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鹰嘴豆冬瓜汤的做法食谱

简单易学的鹰嘴豆冬瓜汤美食做法

  • 鹰嘴豆冬瓜汤

  • 用料冬瓜一块鹰嘴豆适量红腰豆适量香芹1根海鲜菇适量生抽1勺耗油1勺胡椒粉适量鲜姜1块鹰嘴豆冬瓜汤的做法1.将鹰嘴豆、红腰豆分别浸泡、煮熟。冬瓜切块或用挖球器挖成球状。2.冬瓜、海鲜菇分别焯水。3.锅中倒入清水，放入鲜姜、冬瓜、鹰嘴豆、红腰豆、海鲜菇一起熬煮。4.起...
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鹰嘴豆汤饭的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤饭家常做法

  • 鹰嘴豆汤饭

  • 用料东北大米鹰嘴豆干香菇虾米鹰嘴豆汤饭的做法鹰嘴豆，干香菇提前一晚泡发。香菇切小粒些（我切太大了，不好）。把材料扔进电饭煲，炖汤模式2个小时。...
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简单易学的鹰嘴豆烧冬瓜球美食做法

  • 鹰嘴豆烧冬瓜球

  • 方子来自微信公众号“徐嘉健康频道”，先存着，过两天试试！用料冬瓜500克鹰嘴豆30克红腰豆20克海鲜菇1条香芹1根姜5克生抽5克素蚝油5克胡椒粉1克鹰嘴豆烧冬瓜球的做法鹰嘴豆、红腰豆浸泡至少5个小时（建议提早一个晚上浸泡，夏天可以泡水放冰箱）；泡好后沥水，蒸15分钟至熟。冬瓜去皮，用...
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鹰嘴豆浓汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆浓汤家常做法

  • 鹰嘴豆浓汤

  • 鹰嘴豆：含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等，，，网上没有搜到这道菜满意的做法，那就原创一个吧，😀用料鹰嘴豆200克水500克蒜2-3瓣盐适量黑胡椒适量鹰嘴豆浓汤的做法干的鹰嘴豆，提前一晚浸泡；浸泡好的鹰嘴豆，体积大了很多；加水，高压锅煮20分钟，很面了...
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冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂做法

  • 冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂

  • 冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味，有利于身体减重哦😂用料海带1大块鹰嘴豆豌豆100克冬瓜1大块水适量蔬果粉3克粉盐3克冬瓜海带低脂豆汤🆚鹰嘴豆豌豆吊汤（减肥）😂的做法所有食材准备好，海带冬瓜分别切块，姜...
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鹰嘴豆上汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆上汤家常做法

  • 鹰嘴豆上汤

  • 用料鹰嘴豆350克水750克鹰嘴豆上汤的做法鹰嘴豆150克300克水鹰嘴豆洗净➕300克水浸泡浸泡7个小时后，每一颗都饱满清新分离出来的水都是透亮的加水450克之前浸泡的水和豆加刚刚增加的450颗水一起，进电饭锅，煮粥功能，大概一个半小时出来的豆子散发着清香金黄色的汤，什么都没有加...
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鹰嘴豆零嘴的做法和图解 好吃的鹰嘴豆零嘴家常做法

  • 鹰嘴豆零嘴

  • 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥做法

  • 鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

  • 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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鹰嘴豆南瓜汤---宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜汤---宝宝辅食食谱做法

  • 鹰嘴豆南瓜汤---宝宝辅食食谱

  • 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食...
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「暖冬饮品」咖喱鹰嘴豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的「暖冬饮品」咖喱鹰嘴豆浓汤做法

  • 【暖冬饮品】咖喱鹰嘴豆浓汤

  • 红薯、南瓜的粗粮主食吃多了，可以来个鹰嘴豆换换口味。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，煮、烤后当个小零食健康无负担，一到冬天，真的是想把所有的一切做成浓汤，这一款咖喱鹰嘴豆浓汤微辣而且饱腹感很强，作为一餐的主食是很不错的选择，再配个欧包什么的，喝完想舔碗。用料鹰嘴豆100克洋...
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简单易学的鹰嘴豆苦瓜汤美食做法

  • 鹰嘴豆苦瓜汤

  • 鹰嘴豆煲汤，缺乏黄豆的豆香味，但比黄豆更粉糯，久煮不烂，汤色更清清亮。用料鹰嘴豆50克苦瓜1根海米8粒排骨500克葱适量盐适量水2升鹰嘴豆苦瓜汤的做法鹰嘴豆浸泡12小时；浸泡好的鹰嘴豆胖乎乎的，真是可爱；海米浸泡30分钟；苦瓜切块；排骨飞水；鹰嘴豆、排骨、海米放入砂锅；加2升冷水；大火...
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〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤做法

  • 〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤

  • 用料冬瓜鹰嘴豆姜香菜孜然姜黄香菜籽粉岩盐〔瑜伽悦食〕冬瓜开边鹰嘴豆汤的做法开边鹰嘴豆前一天晚上泡上备用（小伙伴温馨提示：胀气的朋友可以在泡豆子时多换几次水）第二天，把开边鹰嘴豆煮熟（担心胀气的朋友可以在煮豆子时，先煮10分钟然后换水再煮）豆子要煮到用手指一掐就烂掉的...
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鹰嘴豆汤 Revithada的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆汤 Revithada做法

  • 鹰嘴豆汤 Revithada

  • 用料鹰嘴豆罐装半瓶芹菜根适量红萝卜适量柠檬一个大蒜适量橄榄油鹰嘴豆汤Revithada的做法热橄榄油，蔬菜入锅，炒5到7分钟，直到蔬菜出现焦糖色加入鹰嘴豆和鸡汤，撒柠檬皮碎，迷迭香，百里香，胡椒，盐，煮入味关火，盛出一勺(同时加入柠檬和橄榄油)用搅拌机打成泥，再加入汤中汤装盘后，可撒茴...
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鹰嘴豆鸽汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆鸽汤家常做法

  • 鹰嘴豆鸽汤

  • 第一次吃到南疆维吾尔族兄弟de〖清炖鸽子』时就被惊艳到了🤤汤清冽、肉香醇、豆绵软~喝汤吃肉，口口留香，满足感四溢～学做给果果姐姐早餐或是汤泡饭🥣或是鸽汤面🍜都是极好的~用料鸽子1只鹰嘴豆20克枸杞10粒姜片3-5颗小葱2根姜2片料酒1勺盐10克鹰嘴豆鸽汤的做法【清洗】现宰...
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简单易学的鹰嘴豆南瓜浓汤美食做法

  • 鹰嘴豆南瓜浓汤

  • 我可能是真的爱南瓜～用料鹰嘴豆50克南瓜半个洋葱四分之一个盐适量杏仁奶（牛奶）250克鹰嘴豆南瓜浓汤的做法杏仁奶的做法参考之前的豆瓣酱南瓜浓汤吧，我是真懒。鹰嘴豆提前一晚浸泡，第二天倒掉浸泡的水，高压锅压熟南瓜去皮去籽两面涂薄薄的一层橄榄油，撒一丢丢盐，洋葱切片，200度烤10...
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鹰嘴豆糕的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆糕做法

  • 鹰嘴豆糕

  • 鹰嘴豆除了煮饭煮粥、拌沙拉、做辅食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鹰嘴豆有类似坚果的口感和奶油的质地，而且没有豆腥味，做成甜品的话，比普通的豆类做出来的都要更好吃。并且鹰嘴豆本身营养比普通的豆类更加全面，做出来的甜品营养价值自然更高了！今天和大家分享一道类似北京小吃...
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五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆做法

  • 五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆做法

  • 烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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鹰嘴豆的做法和图解 好吃的鹰嘴豆家常做法

  • 鹰嘴豆

  • 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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鹰嘴豆豆腐的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆腐做法

  • 鹰嘴豆豆腐

  • 今天分享的这道食谱，不是豆腐却拥有内酯豆腐般的细密绵软，不是板栗却具备板栗的清香，你或许会疑惑到底拾爸又用了什么妙招做出这么神奇的口感体验，说出来可能你不信，其实我只用了一种食材就搞定，那就是拥有“豆中之王”美称的鹰嘴豆。鹰嘴豆称得上宝宝的超级食物：它含有丰富的植...
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番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤做法

  • 番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤

  • 煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料切成不同形状是有讲究的，吃起来质感不一样，我认为）全部材...
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鹰嘴豆豆浆的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆豆浆做法

  • 鹰嘴豆豆浆

  • 用料鹰嘴豆50克大米30克小米30克红枣2颗冰糖14克清水800毫升鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆50g大米30g小米30g红枣2颗冰糖14g清水800毫升成品小贴士可以把鹰嘴豆换成黄豆，做纯豆浆喝...
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鹰嘴豆汤的做法和图解 好吃的鹰嘴豆汤家常做法

  • 鹰嘴豆汤

  • 此汤其貌不扬却滋味无穷，印度餐馆的杀手锏让我给劫了和。用料黄姜干鹰嘴豆新鲜青豆新鲜小茴香叶新鲜香菜叶蟹味菇大蒜紫洋葱黄咖哩粉二条青鹰嘴豆汤的做法干鹰嘴豆泡发12小时，期间需换水几次蟹味菇去尾、洗净、切粒、过水待用泡发好的鹰嘴豆和新鲜青豆下锅加水煮至于绵软取...
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烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥做法

  • 烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

  • 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤做法

  • 无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤

  • 今天的广州，热到令人不想上街，这种天气一个人吃饭，叫外卖不环保，对控制体重也不利。电饭煲煲汤就最合适。不开火，想喝多少就煲多少，易于控制汤的量，不浪费。用料节瓜1个排骨半条，约七八粒鹰嘴豆一小撮花扁豆一小撮无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的做法准备好材料，鹰嘴豆、花扁豆用水...
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