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健康低脂岩烧吐司的做法食谱

简单易学的健康低脂岩烧吐司美食做法

  • 健康低脂岩烧吐司

  • 谁说岩烧吐司必须有芝士？必须有奶酪？一杯酸奶就能满足你～如果你和我一样家里没有芝士片，又馋岩烧，那就跟着我做个美味又低脂版的岩烧叭用料鸡蛋1个全蛋、1个蛋黄酸奶3大勺糖（可不加）3克吐司2片健康低脂岩烧吐司的做法一个鸡蛋加3勺酸奶打散搅匀，糖可加可不加，喜甜的可以加准备2片...
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🥪健康无油蛋奶岩烧吐司的做法步骤及图解,美味正宗的🥪健康无油蛋奶岩烧吐司做法

  • 🥪健康无油蛋奶岩烧吐司

  • 做了寡淡的主食款酒酿吐司单吃不好吃，做成岩烧吐司吧～一般岩烧吐司是黄油淡奶油，我用鸡蛋替换了健康无负担，当早餐或者很合适哦一下为一人份，可以抹1～2片吐司用料牛奶50克鸡蛋1个玉米淀粉（可选）3克糖或蜂蜜（依口味添加，可用代糖）5克芝士片1片盐少许🥪健康无油蛋奶岩烧吐司的做法牛奶...
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低脂健康全麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康全麦吐司🍞做法

  • 低脂健康全麦吐司🍞

  • 好吃😋到没有朋友用料高筋面粉450克奶粉18克细砂糖110克全蛋液115克海盐6克水170克（留20克左右看面团湿度添加）酵母5克黄油45克低脂健康全麦吐司🍞的做法上述材料除黄油外，全部加入到厨师桶当中。水另外留20克左右到后面来添加，因为每种面粉牌子的吸水性不一样，可以适当的调节...
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溶岩芝士吐司（非淡奶油低脂更健康）的做法步骤及图解,美味正宗的溶岩芝士吐司（非淡奶油低脂更健康）做法

  • 溶岩芝士吐司（非淡奶油低脂更健康）

  • 用料牛奶150克芝士2片黄油15克面包8片糖10克面粉10克溶岩芝士吐司（非淡奶油低脂更健康）的做法预热烤箱220度黄油小火煮化方面粉，（低、中、高筋粉都没问题）把面粉煮透放冻牛奶，芝士片，糖煮至稠一点就可以了倒在面包片上，方点坚果或果干之类中烤8-10分钟烤到上色就可以了关注公众号...
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低脂健康黑全麦坚果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康黑全麦坚果吐司做法

  • 低脂健康黑全麦坚果吐司

  • 减脂必备哦！用料黑全麦粉135克高筋面粉135克鸡蛋1个奶粉10克盐2克水160克黄油20克酵母粉4克坚果有啥放啥低脂健康黑全麦坚果吐司的做法食材依次全部放入面包机中核桃、酵母粉放入各自的容器里按菜单，调“有”，有核桃，燕麦普通搅拌选功能键11，全麦面包模式揉面差不多了，忍不住打...
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岩烧乳酪（健康低糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的岩烧乳酪（健康低糖版）做法

  • 岩烧乳酪（健康低糖版）

  • 有时候就是忍不住想吃甜食，但又怕摄入太多卡路里，经过多次尝试，修改了配方，做出低热量的美味岩烧乳酪！用料吐司片4片车打芝士片2片牛奶60g糖20克淡奶油60克无盐黄油20g岩烧乳酪（健康低糖版）的做法准备好土司片，放在垫有油纸的烤盘上。准备好车打芝士，牛奶与糖。准备好淡奶油与黄油...
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玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司做法

  • 玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司

  • 这个是我写的第二个黑全麦吐司食谱，是因为真的非常喜欢这种天然麦香的原味吐司，不过这次用的是玉米油，低脂更健康，多吃没负担。这次的全麦吐司配方也跟上次的全麦稍微不同，这个含鸡蛋，所以爆发力杠杠滴。含水量较大，所以吐司非常绵软，整形需要撒薄粉操作，如果喜欢含水量大的面包慢...
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芝士片吐司/简单版的岩烧乳酪更健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的芝士片吐司/简单版的岩烧乳酪更健康低脂做法

  • 芝士片吐司/简单版的岩烧乳酪更健康低脂

  • 早上起来想要香香甜甜的早餐又不想花太久时间，铺上两块芝士片就能拥有。简单版的岩烧乳酪，更健康低脂。用料白吐司一片芝士片（百吉福）2片水果玉米适量芝士片吐司/简单版的岩烧乳酪更健康低脂的做法土司一片，铺上两片芝士片。（用的曼可顿的白吐司，刚好两片铺满，需要手动排列下，也可...
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低脂健康早餐：紫薯吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐：紫薯吐司做法

  • 低脂健康早餐：紫薯吐司

  • 用料紫薯3-4个全麦吐司1包鸡蛋2个牛奶40克低脂健康早餐：紫薯吐司的做法先做紫薯泥：紫薯去皮切片，放蒸锅蒸10-12分钟。用叉子捣成泥，可以适当加入牛奶（蜂蜜依个人口味加）铺在吐司上。将夹着紫薯泥的两片吐司，放入鸡蛋液中，双面都沾满蛋液。放入平底锅中煎制六面金黄。注意每个面都...
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「减脂餐」不到200卡的低脂岩烧吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」不到200卡的低脂岩烧吐司做法

  • 【减脂餐】不到200卡的低脂岩烧吐司

  • 岩烧吐司好吃，但是奶油奶酪热量和脂肪都很高，减脂期想吃的话，就做这款低脂版的来代替吧，两片才192卡，无论放到哪一餐吃，都完全不会有负担。用料全麦吐司2片酸奶50克蛋黄1个【减脂餐】不到200卡的低脂岩烧吐司的做法打一个鸡蛋，取蛋黄使用加入50克酸奶混匀取一个平底勺，把全麦吐司...
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健康无负担岩烧乳酪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康无负担岩烧乳酪吐司做法

  • 健康无负担岩烧乳酪吐司

  • 作为一个减脂星人却很喜欢吃这种高热量的面包，所以还是要自己动手做健康无油版本的吧哈哈哈哈哈😃😃😃，味道一流！这次我用的这款吐司是50%全麦的吐司，可以换成普通吐司。用料全麦吐司2片芝士片2片无糖酸奶100克鸡蛋1个代糖1克健康无负担岩烧乳酪吐司的做法先把浆液做好：将酸奶...
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岩烧吐司的做法和图解 好吃的岩烧吐司家常做法

  • 岩烧吐司

  • 容易吃上瘾的岩烧吐司，连着试了几回。用料吐司片3片芝士片2片黄油15克牛奶25克淡奶油20克糖10克蜂蜜10克杏仁片适量岩烧吐司的做法将吐司片以外的材料，放厚底奶锅里，小火，边加热边搅拌，防止糊锅，加热至融化顺滑后，再加热一小会。芝士糊凉透后会变得更浓稠点，和炼乳差不多的状态。...
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低脂岩烧乳酪布丁吐司好吃的烹饪方法 低脂岩烧乳酪布丁吐司的地道做法和步骤

  • 低脂岩烧乳酪布丁吐司

  • 想吃芝士蛋糕🍰吗？今天安利给你们一个低脂岩烧乳酪布丁吐司🍞口感像在吃鸡蛋布丁但是味道又像芝士蛋糕🍰爱了爱了[脸红]用料鸡蛋1个蛋白1个玉米淀粉20克无糖酸奶60克全麦吐司1片低脂岩烧乳酪布丁吐司的做法1.两个鸡蛋，打一个鸡蛋到碗里，再分离一个蛋清，另一个蛋黄放在另一个...
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健康低脂的椰子油全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂的椰子油全麦吐司做法

  • 健康低脂的椰子油全麦吐司

  • 乱捣鼓。。。这个方子是两个250克吐司的量。方子有参考啊呜的椰子油吐司❤❤❤用料高筋面粉450克全麦粉50克水230克盐6克牛奶90克酵母6克奶粉12克糖15克椰子油40克健康低脂的椰子油全麦吐司的做法把除椰子油以外的材料放入面包机，揉至光滑。然后加入椰子油，揉至完全阶段。...
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低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司做法

  • 低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司

  • 用料吐司片2片无糖酸奶140克鸡蛋1个蓝莓适量低脂版❗️爆浆蓝莓岩烧乳酪吐司的做法🥦：这里是食材～🥚鸡蛋蛋清分离，只留蛋黄将蛋黄加入酸奶中，搅拌均匀，喜欢甜口的可以加点零卡糖吐司用勺压出坑将酸奶均匀放上蓝莓，再淋上酸奶空气炸锅180度10分钟烤箱180度15分钟因为做了两个，空气...
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健康低脂黑全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂黑全麦吐司做法

  • 健康低脂黑全麦吐司

  • 用料黑全麦粉110克高筋面粉180克酵母5克牛奶150ml鸡蛋1个盐4克糖30克葡萄干适量杏干适量健康低脂黑全麦吐司的做法准备好所需的面粉，加入酵母，鸡蛋，白糖，盐。慢慢加入和面水开始和面。根据面的吸水情况适当调整用水量。用和面机大概十几分钟就可以了，没有特意揉出膜。进行第一...
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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂—紫薯香蕉吐司卷做法

  • 健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

  • 全麦吐司卷上甜甜的香蕉，配上奶香味紫薯泥，撒点芝麻，一份低卡甜品，放心吃呦！【公众号：厨小花】上百道低脂饮食做法等你来呀💗用料吐司1片香蕉1根紫薯1个牛奶约30ml健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法吐司切边，用擀面杖擀平紫薯切块蒸熟用勺子压成泥，可以放点牛奶（少量，不要一下子加太...
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吐司鸡胸肉派—健康低脂的做法步骤及图解,美味正宗的吐司鸡胸肉派—健康低脂做法

  • 吐司鸡胸肉派—健康低脂

  • 减肥也要好好吃饭哦……尽量用简单的手法做出美味的食物！【公主号：厨小花】上百道减脂餐做法等你来。用料鸡胸肉1块吐司2片黑胡椒适量鸡蛋1颗吐司鸡胸肉派—健康低脂的做法好做好吃的小零食。食材：吐司2片，鸡蛋1颗、鸡胸肉1块，这次用的是优行即食鸡胸肉，很方便。如果用新买的鸡...
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简单易学的低脂岩烧虾滑吐司美食做法

  • 低脂岩烧虾滑吐司

  • 🥪花样吐司做法：用料全麦吐司2片芝士片1片虾滑100克葱，蒜，番茄酱按喜好适量加入低脂岩烧虾滑吐司的做法虾滑加切碎葱，蒜，向一个方向搅匀（我买的半成品虾滑，商家已经加入了盐，糖之类的调味品了）2片全麦吐司去边，切成大小均等的8个小方块（我切的有点随意，哈哈）烤箱预热180°在4个吐司块...
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岩烧吐司的详细做法大全,简单又营养的岩烧吐司做法

  • 岩烧吐司

  • 用料芝士片4片淡奶油60克牛奶25克吐司片4片黄油40克细砂糖25克蜂蜜25克岩烧吐司的做法准备的材料都放入锅中小火熬制融化顺滑倒出晾凉备用晾凉的乳酪酱均匀的抹在吐司上抹好的吐司加一点杏仁片烤箱上下200度烤10-15分钟小贴士烤制时间看乳酪酱颜色而定，变色就可关火拿出~...
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低脂乳酪岩烧吐司 （无油超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂乳酪岩烧吐司 （无油超简单）做法

  • 低脂乳酪岩烧吐司 （无油超简单）

  • 外皮酥酥脆脆，内里香甜滑嫩懒人必做的一款低脂岩烧吐司，不用芝士不用黄油🥪花样吐司做法：用料吐司2片鸡蛋1个酸奶90克玉米淀粉12克代糖（白糖也可）10克（按自己口味调节，可不加）可可粉（可不加）3克低脂乳酪岩烧吐司（无油超简单）的做法鸡蛋，12克玉米淀粉，90克酸奶，10克代糖搅拌均匀吐司中间...
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低脂·岩烧芝士酱吐司/馒头片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂·岩烧芝士酱吐司/馒头片做法

  • 低脂·岩烧芝士酱吐司/馒头片

  • 突然超级想吃芝士！搞了点芝士酱，本来想坐岩烧吐司，结果家里吐司只剩一片啦QAQ发现烤馒头味道也不错！同样的时间馒头已经烤成脆的但吐司还是比较软的~出炉以后浓浓的芝士味！食材用的比较简单，没有放淡奶油。我用的是南瓜馒头所以颜色比较偏黄。用料吐司片1片馒头1个，3片芝士片2片...
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减脂餐29:低脂健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐29:低脂健康全麦吐司做法

  • 减脂餐29:低脂健康全麦吐司

  • 找到一款好吃好用的面团配方不容易，遇到好的就赶紧收藏起来～这一款面团，材料简单，成品口感香甜，可做小餐包、吐司、汉堡胚，想怎么整怎么整。关键是超适合减脂减肥期食用哦!用料高筋面粉150克全麦粉80克黑全麦粉80克水180～220克左右（看面粉吸水性决定）酵母5克木糖醇糖15克盐3克黄油...
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岩烧乳酪椰蓉吐司 （减油低脂无奶油）的做法步骤及图解,美味正宗的岩烧乳酪椰蓉吐司 （减油低脂无奶油）做法

  • 岩烧乳酪椰蓉吐司 （减油低脂无奶油）

  • 面包店的招牌，自己做更健康哦，无反式脂肪酸无添加剂，简单易做🥪花样吐司做法：用料全麦吐司2片低脂芝士片2片牛奶50克代糖6克椰子油（黄油）10克（这是减油款，想更香，可放20克油哦）杏仁片、椰蓉适量岩烧乳酪椰蓉吐司（减油低脂无奶油）的做法2片芝士，50克牛奶，5.克糖，10克椰子油放入不粘锅，小火...
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健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂全麦奇亚籽吐司做法

  • 健康低脂全麦奇亚籽吐司

  • 关注抖音有完整视频。用料全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋面粉340克燕子牌干酵母5克奶粉25克盐8克黄油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亚籽30克健康低脂全麦奇亚籽吐司的做法备好所有食材。全麦粉220克水220克，提前一晚泡全麦粉。盖上保鲜膜...
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