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荷兰豆炒双耳的做法食谱

简单易学的荷兰豆炒双耳美食做法

  • 荷兰豆炒双耳

  • 用料荷兰豆200克木耳适量银耳适量油15克盐2克淀粉1勺枸杞8粒荷兰豆炒双耳的做法木耳银耳泡发洗净，蒜切片，荷兰豆去蒂，洗净，枸杞洗净。油温6成热，爆香蒜片，放双耳，荷兰豆炒熟。放盐，倒入淀粉勾芡即可。清淡美味。...
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香肠黑木耳炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的香肠黑木耳炒荷兰豆做法

  • 香肠黑木耳炒荷兰豆

  • 疫情隔离居家办公的日子，囤菜时老公买了荷兰豆，貌似我们家是第一次买，绞尽脑汁想着该怎么烧，翻了下厨房作品，原来这么简单。用料荷兰豆250克香肠2根胡萝卜半根黑木耳若干盐、料酒、生抽、蚝油适量蒜3瓣香肠黑木耳炒荷兰豆的做法水里放盐将荷兰豆先焯水两根香肠切片泡发好的黑...
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脆韧双拼～虫草花炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的脆韧双拼～虫草花炒荷兰豆做法

  • 脆韧双拼～虫草花炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆200克虫草花10克脆韧双拼～虫草花炒荷兰豆的做法荷兰豆去筋后焯水（加几滴食用油和少许食盐焯水可以保持色泽亮）干虫草花洗净泡凉水回软锅中加30ml食用油炒软虫草花再加入荷兰豆因为焯过水所以大火快炒即可加入食盐白胡椒鱼露即可出锅~虫草花韧韧的有嚼头荷兰豆脆生...
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木耳荷兰豆炒午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的木耳荷兰豆炒午餐肉做法

  • 木耳荷兰豆炒午餐肉

  • 用料午餐肉荷兰豆木耳蒜末蚝油糖味精木耳荷兰豆炒午餐肉的做法木耳切丝，蒜切末备用荷兰豆与木耳焯水热锅爆香蒜末后，放入木耳与荷兰豆翻炒，加入蚝油，之后再加入午餐肉放糖，放鸡粉...
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荷兰豆清炒培根木耳的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆清炒培根木耳做法

  • 荷兰豆清炒培根木耳

  • 用料荷兰豆半斤培根6片木耳适量蒜3-4瓣油适量盐少许干辣椒两个荷兰豆清炒培根木耳的做法荷兰豆剪两边易入味，清洗后焯水，变色捞出。培根切窄片后，焯水捞出。冷水泡开少许木耳，个人偏爱木耳，清肺。蒜、干辣椒切碎。放适量油，油热放蒜沫、干辣椒瓣爆炒。放荷兰豆清炒几下，放培根片...
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彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆炒猪耳朵做法

  • 彩椒荷兰豆炒猪耳朵

  • 用料荷兰豆适量黄菜椒1个红菜椒1个卤水猪耳朵适量盐适量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法把所有菜洗好切好，油热后把切好的猪耳朵丝下锅翻炒一分钟，加辣椒油跟生抽一起翻炒下，加荷兰豆黄菜椒红菜椒一起翻炒，快熟的时候放点盐跟生抽，翻炒下出锅装盘...
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夏凉双色 清炒藕片荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的夏凉双色 清炒藕片荷兰豆做法

  • 夏凉双色 清炒藕片荷兰豆

  • 新鲜藕片加上荷兰豆，清爽好看又好吃少盐少油，方便易做，对身体好哟用料藕适量荷兰豆适量盐（海盐更好）适量蒜瓣两瓣白胡椒粉少许夏凉双色清炒藕片荷兰豆的做法准备工作：藕切薄片，置入水中片刻，这样炒出来比较好看。荷兰豆去两头尖角。蒜瓣切碎或片。先热锅，加油煸炒蒜瓣，也可以加入一...
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木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的木耳胡萝卜炒荷兰豆做法

  • 木耳胡萝卜炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆100克胡萝卜1小根木耳8朵盐适量姜片木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法荷兰豆两头摘茎洗净，起锅加水，滴两滴油，放荷兰豆焯水到荷兰豆变绿色捞起备用胡萝卜去皮切片备用黑木耳泡发洗净不粘锅烧热到少许油，依次下胡萝卜，木耳，荷兰豆翻炒到熟放适量盐翻炒起锅小贴士荷兰豆最后下，...
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家常菜木耳炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜木耳炒荷兰豆做法

  • 家常菜木耳炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆150克左右（放多少按自己喜欢）干木耳一把（手抓一把）鸡蛋2个大葱一小段生姜3片盐1小勺（约2克）鸡精1小勺（约2克）油平时炒菜量家常菜木耳炒荷兰豆的做法东北黑木耳，超级好！泡发快，木耳肉质非常厚！太喜欢了，来个特写木耳泡发后，准备鸡蛋，荷兰豆锅里放油，大火，把鸡蛋炒好备用锅里再放...
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荷兰豆虫草菇炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆虫草菇炒木耳做法

  • 荷兰豆虫草菇炒木耳

  • 我是一个素食者，所以研究的都是素菜🙈这道菜也很适合减脂期的搭配：两个水煮蛋，半份菜用料厨邦生抽用量:一小勺食盐用量：少量太太乐蔬之鲜用量：小半勺福临门豆油用量：一点点荷兰豆虫草菇炒木耳的做法全部焯水，清炒即可小贴士调料越少越好...
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减肥快手菜-双耳荷兰豆好吃的烹饪方法 减肥快手菜-双耳荷兰豆的地道做法和步骤

  • 减肥快手菜-双耳荷兰豆

  • 用料木耳3朵银耳3朵荷兰豆150克减肥快手菜-双耳荷兰豆的做法提前泡发双耳，食材都用热水焯一下，热锅冷油，葱花蒜末炒香，加菜翻炒加盐生抽味精，翻炒均匀，即可...
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简单易学的双酱炒荷兰豆美食做法

  • 双酱炒荷兰豆

  • 为了地球的明天每周吃一天素，最近很多环保人士都在呼吁。其实减少肉的食用量不仅是对环保，对我们人本身的身体健康也是很有利的。大多数人其实自己都明白这个道理，就如赵本山的一句台词“地球人都知道”。但是人的生活习惯往往不是在一两天内就能发生质的改变。尤其四川人（包...
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『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜做法

  • 『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜

  • 秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，三分钟即可出锅出锅小贴士焯水后，只要大火爆炒两三分钟...
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荷兰豆木耳炒小鱿鱼的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆木耳炒小鱿鱼做法

  • 荷兰豆木耳炒小鱿鱼

  • 用料四季豆250克小鱿鱼400只木耳20-30朵大蒜2-3瓣生抽2勺耗油1勺荷兰豆木耳炒小鱿鱼的做法四季豆摘好，木耳泡发，酸切末！小鱿鱼处理干净切段切好的小鱿鱼焯水，这里焯水必须要快,基本就是水开，下小鱿鱼，5妙左右就捞出，不需要再等水开！因为一会还要炒，煮太久怕老了不好吃了！锅里下油，大...
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黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆做法

  • 黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆

  • 减肥餐之一。发现时令的荸荠炒一炒很好吃吖，加上厨房里正好有黄瓜和发好的银耳，就一起拿来烹饪了，很健康很清爽的味道呢~用料荷兰豆荸荠黄瓜银耳胡萝卜蒜盐黄瓜银耳荸荠炒荷兰豆的做法荷兰豆两头去老筋对半斜切，荸荠削皮切小块，银耳泡发散开去发硬的根蒂撕小块，黄瓜和胡萝卜切...
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木耳荷兰豆的做法和图解 好吃的木耳荷兰豆家常做法

  • 木耳荷兰豆

  • 用料荷兰豆200克木耳20克盐少许蒜1瓣木耳荷兰豆的做法木耳泡发去根，荷兰豆摘好，蒜切沫备用。锅烧水加少许盐和几滴油，把木耳和荷兰豆焯水备用。锅加少许油爆香蒜沫加菜翻炒，加少许盐和糖，即可出锅。...
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胡萝卜荷兰豆炒榆木耳的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜荷兰豆炒榆木耳做法

  • 胡萝卜荷兰豆炒榆木耳

  • 雨季来啦，夏天最舒服的时候就是现在了，朗朗晴空和暴雨滂沱碰撞在一起，撞出彩虹、撞出清风、还撞出——————木耳！大雨一下，院子里老榆树桩子上的木耳就悄悄冒出来了。用蒜一烹，配上胡萝卜和荷兰豆，又香又脆，爽口开胃。用料木耳15朵荷兰豆100克胡萝卜1根蒜半头酱油1大勺盐适量...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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荷兰豆木耳炒鲜百合的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆木耳炒鲜百合做法

  • 荷兰豆木耳炒鲜百合

  • 去餐厅经常会点的一道菜，但是一般百合太少啊，还是自己炒来吃的比较过瘾呐用料荷兰豆200克木耳100克鲜百合100克盐少许芝麻油少许荷兰豆木耳炒鲜百合的做法荷兰豆木耳洗净待用（木耳干的或者新鲜的都可以，荷兰豆用西芹代替也很好吃）楼上百合拆开是这样的，需要一点耐心一片片的掰...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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香菇荷兰豆木耳炒咸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香菇荷兰豆木耳炒咸肉做法

  • 香菇荷兰豆木耳炒咸肉

  • 用料荷兰豆适量木耳30朵鲜香菇2朵咸肉片12片红椒1个蒜片10片香菇荷兰豆木耳炒咸肉的做法准备食材：咸肉片+鲜香菇+荷兰豆+木耳+红椒+蒜片。锅烧开水加入盐和油，倒入香菇+木耳焯水1分钟，再倒入荷兰豆+红椒焯水1分钟至断生捞出控干水分，待用热锅冷油放入切片的咸肉香煎至两面金...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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荷兰豆清炒淮山木耳的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆清炒淮山木耳做法

  • 荷兰豆清炒淮山木耳

  • 用料荷兰豆200克淮山1/3根木耳5朵胡萝卜适量盐适量蒜头1瓣荷兰豆清炒淮山木耳的做法荷兰豆去掉两端，洗净。木耳泡发后剪掉根部。淮山去皮削厚片。胡萝卜适量，只是用来点缀的，可有可无。蒜头一颗。锅里热油，加入蒜头小煎一会出蒜香。加入淮山翻炒，可适量加点水。加入木耳最后加...
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荷兰豆黑木耳炒鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆黑木耳炒鱼饼做法

  • 荷兰豆黑木耳炒鱼饼

  • 荤素搭配，最适合上班族带饭了…用料鱼胶200g荷兰豆150g黑木耳一大把盐少许花生油适量蚝油少许胡椒粉少许荷兰豆黑木耳炒鱼饼的做法黑木耳泡发洗干净，荷兰豆摘好洗干净备用平底煎锅热锅加油，放鱼饺压平煎，两面煎黄用锅铲切小块，加处理好的黑木耳、荷兰豆翻炒两分钟加盐、蚝油调...
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清炒荷兰豆山药木耳的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆山药木耳做法

  • 清炒荷兰豆山药木耳

  • 偶尔也要吃顿素啊！用料荷兰豆一大把山药一截木耳一把盐适量清炒荷兰豆山药木耳的做法木耳泡发、去蒂、洗净，荷兰豆掐头尾、撕筋、洗净备用。山药去皮，切成一小片一小片，然后用盐水浸泡。热锅冷油，翻炒翻炒。加点盐，翻两下，出锅。小贴士山药切好一定要用水浸泡，水里可以加一点点盐...
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