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罪恶感的做法食谱

Flammkuchen超快手健康无罪恶感版的做法步骤及图解,美味正宗的Flammkuchen超快手健康无罪恶感版做法

  • Flammkuchen超快手健康无罪恶感版

  • 这篇是快手版的，不需要发面，皮够薄又有石板的话，也可以烤的膨胀脆脆的！！另外用了浓稠酸奶代替了酸奶油，亲测同样好吃！减少了培根的量，饼皮可以完全用全麦粉or现成的全麦卷饼制作，更加适合减脂人士食用，全素也可以哦！！我就只用了洋葱，一样好吃。甜口版的也可以放苹果肉桂，桃子，梨什么的。...
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低热量💯波波豆乳奶盖奶茶㊙️减少罪恶感好吃的烹饪方法 低热量💯波波豆乳奶盖奶茶㊙️减少罪恶感的地道做法和步骤

  • 低热量💯波波豆乳奶盖奶茶㊙️减少罪恶感

  • 这款奶茶使用爱乐甜零卡糖制作，豆乳也是0脂肪0胆固醇的，最大限度降低热量，放心的添加奶盖，终于安慰了一颗想喝奶茶又怕胖的心，比起外卖奶茶来说，相对健康一点吧！用料红茶包2包豆乳一瓶小圆子十几个奶盖材料爱乐甜零卡糖20克奶油奶酪20-30克淡奶油100克盐一点点黄豆粉适量低热量...
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超好吃、无罪恶感的健康能量球的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃、无罪恶感的健康能量球做法

  • 超好吃、无罪恶感的健康能量球

  • 经常出门在外的人，一定要随身带些零食！最健康的零食，莫过于水果，我经常会带苹果或香蕉。最饱腹的则是坚果和干果，杏仁、腰果、核桃、大枣和葡萄干。黑巧克力也是很好的选择。不过，有些时候，总会想吃一些甜食，譬如蛋糕啦，曲奇之类的。这个蛋白质能量球是我吃过最好吃、最满足、最不...
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100%全麦馒头～送给爱吃主食的你，让减肥的你吃完没有罪恶感的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦馒头～送给爱吃主食的你，让减肥的你吃完没有罪恶感做法

  • 100%全麦馒头～送给爱吃主食的你，让减肥的你吃完没有罪恶感

  • 用料全麦面粉500克水350克酵母5克100%全麦馒头～送给爱吃主食的你，让减肥的你吃完没有罪恶感的做法我选用的是新良的全麦粉，选粉可随心所欲，依个人喜好加入酵母与面粉搅拌均匀分次加入清水，揉成面团密封醒发大约两小时，呈图中蜂窝状即可分成份量相等的面团，大小依个人喜好逐个揉...
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减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦做法

  • 减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气炸锅版）吃了完全没有罪恶感哦

  • 这款炸鸡翅非常健康，不但不用放油，还可以去除鸡翅自带的油脂，享受美食的乐趣，不会有发胖的罪恶感哦😂紫苏的香味我很喜欢，个人喜好，加不加你说了算🥰用料鸡翅1.5KG腌料：大蒜8瓣奥尔良腌料1袋料酒6勺酱油4勺蜂蜜4勺拌料：紫苏叶8片面包糠100克脆炸粉6勺减肥健康：无油奥尔良烤翅（空气...
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低碳生酮友好无罪恶感薯条🍟来啦！好吃的烹饪方法 低碳生酮友好无罪恶感薯条🍟来啦！的地道做法和步骤

  • 低碳生酮友好无罪恶感薯条🍟来啦！

  • 最近尝试各种低碳生酮配方的美食，有点走火入魔的节奏啦！目前这个配方做出来的“薯条”我觉得是最接近正常薯条的，而且需要的食材很少，做法也简单。对于爱薯条又怕糖油混合炸弹的我来说，低碳生酮薯条的出现让人幸福不已！视频里我做了两个版本（椰子粉和杏仁粉）步骤1:杏仁粉50g或椰...
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负罪恶感西班牙土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的负罪恶感西班牙土豆饼做法

  • 负罪恶感西班牙土豆饼

  • 蛋奶素的减肥主食这是一个超级超级超级随意的食谱封面超丑我知道(๑‾᷅^‾᷅๑)用料中等偏大土豆3个鸡蛋5个小个洋葱1个胡萝卜放不放都行♬(ノ゜∇゜)ノ♩黑胡椒适量姜黄粉放不放都行♬(ノ゜∇゜)ノ♩盐放不放都行♬(ノ゜∇゜)ノ♩燕麦粉放不放都行♬(ノ゜∇゜)ノ♩水放...
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减少罪恶感的面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的减少罪恶感的面包布丁做法

  • 减少罪恶感的面包布丁

  • 现在提倡减少添加糖的摄入，但还是会有各种各样需要添加糖的时候，比如做红烧肉、各种点心，甚至是炒菜时候需要提鲜。因此，各种代糖就成了好选择了。用过很多代糖，我比较在意的点是会不会齁甜、会不会糊嘴，不好的代糖会在嘴里留下挥之不去的甜腻感。这款饴纯零卡糖是两倍甜度的，千...
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减轻奶茶罪恶感の红枣桂圆桃胶皂角米雪燕奶茶。熬夜女孩补充胶原蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的减轻奶茶罪恶感の红枣桂圆桃胶皂角米雪燕奶茶。熬夜女孩补充胶原蛋白做法

  • 减轻奶茶罪恶感の红枣桂圆桃胶皂角米雪燕奶茶。熬夜女孩补充胶原蛋白

  • 吃桃胶是爱熬夜的贫民窟女孩的保命小习惯，我大概一周喝一到两次，几个出胶的性寒，所以经期不喝，平时也会往里面放红枣桂圆，为的就是中和一下。不知道是不是真的能补胶原蛋白因为我才18....但是感觉喝了皮肤的确有很嫩，经常熬夜脸也没烂～然而喝多了普通味道的（加冰糖、红糖等）就有点...
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健康低脂无罪恶感抹茶豆腐布丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂无罪恶感抹茶豆腐布丁做法

  • 健康低脂无罪恶感抹茶豆腐布丁

  • 最近在减肥，但也一直想吃甜品。自从自己做过甜品之后看到背后的糖和黄油==。。。所以只好自己研究一下健康低脂无罪恶的甜品来解解馋。。这个布丁不用奶油，糖和吉利丁片，快手且健康，适合减肥和吃素的亲们。用料抹茶粉2tsp白巧克力90g豆腐（比绢豆腐结实点的那种）350g香草精1tsp...
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零罪恶感超简单的提拉米苏（酸奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的零罪恶感超简单的提拉米苏（酸奶版）做法

  • 零罪恶感超简单的提拉米苏（酸奶版）

  • 又馋，又怕胖，那就得动动脑子了不是～用料酸奶四大勺咖啡沾饼干用消化饼干3片克即食燕麦两勺巧克力花生粉装饰表面零罪恶感超简单的提拉米苏（酸奶版）的做法所有材料和容器如图所示，1.5cm厚度大约是一根食指的宽度。【最底层-咖啡饼干层1.5cm厚度】我用了Meta巧克力味高纤维饼干，换...
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超级简单自制奶茶.喝一大杯也不会有罪恶感的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单自制奶茶.喝一大杯也不会有罪恶感做法

  • 超级简单自制奶茶.喝一大杯也不会有罪恶感

  • 时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。​​​用料糖10克木薯淀粉50克红茶2包纯牛奶400克超级简单自制奶茶.喝一大杯也不会有罪恶感的做法准备红茶和纯牛奶准备木薯淀粉...可以用红糖水调色.颜色会更好看.但是我没有红...
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有了这份食谱，以后吃汉堡再也不会有罪恶感了！的做法步骤及图解,美味正宗的有了这份食谱，以后吃汉堡再也不会有罪恶感了！做法

  • 有了这份食谱，以后吃汉堡再也不会有罪恶感了！

  • 最近跟朋友吃饭的时候，朋友告诉我说她近期想做蔬菜汉堡，所以在网上找了甜菜根汉堡来做，但最后发现并没有太好吃，她说感觉很难找到好吃的汉堡食谱。我听她这么一说，就很想挑战看看，所以有了今天的食谱。这次我还挑了高难度的食材，一个我不是太爱吃的食材，黑豆blackbeans。其实很多...
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罪恶感充斥～榴莲馅苹果挞的做法步骤及图解,美味正宗的罪恶感充斥～榴莲馅苹果挞做法

  • 罪恶感充斥～榴莲馅苹果挞

  • 我不想说话了，真的，太过邪恶，忍不住还是发上来吧，最近榴莲已经当季。做完才发的，缺图，生手慎重。用料挞皮自己做的酥皮又香又甜的大苹果1个切片榴莲一饭碗的压成泥牛奶25ml奶油与牛奶等量砂糖随个人盐极少量巧克力夹心奥利奥饼干1～2块薏米饼干1包花生糖一块压成碎黄冰糖碎一茶匙...
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低脂漫画炸鸡 I 过年吃无罪恶感的做法步骤及图解,美味正宗的低脂漫画炸鸡 I 过年吃无罪恶感做法

  • 低脂漫画炸鸡 I 过年吃无罪恶感

  • 有没有在减肥的时候特别想吃炸鸡呢？发现一个低脂无油、好吃不胖的炸鸡腿🍗做法！用料鸡腿3只烧烤蘸料见步骤3蕃茄酱/芥末酱适量低脂漫画炸鸡I过年吃无罪恶感的做法扒掉三只鸡腿的皮，并用剪刀剪断根部从根部把肉翻过来，好像一个锤子，哈哈😄两个鸡蛋里面加一些盐、孜然粉和胡椒粉...
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岩烧蜂蜜乳酪吐司｜满满罪恶感却停不下来的甜品(无淡奶油版本)的做法步骤及图解,美味正宗的岩烧蜂蜜乳酪吐司｜满满罪恶感却停不下来的甜品(无淡奶油版本)做法

  • 岩烧蜂蜜乳酪吐司｜满满罪恶感却停不下来的甜品(无淡奶油版本)

  • 这道甜品的香气十足，口感轻盈不腻，热着切开还会爆浆，被烤得焦香的吐司，顺滑的奶油酱，出炉瞬间奶香浓郁扑鼻而来，绝对碾压吐司配果酱～哈哈😄吃完吃饱了再减肥呗～请先认真阅读下文！！！有提到的地方一律回复“请认真阅读全文”！！！这里总结了一些厨友的共性问题：1.没有焦色关于这个，每家的烤箱...
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鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感做法

  • 鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感

  • 平时做小酥肉都是二师兄，今天🈶味好美青花椒椒盐助力，换成低脂的鸡胸，更好吃。用料鸡胸肉2块鸡蛋1个番薯淀粉（必须要这个）40克食盐3+3克料酒1勺油500克（实际用不了那么多）鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感的做法感谢下厨房的厚爱，申领到“味好美”的套装还有两份，我做...
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无负担无罪恶感的健康夜宵的做法步骤及图解,美味正宗的无负担无罪恶感的健康夜宵做法

  • 无负担无罪恶感的健康夜宵

  • 三好学生，好困，好饿，好想睡觉用料冻豆腐一块水差不多无负担无罪恶感的健康夜宵的做法早上买的豆腐拿去冻晚上饿了要吃夜宵了就知道怎么办了🙉冻好的豆腐解冻后切一切去煮一下我有泡面可是不喜欢吃泡面就把它的料理包给掏出来了加一滴香油可以吃了还可以这样一顿无负担无罪恶...
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香蕉蛋白燕麦饼干，增肌瘦身，毫无罪恶感的甜点的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蛋白燕麦饼干，增肌瘦身，毫无罪恶感的甜点做法

  • 香蕉蛋白燕麦饼干，增肌瘦身，毫无罪恶感的甜点

  • 最近开始半马训练，每次跑完就是一个字：饿（哈，不是累），要吃甜食的饿！每天喝蛋白粉也腻味了，用蛋白粉烤的燕麦饼干，运动前后都可以吃，简单易做，不仅能及时补充蛋白质和能量，还满足了对甜点的渴望，一石二鸟有没有？✌️用料燕麦粉1杯/90克香蕉2根蛋白粉1/4杯30克杏仁酱2茶匙(可以不用）碎杏仁15...
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低油低盐 无罪恶感 超鲜美的 虾皮白菜鸡胸肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐 无罪恶感 超鲜美的 虾皮白菜鸡胸肉汤做法

  • 低油低盐 无罪恶感 超鲜美的 虾皮白菜鸡胸肉汤

  • 用料盐适量（放点尝尝咸淡吧）花椒4-6粒鸡胸肉1-2块白菜想几片就几片开洋一把香叶1片料酒1-2盖油少许用于爆香开洋姜3-4片芝麻香油几滴低油低盐无罪恶感超鲜美的虾皮白菜鸡胸肉汤的做法准备两个锅，一个锅烧汤，一个锅煮鸡胸肉烧汤锅里少许油，油热下姜片和开洋（开洋可先冲洗一下），出...
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柠檬挞·酸酸甜甜没有罪恶感的清新甜品的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬挞·酸酸甜甜没有罪恶感的清新甜品做法

  • 柠檬挞·酸酸甜甜没有罪恶感的清新甜品

  • 好久之前跟闺蜜去喝下午茶，她点了一个柠檬挞，酸酸甜甜的超好吃。回去我就研究柠檬挞怎么做，尝试了几个方子后，最后觉得这款味道很不错，制作也不难。今天，把方法介绍给大家，大家也可以试试看。用料派皮低筋面粉60克黄油30克白砂糖8克蛋黄半个馅料柠檬汁30克黄油30克白砂糖30克鸡...
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小姨妈金沙鸡翅（满满的罪恶感，但无法抗拒哒美味佳肴）的做法步骤及图解,美味正宗的小姨妈金沙鸡翅（满满的罪恶感，但无法抗拒哒美味佳肴）做法

  • 小姨妈金沙鸡翅（满满的罪恶感，但无法抗拒哒美味佳肴）

  • 先烤后炒，满满包裹着咸蛋黄酱的鸡翅，滋味不是简单点加倍，而是几何级别的提升。用料鸡翅10个咸蛋黄酱50克小姨妈金沙鸡翅（满满的罪恶感，但无法抗拒哒美味佳肴）的做法每个鸡翅划两刀腌制半天：黄酒、胡椒粉、鱼露、盐、糖。因为还要裹上咸蛋黄酱，所以尽量不加颜色得调料，嚷鸡翅保留原...
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「超级好吃！毫无罪恶感」杏鲍菇炒三丝好吃的烹饪方法 「超级好吃！毫无罪恶感」杏鲍菇炒三丝的地道做法和步骤

  • 【超级好吃！毫无罪恶感】杏鲍菇炒三丝

  • 吃得健康才能对抗疫情哦！用料食材：杏鲍菇切丝3个胡萝卜切丝半个高丽菜切丝1/4个洋葱切丝半个——————-调料：1.蒜末两瓣2.料酒1勺———————3.酱汁：酱油1勺，蚝油少许，白糖少许（不喜欢可不放）4.出锅前试味，适量加盐【超级好吃！毫无罪恶感】杏鲍菇炒三丝的做法食材切丝：杏鲍菇，...
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0罪恶感 高蛋白减脂”炸鸡”的做法步骤及图解,美味正宗的0罪恶感 高蛋白减脂”炸鸡”做法

  • 0罪恶感 高蛋白减脂”炸鸡”

  • 很多减脂期间的朋友都应该经历过那么个阶段：“啊啊好想吃炸鸡”“啊啊不行，会胖”“啊啊不行，好有罪恶感”“啊啊不行，这样这几天的功夫就白费了”“但！是！真！的！好！想！吃！”用料辣椒粉/辣椒适量胡椒粉适量鸡胸肉适量全麦谷物面包一片酱油/盐适量0罪恶感高蛋白减脂”炸鸡”的做法将...
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素鸡米花-咔吱咔吱吃一盘，内心毫无罪恶感的做法步骤及图解,美味正宗的素鸡米花-咔吱咔吱吃一盘，内心毫无罪恶感做法

  • 素鸡米花-咔吱咔吱吃一盘，内心毫无罪恶感

  • 好吃又减脂的鸡米花，去肯德基都买不到！用料杏鲍菇1~2根鸡蛋2个淀粉45g面包糠50g椒盐粉3g黑胡椒粉2g孜然粉3g五香粉3g盐2g番茄酱适量素鸡米花-咔吱咔吱吃一盘，内心毫无罪恶感的做法杏鲍菇洗净切小块，撒少许盐腌制一会儿。再嗑入两个鸡蛋。加入胡椒粉，孜然粉，椒盐粉，五香粉，同杏鲍...
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