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假米饭的做法食谱

假米饭的做法和图解 好吃的假米饭家常做法

  • 假米饭

  • 想尽办法做出不胖的食物，又想尽办法地填饱肚子。用椰菜花取代会致胖的米饭，半朵椰菜花打成碎，拌上碎粉丝，萝卜丁和碎鸡胸肉能做上三大碗的量，基本都是非常低卡路里的食材。加入粉丝和鸡胸肉我个人认为对于有心要瘦身的其实是有必要的，毕竟椰菜花不是淀粉主食，少量淀粉和蛋白质可...
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简单易学的糖醋假假假假排骨美食做法

  • 糖醋假假假假排骨

  • 微博上看到的一个方子。大半夜看到的。一早起来做了。第一次做也能做出有模有样的。发朋友圈都被赞。这道菜有颜值。口感更是很好喔。用料土豆两颗里脊肉随意蒜头糖醋假假假假排骨的做法土豆切片再切条。当作骨头。里脊肉切长片。然后里脊肉卷在土豆条上放进淀粉滚滚放油...
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假装炒饭的做法和图解 好吃的假装炒饭家常做法

  • 假装炒饭

  • 眼瞅着过年就要各种聚会了，咱不指望超模身材，但也不能“圆圆的”见人吧。当天我就给自己做了一份炒饭，下定决心控制一下体重！你没听错是炒饭，吃不胖还特营养的“炒饭”！我用花菜来充当米饭，加入胡萝卜、青椒，一口满满的都是维生素，而且吃起来还特别爽口。虾仁和鸡蛋还能补充蛋白质...
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假米牛肉饭&假米炒饭好吃的烹饪方法 假米牛肉饭&假米炒饭的地道做法和步骤

  • 假米牛肉饭&假米炒饭

  • hello，我是颖涵总是能看到小伙伴留言说想看做减肥餐，这就来啦我最近也在健身，教练说让我控制饮食当然控制饮食并不是节食哦！只有吃得饱才能有力气减肥这话其实一点毛病都没有所以吃什么，怎么吃真的很重要今天给你们做了两份便当都是甩开腮帮子也吃不胖的用菜花做的假米饭，低脂...
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简单易学的假炒饭+假牛排美食做法

  • 假炒饭+假牛排

  • 吃完还是很饿。其实就是花菜炒蔬菜加大蘑菇呜呜呜用料鸡蛋1只花菜半个冷冻蔬菜1把大蘑菇1个肉丁1把假炒饭+假牛排的做法肉丁下锅炒熟，加冷冻蔬菜，花菜切丁，丢进去炒熟，放一丁点酱油。锅里放一丁点油，撒点胡椒盐，放大蘑菇，三分钟翻面，再三分钟起锅。小贴士吃完还是很饿。...
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“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米的做法步骤及图解,美味正宗的“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米做法

  • “假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米

  • 减肥菜，挺好吃。用料菜花半个每日优鲜的调理鸡胸/调理鸡腿（已经腌过了）100g（半袋）杂蔬一小碗姜一片小葱白半根拍蒜一瓣蚝油一甩玉米油四分之一勺盐少许生抽半勺仲景香菇酱两小勺“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬菜花米的做法菜花用ACA搅拌棒的料理碗，打碎成米粒那么大。菜花的梗，我剥了剥...
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假蒌饭的做法和图解 好吃的假蒌饭家常做法

  • 假蒌饭

  • 温中散寒，祛风利湿，消肿止痛。用于胃肠寒痛呃逆，脘腹疼痛，腹泻，风寒咳嗽，水肿，疟疾，牙痛，风湿骨痛，跌打损伤。根治风湿骨痛、跌打损伤、风寒咳嗽、妊娠和产后水肿；果序治牙痛、胃痛、腹胀、食欲不振等。蛤蒌有滋阴，于女性减少色斑、调节内分泌、产后补血气等食用功效。用料假蒌叶子10...
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紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）做法

  • 紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）

  • 感觉紫色会抑制食欲，让人冷静的浪漫着。来一道减肥欺骗餐。骗骗眼睛👀。一起做简单的快手餐。用料紫薯1个芋头3个低卡芝士（45卡路里）1片柠檬（装饰作用）2小片燕麦（装饰作用）1克紫薯芋头在假装蛋糕卷（原创代替米饭餐）的做法芋头和紫薯中火蒸20分钟。把冷却下来的紫薯放入一张保鲜膜...
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糯米饭（假装一碗八宝饭）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米饭（假装一碗八宝饭）做法

  • 糯米饭（假装一碗八宝饭）

  • 用料白糯米（黑糯米）各1杯白糖5汤匙红枣（脆枣片）适量烤香坚果（我用腰果）适量椰油2汤匙玫瑰花瓣适量（不喜欢就略过）糯米饭（假装一碗八宝饭）的做法量出黑白糯米泡5个小时以上（中间清洗换水），我是晚上泡，最后那次水不倒，放入电饭锅，按正常水量，定时煮。煮好的糯米饭趁热加入2汤匙的椰油和5汤匙...
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假装在泰国的椰浆糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的假装在泰国的椰浆糯米饭做法

  • 假装在泰国的椰浆糯米饭

  • 摆盘是艺术我是在厨房拍的确实味道不错很适合朋友来家里耍秀一把用料糯米克芒果个椰浆克白砂糖克盐克草莓个柠檬个巧克力克假装在泰国的椰浆糯米饭的做法泡糯米，一般3小时以上椰浆倒入锅中，加入白糖和一点点的盐，煮至白糖溶化，椰浆分为俩部分一部分蒸糯米，一部分用于后期浇汁...
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这是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放鸡蛋鸡蛋好吃的烹饪方法 这是我的就放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放假放鸡蛋鸡蛋的地道做法和步骤
假的煲仔饭的做法和图解 好吃的假的煲仔饭家常做法

  • 假的煲仔饭

  • 今天停气了，做不成饭，只能用电饭煲凑合一顿啦用料大米1.5杯小香肠半包胡萝卜1根玉米半根碎葱一点点耗油适量酱油适量盐适量鸡精适量假的煲仔饭的做法玉米剥好，胡萝卜小香肠切丁电饭煲加米和适量水，水量和平时煮饭一样就行将准备好的食材倒入电饭煲，加适量的酱油、耗油、盐和鸡...
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欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法步骤及图解,美味正宗的欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭做法

  • 欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭

  • 夏季减脂是头等大事，减脂餐吃起来！用料花菜半颗玉米粒一把胡萝卜粒一把青豆一把虾仁150克藜麦30-50克料酒一勺盐2-3克欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的做法半颗白花菜洗净，切小放入料理机打碎虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用放入虾仁焯水至变...
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芒果椰汁糯米饭 | 好吃到可以假装在泰国的做法步骤及图解,美味正宗的芒果椰汁糯米饭 | 好吃到可以假装在泰国做法

  • 芒果椰汁糯米饭 | 好吃到可以假装在泰国

  • 这些糯米本来是天地人禾用来研发新糯米酒的，结果被办公室的一群吃货们给“盯上了”。于是某天下午，全能厨娘小七做了道东南亚菜：芒果糯米饭。味道嘛，大家可以参考同事蘑菇君的反应：“好吃得想跳踢踏舞💃～比在泰国吃的还好吃！”用料糯米一杯精米一杯芒果一个椰浆一杯糖适量盐适量...
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再来米粉版“假米林”的做法步骤及图解,美味正宗的再来米粉版“假米林”做法

  • 再来米粉版“假米林”

  • 简易版“假米林”用料在来米粉130克水500克食用碱1克再来米粉版“假米林”的做法在来米粉(这两款都可以)加水搅拌均匀再加食用碱搅拌好这里的容器里刷点油把液体倒进去包鲜膜盖一下锅里水沸腾了上锅蒸30分钟再焖5分钟冷却后就是这样的最后成品是这样的小贴士其实家里最标...
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减少精致碳水摄取 减肥期解馋圣品( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )菜花米炒饭 假米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减少精致碳水摄取 减肥期解馋圣品( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )菜花米炒饭 假米饭做法

  • 减少精致碳水摄取 减肥期解馋圣品( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )菜花米炒饭 假米饭

  • 减脂期馋大米饭事的最佳替代品虽然不是和米饭一模一样的口感但在减肥期吃这个会很让人高兴的毕竟减肥期精致淀粉还是要少吃做法：😀ོ1：白花菜洗净用料理机搅成米粒状2：烤豆腐（调料是盐➕黑胡椒➕辣椒粉➕孜然粉）3：正常炒蛋炒饭的方法炒菜花米（时间要比炒米饭久一点）4：半颗牛油果切...
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暑假假期的做法和图解 好吃的暑假假期家常做法

  • 暑假假期

  • 整整一个月的暑假2019.7.20-8.19。用料好心情无限量坏脾气0不生气暑假假期的做法去旅游吗？身未动，心已累!父母在，尚有来处，父母走，只剩归途!回湖南，跟爸爸妈妈一起过暑假!😀😀😀...
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至尊假米饭「豆腐炒饭」的做法步骤及图解,美味正宗的至尊假米饭「豆腐炒饭」做法

  • 至尊假米饭「豆腐炒饭」

  • 即使下午要去锻炼减肥的我也可以放心吃两碗的「假炒饭」用料老豆腐一块可食生鸡蛋2个葱半根胡萝卜半根青红椒都半个鸡胸肉小半块虾仁七八个杏鲍菇一个至尊假米饭「豆腐炒饭」的做法当然先把原料洗洗干净排队处理老豆腐要冲一下，去除豆腥味用灵活的小胖手把豆腐捏碎然后其...
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真假鲍鱼捞饭(让你干掉一锅米饭的秘方)的做法步骤及图解,美味正宗的真假鲍鱼捞饭(让你干掉一锅米饭的秘方)做法

  • 真假鲍鱼捞饭(让你干掉一锅米饭的秘方)

  • 年前试菜，四个鲍鱼配了2根杏鲍菇用料鲍鱼4只杏鲍菇2个米饭适量蚝油适量生抽适量糖适量姜1片小油菜适量真假鲍鱼捞饭(让你干掉一锅米饭的秘方)的做法提前处理好鲍鱼和杏鲍菇，杏鲍菇切厚片，切花刀，放锅内煎至微黄锅内放水，放一片姜去腥锅中放姜片焯水鲍鱼加了几个瑶柱(提前泡发)...
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度假的萌狗狗芒果糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的度假的萌狗狗芒果糯米饭做法

  • 度假的萌狗狗芒果糯米饭

  • 喜欢糯米类所有的美食，前阵迷上紫米奶酪包，余了些紫糯米，还有大芒果，就想起泰国风味的芒果饭来，先试个简单的紫米芒果捞，椰浆混合糯糯的紫米、香甜芒果，吃到嘴里真是让人欲罢不能呢！而且也没想象中那么难，一鼓作气买来糯米再做个芒果糯米饭吧！米饭头晚预约今早就好了，软糯香甜微咸浓...
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「生酮低碳」以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭做法

  • 【生酮低碳】以假乱真基础菜花米，米饭，糯米饭

  • 人人都会做的东西。稍微记录一下比例。边吃边喝水，饱腹感很强。花样记录：猪油葱油黄油拌饭、炒饭、蛋包饭、普通盖浇饭、椰浆糯米饭，寿司，糯米蒸排骨，糯米鸡，代替土豆做可乐饼，伪土豆沙拉，米布丁。1月28日更新：更新了步骤图，我也不知道为什么这么简单一个食谱会有好多人不知道怎么...
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请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭做法

  • 请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭

  • 用料鸡肉1块菜花200g酱油1勺青椒半个红甜椒半个黑胡椒少许海盐少许咖喱粉1勺生菜叶子2片椰子油10ml请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭的做法鸡胸肉洗净，切成小碎块加入酱油海盐黑胡椒碎用手抓匀放置备用。菜花洗净摘成小朵。放入料理机，打成碎末。起锅，加入椰子油。放入菜花...
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假装是一份西班牙海鲜饭（无米花椰菜版）的做法步骤及图解,美味正宗的假装是一份西班牙海鲜饭（无米花椰菜版）做法

  • 假装是一份西班牙海鲜饭（无米花椰菜版）

  • 看起来有一种西班牙海鲜饭的错觉，但味道不是，喜欢正宗Paella的朋友可以直接网购调料包，盒马就有，因为西班牙海鲜饭黄澄澄的颜色是来自香料藏红花，比较不家常，不如直接买料包最方便。今天自己捣鼓的海鲜烩饭的颜色是来自中式的番茄和鸡蛋，配上海鲜，其实就是洋气版的茄汁花椰菜。蛋...
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真假糯米团的做法和图解 好吃的真假糯米团家常做法

  • 真假糯米团

  • 用料面粉适量鸡蛋4个欢牛奶适量植物油适量食用盐少放火腿肠一根真假糯米团的做法放到电饭锅里，按一下煮饭。等着变成上面这个图就行了放到塑料袋里面。把它弄成一个圆球。放到火腿肠里面。就做好了。...
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低碳水蛋炒饭（假炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水蛋炒饭（假炒饭）做法

  • 低碳水蛋炒饭（假炒饭）

  • 想吃炒饭又想低碳水减脂那就继续往下看吧：用料鸡蛋1个米饭1/6碗西兰花1/3朵盐3克辣椒粉半小勺蒜1瓣辣味酱油半小勺橄榄油1/2勺低碳水蛋炒饭（假炒饭）的做法西兰花切成小碎块国内抹一点点橄榄油放入切好的蒜爆炒直接敲入鸡蛋，用铲子打散放入米饭继续翻炒放入西兰花仔细翻炒直到...
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