当前位置：烹调屋 >

麦麸莳萝减肥饼干的做法食谱

麦麸莳萝减肥饼干好吃的烹饪方法 麦麸莳萝减肥饼干的地道做法和步骤

  • 麦麸莳萝减肥饼干

  • 许多朋友困惑于减脂餐如何做到营养均衡，并且不反弹，重要的因素就是尽可能少的依赖药物或者结实、养成吃健康食物的好习惯！周末了，在家做些麦麸蔬菜饼干，可以代替下周的主食、尤其方便于中午带饭的朋友，每天放两块就可以了，密封阴凉处储存，不放防腐剂也可以坚持一周！食材：麦麸：100克...
  • 8072
无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法

  • 无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干

  • 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后按扁，放入烤盘放入烤箱150度，30-40分钟，具体看状态，表面金...
  • 22697
杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼做法

  • 杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼

  • 减肥的人伤不起啊！家人都在大鱼大肉，我却只能啃这个。好在口感还不差，蛮有嚼头的。当主食，当零食解解馋都可以哦！用料燕麦麸适量鸡蛋1个杜坎减肥餐之燕麦麸鸡蛋饼的做法鸡蛋在碗中打散，倒入适量燕麦麸，搅拌均匀。平底锅小火稍预热，倒入步骤1中的燕麦麸蛋液，摊成圆饼，待蛋液凝固后翻...
  • 18321
（减肥食谱）麦片饼干的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥食谱）麦片饼干做法

  • （减肥食谱）麦片饼干

  • 想吃饼干，这个有饼干的口感有味道，强烈推荐，作为早餐也不错用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（减肥食谱）麦片饼干的做法材料倒一起拌匀，不要太稀放电饼档或者烤箱摊平，烤到自己喜欢的软硬度，我用的是三明治机在小贴士软硬度达到自己喜欢的程度，我喜欢脆脆的，烤的久一点牛奶放的不要太多，能霍...
  • 29586
麦麸粗粮饼干的详细做法大全,简单又营养的麦麸粗粮饼干做法

  • 麦麸粗粮饼干

  • 做了很多次曲奇饼干，还是第一次做麦麸粗粮饼干，口感很不错呀用料低筋面粉200克粗麦麸20克细麦麸20克黄油150克糖粉25克奶粉10克麦麸粗粮饼干的做法安佳黄油室温软化到刮刀可以轻易推动的程度，加入糖粉，用厨师机打蛋笼打大到黄油发白，体积变大变轻盈，再加入全蛋混合均匀筛入低筋...
  • 12983
无糖全麦麦麸面包（减肥佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦麦麸面包（减肥佳品）做法

  • 无糖全麦麦麸面包（减肥佳品）

  • 初衷只想做减肥吃的全麦面包，不要太多添加，不要高粉、不要低粉，只要全麦，后来又买了麦麸，觉得加点粗粮应该更好，可这东西不好加呀，用了很多配方，比如别人做的全麦面包，就把里面的高粉换成全麦，全麦换成麦麸，可做了不下10次，都不算成功，因为麦麸这个东西好麻烦，水加多了以后就像泡开的麦...
  • 9718
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇做法

  • 燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇

  • 燕麦麸牛肉饼适合杜坎减肥的速效期，粗粮很健康哦，而且还不会因为一直吃肉而造成的便秘。用料牛肉150g左右燕麦麸鸡蛋1个橄榄油半汤匙盐少许孜然少许燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇的做法准备的食材牛肉切碎或用搅拌机打碎，然后加入燕麦麸和鸡蛋。牛肉我用的是腌制好的牛排，如果是新...
  • 13906
荞麦饼干（减肥佳品）的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦饼干（减肥佳品）做法

  • 荞麦饼干（减肥佳品）

  • 锻炼减脂餐，饱腹感强，低碳水低热量用料荞麦粉60克玉米淀粉25克花生油（食用油就ok）20克盐1克土豆40克小苏打1克荞麦饼干（减肥佳品）的做法除土豆外的所有材料混合土豆蒸熟捣泥，拌入步骤一中，揉成光滑面团（若面团很干不能揉成型就加点水或牛奶即可），取出杆成薄饼，用饼干模型按压出自己想...
  • 18255
全麦麸低卡饱腹减肥黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦麸低卡饱腹减肥黑麦面包做法

  • 全麦麸低卡饱腹减肥黑麦面包

  • 最近想要减肥，就尝试着做了麦麸含量比较大的低卡饱腹全麦麸面包，不仅减肥的人需要，便秘人士以及高血糖人士吃麦麸面包也是很好的哟～我做的是一个比较小的，因为暑假在外租房子，没有冰箱，怕不好保存，索性做了个小点的，做大的只需要按比例调整就好。用料黑麦粉。60克盐。2克水。105克...
  • 11092
消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法

  • 消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干

  • 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
  • 16523
麦麸子饼干的做法和图解 好吃的麦麸子饼干家常做法

  • 麦麸子饼干

  • 妈妈要吃健康的粗粮食品，家里有麦麸子，记性创作了一款麦麸子饼干，老年人吃了可以预防便秘，大家可以试试。用料全麦面粉75克麦麸子20克麦片20克砂糖20克植物油60克蜂蜜15克麦麸子饼干的做法植物油加蜂蜜混合均匀，加白糖拌匀将干性材料混合均匀后和湿性材料拌匀，团成棋子状。160...
  • 24772
杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼做法

  • 杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼

  • 适用于杜坎减肥法所有阶段用料燕麦麸50g鸡蛋1个水适量葱花适量椒盐适量杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼的做法所有材料用打蛋器混合均匀，喜欢吃软点多加水，喜欢吃硬实少加水。用勺子将面糊放入平底锅小火煎到定型，翻面。...
  • 30900
全麦麸饼干的做法和图解 好吃的全麦麸饼干家常做法

  • 全麦麸饼干

  • 热爱替代面粉的食物用麦麸做饼干啦用料燕麦粉90g黑麦麸（粗）30g麦麸（细）30g鸡蛋一个橄榄油15ml蜂蜜40g全麦麸饼干的做法混合材料整形成厚1cm宽6cm的面饼..烤箱150上下火30min切成1cm宽的条把他们立起来烤箱上下火12min翻面5min这是添加了榛子的版本...
  • 26415
杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼做法

  • 杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼

  • 杜坎减肥法缓效期可吃，可加别的喜欢的蔬菜；去掉蔬菜第一阶段速效期可吃。用料燕麦麸30g冻豆腐250g韭菜50g胡椒粉适量盐适量杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼的做法冻豆腐捏碎挤出多余水分韭菜剁碎冻豆腐渣中加入韭菜、麦麸、盐、胡椒粉抓匀捏成小圆饼我家的微波炉加热6...
  • 25563
简单易学的麦麸减脂饼干美食做法

  • 麦麸减脂饼干

  • 减脂必备小零食。吃下去无负担用料香蕉两根，麦麸，干果适量。麦麸减脂饼干的做法香蕉捣成泥。加入麦麸。干果（可以用蔓越莓或者葡萄干任由你喜欢）混合均匀静置10-15分钟胖麦麸充分吸手水分。还可以加黑芝麻和红枣碎等。好玩的就是diy弄成各种你想要的形状。放进烤箱就行。烤箱...
  • 13180
全麦饼干（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干（减肥版）做法

  • 全麦饼干（减肥版）

  • 纯粹为了减肥时解馋用，脆度还行，没什么味道但很香，觉得淡的可以适当增加糖或者盐用料全麦粉（北大荒）160g低筋面粉40g鸡蛋1个糖粉10g盐2g植物油30ml胡椒粉少量黑芝麻20g泡打粉2g水少量全麦饼干（减肥版）的做法鸡蛋打散，各种粉？糖、盐等混合过筛加入蛋液中在过筛的过程中加入植物油，一...
  • 18328
减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干做法

  • 减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干

  • 红豆煮起来，麦麸谷物杂粮安排上，减脂健康的零食。用料麦麸150克高筋面粉50克鸡蛋1个盐3克酵母2克油10克煮熟红豆50克谷物装饰粉少量椰蓉少量减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干的做法麦麸，高筋面粉，鸡蛋，酵母，清水等所有材料搅拌无干粉，盖保鲜膜醒30分钟以上。用手抻起面团转圈折叠面...
  • 15947
杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼做法

  • 杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼

  • 杜坎速效期间不能吃主食，我每天早上用燕麦麸酸奶和鸡蛋做的小饼，满足我对碳水食物的渴望！真的很香很好吃用料鸡蛋1个无糖脱脂酸奶半盒燕麦麸30-40克杜坎减肥速效期燕麦麸酸奶小饼的做法在某宝买的大袋燕麦麸，杜坎期间，除了每日补充水分，还要摄入优质燕麦麸，增加肠胃蠕动。一枚鸡...
  • 22859
自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）做法

  • 自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）

  • 无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿一个碗把以上所有材料全部放进去搅拌，然后拍一个形状就行，放在烤盘上，开始烤！烤箱↕️180度，20...
  • 17013
减肥食谱之 香煎燕麦麸豆腐鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱之 香煎燕麦麸豆腐鸡肉饼做法

  • 减肥食谱之 香煎燕麦麸豆腐鸡肉饼

  • 缓效期难得的美味哦！永远不要忽视一个吃货的创造力！这款鸡肉饼有了嫩豆腐的加入口感变得非常的鲜嫩，不会有柴的感觉。配上酸甜的无糖番茄酱就算不是减肥期，也是一道不错的美味！用料燕麦麸20g鸡胸肉一块儿胡椒粉少许料酒少许酱油少许食盐适量大葱少许嫩豆腐20g无糖番茄酱适量减...
  • 6395
燕麦饼干 减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干 减肥饼干做法

  • 燕麦饼干 减肥饼干

  • 年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋面粉120g全麦面粉50g即食燕麦片40g葡萄干或者其他果干40g泡打粉1.25g色拉油60...
  • 19611
燕麦麸饼干的做法和图解 好吃的燕麦麸饼干家常做法

  • 燕麦麸饼干

  • 减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...
  • 6242
燕麦全麦红枣的减肥饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦全麦红枣的减肥饼干做法

  • 燕麦全麦红枣的减肥饼干

  • 用料红枣两小把鸡蛋一个燕麦和全麦粉适量（和枣的比例是3比2）坚果：少量燕麦全麦红枣的减肥饼干的做法把枣洗干净去核切碎全麦粉和燕麦片适量加鸡蛋一起还有枣揉在一起烤箱165度中层，预热下，然后烤25分钟左右，凉下就可以吃了😬...
  • 12006
减肥利器～燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥利器～燕麦饼干做法

  • 减肥利器～燕麦饼干

  • 用料燕麦片100克红糖30克黑芝麻30克盐1克低筋面粉30克全麦粉30克椰蓉30克玉米油40克牛奶80克减肥利器～燕麦饼干的做法将除油和牛奶以外的食材放到碗中。搅拌均匀。放入玉米油和牛奶，搅拌均匀，由于燕麦片的吸水程度不同，适当调整牛奶的用量，知道能够捏成团为止。团成大约30克左...
  • 24057
豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱做法

  • 豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

  • 杜坎减肥法速效期可用食谱。最近在使用杜坎减肥法，目前刚进速效期，但是杜坎速效期的纯蛋白质餐菜谱实在是少的可怜啊啊啊啊。所以就自创了一个。这个也源于以前的食谱改良的，自己在家榨豆浆，但是剩了很多豆渣扔掉也觉得怪可惜的，以前的豆渣饼是加的面粉，由于杜坎速效期不能碰面...
  • 23807

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接