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我的健康日常的做法食谱

简单易学的我的健康日常美食做法

  • 我的健康日常

  • 我才不遵行低碳，我会好好吃饭，少少吃米饭，多多的粗粮来报道用料碳水蔬菜蛋白质好脂肪我的健康日常的做法青草米饭面包小贴士贴吐司是因为自己真的好那口，但不是天天吃，更不会多吃...
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健康日常餐的做法和图解 好吃的健康日常餐家常做法

  • 健康日常餐

  • 快餐不安全，营养美味自己做用料九寸的盘子健康日常餐的做法1/2蔬菜:黄瓜，西葫芦，胡萝卜，菠菜，西芹，西兰花，蘑菇，西红柿，salad1/4淀粉:土豆，玉米，豆子，红薯，全麦，pasta1/4蛋白质:豆腐，鸡蛋，鱼，鸡，牛肉汤：一杯水，一杯茶，柠檬水小贴士形式：装盘，便当，饼，或者做汤...
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健康衝向80斤之日常的做法步骤及图解,美味正宗的健康衝向80斤之日常做法
健康酱焖鸡腿「健康家常菜」【北鼎焖焗锅

  • 健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】

  • 用料你想吃的所有菜鸡腿肉洋葱健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法我用了这些你们随意我一锅炖就为了啥都能吃着橄榄油煎香洋葱最好煎到焦黄下鸡块儿煎两面焦黄点一点儿料酒烹一下把不爱熟的东西都先放进去酱汁：海天黄豆酱酱油盐老抽一丢丢糖锅里这些盖盖焖熟...
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简单易学的我的健康早餐日记美食做法

  • 我的健康早餐日记

  • 此菜谱用来记录自己的早餐用料❤️❤️爱心无限量我的健康早餐日记的做法鸡蛋火腿煎熟，生菜洗干净，用厨房纸吸掉水。和吐司一层一层叠起来火龙果用挖球器挖出小球球牛奶咖啡这是无意发现的做法，先放半杯牛奶，再放咖啡袋（三顿半奶萃拿铁咖啡），再加开水，可以微波炉稍微加热至温热。浸泡...
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太下饭别回来揍我！「健康家常菜」的做法步骤及图解,美味正宗的太下饭别回来揍我！「健康家常菜」做法
健康常识3的做法和图解 好吃的健康常识3家常做法

  • 健康常识3

  • 109、胡萝卜有降血压作用.110、胡萝卜下酒会中毒.111、萝卜白菜不应混吃.112、人参和萝卜不能一起吃.113、西兰花营养价值高.114、香椿浑身是药是宝.115、香椿需用开水烫.116、多吃番茄可防晒伤.117、泡发干长香菇最好使用温水.118、吃饭应先吃青菜后吃肉.119、常吃大白...
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日常减脂健康餐 打卡更新的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂健康餐 打卡更新做法
1日3餐，我的生酮健康饮食的做法步骤及图解,美味正宗的1日3餐，我的生酮健康饮食做法

  • 1日3餐，我的生酮健康饮食

  • 理想燃料一日三餐断糖套餐用料理想燃料3瓶生酮能量棒31日3餐，我的生酮健康饮食的做法早餐，肉松卷，理想燃料，能量棒午餐，清炒土豆丝，软炸虾仁，理想燃料晚餐娃娃菜豆腐肉丸汤，清炒茼蒿，理想燃料...
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秋日健康羹的做法和图解 好吃的秋日健康羹家常做法

  • 秋日健康羹

  • 用料核桃玉米粒栗子仁大米红豆红枣去核麦片秋日健康羹的做法各种食材少许，根据喜好调整羹的浓度豆浆机八宝米糊功能小贴士豆浆机加水至1.2升，味道超级香浓哦...
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我的便当日常-「健康午餐」的做法步骤及图解,美味正宗的我的便当日常-「健康午餐」做法

  • 我的便当日常-【健康午餐】

  • 记录自己的日常便当用料各种蔬菜适量各种肉适量各种蛋白质适量各种海鲜适量各种水果适量我的便当日常-【健康午餐】的做法无论在忙也要好好吃饭～认真工作，努力生活～...
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日式烧南瓜～简单家常又健康～的做法步骤及图解,美味正宗的日式烧南瓜～简单家常又健康～做法

  • 日式烧南瓜～简单家常又健康～

  • 这道是跟着日网cookpad上学的，原菜谱名叫「簡単かぼちゃの甘辛焼き」，需要的材料很少（可以说只有南瓜），做出来也很好吃用料南瓜1/3个生抽2勺砂糖2勺白醋1勺油适量白芝麻适量日式烧南瓜～简单家常又健康～的做法南瓜洗净切片（0.5～1cm宽）两大勺生抽，两大勺糖（我在减脂期间，用的低聚糖），一大...
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跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法步骤及图解,美味正宗的跟我一起健康吃，健康瘦吧做法

  • 跟我一起健康吃，健康瘦吧

  • 为自己多花一点心思，总能得到回报的用料行动力满满跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法要学习，要瘦，要美，为自己的梦想而努力...
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健康红茶贝果（日常记录）的做法步骤及图解,美味正宗的健康红茶贝果（日常记录）做法

  • 健康红茶贝果（日常记录）

  • 第二次尝试做贝果记录下不足(๑˙ー˙๑)（第一次完全失败，因为冬天温度不够没有发起来）争取一次比一次更加进步用料高筋面粉200克水122克糖7克盐2.8克酵母2.4克玉米油4克红茶一包水1000克糖50克健康红茶贝果（日常记录）的做法开水冲泡红茶，放凉备用混合所有食材，揉至扩展阶段（因为...
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健康常识2的做法和图解 好吃的健康常识2家常做法

  • 健康常识2

  • 2、夏季多吃苦味有益健康.3、多喝水能防肾结石.4、夏季不宜光着上身睡觉.5、冬季养生宜多食热粥.6、冬季洗澡次数不宜多.7、冬季不宜长期待在温暖房间.8、不宜长时间停留在冬季雾气中.9、冬天不宜把围巾当口罩用.10、冬天早晨不宜洗头.11、健身前热身活动很重要.12、运动...
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夏日健康餐的做法和图解 好吃的夏日健康餐家常做法

  • 夏日健康餐

  • 夏天马上就到了，外卖太油腻对皮肤还不好。为了上自己更健康一点，准备开始带午餐了。每天都不重样，哈哈哈……和我一起健康起来，瘦起来用料鸡胸1块100g鸡蛋1个鸡肉肠1根生菜1片黄瓜半根紫米饭半碗夏日健康餐的做法紫米饭🍚鸡肉肠切片黄瓜去皮切片煎鸡蛋，少盐或者不放盐鸡胸肉10...
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每日健康餐的做法和图解 好吃的每日健康餐家常做法

  • 每日健康餐

  • 想要生活多一些颜色，先从每日早中晚餐开始吧，主要看个人喜好，想吃啥买啥，但是要注意营养搭配和健康就行用料主食：燕麦米，糙米，黑米等适量蛋白质：蛋，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，瘦肉等适量蔬菜：西兰花，黄瓜，胡萝卜，生菜，番茄，玉米，芹菜，洋葱，紫甘蓝等适量水果：苹果，香蕉，火龙果，柚子，梨，草莓，芒果，圣女果等适量酸...
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我的日常减肥餐（健康生菜配上低脂低卡鸡肉）的做法步骤及图解,美味正宗的我的日常减肥餐（健康生菜配上低脂低卡鸡肉）做法

  • 我的日常减肥餐（健康生菜配上低脂低卡鸡肉）

  • 高中开始因为体重问题总是遭到亲朋好友的谈论以及路人鄙视的目光，经历了一段时间的自卑，好不容易走出了阴霾。人为自己而活，不要在意别人的评价。然而终究是希望自己能变得更好，内外能够兼修。用料生菜200g玉米1根鸡胸肉1块奥尔良粉35g我的日常减肥餐（健康生菜配上低脂低卡鸡...
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健康常识4的做法和图解 好吃的健康常识4家常做法

  • 健康常识4

  • 治眼流泪.角膜炎：鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。快速美容：鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。治青春痘：用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈治手足裂：五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。治黑斑：当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效治肩关...
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健康常识1的做法和图解 好吃的健康常识1家常做法

  • 健康常识1

  • 亲们不转载实在可惜了。170条生理常识，你知道几条？（先转载到自己的朋友圈，以后肯定用得上）1、凉水洗脚有损健康.亅感谢刘维忠厅长_二军医大教授，教大家用最便宜的药治常见病：一：腹泻（急性）一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。二：感冒刚想感冒时也就...
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我的日常的做法和图解 好吃的我的日常家常做法

  • 我的日常

  • 👩：何为伴侣？👨：柴米油盐烟火气👩：可否具体？👨：贫贱富贵不相离👩：可否……再具体？👨：和你用料用心～我的日常的做法不会的，我就去学～小贴士用心去做好每一件事！...
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简单易学的我与健身餐的日常美食做法

  • 我与健身餐的日常

  • 减脂期也要吃晚餐，只要吃对。用料蛋白质慢碳蔬菜豆制品或菌类坚果我与健身餐的日常的做法肉类可以用盐、黑胡椒或其他调料腌制以后烤，也可以少油或无油煎，或者和蔬菜炒在一起，控制用油用盐是关键，糖就戒了吧。蔬菜类可以凉拌、焯水、清蒸、无油炒，可以多吃一点，但必须少油少盐无...
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我的固执营养健康日记的做法步骤及图解,美味正宗的我的固执营养健康日记做法

  • 我的固执营养健康日记

  • 新鲜花环沙拉🥗头天晚上吃了辛辣重口味的第二天早上来一盘新鲜的多色沙拉整个人又活了过来！是我喜欢的有颜有料有健康早餐！用料蓝莓、树莓、芒果、青菜、藜麦、樱桃萝卜、鱼柳适量蜂蜜、奇亚籽适量盐、胡椒适量我的固执营养健康日记的做法藜麦➕冷水煮20分钟，关火焖几分钟，小...
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我的日常菜的做法和图解 好吃的我的日常菜家常做法

  • 我的日常菜

  • 开始做饭后的挑战用料盐克适量蔬菜很多肉适量葱姜蒜一大把我的日常菜的做法海鲜菇西兰花炒鸡肉焖饭小贴士新人入厨房，什么都不会，爱吃什么加什么(●´ε｀●)♡...
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简单易学的健康日常早餐美食做法

  • 健康日常早餐

  • 爱生活，爱美食！每天花点时间做个健康早餐。用料材料新鲜健康日常早餐的做法青椒炒面健康三文治牛腩汤面蒸排骨粉+三文治鸡蛋汤面+水果星洲炒米粉南瓜小米核桃红枣米糊，华芙饼，香葱手抓饼，水果自制肠粉简单早餐...
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