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藜麦燕麦腰果奶的做法食谱

简单易学的藜麦燕麦腰果奶美食做法

  • 藜麦燕麦腰果奶

  • 用料藜麦30克燕麦30克生腰果30克水1000克冰糖（可以用代糖，或者不加）5克藜麦燕麦腰果奶的做法将所有材料，水放入主锅。20分钟/100℃/速度小勺煮好以后3分钟/正转速度10.丝滑的能量饮就做出来了😊...
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简单易学的藜麦奶香燕麦粥美食做法

  • 藜麦奶香燕麦粥

  • 每次去香港都会去翠华餐厅大快朵颐，这次去吃了一道粥，很美味，尝了一下基本怎么做心里有数了，回家来复制一下，完美还原，简单又营养美味，对藜麦是怎么吃都吃不腻呢。用料藜麦适量即食燕麦片适量牛奶200克炼乳适量藜麦奶香燕麦粥的做法先煮藜麦，冷水放入藜麦，煮开小火煮到藜麦出现小...
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坚果燕麦奶的详细做法大全,简单又营养的坚果燕麦奶做法

  • 坚果燕麦奶

  • oatly最近太火了，口感醇厚，他们有特别高科技的一种天然酶转化了燕麦中的糖，所以喝起来还甜甜的。唯一缺点就是贵。。。。。前段时间做过坚果奶的和单独的燕麦奶（燕麦+水+香草精+肉桂粉+盐）想着两者调和一下~~模仿oatly，黑科技肯定比不过人家啦~口感虽然醇厚，但是第二天必定沉淀！！！！...
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高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒做法

  • 高蛋白燕麦藜麦坚果能量棒

  • 减脂是个漫长的过程，三分练七分吃，嘴上自律才是最重要的！我经常在网上买各种牌子的能量棒，方便携带，饿的时候直接吃一块，饱腹又健康，我研究了一下成分，燕麦，粗粮，高蛋白，坚果，油以及为了增加口感添加的糖分。我自己做的能量棒成分有燕麦，藜麦，全麦粉，蛋清，蛋白粉，坚果🌰，香蕉，一滴油一粒糖也...
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燕麦腰果奶的做法和图解 好吃的燕麦腰果奶家常做法

  • 燕麦腰果奶

  • 女儿被检测出来有牛奶过敏，为了补充营养我每几天就会给她做燕麦奶。其实燕麦奶不管从口感还是营养都好过于牛奶，尤其我用豆奶代替了水并加入了腰果。用料燕麦100克腰果30克豆浆（也可以用水）1000克蜂蜜30克燕麦腰果奶的做法所有食材跟水（或豆浆）放入料理机高速打磨1-2分钟打出来...
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藜麦燕窝的做法和图解 好吃的藜麦燕窝家常做法

  • 藜麦燕窝

  • 快速健康粗粮，0脂肪用料水20克燕窝1盏藜麦50藜麦燕窝的做法藜麦提前泡发，早餐吃起来很简单，直接热热小贴士17768265886...
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简单易学的牛奶燕麦藜麦粥美食做法

  • 牛奶燕麦藜麦粥

  • 之前一直都是把黎麦做沙拉的主食搭配，后来发现煮粥也不错～煮多的黎麦和山药部分冷冻保存，第二次煮只要食材混合后加热五分钟就能完成！营养美味的早餐超级快手～忙碌的时候也要照顾好自己吧！有时候，只要几分钟，就能做到哦:D之前因为很多人都推荐了黎麦，低脂低淀粉，又含优质蛋白和丰富...
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腰果燕麦奶的做法和图解 好吃的腰果燕麦奶家常做法

  • 腰果燕麦奶

  • 用料腰果50克速熟燕麦片30克盐1克开水600克腰果燕麦奶的做法所有材料放入主锅，2分钟速度10醇香细滑...
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简单易学的燕麦奶腰果露美食做法

  • 燕麦奶腰果露

  • 用料腰果150gCalifiaFarms燕麦奶250ml水200ml黑糖5g白米(浸泡)20g燕麦奶腰果露的做法于煎锅以小火炒香生腰果至金黄。于搅拌机搅拌白米、腰果和200毫升水至细滑。在锅内烧开250毫升燕麦奶，倒回腰果糊和加入黑糖以中火煮至微稠。...
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三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的三麦吐司（藜麦全麦燕麦）做法

  • 三麦吐司（藜麦全麦燕麦）

  • 留方备用用料烫种燕麦50水100波兰种水150全麦粉150干酵母1.5主面团高粉300藜麦饭90鸡蛋50脱脂奶粉15糖50水55耐高糖干酵母4盐7黄油40三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法40g藜麦搓洗，泡1个小时，加80g水蒸25分钟左右，藜麦饭晾凉。燕麦➕开水均匀，晾凉。波兰种的部分混合均匀，至表面有泡...
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黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃做法

  • 黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃

  • 用料50克干燥黑豆20克藜麦(印加麦)500克水700克矿泉水或凉白开100克燕麦片黑豆藜麦燕麦奶，节后健康吃的做法1将黑豆、藜麦和水放入主锅，以18分/Varoma/速度1烹煮。2加入矿泉水和燕麦，以1分/速度10研磨。通过细滤网过滤出燕麦奶，即可享用。ok...
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无花果藜麦燕麦素蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无花果藜麦燕麦素蛋糕做法

  • 无花果藜麦燕麦素蛋糕

  • 消灭无花果用料燕麦80克红薯燕麦糊130克无花果3个熟透的小芭蕉1个肉桂粉1小勺椰子油6克盐1克无花果藜麦燕麦素蛋糕的做法藜麦提前浸泡，烤箱190度预热无花果肉和香蕉碾碎拌匀，除藜麦外的所有干湿性食材混合均匀，最后加入泡出小尾巴的藜麦面糊倒入模具，烤20分钟左右...
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简单易学的藜麦燕麦牛奶美食做法

  • 藜麦燕麦牛奶

  • 藜麦品种有很多，常见的主要有白色、红色、黑色三种颜色的藜麦，颜色不一的藜麦口感也不一样，其中白色的口感最好。煮熟的藜麦会有可爱的小卷须，除了有坚果和谷物淡淡的清香外，并没有其他特殊香味，口感比较松散，这样就使得藜麦特别百搭，“可调度”特别高，作为主食、拌沙拉，也可以作为...
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幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥的做法步骤及图解,美味正宗的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥做法

  • 幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥

  • 都说一日之计在于晨，孕期的早饭营养非常关键哦。给大家推荐下我怀孕时最爱的幸“孕”元气餐：奶香燕麦粥！⋯⋯说真的，早餐时，奶煮燕麦粥真的很好吃，我还会加上补脑的黑芝麻和核桃，哈哈，一天孕妈都元气满满，胎宝宝“补脑”要趁“早”嘛！煮燕麦的牛奶我用到了惠氏妈妈奶粉，从孕期到哺乳...
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燕麦蔓越莓&燕麦腰果饼干的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蔓越莓&燕麦腰果饼干做法

  • 燕麦蔓越莓&燕麦腰果饼干

  • 用料低筋面粉115g糖粉60g蔓越莓干35g鸡蛋液（全蛋）15ml黄油65g燕麦蔓越莓&燕麦腰果饼干的做法黄油软化后加入糖粉，搅拌均匀，不要打发。将15ml鸡蛋液分两次倒入，搅拌均匀第一次后再倒入将事先切碎好的蔓越莓干或腰果碎，和即食燕麦片倒入搅拌好的黄油中再倒入过筛后的低筋面粉...
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简单易学的藜麦牛奶燕麦粥美食做法

  • 藜麦牛奶燕麦粥

  • 用料藜麦10g牛奶200ml燕麦10g藜麦牛奶燕麦粥的做法藜麦反复冲洗干净，有时间泡两小时也行！加水煮熟，或蒸熟。把煮好的藜麦放入焖烧杯中，加免煮燕麦焖5分钟，再加入牛奶！小贴士这个是焖烧杯版的，为的是方便！...
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藜麦麦仁饼+腰果酱的美味的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦麦仁饼+腰果酱的美味做法

  • 藜麦麦仁饼+腰果酱的美味

  • 原打算用发芽麦子和藜麦烤面包。结果买到了麦仁。将错就错做了煎饼。结果味道还不错。用料藜麦50g麦仁180g花生油2勺盐适量酱油适量白糖适量腰果20粒枫糖浆1勺柠檬汁1勺水适量藜麦麦仁饼+腰果酱的美味的做法藜麦和麦仁洗净泡一个晚上倒掉水，过清水三遍沥干水静至半小时拿...
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藜麦燕麦棒的做法和图解 好吃的藜麦燕麦棒家常做法

  • 藜麦燕麦棒

  • 用料牛奶90ml花生酱90g蜂蜜/枫糖浆40g藜麦（生）半杯燕麦100g藜麦燕麦棒的做法藜麦煮熟放凉混合牛奶，花生酱和枫糖浆加入藜麦和燕麦拌匀180度烤30-40分钟，到边缘稍微上色...
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蔓越莓干蓝莓干腰果牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓干蓝莓干腰果牛奶燕麦做法

  • 蔓越莓干蓝莓干腰果牛奶燕麦

  • 用料牛奶一盒燕麦一包腰果八个蔓越莓干自定蓝莓干自定蔓越莓干蓝莓干腰果牛奶燕麦的做法1、把盒装纯牛奶煮热加点点糖2、把麦片倒入碗中，加入热牛奶3、把蓝莓干、蔓越莓干和腰果加入4、大功告成，再蒸个鸡蛋，快手早餐完毕！...
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简单易学的藜麦燕麦牛奶粥美食做法

  • 藜麦燕麦牛奶粥

  • 刚开始研究这个粥的时候第一次煮不是太好喝，后来一遍一遍反复加工终于煮出现在这种香浓的感觉了……用料藜麦3把燕麦半把白米一把牛奶2袋莲子10颗藜麦燕麦牛奶粥的做法这里🈚️说明都总结在下面这是最后熬好的时候！熬的时候忘记拍图了把所有材料都放到一个小盆里！然后烧开水，如...
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腰果燕麦粥的做法和图解 好吃的腰果燕麦粥家常做法

  • 腰果燕麦粥

  • 飘雪的寒冬里，为孩子，为爱人，或只为自己，熬一碗粘稠的腰果燕麦粥，浓情而又蜜意。燕麦滋补润肠胃，腰果提供所需维生素，适合冬日的养身饮品。怕长胖的美美，晚上或者早上喝一碗都最为塑身不过了。用料燕麦400g腰果200g砂糖100g黑白奶200g水1L腰果燕麦粥的做法将燕麦和腰果同时放入沙...
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简单易学的燕麦南瓜籽腰果奶美食做法

  • 燕麦南瓜籽腰果奶

  • 🌤用料腰果5个南瓜籽适量燕麦片3勺亚麻籽1勺椰枣3颗纯净水2杯燕麦南瓜籽腰果奶的做法燕麦片➕开水泡3分钟，和腰果、亚麻籽、南瓜籽一起倒入破壁机，再倒一杯水，开到高速打30秒，想要更细腻就多打一会儿。燕麦片椰枣南瓜籽亚麻籽...
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简单易学的藜麦燕麦水果粥美食做法

  • 藜麦燕麦水果粥

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。天气越来越冷，如果宝宝习惯了直接吃冰箱取出的水果，肠胃已经适应，可以把水果直接切块儿来吃。但如果宝宝的肠胃比较...
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燕麦藜麦粥的做法和图解 好吃的燕麦藜麦粥家常做法

  • 燕麦藜麦粥

  • 特别适合三高人群，超级好吃的燕麦藜麦粥，不需要任何厨艺！用料燕麦150克藜麦40克燕麦藜麦粥的做法燕麦藜麦淘洗干净就可以啦，水米比例6：1左右，电饭锅煮粥键预约好…早上起来直接就煮好了，丝滑筋道，刮油解油腻！超级丝滑哦，汤色浓稠！...
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低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶做法

  • 低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶

  • 用料牛奶250克藜麦一小把燕麦一小把煮奶锅低脂饱腹的藜麦燕麦牛奶的做法步骤无拍图，最近早上一般都会简单煮个牛奶，但是每天都变着花样煮，我发现牛奶真的可以做各种美食。今天煮的藜麦燕麦牛奶，低脂饱腹，口感顺滑，简直不要太好喝。早上起床就在小奶锅里煮上藜麦，只需要放没过藜...
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