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孢子甘蓝焗土豆的做法食谱

简单易学的孢子甘蓝焗土豆美食做法

  • 孢子甘蓝焗土豆

  • 每次吃椰菜，就会想起来还有一种长得一模一样，个头却小得让人觉得不可思议的孢子甘蓝，它们的确是同属十字花科甘蓝类别。不过孢子甘蓝的维C和硒含量要更高一些，所以说虽然个头小，营养素却更丰富。用料孢子甘蓝125克土豆1个泰国椰青1个橄榄油15ml咖喱粉少许喜马拉雅水晶盐少许孢...
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孢子甘蓝土豆胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝土豆胡萝卜做法

  • 孢子甘蓝土豆胡萝卜

  • 之前拔智齿买了一些冷冻蔬菜做粥，孢子甘蓝有一些苦涩味儿，怎么吃都不太好吃，参考了@老伊万的方子，改良了一下，有惊喜啊，大家不妨试试。用料孢子甘蓝10-15个土豆1个（小的）胡萝卜半根橄榄油1勺香醋2勺黑胡椒适量盐适量复合香草调料适量（后面有详细介绍）孢子甘蓝土豆胡萝卜的做法1、孢...
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烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法

  • 烤孢子甘蓝

  • 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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孢子甘蓝Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝Brussel Sprouts做法

  • 孢子甘蓝Brussel Sprouts

  • 非常喜欢这种一口一颗菜的感觉，很有满足感。简单的做法就很好吃。用料孢子甘蓝半斤蒜3瓣盐适量黑胡椒适量孢子甘蓝BrusselSprouts的做法孢子甘蓝洗净切半，烧水加盐焯水去掉大部分苦涩味。捞出冲水沥干。切蒜小火炒香。加胡椒炒香。下孢子甘蓝，加盐大火炒软出锅。一点点苦味...
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「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝做法

  • 【蒜香孢子甘蓝】Brussel Sprout 抱子甘蓝

  • 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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孢子甘蓝 空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 空气炸锅做法

  • 孢子甘蓝 空气炸锅

  • 用料孢子甘蓝橄榄油盐balsamicvinegar蜂蜜孢子甘蓝空气炸锅的做法孢子甘蓝切掉根再对半切空气炸锅380F，10分钟（400F10分钟有点温度太高）浇上balsamicvinegar和蜂蜜...
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Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法

  • Brussel Sprout烤孢子甘蓝

  • BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉做法

  • Brussels Sprout 孢子甘蓝沙拉

  • 还记得在生活大爆炸第四季第二集中，Sheldon为了长生不老活能见到“狗章鱼”的那天，推掉了pizzanight，改吃抱子甘蓝么？这是因为孢子甘蓝的抗癌性极强，同时热量极低，各种减肥食谱总少不了它的身影。但这道蔬菜也是被称为“最难料理的蔬菜”，因为一旦抱子甘蓝煮的太久，抱子甘蓝里所...
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炒孢子甘蓝的做法和图解 好吃的炒孢子甘蓝家常做法

  • 炒孢子甘蓝

  • 🥬🥬简易炒孢子甘蓝，一口一个超好吃！一起试试看吧~用料孢子甘蓝1份蒜3瓣盐少量小半勺耗油半勺白醋2勺炒孢子甘蓝的做法⭐️先把孢子甘蓝洗净切半，我煮的是完整的一个，建议大家把小甘蓝通通切半会更入味喔！！⭐️开火放油，⭐️油烧热后放蒜末爆香；⭐️爆香蒜末后把甘蓝放进去翻炒两下放一碗...
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简单易学的焗烤孢子甘蓝美食做法

  • 焗烤孢子甘蓝

  • 用料孢子甘蓝18个胡萝卜1根土豆适量椰浆150ml咖喱粉适量盐适量橄榄油适量水150ml焗烤孢子甘蓝的做法甘蓝对半切，胡萝卜和土豆洗净后切成跟甘蓝差不多大小的块状。有机土豆就没有去皮。是否去皮大家随意。热锅冷油，把土豆先煸炒2、3分钟。加入胡萝卜煸炒2-3分钟，加适量咖喱粉...
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孢子甘蓝的做法和图解 好吃的孢子甘蓝家常做法

  • 孢子甘蓝

  • 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts做法

  • 美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts

  • BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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孢子甘蓝、西蓝花、番薯、土豆等难熟蔬菜的好吃做法的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝、西蓝花、番薯、土豆等难熟蔬菜的好吃做法做法

  • 孢子甘蓝、西蓝花、番薯、土豆等难熟蔬菜的好吃做法

  • 受到微博@轻食堂猪侨的启发，其实好多难熟的蔬菜这样预处理简单快速又不会变水叽叽或者过熟失色。只需要一个不粘锅，大小深度不重要，有盖就行。用料孢子甘蓝若干个西蓝花适量土豆适量番薯适量南瓜适量水少量孢子甘蓝、西蓝花、番薯、土豆等难熟蔬菜的好吃做法的做法因为做太...
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煎孢子甘蓝的做法和图解 好吃的煎孢子甘蓝家常做法

  • 煎孢子甘蓝

  • 用料橄榄油孢子甘蓝盐黑胡椒煎孢子甘蓝的做法孢子甘蓝洗净沥干对半切开油热入锅煎两面煎至金黄即可装盘撒盐黑胡椒...
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空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）做法

  • 空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）

  • 用料孢子甘蓝12个土豆半个胡萝卜半根烧烤腌料适量空气炸锅烤蔬菜（孢子甘蓝、土豆、胡萝卜）的做法孢子甘蓝去根及外边的两片叶子洗净，大的可以切开，胡萝卜、土豆去皮切滚刀块，加适量烧烤腌料拌匀。空气炸锅先烤8分钟，拿出来晃一下，再8分钟，再晃一下或拌一下，最后5分钟。根据自己的...
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白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的白汁焗孢子甘蓝牛肉粒做法

  • 白汁焗孢子甘蓝牛肉粒

  • 买了很贵的烤箱，难道只是为了烤小饼干吗？那我就用泡一杯法压的时间来写个菜谱吧。用料孢子甘蓝（球甘蓝）200g牛排130g白煮蛋2个白汁黄油面粉奶油或者牛奶调料盐黑胡椒白汁焗孢子甘蓝牛肉粒的做法孢子甘蓝洗干净，对半切开。水里放点盐和油，煮几分钟，去掉点苦味。热口热锅，切块黄油，...
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孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts做法

  • 孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts

  • 来自LA最爱的素食餐厅CafeGratitude的recipe👩🏻‍🍳用料孢子甘蓝250克橄榄油1/4cup枫糖浆2勺赤味增4勺Tamari日本溜酱油1小勺苹果醋4勺孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法将孢子甘蓝洗干净后对半切将橄榄油、枫叶糖浆、赤味增、苹果醋、酱油加入碗中搅拌均匀，放入孢子...
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煎孢子甘蓝｜FRIED BRUSSELS SRPOUT的做法步骤及图解,美味正宗的煎孢子甘蓝｜FRIED BRUSSELS SRPOUT做法

  • 煎孢子甘蓝｜FRIED BRUSSELS SRPOUT

  • IloveBrusselsSprout!!用黄油那么稍稍煎一会儿撒上盐巴胡椒粉就足够了，淡淡的苦味很是我的爱。用料孢子甘蓝黄油黑胡椒粉盐煎孢子甘蓝｜FRIEDBRUSSELSSRPOUT的做法孢子甘蓝切半。中火，平底锅上涂抹少量黄油，然后一个个放入孢子甘蓝，切面朝下。3-5分钟左右，切面稍微变焦之后就翻...
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小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面

  • 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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香烤孢子甘蓝豆腐烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的香烤孢子甘蓝豆腐烩饭做法

  • 香烤孢子甘蓝豆腐烩饭

  • 用料孢子甘蓝豆腐长米饭黑胡椒麻油是拉差辣椒酱口味非常接近剁椒酱苹果醋糖酱油香烤孢子甘蓝豆腐烩饭的做法孢子甘蓝洗净并去掉底部；切半后划4道口子；烤盘里涂层油，放上孢子甘蓝，再铺上豆腐，在喷一层油；放入烤箱，烤15分钟。时刻注意，以免烤焦，因烤箱品种不同。烤好后，装盘，浇上酱汁，...
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烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts做法

  • 烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts

  • 孢子甘蓝看着不是讨喜的菜。自己不会买来做。但是在一家餐厅吃了一次，三十几块钱小小一碗，味道居然不错。跟老板讨教得知原来配料只有简单的黄油盐胡椒。用料孢子甘蓝15个左右黑胡椒适量盐适量黄油一汤勺烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法这种包心的菜最好买有机的。...
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孢子甘蓝土豆炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝土豆炖牛腩做法

  • 孢子甘蓝土豆炖牛腩

  • 用料孢子甘蓝个牛腩克土豆个料酒勺姜片盐克橄榄油勺老抽生抽蚝油糖老干妈孢子甘蓝土豆炖牛腩的做法放橄榄油，洋葱大葱炒香加入番茄翻炒加入切成小块的孢子甘蓝番茄炒软后加入土豆翻炒后加入牛腩加入上述调味料翻炒转入砂锅中炖煮。...
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孢子甘蓝“培根”意面的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝“培根”意面做法

  • 孢子甘蓝“培根”意面

  • 孢子甘蓝在北美很常见，比较推荐出国党试试的组合~菜谱中为两人份，为了降低脂肪所以没用regularbacon（腌过的五花肉片）而是用了backbacon用料孢子甘蓝1/2磅左右意面（哪种随你喜好）1/3磅左右backbacon1/3~1/2磅左右蒜粉（或鲜蒜瓣）少许（或四五片）黑胡椒粉（或现磨黑胡椒）少许盐少许，口味轻...
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焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts做法

  • 焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts

  • 用料孢子甘蓝12个橄榄油2勺海盐少许黑胡椒少许辣椒粉1勺孜然粉1勺焗烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法新鲜的孢子甘蓝去掉最外面一层，用清水洗干净用刀对半切开，方便烤熟和入味倒入一点橄榄油加入海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒粉拌匀（尽可能保证每个孢子甘蓝都沾上橄榄油...
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烤孢子甘蓝火腿土豆片（德国冬季时令蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝火腿土豆片（德国冬季时令蔬菜）做法

  • 烤孢子甘蓝火腿土豆片（德国冬季时令蔬菜）

  • 德国入冬了，超市里开始有时令蔬菜孢子甘蓝。一直觉得孢子甘蓝很难做得好吃，看了好几个做法，自己摸索了一下，找到了合适的健康的搭配，味道也不错，烤得时候满屋子香得不行。留学生住处只要有个小烤箱，就可以做这道菜，适合放学回来当晚餐。用料孢子甘蓝(Rosenkohl)350g小土豆100g橄...
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