜，葱，木耳加香菜...
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