![早中餐便当的做法和图解 好吃的早中餐便当家常做法]( "早中餐便当的做法和图解 好吃的早中餐便当家常做法")
- 周末的我总是忙碌的，上周几乎没吃过米饭，早早就给自己做了一个便当，蔬菜，鸡肉，沙拉酱。再加一个安慕希，满满的幸福感。用料米饭烧茄条少量土豆丝少半个奥尔良烤鸡腿肉早中餐便当的做法茄条下锅，➕热油，蔫了以后加盐，鸡精，生抽，少量水（下蒜蓉）收汤后出锅。土豆丝胡萝卜丝，炒熟，放调料，蒜，出...
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![早餐|简单低脂早餐便当好吃的烹饪方法 早餐|简单低脂早餐便当的地道做法和步骤]( "早餐|简单低脂早餐便当好吃的烹饪方法 早餐|简单低脂早餐便当的地道做法和步骤")
- 国庆回家，给妈妈做的低脂健康早餐便当🍱用料鸡蛋2个全麦吐司1-2片无淀粉火腿片或鸡胸肉片1-2片（根据个人喜好）蒜盐适量玉米1根蛋黄酱如需要早餐|简单低脂早餐便当的做法准备好食材🍞鸡蛋打散，加点酱油。用不粘锅分三次卷卷卷用热锅小火，无油烘一下吐司🍞如果不怕胖的，可以用黄...
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![便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法步骤及图解,美味正宗的便当，可以当早餐和午餐，方便携带做法]( "便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法步骤及图解,美味正宗的便当，可以当早餐和午餐，方便携带做法")
- 就是为了方便想到的用料大米饭一碗胡萝卜几小根黄瓜几小根肉松少许克便当，可以当早餐和午餐，方便携带的做法把米饭里加少许香油，和胡萝卜黄瓜切丁混起来，加少许肉松或者亲们喜欢的各种食材用专用磨具弄个样子出来成型包好小贴士海苔还有磨具都在某宝有卖...
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![高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团水果便当做法]( "高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—饭团水果便当做法")
- 【便当日记】今天换个花样，给小盆友带个简单清爽的“水果&饭团”便当。八个牛肉蔬菜鸡蛋大饭卷，总重330克。苹果&草莓。另带了一盒酸奶，一壶大麦茶，一瓶水。用料鸡蛋1个酱牛肉150克大菠菜5棵胡萝卜半根黄瓜半根高中生的午餐便当—饭团水果便当的做法韩式大饭卷。做法...
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![高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当做法]( "高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-天妇罗&盐烤秋鲑便当做法")
- 【2020/9/15便当日记】“天妇罗&盐烤秋鲑便当”。今天起迟了，眼看着计划中的一些便当菜没时间做，就一锅炸，全部改成了天妇罗，也算是让小盆友难得过一把“炸物瘾”吧～😂用料盐腌秋鲑一块鸡蛋2个竹轮鱼卷3条杏鲍菇1个鸡胸肉一大块紫苏叶2片小肉肠适量西兰花数朵胡萝卜1/3根...
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![早餐便当～的做法和图解 好吃的早餐便当～家常做法]( "早餐便当～的做法和图解 好吃的早餐便当～家常做法")
- 用料随意早餐便当～的做法DAY1DAY2DAY3DAY4DAY5DAY6DAY7DAY8DAY9DAY10DAY11DAY12...
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![中式便当的做法和图解 好吃的中式便当家常做法]( "中式便当的做法和图解 好吃的中式便当家常做法")
- 中式午餐便当用料鸡蛋个鸡胸肉块蔬菜干中式便当的做法五香鸭腿湖南火培鱼茭白炒肉丝土豆烧鸡香干烧肉木耳烧鸡煎草鱼酱板鸭蘑菇烧肉叉烧肉...
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![高中生的午餐便当 — 饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 — 饭团便当做法]( "高中生的午餐便当 — 饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 — 饭团便当做法")
- 午餐计划中的煎鸡排被小盆友当早餐给吃了，只能拿几个早餐的煎馄饨来凑数…😅两个大饭团，150克/个，烤鲑鱼和昆布丝馅儿的，这是小公子钦点的主食。搭配煎馄饨（荠菜肉）、竹轮鱼卷（酱油黄油煎）、底下还藏了五块“椒盐山药排”。就是山药切5mm厚片，用少许橄榄油煎至两面金黄，然后撒上椒...
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![早餐便当的做法和图解 好吃的早餐便当家常做法]( "早餐便当的做法和图解 好吃的早餐便当家常做法")
- 用料胡萝卜根盐克午餐肉片米饭鸡蛋牛奶早餐便当的做法双皮奶晚上提前蒸好，放冰箱冷藏。鸡蛋🥚炒好，分别炒洋葱，和胡萝卜葱火腿。一个早上，两款炒米饭。配上西红柿拌糖。...
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![高中生的午餐便当 之 夏日风情便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 之 夏日风情便当做法]( "高中生的午餐便当 之 夏日风情便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 之 夏日风情便当做法")
- 【8/20便当日记】经历了史上最短暑假，8/17日小男生的新学期又开始了。说起夏日的印象，最先想到的就是清凉的水泡和风铃。今天就做一个清凉水泡为主题的夏日印象便当吧。用料米饭200克银鳕鱼1块鸡腿肉半只鸡蛋1个西兰花数朵梅干片（零食）适量海苔（剪成丝）适量高中生的午餐便当之...
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![高中生的午餐便当—三色便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三色便当做法]( "高中生的午餐便当—三色便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—三色便当做法")
- 日本便当中最简单易做且不会失败的就是“三色便当”。只要把三种（或以上）颜色的食材平铺在米饭上即可。今日菜单：牛肉和牛蒡的Sukiyaki，清炒胡萝卜丝，煮蛋，西兰花和毛豆的凉拌菜，大麦饭。用料牛肉末100克牛蒡半根鸡蛋1个胡萝卜1根西兰花5-6朵毛豆50克高中生的午餐便当—三色便当...
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![高中生的午餐便当-炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-炸鸡便当做法]( "高中生的午餐便当-炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-炸鸡便当做法")
- 日本中小学生午餐便当的人气排名，常年位居第一的就是炸鸡块（鳥の唐揚げ），其次是汉堡牛肉饼，然后是肉丸。家里的小盆友也没能例外。天热，懒得动脑筋了，省心省力还讨小盆友欢喜，今天就做个最基本款的“炸鸡块便当”吧。炸鸡块、炸紫菜山药条（大和芋の磯辺揚げ)、蟹肉棒鸡蛋卷，蒟蒻海...
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![营养便当早餐便当-胡萝卜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养便当早餐便当-胡萝卜鸡蛋做法]( "营养便当早餐便当-胡萝卜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养便当早餐便当-胡萝卜鸡蛋做法")
- 两人食（一个外带一个在家吃）用料鸡蛋2个胡萝卜1根紫薯半个苹果1个猕猴桃1个桂花糕4块沙拉酱1勺盐少许营养便当早餐便当-胡萝卜鸡蛋的做法胡萝卜切块炒两个鸡蛋放入胡萝卜🥕一起炒🥚苹果🍎和猕猴桃🥝削皮切块放入一大勺沙拉酱龙叔的早餐便当（紫薯粥和桂花糕没拍步骤，紫薯是蒸...
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![高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤做法]( "高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当 - 饭团便当和排骨汤做法")
- 今日便当：三种不同口味的饭团（鸡肉、盐昆布、紫苏裙带菜），五个椒盐大虾球（还有两个在底下）、三个小番茄、三块甜玉米厚蛋烧、三朵西兰花。另加一罐热腾腾的花生莲藕排骨汤。用料排骨250克藕2节去皮花生米一把鸡蛋2个青虾5只西兰花3朵小番茄3个鲜花拌饭素适量高中生的午餐便当-...
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![早安午餐肉便当早餐！的做法步骤及图解,美味正宗的早安午餐肉便当早餐！做法]( "早安午餐肉便当早餐！的做法步骤及图解,美味正宗的早安午餐肉便当早餐！做法")
- ins上关注的博主cookat的菜谱都非常简单颜值又高。最近尝试了其中一款卖相不错的“午餐肉鹌鹑蛋饭团”菜谱稍作修改。趁热吃味道非常棒！做了2个饱饱的。取名—早安便当用料鹌鹑蛋一块饭团配2个午餐肉自定饭团隔夜米饭自定胡萝卜少量午餐肉脆块自定味极鲜少量葱少量早安午...
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![高中生的午餐便当—炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—炸鸡便当做法]( "高中生的午餐便当—炸鸡便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—炸鸡便当做法")
- 今天是小盆友最爱的炸鸡便当。主食：白果黑米饭，搭配炸鸡块、青海苔玉子烧、凉拌蔬菜（西兰花&毛豆）、白酱油腌牛蒡。用料鸡腿肉1只青海苔适量鸡蛋2个西兰花5朵腌渍昆布丝一勺毛豆（煮熟）一大勺白果8粒高中生的午餐便当—炸鸡便当的做法炸鸡块青海苔玉子烧，切段。凉拌蔬菜。白...
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![高中生的午餐便当-台湾古早味猪排饭的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-台湾古早味猪排饭做法]( "高中生的午餐便当-台湾古早味猪排饭的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-台湾古早味猪排饭做法")
- 台湾的古早味猪排饭。很久以前去台湾旅行的时候，朋友特意开车带我去了台湾的瓷都-莺歌，真正的目的不是为看瓷器，而是为了去吃当地最为著名的这碗“古早味猪排饭”。古早味的炸猪排裹的不是面包糠而是地瓜粉，猪排提前用酱汁腌过，肉质很嫩且很入味。浇在猪排上的酱汁是我特别熬...
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![高中生的午餐便当—绣球花海便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—绣球花海便当做法]( "高中生的午餐便当—绣球花海便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—绣球花海便当做法")
- 【2020/6/30便当日记】绣球盛开的季节去了一趟镰仓古都，长谷观音寺的绣球花海实在太美，所以第二天就应个景，给孩子做了一个“绣球花海便当”。（这饭盒是两层的，这张照片只是放主食一层。）用料鱼肉肠一根红白色KAMABOKO鱼糕半条蝶豆花10克紫苏叶2片黄瓜少许干紫苏粉少许高中生的...
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![高中生的午餐便当-三色饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-三色饭团便当做法]( "高中生的午餐便当-三色饭团便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-三色饭团便当做法")
- 今天是“三色饭团便当”。饭团里裹了些“裙带菜拌饭素”，上面分别撒了红紫苏粉、芝麻、和绿紫苏粉。配菜是牛肉竹笋寿喜烧、鸡蛋伊達巻、凉拌菜花、胡萝卜炒明太子。另带了一壶热茶和一个愛媛県的蜜桔。心满用料牛肉200克竹笋4根鸡蛋伊達巻1根绿菜花100克胡萝卜1根明太子（...
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![高中生的午餐便当-蔬菜满当当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-蔬菜满当当做法]( "高中生的午餐便当-蔬菜满当当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-蔬菜满当当做法")
- 小盆友突然说要控制体重，说是要少吃肉肉🥩多吃蔬菜🥬。老母亲自然必须配合。今日菜单：盐焗鸡腿🍗（小盆友钦点）脆皮小肉肠红姜丝鸡蛋卷（厚蛋烧）凉拌胡萝卜丝“金平风”炒白萝卜皮白灼西兰花和黄色花椰菜红黄两色小番茄1/2糙米饭米饭上铺了一层韩国海苔白黑红黄绿，五种颜色凑齐啦...
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![高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当做法]( "高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—脆皮鸡排便当做法")
- 今日便当：脆皮鸡排和姜丝饭。早餐吃得很丰盛，晚上吃海鲜，午餐便当就简单些吧。今天是“大雪”（节气），特意给小盆友煮了姜丝饭，搭配脆皮鸡排、煎竹輪鱼糕、白灼西兰花，鸡排底下还有蛋皮丝和一大张烤海苔，20分钟左右，简单的“CrispyChickenStakeBento”完成。用料鸡腿肉1只西兰花5朵...
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![高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当做法]( "高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当-猪肉生姜烧便当做法")
- 今日菜单：猪肉生姜烧（姜汁煎猪排）、炒青椒圈、洋葱和魔芋丝的Sukiyaki、炒胡萝卜丝、日式上汤浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子烧。主食是五谷谷杂粮饭。用料薄片去骨猪大排6片青椒1个小松菜2棵豆腐皮1张洋葱半个魔芋丝1/3盒鸡蛋2个胡萝卜丝100克生姜汁（或姜泥）2勺高中生的午...
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![两人食营养早餐便当-吐司便当的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-吐司便当做法]( "两人食营养早餐便当-吐司便当的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-吐司便当做法")
- 用料紫薯面包片一片蒸蛋糕1片猕猴桃一个苹果一个沙拉酱2勺燕麦牛奶一盒水果麦片少许两人食营养早餐便当-吐司便当的做法我的龙叔的最后合影...
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![中式便当备餐 Meal Prep的做法步骤及图解,美味正宗的中式便当备餐 Meal Prep做法]( "中式便当备餐 Meal Prep的做法步骤及图解,美味正宗的中式便当备餐 Meal Prep做法")
- 这个帖子可能与下厨房其他的便当记录帖都不太一样，因为分量大得多，哈哈哈哈~住在国外，这半年学习了一些家常菜。由于不想吃划破口腔的炸鸡，也不想吃齁咸的薯条和让人大脑一片空白的酱汁，于是达成了每天都自己做饭(便当)的成就。小家庭两个人都很忙，晚饭常常没有时间开火现做。...
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![两人食营养早餐便当-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-快手早餐做法]( "两人食营养早餐便当-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的两人食营养早餐便当-快手早餐做法")
- 用料小米两把南瓜80克紫薯酥饼2个南瓜酥饼2个火腿肠6根芒果🥭1个两人食营养早餐便当-快手早餐的做法龙叔的早餐便当我的早餐合影小贴士酥饼是超市买的，不到一块钱一个。火腿肠稍微煎一分钟即可。小米粥没难度随便熬25分钟即可！没有步骤，因为很简单！给大家参考一下！...
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