当前位置：烹调屋 >

生酮简易餐包的做法食谱

简单易学的生酮简易餐包美食做法

  • 生酮简易餐包

  • 杏仁粉是自制杏仁奶流出的粉。刚好一次吃掉。不浪费。用料泡打粉1克杏仁粉18克鸡蛋1个盐适量黄油（玉米油等）8克生酮简易餐包的做法以上材料混合搅拌。烤箱200度10分钟，观察上色。...
  • 27822
生酮KETO简易早餐三明治快手微波炉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO简易早餐三明治快手微波炉做法

  • 生酮KETO简易早餐三明治快手微波炉

  • 在生酮期间很多酮学对于早餐的选择犯了难。身边的早餐店几乎没有一个是不含麸质的食品，自己也不想一大早就吃油腻腻的东西，怎么办呢？跟着食肉兽来制作简易生酮三明治🥪吧，剩下的面包片可以存放在冰箱里，第二天继续DIV自己的三明治哦～用料杏仁粉70克泡打粉5克壳子粉5克赤藓糖醇2...
  • 22612
生酮早餐：简易鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮早餐：简易鸡蛋饼做法

  • 生酮早餐：简易鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋3个火腿2片洋葱少许盐5克猪油或黄油15克马苏里拉10克生酮早餐：简易鸡蛋饼的做法火腿切成末末，和鸡蛋一起搅拌加少量盐热锅放油，放入碎碎的洋葱炒熟。放入鸡蛋液，最后出锅前放马苏里拉。我的生酮早餐：火腿洋葱芝士摊鸡蛋+纯酸奶火龙果（一点糖都没有的酸奶，可以加一点淡奶...
  • 6770
生酮小餐包的做法和图解 好吃的生酮小餐包家常做法

  • 生酮小餐包

  • 用料杏仁粉150克车前子40克泡打粉10克盐2克开水230克白醋10克鸡蛋50克生酮小餐包的做法粉类搅匀加入白开水，加入白醋搅匀，放凉后加入鸡蛋搅匀，分6份180度40分钟...
  • 29536
生酮餐包的做法和图解 好吃的生酮餐包家常做法

  • 生酮餐包

  • 用料鸡蛋3个盐与泡打粉适量赤藓糖醇适量奶油奶酪120克水200克椰子面粉73克椰子油44克车前子粉30克芝士片2片椰蓉随意黑芝麻随意生酮餐包的做法准备两个大的容器！一个杯子装水！容器一个放干粉！一个放鸡蛋跟奶油奶酪椰子油！一定要把椰子油跟奶油奶酪（隔水融化）然后往干粉里面放水...
  • 8750
生酮减肥餐包的详细做法大全,简单又营养的生酮减肥餐包做法

  • 生酮减肥餐包

  • 生酮的宝宝都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加入180克温水搅拌，再加入苹果醋和鸡蛋搅拌均匀，静置20分...
  • 19263
简单易做鸡胸肉茄瓜生酮减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做鸡胸肉茄瓜生酮减脂餐做法

  • 简单易做鸡胸肉茄瓜生酮减脂餐

  • 用料鸡胸肉2块黑胡椒适量鸡蛋1个茄瓜1条猪油适量圣女果适量盐适量简单易做鸡胸肉茄瓜生酮减脂餐的做法生酮饮食，讲究的是优质油脂的吸取，然后低碳水化合物，低糖，所以你会看到菜谱用的是猪油（黄油，橄榄油也可以的），不要觉得太油腻，我这是在有针对性的吃油哈～1.先把鸡胸肉用盐，黑胡椒...
  • 31576
奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法

  • 奇酮生酮：简易生酮披萨

  • 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
  • 33093
生酮蛋糕（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蛋糕（简易版）做法

  • 生酮蛋糕（简易版）

  • 冰冰凉的口感用料鸡蛋5个杏仁粉80克淡奶油200克生酮蛋糕（简易版）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋记得加点代糖，可少加点泡打粉，也可不加💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士蛋清一定要打发起来，里面别漏进蛋黄或水。...
  • 9234
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法
生酮面包:牛油果面包 简易版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮面包:牛油果面包 简易版做法

  • 生酮面包:牛油果面包 简易版

  • 生酮饮食，消耗牛油果。用料杏仁粉100克鸡蛋1个牛油果果肉100克左右泡打粉3克黄油60克椰子油5克稀奶油10克生酮面包:牛油果面包简易版的做法准备好原料。黄油切块隔水化开，牛油果捣碎。黄油呈现液体状态后，加入鸡蛋，牛油果，和稀奶油，热水静放一小下。。加入泡打粉，打发。面粉过筛...
  • 11918
超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法

  • 超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

  • ​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
  • 9991
生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮简易早餐-牛油果煎蛋做法

  • 生酮简易早餐-牛油果煎蛋

  • 用料牛油果1个鸡蛋2个海盐适量黑胡椒适量生酮简易早餐-牛油果煎蛋的做法牛油果切丁，打入2个鸡蛋。加适量盐和黑胡椒，搅拌。倒入约15克椰子油，烧热，加入牛油果鸡蛋，小火慢煎。正面凝固后小心方面。两面金黄后，关火。在锅里再用余温烤两分钟，起锅后可在家食量黑胡椒。小贴士饱腹，又...
  • 5470
「生酮」简易椰子粉小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」简易椰子粉小餐包做法

  • 【生酮】简易椰子粉小餐包

  • 依旧是宿舍10L烤箱的作品，只有椰子粉和洋车前子壳粉，试验了一下做小餐包为什么不放油——平时基本饮食的肉类已经有油脂了，像这种小面包还可以夹奶酪，抹黄油，个人认为再加那么多油脂，小基数容易摄入超标用料液体部分：鸡蛋1个水50克柠檬汁/苹果醋（我只有白醋，也不知道为什么加，加了...
  • 26071
简易Keto Bread生酮面包（无面筋粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的简易Keto Bread生酮面包（无面筋粉版）做法

  • 简易Keto Bread生酮面包（无面筋粉版）

  • 翻了下厨房几个做ketobread的方子，都需要用到面筋粉，我家里没有，也不高兴特意出去买，又只能做勤劳的搬运工啦～用料AlmondFlour2cups洋车前子粉1/2cup亚麻籽粉1/2cup泡打粉4tsps椰子粉2tbsps喜马拉雅粉盐2tspsApplecidervinegar2tsps沸水1又3/4cups蛋白4个鸡蛋2个简易KetoBread...
  • 13119
生酮简易版凯撒大帝（生酮饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮简易版凯撒大帝（生酮饮食）做法

  • 生酮简易版凯撒大帝（生酮饮食）

  • 又是减肥的一天用料培根两片黄油一点包菜适量蒜5瓣马苏里拉芝士碎适量黑胡椒粉适量生酮沙拉酱三勺左右昨天剩下的腌过的猪肉适量如果买得到无淀粉火腿肠就切一根生酮吐司⬇️配料也超简单..杏仁粉80克洋车前子壳粉20克泡打粉5克鸡蛋一个热水100ml左右白醋几滴生酮简易版凯...
  • 30123
生酮.餐包的做法和图解 好吃的生酮.餐包家常做法

  • 生酮.餐包

  • 两个餐包用料椰子面粉20g洋车前子壳粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀粉类和蛋类混合搅拌均匀，分成两个面球。50度发酵至两倍大160度烤30～40分钟至表皮微黄，按压回弹即可。小贴士此餐包虽然...
  • 18966
简单易学的简易版生酮面包美食做法

  • 简易版生酮面包

  • 用料杏仁粉200克黄油60克鸡蛋4个洋车前子粉5克泡打粉2克（可不加）海盐适量（可不加）椰子油2勺简易版生酮面包的做法黄油融化备用扁桃仁粉，洋车前子粉，泡打粉，椰子油，海盐混在一起备用鸡蛋用打蛋器打发后，然后加入混合的扁桃仁粉一起打发打发成糊状就可以放入烤箱中烤大概30分钟（烤箱...
  • 11403
生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法

  • 生酮烤包子（生酮餐包）

  • 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
  • 19316
生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单做法

  • 生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单

  • 用料干料💥亚麻籽粉80克赤藓糖醇10克车前子壳粉18克粉盐0.5克泡打粉5克湿料💦生鸡蛋2个苹果醋/白醋7.5克水80克淡奶油（不打发）25克生酮餐包·亚麻籽餐包·极简单的做法干料搅拌均匀湿料搅拌均匀湿料倒入干料中充分搅拌静置10分钟，预热烤箱放入烤箱170度烤30分钟小贴士每100...
  • 4312
生酮小餐包-简易版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮小餐包-简易版做法

  • 生酮小餐包-简易版

  • 用料椰子面粉30克扁桃仁粉15克亚麻籽粉15克洋车前子壳粉15克粉盐2克鸡蛋1个水80ml生酮小餐包-简易版的做法1⃣️简单粗暴：所有粉，混合！充分混合！！2️⃣加温水，搅拌！充分搅拌！3️⃣加入打散后的鸡蛋！搅！拌！4️⃣预热180度5min➡️180度25min。End😋发大了一丢丢而已不要着急吃，冷却后内部结构会...
  • 31647
（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚做法

  • （生酮早餐）生酮版本贝果面包胚

  • 这个食谱仅指导自制生酮版本的贝果面包胚，夹在里面的食材大家可以自由发挥用料亚麻籽粉4.2oz（～120g）椰子粉2.1oz（～60g）泡打粉1茶匙鸡蛋2个初榨橄榄油3汤勺乡村奶酪5.6oz（～120g）topping部分：鸡蛋清1只牛奶少量葵花籽2汤勺（生酮早餐）生酮版本贝果面包胚的做法可做八人份贝果面包胚每个面...
  • 19890
简单生酮小餐包，哈哈哈哈的做法步骤及图解,美味正宗的简单生酮小餐包，哈哈哈哈做法

  • 简单生酮小餐包，哈哈哈哈

  • 买椰子面粉，看到卖家宣传图，按照做的，发现很容易成功，味道也不错👍用料鸡蛋2个木糖醇或其他甜味类10克椰子面粉30克车前子壳粉20克椰子油或其他10克泡打粉3克奇亚籽10克热水80克简单生酮小餐包，哈哈哈哈的做法就是把这些混合在一起，搅拌然后搓成圆圈，放入烤箱，180-200度烤25分钟，...
  • 27931
生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法

  • 生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

  • 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
  • 7644

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接