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时蔬焗鹰嘴豆的做法食谱

时蔬焗鹰嘴豆，不一样的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬焗鹰嘴豆，不一样的减脂餐做法

  • 时蔬焗鹰嘴豆，不一样的减脂餐

  • 用料180克干燥白色鹰嘴豆5克橄榄油2瓣蒜头，切片120克洋葱，切丁1茶匙白胡椒粉2茶匙盐160克番茄，去除番茄心，切丁200克罐装番茄碎100克新鲜豌豆仁10克新鲜意大利芹，切碎时蔬焗鹰嘴豆，不一样的减脂餐的做法1将干燥白色鹰嘴豆放入大碗中，加入足量的水浸泡一晚上，沥干备用。2将橄榄油...
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简单易学的时蔬焗鹰嘴豆美食做法

  • 时蔬焗鹰嘴豆

  • 用料洋葱个胡萝卜根时蔬焗鹰嘴豆的做法食材做法...
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榴莲哥的焗烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的榴莲哥的焗烤鹰嘴豆做法

  • 榴莲哥的焗烤鹰嘴豆

  • 浓郁的牛奶香味，绵软的鹰嘴豆，吃到嘴里真是舒服极了！用料鹰嘴豆2把五花肉50克牛奶1袋大蒜5瓣榴莲哥的焗烤鹰嘴豆的做法需要准备的食材鹰嘴豆提前泡5个小时以上，然后大火煮开转中小火煮30分钟到50分钟，捞出沥干水分。大蒜和五花肉切末。热锅热油，下五花肉丁和大蒜末煸炒，变色以后...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手」鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）做法

  • 【快手】鹰嘴豆面包（消灭鹰嘴豆）

  • 看了小高姐的土豆面包想到自己家里去年双十一买的鹰嘴豆本烘焙杀手终于要对它下手了！真的还蛮好吃的不是我说我这人做烘焙一旦成功就还蛮好吃的😏（你不说我不说就没人知道我的烘焙惨案🤫）用料干鹰嘴豆100克鸡蛋1个糖30克油25克高筋面粉300克奶粉30克干酵母5克【快手】鹰嘴豆...
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辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+的做法步骤及图解,美味正宗的辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+做法

  • 辅食蔬菜鹰嘴豆泥6+

  • 鹰嘴豆营养价值非常丰富，其中含有丰富的氨基酸，包括了人体所必须但又不能依靠自身合成的8种氨基酸都有，对儿童的智力发育、骨骼生长有着不可低估的作用。因此儿童适量的食用鹰嘴豆可以起到促进发育的作用，孕期食用鹰嘴豆也能促进胎儿的正常生长发育。还可以润肠通便，增加人体...
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简单易学的鹰嘴豆时蔬肉丁美食做法

  • 鹰嘴豆时蔬肉丁

  • 营养丰富又美味～低脂健康(◍•㉨•◍)用料胡萝卜1/2根西兰花1/2朵鹰嘴豆80克梅肉80克生抽2勺盐2茶匙生粉1/2勺料酒少许陈醋少许白胡椒粉少许蒜3瓣鹰嘴豆时蔬肉丁的做法鹰嘴豆提前一夜泡发，中间换三次水。煮开后20分钟捞出。梅肉切丁，加适量生粉，半勺盐，一勺生抽，少许料酒，少许醋...
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鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法

  • 鹰嘴豆豆腐

  • 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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沿九妹的盐焗鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的沿九妹的盐焗鹰嘴豆做法

  • 沿九妹的盐焗鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆1把盐一小撮油少量沿九妹的盐焗鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净浸泡一夜，沥干。速冻脱水法：沥干水分冰箱速冻1小时，解冻，再速冻1小时☺️第二次解冻后，用厨房纸巾吸干水分，铺在烤盘上☺️烤盘事先铺上铝箔纸🤗烤箱预热200度☺️鹰嘴豆薄薄刷一层油，薄薄的就好。放入预热的好的烤箱，20...
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鹰嘴豆豆浆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆浆家常做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆80g鹰嘴豆豆浆的做法80g鹰嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。捞起丢豆浆机，加水至900ml，为什么900ml，因为里头三条线，900ml最少，我怕再少机器坏了。磨豆浆的时候，蒸煮吃的。强烈安利这部剧，即将在10月独家登陆爱奇艺平台。《四海鲸骑》，谁看谁知道。浓厚的豆浆皮，豆浆的精华就在...
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简单易学的鹰嘴豆时蔬咖喱锅美食做法

  • 鹰嘴豆时蔬咖喱锅

  • 用料植物油60ml黑芥末籽1大勺棕皮洋葱2个中等大小的，细细剁碎大蒜2瓣，细细剁碎姜蓉15g姜黄粉1/2茶匙孜然粉1/2茶匙玛莎拉咖喱粉(garammasala)1茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)1/4茶匙番茄罐头400g素高汤250ml蜂蜜1大勺菜花半棵小的，撕小朵胡瓜2棵大的，切厚片鹰嘴豆(罐头)400g，洗净沥...
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鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法

  • 鹰嘴豆糕

  • 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的摩洛哥鹰嘴豆蔬菜汤做法
鹰嘴豆豆糕的做法和图解 好吃的鹰嘴豆豆糕家常做法

  • 鹰嘴豆豆糕

  • 鹰嘴豆营养成分全，含量高。子粒含蛋白质23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素。也是看了一些相关介绍，特意买回来给孩子吃，买回家好久一直闲置，实在想不出这豆子该怎么吃孩子能够喜欢，某天婆婆买了绿豆糕，我尝了一块后下意识问了句这个糕...
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鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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盐焗鹰嘴豆的做法和图解 好吃的盐焗鹰嘴豆家常做法

  • 盐焗鹰嘴豆

  • 用料鹰嘴豆盐白胡椒粉植物油盐焗鹰嘴豆的做法No1.取适量鹰嘴豆浸泡一夜，浸泡好后洗净，锅中放入冷水，倒入鹰嘴豆，小火煮至鹰嘴豆变软，口感沙绵，捞出沥干水分No2.将沥干水分的鹰嘴豆放入小碗中，放一小勺盐，一勺植物油，一勺白胡椒粉拌匀，烤箱180度上下火预热好后放入鹰嘴豆，烤20分钟左...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）做法

  • 椰香咖喱南瓜鹰嘴豆炖时蔬（减脂）

  • 秋日暖胃料理，加块鸡胸肉，动植物蛋白相互补充，荤素搭配，三大营养素全面，减脂也可以吃得很幸福！注意！！本菜谱其实很随意，有啥蔬菜都可以一起炖，反正蔬菜一天要吃500克呢对吧😁所以配方里没有具体克数的，大家不要纠结哦，我也单纯记录下我爱的这种搭配和口味。用料鹰嘴豆（生重）50克南瓜若...
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英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）的做法步骤及图解,美味正宗的英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）做法

  • 英式早餐—焗豆（焗鹰嘴豆）

  • 根据戈登.拉姆齐的《终极烹饪教程》里学到的，稍做了一点改动，做出的焗豆味道真的棒棒的！因为家里鹰嘴豆有很多，所以做成了鹰嘴豆版的，做法简单！已经成为我家早餐“必备”了～我一般是稍微多做一些，放凉后，冰箱冷藏…吃之前提前拿出来。口感不受影响还是很好吃～用料鹰嘴豆400克美人椒...
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鹰嘴豆时蔬奶酪鸡肉肠等的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆时蔬奶酪鸡肉肠等做法

  • 鹰嘴豆时蔬奶酪鸡肉肠等

  • 用料鸡胸肉110g胡萝卜30g鸡蛋1个藕粉或玉米淀粉15g奶酪碎20g鹰嘴豆时蔬奶酪鸡肉肠等的做法木耳牛肉肠鹰嘴豆时蔬奶酪鸡肉肠豆腐鸡蛋西兰花肠玉米奶酪鸡蛋肠...
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美善品｜时蔬焗鹰嘴豆（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的美善品｜时蔬焗鹰嘴豆（减脂餐）做法

  • 美善品｜时蔬焗鹰嘴豆（减脂餐）

  • 2021年3月16日周二重庆雨转阴来全面认识一下鹰嘴豆：功效作用【降低胆固醇】鹰嘴豆含有的大豆异黄酮可以降低人体血液中的胆固醇含量,降低血脂,预防高血压、高血脂和心血管疾病,有益身体健康。【通便减肥】鹰嘴豆具有丰富的膳食纤维,可以促进人体肠道功能的蠕动,改蔷便秘,...
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鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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