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无水无油的做法食谱

低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子，无水无油，超级简单！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子，无水无油，超级简单！做法

  • 低脂不长肉的蒜蓉蒸茄子，无水无油，超级简单！

  • 茄子大家都经常吃，但是你们知道吗，茄子在我国的栽培已达2000年之久。茄子不仅历史悠久，而且营养价值很高，尤其含有大量的维生素D，能很好的保护血管，我家平常很喜欢做茄子吃。 茄子即可凉拌，也宜熟烹、干制、盐渍。现代医学研究证明，常食茄子，可使血液中的胆固醇含量不致增高，因而...
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无水蛋糕 无油无水的做法步骤及图解,美味正宗的无水蛋糕 无油无水做法

  • 无水蛋糕 无油无水

  • 大宝下午要吃烤蛋糕，于是操练起来，之前用模具做了一次比较成功，这次用蛋挞模做的，省的清洗模具了😂因为疫情买的纸杯还没有到，工具一切从简用料鸡蛋3个（大概180克）细砂糖70克低筋面粉100克无水蛋糕无油无水的做法准备好鸡蛋三个，细砂糖70克，低筋面粉100克鸡蛋打入盆中，加入细砂糖，准...
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无水无油无盐-爆羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油无盐-爆羊肉做法

  • 无水无油无盐-爆羊肉

  • 算是家里的快手菜之一🥢换成肥牛片就是爆牛肉🐮一般都是用吃火锅剩下的牛肉片或者羊肉片无水无油无盐做起来简单吃起来健康✌🏻️用料葱1根姜1块香菜1把羊肉片（肥牛片）300-500g生抽2-3勺白酒（可不加）1勺无水无油无盐-爆羊肉的做法葱斜切片姜斜切片香菜切段（1.5-2cm）羊肉片（牛肉片）...
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椰子牛油黄油蛋糕，无水无糖无面粉无泡打粉的做法步骤及图解,美味正宗的椰子牛油黄油蛋糕，无水无糖无面粉无泡打粉做法

  • 椰子牛油黄油蛋糕，无水无糖无面粉无泡打粉

  • 用料鸡蛋6个无糖纯椰子粉2包约32克黄油适量盐少许克椰蓉一把椰子牛油黄油蛋糕，无水无糖无面粉无泡打粉的做法6个鸡蛋，蛋黄蛋白分离。蛋黄里面加入少许盐，稍微多一点无味的植物油，两包椰子粉，搅匀。蛋白打发。蛋黄糊蛋黄糊和打发的蛋白混合糊糊倒入烤盘，170度上下火烤30分钟。无...
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无水无油无模具蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油无模具蛋糕做法

  • 无水无油无模具蛋糕

  • 用料低筋面粉50克鸡蛋2个细砂糖20克白黑芝麻少量无水无油无模具蛋糕的做法鸡全蛋2个打发至划8字5秒不消失。糖粉2次加入。我放的糖少，给宝宝吃。有柠檬汁滴入几滴筛入面粉，之字拌匀，不要画圈拌。倒入一次性纸杯1/3左右。上面是4个的量。纸杯里面什么都不用刷。撒上黑芝麻。...
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无糖无油无水杂粮糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无水杂粮糕做法

  • 无糖无油无水杂粮糕

  • 没有故事，想吃就做了，随意做的，我喜欢吃粗粮。用料香蕉1根葡萄干1把花生适量核桃仁适量糙米黑米燕麦粉适量藏血燕麦片适量玉米粉适量无糖无油无水杂粮糕的做法香蕉压成泥所有的材料加在一起混合均匀不锈钢长方形整型工具利用工具整好型，技术好，不用工具徒手整理也行上锅蒸半小...
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老式无水无糖无油蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的老式无水无糖无油蛋糕做法

  • 老式无水无糖无油蛋糕

  • 特别适合糖尿病患者用料鸡蛋4个木糖醇105克柠檬汁3滴低筋面粉120克白芝麻2克老式无水无糖无油蛋糕的做法四个鸡蛋加105克木糖醇，几滴白醋或者柠檬汁去腥，疯狂打发打至乳白色稀奶油状态，提起打蛋器纹路不会立马消失。大约五六分钟左右，功率小的时间可能时间需要稍长.120克低筋...
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无油无水饼的做法和图解 好吃的无油无水饼家常做法

  • 无油无水饼

  • 煎无油无水饼，芝士片红腿番茄酱用料不想写无油无水饼的做法老公喜欢吃...
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无糖无油无盐无水玉米面蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油无盐无水玉米面蛋糕做法

  • 无糖无油无盐无水玉米面蛋糕

  • 适宜人群：补充鸡蛋蛋白质的老人👴怕油怕糖怕盐养生党👧热爱粗粮不爱细粮健身党💪所有减肥爱好者💅🏻怕准备食材的懒人福音😄提醒：很香的鸡蛋味玉米味，但是口感偏硬很粗用料鸡蛋6个玉米面200克燕麦芝麻装饰任意无糖无油无盐无水玉米面蛋糕的做法玉米面200g，我另加了一点菊糖调...
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无水无油无糖脆皮蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油无糖脆皮蛋糕做法

  • 无水无油无糖脆皮蛋糕

  • 用料鸡蛋4个低筋面粉100克无水无油无糖脆皮蛋糕的做法全蛋放在无油无水的盆子里打发筛入低筋面粉搅拌至无干粉装入模具中加入芝麻点缀入烤箱160度25分钟...
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无油无水全淡奶油蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水全淡奶油蛋糕做法

  • 无油无水全淡奶油蛋糕

  • 家里没黄油了，所以这次用淡奶油代替了黄油。用料鸡蛋（蛋黄蛋白分开）3个低筋面粉80克白糖60g淡奶油30g塔塔粉适量无油无水全淡奶油蛋糕的做法1.蛋黄和蛋白分开，蛋白盆里不要有水或油2.蛋白加塔塔粉（柠檬汁或白醋）打发至大泡沫，糖分三次加入打发至稍硬状态（步骤二附图）3.加入蛋黄轻...
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无水无油无鸡蛋磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油无鸡蛋磨牙棒做法

  • 无水无油无鸡蛋磨牙棒

  • 我家的宝宝快七个月了妈妈总说他咬手让我买磨牙棒买的那些有添加剂加鸡蛋的我害怕他过敏看了好多配方还是这个最安全妈妈共勉吧用料低筋面粉130克母乳85毫升无水无油无鸡蛋磨牙棒的做法母乳和面揉到面团不粘手发干揉成团晾30分钟擀成薄片切成大拇指长【宝宝好握住】不到...
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无油无水无盐炖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水无盐炖排骨做法

  • 无油无水无盐炖排骨

  • 和吃到的有点儿差别味道还不错是这意思！生抽舅妈用的李锦记调料用量不知道现已无从考证！第一次做很满足了！用的冻排骨颜色有点儿灰白了出来口感还不错脱骨不塞牙脆骨依然清脆好咬！用料排骨2斤小葱2整根切寸段姜3片单晶冰糖6个十三香2.5克2勺千禾生抽45克2.5勺阿迪锅无油无水...
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无油无水无添加枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水无添加枣糕做法

  • 无油无水无添加枣糕

  • 这道枣糕没有任何添加剂，就是鸡蛋，面粉，红枣的味道很好吃，喜欢的朋友可以试一下。用料鸡蛋6个红枣5小把低筋面粉250克红糖140克白砂糖50克白酒醋或柠檬3-4滴无油无水无添加枣糕的做法红枣洗净浸泡3小时，倒掉水用高压锅蒸10分钟，后取果肉备用。全蛋加红糖和白糖，几滴白酒醋，隔水打...
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无油蘸水的做法和图解 好吃的无油蘸水家常做法

  • 无油蘸水

  • 无油蘸水，简单快手，清香不腻！用作肉类素菜蘸水都是极好的😄用料葱白两根生姜一块小米辣小半把味极鲜酱油，醋材料淹没即可无油蘸水的做法准备材料！生姜去皮洗净，葱白洗净，小米辣去蒂洗净切切切！姜丝葱丝辣椒放入碗内倒入适量生抽醋淹没即可小贴士能切丝就切丝！...
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无水油条的做法和图解 好吃的无水油条家常做法

  • 无水油条

  • 油条是大家都爱吃的早餐之一，可是又不想吃外面炸的，因为对外面的油有些不放心，所以自己在家做点健康的早餐吧！我炸的油条没有一滴水，不信你看！用料面粉“高筋粉”400克牛奶250克鸡蛋2个盐5克玉米油30克干酵母5克无水油条的做法所用食材，面粉没有拍照把牛奶倒入盆里，放入2个鸡蛋，30...
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无水无油无盐牛肉干的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油无盐牛肉干做法

  • 无水无油无盐牛肉干

  • 小火慢炖，调料简单，易上手。口感不是硬的，不是一下就能风干的，要慢慢的干，但是我等不到它干就吃光了。也可以当零食，健康、好吃还不费牙。用料牛肉4斤生抽1汤勺老抽1勺料酒2勺糖2勺花椒1粒干辣椒6个奥尔良烤翅腌料2勺咖喱粉2勺孜然粉1勺无水无油无盐牛肉干的做法这是我的调料，给...
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无水葱油鸡的详细做法大全,简单又营养的无水葱油鸡做法

  • 无水葱油鸡

  • 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料小葱1把姜片适量盐5g黑胡椒粉3g食用油0.5大勺童子鸡1只料酒2大勺生抽2大勺香菜2棵小米椒4个无水葱油鸡的做法童子鸡洗净，在表面撒上盐和黑胡椒粉，用手抹匀，腌制30分钟。在铸铁锅里倒少许油，用刷子刷匀，铺上一层姜片，然后铺上一层小葱...
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无油无盐无水无香料《红烧肉》的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐无水无香料《红烧肉》做法

  • 无油无盐无水无香料《红烧肉》

  • 用料五花肉一斤半生抽3勺，老抽1勺，料酒1勺，冰糖3~5粒，红糖1小块，老姜几片。无油无盐无水无香料《红烧肉》的做法将五花肉洗净切块，生抽，老抽，料酒，冰糖，红糖，姜片一并放入锅中。盖锅盖，中火烧开，转小火。中途开盖，用筷子拌匀一下。继续盖好，小火二十分钟。烧至出油，出锅。装盘上桌。肥而...
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无油无糖无水饼干条的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无水饼干条做法

  • 无油无糖无水饼干条

  • 糖尿病越来越多！无糖无油无水吃出健康用料面粉（最好用低筋）200克鸡蛋2个盐4克泡打粉2克白芝麻适量无油无糖无水饼干条的做法鸡蛋打散鸡蛋打散后加入适量芝麻然后面粉盐泡打粉称好过筛过筛好的面粉倒入鸡蛋液压拌均匀。避免起筋切成筷子粗的小条左右一扭。放预热好的烤盘烤箱...
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小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）的做法步骤及图解,美味正宗的小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）做法

  • 小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）

  • 用料豆瓣50g三奈2个八角4个桂皮1小段花椒5g东坡红酱油30g生抽30g蚝油20g老姜20g肥肠2000g黄豆150g小美版红烧肥肠（无油无水无油烟）的做法1.肥肠用面粉搓洗2次，加盐和菜油再搓一次（完全除味法，如果想保留肥肠风味可以减少次数）。入冷水锅，沸腾5分钟，自来水冲洗干净泡沫。切小段备...
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无油无水无敌蒜香鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油无水无敌蒜香鸡腿做法

  • 无油无水无敌蒜香鸡腿

  • 三岁半的小朋友肉柴了吃起来总是不那么顺畅买了wmf快易锅这道肉20分钟软烂嫩滑老少皆宜爸妈也赞不绝口用料CP/正大鸡单冻鸡琵琶腿500g蒜蓉少许葱花少许生抽2勺老抽1勺姜片5片黄糖（或冰糖）5克无油无水无敌蒜香鸡腿的做法琵琶腿改花刀撒少许盐用手涂抹均匀加入一勺生抽姜片腌...
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无油无糖无水老蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无水老蛋糕做法

  • 无油无糖无水老蛋糕

  • 简单便携老蛋糕，这是12个纸杯的量。用料鸡蛋4个低筋面粉100克代糖60克熟白芝麻适量无油无糖无水老蛋糕的做法全蛋加糖打发，混入低筋面粉，切拌均匀，装入纸杯八分满，撒白芝麻，放入预热后的烤箱中层，170度25分钟。...
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无油水煎蛋的详细做法大全,简单又营养的无油水煎蛋做法

  • 无油水煎蛋

  • 夏天到，肥是必须要减起来的~鸡蛋也是每天都要保证好的~那吃够了白煮蛋、炒蛋、蛋羹等等等怎么办？不如来份水煎蛋，无油最健康，也最适合需要减肥的我了~管住嘴，迈开腿，我们要一起瘦瘦瘦呀！用料鸡蛋3个清水适量黄瓜2根吐司片2片孜然适量（可不加）无油水煎蛋的做法准备好各种食材。（其实...
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清水蛋糕(无油无水)的做法步骤及图解,美味正宗的清水蛋糕(无油无水)做法

  • 清水蛋糕(无油无水)

  • 用料鸡蛋4个三个蛋清全蛋1个低筋面粉50克细砂糖40克柠檬数滴清水蛋糕(无油无水)的做法3个蛋蛋清分离，放在一个无水净的盆里等待打发蛋白霜！另一盆三个蛋黄和一个全蛋搅拌均匀，滴几滴柠檬汁！筛入50克面粉，搅拌到无颗粒。然后，打发蛋白，分三次加糖打，分别（大泡，小泡，变白）分三次加。蛋...
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