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蔬煮色拉的做法食谱

蔬煮色拉的做法和图解 好吃的蔬煮色拉家常做法

  • 蔬煮色拉

  • 夏季，晚餐可做各种鲜蔬色拉，热煮，凉拌，双宜。各种蔬菜，抓到便可，随想随翻，任意想象。简易随手，出版款款清凉晚餐。用料柠檬或青柠一枚细盐少许细糖少许黑胡椒少许橄榄油2汤勺四季豆100克芦笋100克金枪鱼小罐樱桃番茄若干蔬煮色拉的做法冰箱里剩余的四季豆，放盐水里煮断生，取出、纳...
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烤蔬菜色拉的做法和图解 好吃的烤蔬菜色拉家常做法

  • 烤蔬菜色拉

  • 刷橄榄油略烤过的蔬菜撒上意大利综合香料和意大利醋。适合家庭聚会或者party。用料彩椒2个圣女果一盒芦笋一盒蘑菇一盒红葱根若干意大利综合香料黑胡椒盐烤蔬菜色拉的做法把原材料切好摆在烤盘上，刷橄榄油，撒意大利综合香料，盐。200度烤20分钟拿出来看看，根据实际情况看需要...
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果蔬色拉的做法和图解 好吃的果蔬色拉家常做法

  • 果蔬色拉

  • 用料树莓黑莓串状番茄芒果秋葵芦笋丘比酱紫甘蓝果蔬色拉的做法芦笋、秋葵切丁焯水。其他食材淡盐水浸泡十分钟。捞起控水。紫甘蓝切丝或丁。芒果切丁。加入丘比酱。...
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简单易学的水煮蔬菜色拉美食做法

  • 水煮蔬菜色拉

  • 用料胡萝卜半根生菜适量芦笋2根蘑菇5朵西兰花适量水煮蔬菜色拉的做法1.将各种蔬菜洗净，切断备用2.放入水中，煮适当的时间。3.捞起，加入油醋汁...
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酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士的做法步骤及图解,美味正宗的酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士做法

  • 酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士

  • 过年期间一轮又一轮的大吃大喝之后，相信来点清爽的菜式来清清肠胃也不错！用料柠檬青柠橙子胡萝卜洋葱水萝卜新鲜马苏里拉酸脆蔬菜色拉配马苏里拉芝士的做法材料：柠檬，青柠，橙子（忘记拍了），胡萝卜，洋葱，水萝卜，马苏里拉芝士配料：初榨橄榄油，黑胡椒，葡萄醋胡萝卜去皮，削成片；洋葱去皮，取中间...
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蔬菜色拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜色拉汁家常做法

  • 蔬菜色拉汁

  • 用料小番茄，西葫芦，黄桃，彩椒，葱，落了，FUCILLI适量橄榄油1/4杯柠檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺盐一小撮罗勒叶，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均匀橄榄油，柠檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，盐，入搅拌机搅拌，再加罗勒香菜，打几次，即可...
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蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱做法

  • 蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱

  • 最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放各种食材，忽然发现色拉里放贝贝南瓜好好吃呀～蔬菜色拉--自制牛油果色拉酱的做法黑胡椒打...
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蔬菜色拉酱的做法和图解 好吃的蔬菜色拉酱家常做法

  • 蔬菜色拉酱

  • 用料蛋黄个盐克黄瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉酱的做法食材做法...
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水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 水煮鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。小贴...
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简单易学的三色藜麦果蔬色拉美食做法

  • 三色藜麦果蔬色拉

  • 藜麦～营养价值极高，能均衡补充人体所需营养、增强机体功能、易消化，适合所有人食用。藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱，营养健康又美味儿。用料藜麦70g甜玉米粒1/3个培根1～2条牛油果1个火龙果1个香蕉1个生菜2瓣叶黑胡椒碾磨3下芝麻2~3茶匙色拉酱40...
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温热色拉 杂粮蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的温热色拉 杂粮蔬菜色拉做法

  • 温热色拉 杂粮蔬菜色拉

  • 刚做时候没有奶酪就没有放后事实证明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米饭全部生食，个人很多菜吃不惯生的，都是稍稍汆烫后再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懒得再分开准备就一起煮用料杂粮饭1小碗芹菜2根洋葱1/5个芦笋2根番茄半个青、紫葡萄8颗彩椒（黄、红加起来）半个醋...
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杂蔬色拉的做法和图解 好吃的杂蔬色拉家常做法

  • 杂蔬色拉

  • 夏日简单健康色拉用料生菜50g黄瓜1根紫甘蓝30g虾仁若干坚果蓝莓干若干杭椒1根杂蔬色拉的做法紫甘蓝黄瓜洋葱切丝，生菜撕碎，杭椒切碎，放沙拉盘，加入杂果，蓝莓干，虾仁等配料放一勺白糖，适量盐，醋，最后浇入花椒油，拌匀即可。...
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蔬菜色拉（好吃版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉（好吃版）做法

  • 蔬菜色拉（好吃版）

  • 现在健身的，减肥的都开始吃色拉了！之前也从几个店里订过蔬菜色拉。每次大约25-35元的价位。但是，其实自己也可以动手试一试～用料鸡蛋1只色拉生菜100g苦菊30g羽衣甘蓝30g小番茄若干黄瓜一根蔬菜色拉（好吃版）的做法清洗色拉用的蔬菜去掉根的部分（个人比较挑，不喜欢吃根的部分）叶子建...
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蔬果色拉的做法和图解 好吃的蔬果色拉家常做法

  • 蔬果色拉

  • 用料冰草1小把圣女果3个黄瓜1小段无籽红提5个樱桃小萝卜1个芒果1个色拉酱适量蔬果色拉的做法准备所用的食材。冰草放水里冲洗干净，沥干备用。（这一步一定要轻拿轻放，冰草不能用力压，一压就烂了）黄瓜和樱桃小萝卜切片，圣女果和无籽红提切块，芒果切块。（芒果先切花刀，这样更容易取块...
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土豆蔬菜色拉 -主食的做法步骤及图解,美味正宗的土豆蔬菜色拉 -主食做法

  • 土豆蔬菜色拉 -主食

  • 计较色拉酱热量高？计较土豆买多了吃不掉？那来吧，做个蔬菜色拉吧……用料土豆小颗600克鸡蛋2只胡萝丁适量盐2克玉米粒适量酱油1勺黄瓜半根土豆蔬菜色拉-主食的做法网上买的黄土豆，中等大小8颗，600克土豆带皮和鸡蛋一起煮熟，各种去皮，弄碎.我是放入大的保鲜袋，去掉空气，擀面杖压碎....
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蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉（菜丝色拉）做法

  • 蔬菜色拉（菜丝色拉）

  • 和kfc菜丝色拉味道挺像的主要说一说这个酱怎么调用料球生菜400克紫包菜300克胡萝卜1根洋葱200克香甜味色拉酱200克苹果醋150毫升糖100克盐10克黑胡椒适量蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法这个酱不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎喜欢吃丝就切丝喜欢吃丁就切丁不要太大块就好香甜味色...
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简易版清爽蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的简易版清爽蔬菜色拉做法

  • 简易版清爽蔬菜色拉

  • 用料蔬菜随意balsamicvinegar一勺橄榄油一勺麻油淋一点点柠檬半个取汁简易版清爽蔬菜色拉的做法所以材料混一起拌匀就可以了...
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色拉果蔬的做法和图解 好吃的色拉果蔬家常做法

  • 色拉果蔬

  • 肚子涨涨的，就来一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料圣女果个6鸡蛋1个胡萝卜1小段彩椒2色/各半番茄半个紫甘蓝4片苹果醋适量麻油辣油糖根据个人口味沙拉汁适量色拉果蔬的做法切条切块都可以啦，最重要恩就是干净摆一摆更漂亮！这样就好啦😄小贴士干干净净就好啦...
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大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）做法

  • 大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）

  • 这道色拉的灵魂在于调配的酱料，清爽不腻，和大虾太配了！而且操作方便，分分钟就能吃上～用料黄瓜一根生菜一颗大虾400克酱料酸奶4汤勺鱼露1汤勺甜辣酱2汤勺青/黄柠檬1个白砂糖1汤勺大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法先来一张全家福大虾煮熟，生菜切小片，黄瓜切段。色拉酱的制作：1汤勺鱼...
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鲜蔬色拉的做法和图解 好吃的鲜蔬色拉家常做法

  • 鲜蔬色拉

  • 用料黄瓜150克胡萝卜100克玉米粒50克色拉适量鲜蔬色拉的做法黄瓜，胡萝卜洗净，切薄片；玉米粒绰水，待冷却后所有食材混合，挤上色拉即可！想要造型美观，可将黄瓜胡萝卜切成花型！...
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减脂小蛮腰果蔬色拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂小蛮腰果蔬色拉做法

  • 减脂小蛮腰果蔬色拉

  • 分享美食生活正能量，让更多厨房小白兴致满满。爱下厨房，热爱生活、热爱工作……美食美器美丽心情，五月心语：人间值得！用料牛油果1个水果黄瓜1根苹果1个小番茄6个蓝莓100克色拉酱适量减脂小蛮腰果蔬色拉的做法备齐水果们，洗净备用水果切小块挤入色拉酱，拌匀来杯奶盖咖啡来俩儿宇...
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蔬菜色拉的做法和图解 好吃的蔬菜色拉家常做法

  • 蔬菜色拉

  • 用料苦菊、无花果、鸡蛋、圣女果、蓝莓、葡萄干、藜麦、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗净，鸡蛋煮熟切块，无花果去皮切块，藜麦煮熟，葡萄干用冷开水泡软，摆盘，淋油醋酱和水果酱即可食。...
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简单易学的猪里脊煮蔬菜色拉美食做法

  • 猪里脊煮蔬菜色拉

  • 健身君挑战第16盘，是猪里脊煮蔬菜色拉。脂肪很少不胖，养肌肉。葱末酱好吃~用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量猪里脊100g卷心菜（小）1/4个西兰花1/2束A葱末4cm量A白芝麻（磨碎过）2勺A酱油1.5勺A味淋（日本用料）1.5A芝麻油2/3勺A黑胡椒粉少量味淋代用料酒（白）1勺，砂糖1/3勺...
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蔬菜色拉 水果色拉 集锦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜色拉 水果色拉 集锦做法

  • 蔬菜色拉 水果色拉 集锦

  • 春暖花开就想减肥，健身！“攒”了一冬天的肥肉也该“甩”掉啦😂第一步：办个健身卡/找教练；再来，买这种装备气势必须要跟上，雄赳赳气昂昂练了一阵子“体重”仍然没有变化，差哪儿呢？于是，健身房不去啦，教练的微信拉成“静音🔇”，减肥又一次以失败告终！不要问我为什么知道的那么多，我不会...
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鸡肉果蔬色拉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉果蔬色拉三明治做法

  • 鸡肉果蔬色拉三明治

  • 这个方子是在上找的，方便好做又健康清爽好吃是做午餐盒或是偷懒时的选择存用料全麦面包片8片鸡胸肉1块（大）去核苹果丁+黄瓜各1/3杯鸡蛋1个低脂淡酸奶2大勺美乃滋或沙拉酱2大勺生菜叶4片盐，黑胡椒粉适量鸡肉果蔬色拉三明治的做法鸡胸肉煮熟后切小丁，鸡蛋煮熟（熟透）也切小丁备用黄...
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