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- 用料西兰花1朵大蒜3瓣西葫芦半个鸡蛋1个黑米1小撮大米按个人饭量素食便当🍱的做法西蓝花切除根部，掰成一朵一朵，水煮放盐煮两分钟捞出，热锅倒油放蒜炒香，放西蓝花翻炒，放入盐，鸡精（可放可不放）翻炒均匀，即可出锅西葫芦切成扇形，清洗备用，鸡蛋打散，热锅倒油放入鸡蛋炒散，盛出，倒油放入西...
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- 图上的“龙虾丸”和“糖醋肉”都是素食制品～～～素虾丸炒芦笋·清炒苦瓜·煎素京都骨·泡菜简单的一人食快手菜，菜式超丰盛！同事都馋哭了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料素虾丸约6粒芦笋3根苦瓜半根素京都骨约半包蒜末2瓣蚝油1勺盐适量油适量素食便当的做法热锅下油烧热，加入蒜末炒香，加...
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- 用料蟹味菇1盒蒜香蟹味菇(素食便当菜)的做法蒜香蟹味菇食材：蟹味菇调料：蒜末，黑胡椒，盐，油步骤：1. 锅热放少许油，放入蒜末炒香；蒜末搁锅一边；2. 放入蟹味菇翻炒，快熟时放盐炒匀；3. 关火，撒黑胡椒拌匀，出锅。（用现磨黑胡椒比较香）好好生活，好好吃饭。小贴士仅供自己...
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![毛豆炒茭白(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆炒茭白(素食便当菜)做法]( "毛豆炒茭白(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆炒茭白(素食便当菜)做法")
- 好好生活，好好吃饭。用料茭白1-2根毛豆适量毛豆炒茭白(素食便当菜)的做法毛豆炒茭白食材：毛豆，茭白，青红椒调料：葱姜蒜，生抽，素蚝油，盐🧂，油步骤：1.毛豆煮至七八成熟，连汤盛起备用;2.起锅热油，葱姜蒜爆香，放入茭白翻炒几下，再加入红椒、青椒翻炒几下;3.加入毛豆及汤汁，生抽1勺，素蚝油1勺，...
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![素食便当干煸花菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的素食便当干煸花菜香干做法]( "素食便当干煸花菜香干的做法步骤及图解,美味正宗的素食便当干煸花菜香干做法")
- 突然看到做干锅花菜的帖子那么今天也吃花菜吧！依然锅边素…用料花菜400g香干200g青辣椒你喜欢的量红辣椒你喜欢的量姜3片蒜头3瓣切片豆瓣酱1勺陈醋半勺生抽1勺油可以多加素食便当干煸花菜香干的做法1.花菜切小朵，用盐水泡30～60分钟，后冲水沥干，锅内加冷水末过花菜烧开就可以捞...
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![白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖冻豆腐(素食便当菜)做法]( "白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖冻豆腐(素食便当菜)做法")
- 豆瓣酱版用料冻豆腐1块白菜🥬适量白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法白菜炖冻豆腐（豆瓣酱版）食材：白菜,冻豆腐，木耳调料：葱姜蒜，豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1. 白菜洗净，白菜帮、菜叶分别撕小块，木耳泡开洗净斯小朵；2. 锅热放油，放入葱姜蒜爆香，再放入豆瓣酱炒出香味；3. 放...
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![便当•食的做法和图解 好吃的便当•食家常做法]( "便当•食的做法和图解 好吃的便当•食家常做法")
- 记录及打卡年末便当用料蔬菜肉米便当•食的做法芦笋虾仁青菜蘑菇红豆米饭肉末豆角小米椒溏心蛋青菜红豆火腿肠鸡蛋小番茄红薯青菜香菇牛排火腿，青菜番茄鸡蛋速冻水饺牛肉饭团鸡翅根青椒洋葱鸡蛋鸡翅根饭团鸡胸肉丸红油辣子芦笋蘑菇鸡胸肉生菜包蛋炒饭糖醋排骨清炒蘑菇饭番...
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![素炒饭(素食便当)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒饭(素食便当)做法]( "素炒饭(素食便当)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒饭(素食便当)做法")
- 用料米饭碗素炒饭(素食便当)的做法素炒饭食材：米饭，冰箱有啥放啥(胡萝卜🥕，青椒，玉米🌽粒，黄瓜🥒，青豆，洋葱，大葱)调料：生抽，盐，油步骤：1.青豆、玉米焯熟;2.锅热放油，放入胡萝卜、青椒炒熟，再放入洋葱、大葱炒出香味，再放入青豆、玉米粒翻炒;3.放入米饭翻炒，加一勺生抽，少许盐，翻炒均匀;4....
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![简单易学的素食便当🍱2美食做法]( "简单易学的素食便当🍱2美食做法")
- 用料生菜1颗大蒜3瓣耗油1勺酱油1勺糖半勺淀粉1勺土豆1个年糕两大片生抽1勺老抽1勺耗油1勺孜然适量素食便当🍱2的做法耗油生菜生菜烧水加盐加油烫一分钟左右捞出，控水备用一勺淀粉加少量的水调和备用蒜切丁，热锅倒油炒出香味，放入耗油，糖，酱油，倒入调和的淀粉，翻炒出锅把酱汁倒在...
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![家常老豆腐(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的家常老豆腐(素食便当菜)做法]( "家常老豆腐(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的家常老豆腐(素食便当菜)做法")
- 用料老豆腐块家常老豆腐(素食便当菜)的做法家常老豆腐食材：老豆腐，木耳，青椒；调料：姜蒜，生抽，老抽，素蚝油，盐，油；步骤：1. 先调料汁：生抽1勺，老抽半勺，素蚝油1勺，水2勺；2. 老豆腐切片，平底锅或电饼铛刷一层薄油，放入老豆腐两面煎黄；3. 木耳泡开，洗净撕小朵开水中焯熟；4. ...
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![手撕包菜(素食便当)的做法步骤及图解,美味正宗的手撕包菜(素食便当)做法]( "手撕包菜(素食便当)的做法步骤及图解,美味正宗的手撕包菜(素食便当)做法")
- 用料包菜个手撕包菜(素食便当)的做法手撕包菜食材：包菜，胡萝卜（或红椒）调料：豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1. 手撕包菜，去掉粗根茎（可用来煮汤或炒其他菜），洗净；2. 锅热放油，再放入胡萝卜（或红椒）翻炒几下；3. 放少许豆瓣酱翻炒；4. 放入包菜，大火翻炒，放入少许生抽、盐，炒...
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![上班族的午餐素食便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的午餐素食便当做法]( "上班族的午餐素食便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的午餐素食便当做法")
- 每日更新的素食者的自制午餐便当用料萝卜青菜真菌五谷美味素食上班族的午餐素食便当的做法提前一天晚上把菜洗净处理好，放入保鲜盒放冰箱里第二天早上利用二十分钟左右的时间做便当熟练之后二十分钟肯定能做完的小贴士本菜谱为私人作品记录，麻烦各位不要再上传了，谢谢~本菜...
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- 用料米饭鸡蛋豇豆胡萝卜黄瓜素牛肉紫薯苦瓜圣女果玉米腰果mm豆千张七彩素便当的做法苦瓜加盐过水煮熟，填入熟的紫薯泥，<紫薯镶苦瓜>完工锅中加油，烧热，鸡蛋拌入葱花打匀，倒入一半锅中，烧到七层熟卷起移到锅子一边，再倒入另一半鸡蛋液，烧熟卷起。盛起切段。<日式厚蛋烧>完工玉米、...
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![素食便当西芹口蘑腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的素食便当西芹口蘑腐竹做法]( "素食便当西芹口蘑腐竹的做法步骤及图解,美味正宗的素食便当西芹口蘑腐竹做法")
- 看到有机西芹在做特价忍不住，买，买，买…用料口蘑200g西芹150g腐竹150g红辣椒1根切圈蒜3瓣切片蚝油2勺吃饭用的勺白胡椒现磨转3～5下油你开心的量素食便当西芹口蘑腐竹的做法1.口蘑洗净沥干，切薄片2.西芹用削皮刀把老筋刮一下，切片3腐竹（我买现成泡好的）如果你是干的提前一天晚上冷...
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![素炒杏鲍菇(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒杏鲍菇(素食便当菜)做法]( "素炒杏鲍菇(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒杏鲍菇(素食便当菜)做法")
- 用料杏鲍菇、青椒、胡萝卜适量素炒杏鲍菇(素食便当菜)的做法素炒杏鲍菇 食材：杏鲍菇，胡萝卜，青椒调料：素蚝油，生抽，盐，油步骤：1. 杏鲍菇切厚片，两面划十字花刀（不要切断，这样切比较入味）；2. 平底锅（或电饼铛）刷一层薄油，放入杏鲍菇两面煎黄；3. 锅热放少许油，放入胡萝...
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![黄米饭素食组合便当的做法步骤及图解,美味正宗的黄米饭素食组合便当做法]( "黄米饭素食组合便当的做法步骤及图解,美味正宗的黄米饭素食组合便当做法")
- 营养丰富、多口味的纯素便当。用料酸黄瓜熟红豆黄米小米纳豆胡萝卜日式梅干泡发的银耳干桂花或桂花酱海苔罗勒素沙茶酱、豆腐、菇、酱油、糖开心果桃子、橘各一只奇异果片两片黄米饭素食组合便当的做法黄米、小米１：１的比例，加水做成黄米饭；红豆、银耳一把的量九阳豆浆机五谷键...
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![素食小便当的做法和图解 好吃的素食小便当家常做法]( "素食小便当的做法和图解 好吃的素食小便当家常做法")
- 不过是简单的素食混杂在一起罢了。做饭不需要技巧。和爱一样。用心经营的才会越来越美好。用料西兰花四季豆土豆胡萝卜素食小便当的做法各自下锅子清炒盛盘摆盘结束...
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![「素食」健康好吃的便当！记录的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」健康好吃的便当！记录做法]( "「素食」健康好吃的便当！记录的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」健康好吃的便当！记录做法")
- 带去画室的便当记录。肠胃不好，吃得清淡，少容易胀气的食物（现在还不清楚到底哪些会让我不舒服，慢慢试吧！）便当盒是大部分时候是Monbento，但有时候两盒不够吃就要多带。（我是从2018年一月开始吃素。作品里之前传的便当有肉食，很抱歉🙏）用料便当盒N只好吃健康的！好多【素食】健康好吃...
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![素鸡便当的做法和图解 好吃的素鸡便当家常做法]( "素鸡便当的做法和图解 好吃的素鸡便当家常做法")
- 主菜：红烧素鸡（加一个鸡蛋）副菜：豌豆炒油豆腐煎热狗米饭：杂粮饭用料素鸡2片鸡蛋1个豌豆适量油豆腐五分之一块热狗1根素鸡便当的做法素鸡先用油煎直到两面变色炒锅倒少许油放入葱姜八角桂皮炒香放入素鸡，倒入料酒老抽和少许豉油以及糖加水没过素鸡中小火煮途中加入鸡蛋同时平底...
- 20018
![清炒藕片(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒藕片(素食便当菜)做法]( "清炒藕片(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒藕片(素食便当菜)做法")
- 用料藕节清炒藕片(素食便当菜)的做法清炒藕片食材：藕，青椒粒，胡萝卜粒（或红椒粒）调料：姜蒜，白醋，白糖，盐，油步骤：1.藕切片浸水中，防止氧化；2.锅热放少许油，放入姜蒜片、胡萝卜粒翻炒，再放入青椒粒翻炒；3.放入藕片翻炒，放少许水防粘锅；4.放一勺白醋，小半勺糖，少许盐，炒匀出锅。好好生活，好好吃饭...
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![一荤一素卤味便当「减脂·便当」的做法步骤及图解,美味正宗的一荤一素卤味便当「减脂·便当」做法]( "一荤一素卤味便当「减脂·便当」的做法步骤及图解,美味正宗的一荤一素卤味便当「减脂·便当」做法")
- 便当系列第三弹！前两期见：1._title_a2._title_a【关于便当系列】便当饭和普通做饭最大的差别就在于：1.要省时省力。早上手忙脚乱没睡醒，又得化妆还得吃早饭，根本没那么多精力做饭，所以最好是前一天晚上能备好半成品的～2.汤汁要少。虽然便当盒一般都说自己密封，但是多多少少都会有...
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![纯素便当的做法和图解 好吃的纯素便当家常做法]( "纯素便当的做法和图解 好吃的纯素便当家常做法")
- 纯素便当其实是很好做哒，糙米饭可以前一天晚上用电高压锅预约做，馒头等面食可以事先做好冻在冰箱，便当菜是第二天现做，都是些快手菜噢，30分钟左右能做好三个菜用料各种新鲜蔬菜糙米、紫米等杂粮鹰嘴豆、小扁豆等各种豆子豆腐、豆皮、腐竹等豆制品纯素便当的做法第一天晚上电高...
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![便当食记的做法和图解 好吃的便当食记家常做法]( "便当食记的做法和图解 好吃的便当食记家常做法")
- 下一次做得更好用料米饭若干便当食记的做法香菇彩椒炒肉➕番茄炒蛋排骨烧土豆➕水煮西兰花时蔬炒饭➕香菇青菜芹菜肉丝➕糙米饭水煮西兰花➕蒜香烤土豆➕胡萝卜炒鸡胸➕蒸蛋➕蒸紫薯咖喱炒饭➕水煮西兰花凉拌鸡丝➕水煮西兰花➕清蒸系列番茄炒蛋➕水煮西兰花➕糙米饭煎鸡...
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![日食。便当的做法和图解 好吃的日食。便当家常做法]( "日食。便当的做法和图解 好吃的日食。便当家常做法")
- 单位食堂的菜油水太大，而且吃来吃去就那几样，早就吃腻了，外面的饭呢，更腻啊。而且卫生安全也不够让人放心。所以就想带饭。我还没开始做，我妈就对我实施了数次语言打击，那必须坚持下去啊，坚决不能让她的恶势力得逞啊！开始我的便当第一餐～用料米饭1碗想象力尽情自由发挥吧日食。便...
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![日食便当的做法和图解 好吃的日食便当家常做法]( "日食便当的做法和图解 好吃的日食便当家常做法")
- 单纯记录每天的便当用料米饭2碗番茄酱适量日食便当的做法4.19午餐4.18日午餐4.17日午餐4.16日午餐...
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