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快手香煎三文鱼鳍的做法食谱

快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍的做法步骤及图解,美味正宗的快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍做法

  • 快手🌟🌟🌟香煎三文鱼鳍

  • 喜欢吃鱼，最喜欢吃鱼鳍/尾，有肉有膘有软骨，Q弹多汁肥美，满满胶原蛋白😋三文鱼鳍之前还没尝过，第一次买（因为和三文鱼肉比好便宜，踩雷扔了也不可惜😂）竟然超级！好！吃！又很快手·营养·低脂，因为少油也不会把厨房弄的脏兮兮。少少食材大大美味，后悔没把一袋全做了😆爱美爱吃鱼鳍/尾的小...
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简单易学的干煎三文鱼鳍美食做法

  • 干煎三文鱼鳍

  • 美味营养，不用油，超级简单用料三文鱼鳍8块或按需干煎三文鱼鳍的做法三文鱼鳍洗净，加入适量盐，抹匀，晾1-2小时，盐入味。三文鱼鳍盒马超市或天猫超市，或网上生鲜店有卖。平底锅加热至锅中无水，不用加油，将三文鱼鳍直接摆放如锅，中小火慢煎，待一面略焦黄后翻面，视火候情况调整，约煎6-10分...
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盐烤三文鱼鳍的详细做法大全,简单又营养的盐烤三文鱼鳍做法

  • 盐烤三文鱼鳍

  • 用料黑胡椒勺盐克料酒勺三文鱼鳍盐烤三文鱼鳍的做法鱼鳍洗净撒入盐胡椒，少量料酒去腥腌制1小时，锡纸上刷油防止粘底，码放整齐上下火200度，入烤箱，15分钟，如果想吃外壳香脆点的可以适当延长时间外脆里嫩的盐烤三文鱼鳍完成啦，跟日料店的一个味😋...
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简单易学的香煎三文鱼鱼鳍美食做法

  • 香煎三文鱼鱼鳍

  • 用料三文鱼鱼鳍7-9块黑胡椒粉1克日本酱油1勺青辣椒半个好侍盐味胡椒1克普通盐1克香煎三文鱼鱼鳍的做法先把鱼鳞刮干净了，再用青辣椒、盐、盐味胡椒、少许酱油、一起拌匀，腌制15分钟分钟热锅倒食用油，放入鱼鳍，煎到两面金黄，加入黑胡椒粉调味。出锅摆盘，可以开动啦。...
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五分钟快手-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手-香煎三文鱼做法

  • 五分钟快手-香煎三文鱼

  • 不怎么爱吃鱼和虾的儿子告诉我，他只要吃三文鱼，好吧，算你会挑。可是不能生吃，那就用最简单的方式来料理吧。用料三文鱼200g黑胡椒少许茶籽油少许五分钟快手-香煎三文鱼的做法盒马上最近这款帝皇鲜三文鱼很不错，基本上一天一盒的节奏。其实是可以直接生吃的。切片。撒点黑胡椒...
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快手便当-三文鱼鳍西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手便当-三文鱼鳍西兰花做法

  • 快手便当-三文鱼鳍西兰花

  • 十分钟快手便当。喜欢吃鱼鳍的人一定喜欢这个便当，肉和油脂的平衡很好，满满补脑的感觉。富含Ω-3不饱和脂肪酸，可降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，应该对防治心血管疾病会有些帮助吧。还有西兰花同学，颜值高的防癌...
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香煎三文鱼（快手减肥餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（快手减肥餐）做法

  • 香煎三文鱼（快手减肥餐）

  • 最近减肥，吃的少了，想给自己补充点营养，于是想到了三文鱼，三文鱼的营养价值可自行百度，绝对的水中珍品。但是我不喜欢吃生的，怕有寄生虫，于是选择了香煎，好吃的停不下来。用料三文鱼1块黑胡椒1勺盐1勺橄榄油1勺香煎三文鱼（快手减肥餐）的做法三文鱼切成一厘米左右厚的鱼片（去掉鱼皮和...
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超级快手的空气炸锅三文鱼鳍的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手的空气炸锅三文鱼鳍做法

  • 超级快手的空气炸锅三文鱼鳍

  • 用料三文鱼鳍约半斤，我的是6片盐适量椒盐适量面粉适量超级快手的空气炸锅三文鱼鳍的做法淘宝店铺里买来的三文鱼鳍。12.8元一斤，六斤包邮，双十二还有折上折。于是就买了六斤。从评论里看来的方子。鱼鳍解冻以后抹上盐椒盐面粉，放到空气炸锅里炸，200度，十分钟，完成。...
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香煎三文鱼（十分钟快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（十分钟快手菜）做法

  • 香煎三文鱼（十分钟快手菜）

  • 宅家办公，又要上班又要顾家，营养美味的快手菜值得你拥有！从准备到开吃只需要十分钟！（自从回复快递后，已经两周未出门，菜品均是从盒马、严选直接送家门口，再给个红包请帮忙带走垃圾。。）用料三文鱼一块番茄两个孢子甘蓝适量盐1克胡椒粉适量香煎三文鱼（十分钟快手菜）的做法准备姜片和...
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简单易学的煎焗三文鱼鳍美食做法

  • 煎焗三文鱼鳍

  • 喜欢吃鱼🐠可是总是怕刺发现有单独的鱼鳍，入手用料三文鱼鳍300g黄油适量克煎焗三文鱼鳍的做法其实很简单就是煎熟后放入少许水，酱油，糖，盐焖一下，勾芡收汁即可开吃好吃😊...
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香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼鳍（营养超划算）做法

  • 香煎三文鱼鳍（营养超划算）

  • 盒马上买的冰鲜三文鱼鳍，一包18.8元，会员价只要16元多，营养又好吃😋每周要吃两至三次🐟，这个价格太优秀了👍用料三文鱼鳍1包盐适量自制紫苏酱适量罗勒碎半勺香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法盒马上要买冰鲜的，不要买冰冻的，最好是会员日买，价格更低清洗干净后，用厨房用纸吸干水分略...
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烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头好吃的烹饪方法 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的地道做法和步骤

  • 烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头

  • 便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净，水控干。用盐和黑胡椒简单调味，白兰地或料酒去腥，鱼头抹在内侧。腌制20分钟以上，烤箱预热...
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快手减脂餐：香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐：香煎三文鱼做法

  • 快手减脂餐：香煎三文鱼

  • 减肥减脂的首选，香煎三文鱼🍣用料三文鱼1块盐、黑胡椒适量油少许黄油一小块大蒜1-2瓣快手减脂餐：香煎三文鱼的做法不粘锅少油至中温，鱼肉用盐和黑胡椒调味，鱼皮朝下放入锅中。中小火煎2-3分钟后翻面，放入大蒜和黄油，用勺子淋在鱼肉上。烤箱预热，200度烤3-4分钟即可享用。...
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简单易学的黄油煎焗三文鱼鳍美食做法

  • 黄油煎焗三文鱼鳍

  • 一直在下厨房潜水，看着各地美厨娘厨爷们各显神通，看着唐小主心痒痒，一溜烟的收藏了不下10个菜谱，准备一一实践，人不爱吃，生无可恋。首秀挑选一道快才，低脂营养好的三文鱼鱼鳍。用料三文鱼鱼鳍300g蒜末少许无盐黄油一小块料酒少许李锦记醇香低盐酱油三勺（喝汤的小瓷勺）研磨海盐少许...
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超快手香喷喷香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手香喷喷香煎三文鱼做法

  • 超快手香喷喷香煎三文鱼

  • 家有小娃的妈妈必备神菜！用料三文鱼若干蒜末若干研磨黑胡椒若干盐若干超快手香喷喷香煎三文鱼的做法三文鱼化冻冷冻的三文鱼直接上锅煎也可以，只是会偏干准备蒜末，胡椒胡椒一定要研磨的，一点不辣又去腥除了盐，所有材料下锅，小文火慢煎。可以轻轻按压，直至三文鱼彻底变白，大火上焦...
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超快手 香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手 香煎三文鱼做法

  • 超快手 香煎三文鱼

  • 用料三文鱼4块黑胡椒少许橄榄油少许海盐少许柠檬汁少许超快手香煎三文鱼的做法我买的冷冻三文鱼块，先解冻。然后用厨房纸擦干。用刷子刷一层薄薄的橄榄油，撒上海盐粒和黑胡椒粒，两滴柠檬汁。两面都要哦。放置10分钟左右。平底锅刷上薄薄一层橄榄油即可，放入三文鱼。每面煎2分...
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快手香煎三文鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手香煎三文鱼意面做法

  • 快手香煎三文鱼意面

  • 用料意大利面一把番茄2-3个橄榄油适量干罗勒适量三文鱼适量黑胡椒，盐适量快手香煎三文鱼意面的做法水里加盐，意面煮8-9分钟捞出加橄榄油拌匀炒锅放少许油，将番茄炒成番茄酱，重口味的可以在这一步之前爆香蒜和洋葱一起炒番茄酱里加干罗勒或意大利香草，黑胡椒，翻炒均匀，待酱汁浓稠...
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快手菜-香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-香煎三文鱼做法

  • 快手菜-香煎三文鱼

  • 忙碌了一天，只想要吃顿快速、简单又健康的晚餐。用料三文鱼2块生抽2勺葱1根姜5片蒜3瓣快手菜-香煎三文鱼的做法三文鱼切小块，生抽一勺腌制30分钟。平底锅，少油，葱姜蒜爆香，葱姜蒜捞出备用，底油留在锅中。放入腌好的三文鱼块，一面煎至表面金黄，翻面。两面都煎好后，把刚才捞出的葱姜...
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啫啫三文鱼鳍的详细做法大全,简单又营养的啫啫三文鱼鳍做法

  • 啫啫三文鱼鳍

  • 用料三文鱼鳍5个芦笋6条洋葱1小个大蒜10瓣薄力粉/淀粉两勺味淋一勺酱油一勺糖2/1勺胡椒少许盐少许莳萝少许啫啫三文鱼鳍的做法1、三文鱼鳍洗净厨房纸吸干水，撒上盐和胡椒调味，然后再撒上薄力粉或者淀粉包裹。2、煎锅下油加热，先把鱼鳍煎至金黄色，放盘沥干油分。3、下油把洋葱...
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煎焗三文鱼鳍基围虾的做法步骤及图解,美味正宗的煎焗三文鱼鳍基围虾做法

  • 煎焗三文鱼鳍基围虾

  • 自创菜式～一锅搞定，再煮个蔬菜，一天的蛋白质和膳食纤维足够了啦啦用料三文鱼鳍两盒基围虾（海虾）1斤调料：小茴香、孜然粉、现磨黑椒粉、海盐、红烧酱油、柠檬各适量蒜蓉可以多备点煎焗三文鱼鳍基围虾的做法经常帮衬盒马鲜生的冰鲜挪威三文鱼鳍，12蚊一盒价廉物美，煎后口感鲜滑嫩～觉...
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快手菜「香煎三文鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜「香煎三文鱼」做法

  • 快手菜【香煎三文鱼】

  • 重点在于快手所以使用香料包。牌子不限重点是省事及不浪费。不然为了一道菜买齐所有调料也是蛮心塞的…用料香料包1袋三文鱼2块橄榄油1大勺快手菜【香煎三文鱼】的做法准备好三文鱼和香料包。牌子不限。三文鱼两面均匀撒上调料拿手抹一下。放置5分钟。橄榄油烧热后把三文...
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快手黄油香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手黄油香煎三文鱼做法

  • 快手黄油香煎三文鱼

  • 早吃好！那么好吧，来一份黄油香煎三文鱼用料三文鱼1块海盐少许黑胡椒粉少许柠檬2片快手黄油香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房用纸吸干水份撒少许海盐、黑胡椒粉抹匀，按摩均匀，挤几滴柠檬汁，腌制15分钟左右锅中放黄油一小块鱼皮朝下煎一分钟然后分别把各面煎至金黄色即可出锅，再...
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快煎三文鱼的做法和图解 好吃的快煎三文鱼家常做法

  • 快煎三文鱼

  • 用料三文鱼240g4片那种口蘑快煎三文鱼的做法西式煎鱼调味粉腌大概15分钟橄榄油喷雾，锅不用烧得很热，鱼下锅后，每一面煎大概1分钟煎鱼剩下的油来炒口蘑，超香！...
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真香快手咖喱三文鱼鳍生酮低碳的做法步骤及图解,美味正宗的真香快手咖喱三文鱼鳍生酮低碳做法

  • 真香快手咖喱三文鱼鳍生酮低碳

  • 市售咖喱通常碳水都不低生酮低碳时期如何放心吃咖喱这里有个自制咖喱配方是YOYO写的我也用了很多次考虑到很多酮学材料不全我总结了一个简单的版本用料咖喱粉简易配方姜黄粉1大勺孜然粉1大勺黑胡椒粉1小勺辣椒粉1/2大勺主料三文鱼鳍300克椰浆100ML代糖2小勺粉盐一小勺真...
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简单易学的香煎三文鱼鳍美食做法

  • 香煎三文鱼鳍

  • 用料三文鱼块芦笋根柠檬半个黑胡椒适量盐适量百里香少许橄榄油适量香煎三文鱼鳍的做法三文鱼鳍清洗干净之后用厨房纸擦干，两面都撒上盐和黑胡椒腌制一段时间煎锅里倒少许橄榄油，三文鱼鳍小火煎至表面带点微焦，期间加入几根百里香三文鱼煎完锅子继续煎几根芦笋，加点盐和黑胡椒...
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