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快手菜煎金枪鱼的做法食谱

简单易学的快手菜|煎金枪鱼美食做法

  • 快手菜|煎金枪鱼

  • 明明可以靠颜值……的快手早/晚餐，5分钟出炉，香气四溢。用料金枪鱼1块黑胡椒碎少量海盐一点点快手菜|煎金枪鱼的做法1、金枪鱼1块，提前放冰箱冷藏室解冻；2、冲洗后用厨房纸巾吸干水，放盘里；3、双面撒上海盐和现磨黑胡椒碎，浅浅一薄层;4、煎锅内放一小勺橄榄油，将金枪鱼块放入；5、...
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快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉做法

  • 快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉

  • 很简单，好喜欢吃用料金枪鱼半罐球生菜5片圣女果4个芝士粉适量罗莎红5片培煎芝麻沙拉酱适量鹌鹑蛋4个洋葱少量快手吞拿鱼(金枪鱼)沙拉的做法底菜是球生菜，罗莎红，小番茄，洋葱加入金枪鱼浇上沙拉酱最后撒上芝士粉小贴士最好找到球生菜，球生菜是我吃过最适合做沙拉的生菜了，怎么吃...
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香煎金枪鱼的做法和图解 好吃的香煎金枪鱼家常做法

  • 香煎金枪鱼

  • 用料金枪鱼罐黑胡椒勺盐克小葱2根香煎金枪鱼的做法金枪鱼解冻，切成一厘米左右厚的扁平肉块。（请无视我华丽的刀工，哈哈哈，不要在意这些细节）小葱切葱花黑胡椒粉和一点点盐（别多了！会很咸！）掺合匀，均匀的抹在金枪鱼表面，稍微等几分钟。起锅烧油，油温八成热，下金枪鱼肉，中火每面煎大约一...
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快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）做法

  • 快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）

  • 在微博看到喜欢的博主发了这个三明治的照片，简直不要太美！自己动手做一个发现，特喵的是真好吃呀！遂记录一下~然后我家冰箱里有挺多金枪鱼，就自己研究做了一下水浸金枪鱼。也是可以直接用水浸金枪鱼罐头的哈！直接用罐头的请看步骤5，对就一步…用料新鲜金枪鱼一大块辣白菜看你口味...
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快手罐装金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手罐装金枪鱼沙拉做法

  • 快手罐装金枪鱼沙拉

  • 这道沙拉是我刚出国住在一个老外的寄宿家庭的时候吃到的时隔多年又怀念起这个味道了我这个菜谱是一人份的（一个人吃饭真难）用料罐装金枪鱼一罐芹菜2根（随意）西红柿半个（随意）洋葱🧅小半个柠檬汁半个挤两下就好香菜或者巴西里随意拔一点现磨黑胡椒适量蛋黄酱和mustard随自己口味...
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5分钟香煎金枪鱼 超快手的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟香煎金枪鱼 超快手做法

  • 5分钟香煎金枪鱼 超快手

  • 快、好做、有营养、低糖低脂、最重要的是好吃——这是贫穷留学🐶的自炊追求。住在南半球最大的露天市场附近真的是太方便了。新鲜的金枪鱼说买就买，换算成人民币都比家乡的便宜，而且家里基本没有鲜金枪鱼卖。当然冻了的提前一天放在冰箱冷藏室里也很好的。从把鱼拿到手里到...
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清煎金枪鱼的做法和图解 好吃的清煎金枪鱼家常做法

  • 清煎金枪鱼

  • 因为女儿想吃，不会弄鱼的我第一次煎，样子不好看，但是好吃！用料金枪鱼1条盐适量姜片4片葱花适量花生油适量酱油适量清煎金枪鱼的做法把鱼里面的东西清理干净，用盐腌半个小时，备用！热锅，下油，再下姜。接着把鱼放下锅，先大火煎几分钟，然后转小火，直到鱼熟透。再撒一点葱花。最好，把鱼放在...
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超简单快手金枪鱼煎饼（tuna pancake)的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手金枪鱼煎饼（tuna pancake)做法

  • 超简单快手金枪鱼煎饼（tuna pancake)

  • 不想洗太多碗，冰箱里食材也快见底，又到了晚饭时间，想到还有鱼罐头，那就做这道快手煎饼吧！！！韩式style！以下是两人份-做了8个煎饼（煎饼大小见封面图）金枪鱼罐头一定要把油先过滤掉！不然太油！我用的是不粘锅，最好多放点油煎用料鸡蛋3个面粉4大匙(4tablespoon)盐适量黑胡椒适量洋葱半个青...
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西兰花金枪鱼拌饭快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花金枪鱼拌饭快手菜做法

  • 西兰花金枪鱼拌饭快手菜

  • 中午给孩子做个懒人快手饭用料西兰花4-5朵金枪鱼1罐米饭2碗沙拉酱适量盐适量西兰花金枪鱼拌饭快手菜的做法西兰花洗净，水开后焯一下，断生即可，不要太熟。过冷水，切碎。米饭我用的是大米玉米渣饭。杂粮的最好，品种丰富。金枪鱼罐头最好用油浸的，味道比较好，不腥，也不用再添加油了...
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金枪鱼快手三明治🥪的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼快手三明治🥪做法

  • 金枪鱼快手三明治🥪

  • 很想吃三明治～同时也很喜欢吐司，于是做这个三明治啦用料金枪鱼1罐面包2片生菜2片火腿3片番茄1个黄瓜适量金枪鱼快手三明治🥪的做法因为面包放速冻了，所以连着生菜，火腿一起放进烤箱解冻，180度3分钟因为想减脂～所以把沙拉酱换成了酸奶，在金枪鱼中加入了适量黄瓜，中和一下腥味然后...
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快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉做法

  • 快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉

  • 用料土豆两个水浸金枪鱼罐头半罐飞鱼籽少许洋葱半只黑胡椒橄榄油柠檬酱油沙拉汁丘比沙拉酱快手金枪鱼鱼籽土豆沙拉的做法土豆洗净用打湿的餐巾纸包裹后放入微波炉转5分钟，试一下是否软化如果没完全熟翻身再转3分钟，剥皮切大丁洋葱切碎金枪鱼把水滤干切碎把土豆飞鱼子金枪鱼...
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煎金枪鱼的做法和图解 好吃的煎金枪鱼家常做法

  • 煎金枪鱼

  • 用料金枪鱼块一大块盐5克黑胡椒1勺橄榄油2勺黄油20克煎金枪鱼的做法金枪鱼用厨房用纸吸干水分撒上少许盐切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄榄油和黄油一起煎鱼块，小火两分钟再翻面。两面都煎成金黄色就可以出锅小贴士煎熟的金枪鱼肉质有点像牛肉，肉质比较干。搭配有酸甜口...
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嫩煎金枪鱼的做法和图解 好吃的嫩煎金枪鱼家常做法

  • 嫩煎金枪鱼

  • 用料金枪鱼1块黑胡椒现磨海盐面包糠鲣露黄洋葱蒜柚子酢嫩煎金枪鱼的做法买回来的金枪鱼切成长方体包好速冻解冻时包上厨房纸再包上保鲜膜放冷藏室解冻（或室温下自然解冻）面包糠、海盐、现磨胡椒粉拌匀六个面都要裹粉裹粉完毕，撒上鲣露热锅后加入黄油块小火煎鱼，时间根据表面...
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快手金枪鱼番茄意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼番茄意面做法

  • 快手金枪鱼番茄意面

  • 疫情期间困在家里，食材有限，但不妨碍煮出好吃的意面。用料意大利面1人份西红柿8-10个橄榄油若干勺黑胡椒半勺勺金枪鱼罐头1罐罗勒叶几片快手金枪鱼番茄意面的做法如果有一串的小番茄最好，容易出汁儿。如果没有，普通的番茄就行，记得切成小块。当时我只有从葡萄牙带回来的金枪鱼...
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快手早餐--金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐--金枪鱼饭团做法

  • 快手早餐--金枪鱼饭团

  • 平时我的冰箱里都会常备一些金枪鱼罐头，就是为了有剩饭的时候来做这道“金枪鱼饭团”！超级好吃，我一个人能吃好几个，制作时间15分钟用料米饭200克水220克油少许金枪鱼罐头一罐日式香松拌饭料适量沙拉酱15克快手早餐--金枪鱼饭团的做法大米放好水，加一点油，放入电饭煲中30分钟蒸...
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夏日快手菜—金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手菜—金枪鱼饭团做法

  • 夏日快手菜—金枪鱼饭团

  • 老公一直很喜欢7-11的金枪鱼三角饭团，正巧家里买了拌饭海苔，就决定尝试一下。可惜太高估自己的水平了，没有买个三角饭团模具，只能搓成圆团团。味道棒棒哒，可惜不太好看，下回一定买个饭团模具😋用料金枪鱼罐头1罐黑米杂粮米饭2碗拌饭海苔100克沙拉酱4-5勺鸡蛋2个火腿肠2根盐5-10...
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快手金枪鱼泡菜芝士小汉堡的做法步骤及图解,美味正宗的快手金枪鱼泡菜芝士小汉堡做法

  • 快手金枪鱼泡菜芝士小汉堡

  • 用料金枪鱼1罐泡菜40克芝士片1片奶酪适量快手金枪鱼泡菜芝士小汉堡的做法先准备好材料，我用的全麦餐包tb清晨里金枪鱼泡菜芝士奶酪混合，微波炉高火三分钟，充分搅拌。切开小餐包，用勺子操作即可，over，做的三人份。...
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快手日式金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的快手日式金枪鱼饭团做法

  • 快手日式金枪鱼饭团

  • 日式饭团，非常适合夏天食用。加入金枪鱼的饭团、鲜美不腻口，做早点当小食都是个不错的选择。用料金枪鱼1罐米饭1碗寿司醋2汤匙海苔1小包快手日式金枪鱼饭团的做法全部食材金枪鱼肉从罐头里捞出，沥干汁水，用勺碾碎一点根据米饭（新鲜的或剩的都可以）的量加入寿司醋，拌匀。碾碎的鱼...
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深海金枪鱼#快手菜#高蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的深海金枪鱼#快手菜#高蛋白做法

  • 深海金枪鱼#快手菜#高蛋白

  • 金鲳鱼富含蛋白质，家里不可缺少的一道营养美味用料金枪鱼1条约500g食用盐适量姜3片姜，葱，芹菜适量，姜切丝，葱芹菜切段食用油少许酱油约一汤勺多一点，喜欢咸淡可自行调整小辣椒可加可不加，小孩吃所以我没加深海金枪鱼#快手菜#高蛋白的做法清洗干净新鲜的金鲳鱼，肚子里面记得也要冲...
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快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手蒜香金枪鱼菠菜意面做法

  • 快手蒜香金枪鱼菠菜意面

  • 健身之后的快手晚餐！快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维用料意大利面两人份菠菜（叶）大量水浸金枪鱼罐头1罐凯撒沙拉酱2勺蒜2-3瓣快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法深锅煮意面，根据包装上所时间计时，喜欢筋道口感可以少煮2分钟；平底锅呛香凯撒酱和蒜蓉（为了控制脂肪的摄入量，没有额外加油），加入...
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金枪鱼拌饭——快手版的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼拌饭——快手版做法

  • 金枪鱼拌饭——快手版

  • 记得第一次吃金枪鱼拌饭是在一个做芝士排骨的店。本身就喜欢金枪鱼与罐头的我，对这个当然是钟爱。后来自己开了店，这个很受小朋友喜欢😘当然我的两个娃也比较喜欢😘其实做法超级简单。用料金枪鱼1罐米饭1碗蕃茄酱少许丘比香甜味沙拉酱少许黄瓜碎少许玉米粒少许酸萝卜或者酸...
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清蒸金枪鱼～十五分钟快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸金枪鱼～十五分钟快手菜做法

  • 清蒸金枪鱼～十五分钟快手菜

  • 这道清蒸鱼也可以做其他种类的鱼～清蒸是我们家对鱼的普遍做法！好吃又好看！虽然图没拍好，但是做出来还是很美观的哦！用料金枪鱼一条葱适量酱油（生抽）适量姜适量盐适量清蒸金枪鱼～十五分钟快手菜的做法将鱼内外洗尽，肚子里的要去掉。用盐将鱼涂抹一遍。再在鱼的片面切几刀，不要切太深...
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（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治做法

  • （快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治

  • 用料无边白面包3片金枪鱼泥两勺切达奶酪片一片盐水火腿一片沙拉酱一点生菜胡萝卜西生菜你家有的随意菜或者甜玉米粒一点点鸡蛋（如果你喜欢香煎的软口感）一个（快手菜）金枪鱼火腿奶酪三明治的做法无边白面包（你家面包要是有边就去掉啦）面包记得选那种气泡孔小的，绵密一些，手感柔软...
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快手早餐金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治做法

  • 快手早餐金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治

  • 用料鸡蛋1个金枪鱼半罐黄瓜1/3根黑胡椒小小勺番茄1个花生酱适量快手早餐金枪鱼鸡蛋蔬菜三明治的做法将三明治机预热三分钟，两面刷上油，将鸡蛋煎熟，拿出备用。将面包边切掉，放到煎锅内，将鸡蛋，西虹市，黄瓜，金枪鱼分层铺在面包上，另外一片面包涂好番茄酱，盖上去，将三明治机合起来，三分...
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快手茄汁金枪鱼意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手茄汁金枪鱼意面做法

  • 快手茄汁金枪鱼意面

  • 一天想吃罐头，又想吃意面，于是乎，我就发明了此物。(๑•̀ㅂ•́)و✧用料意大利面1份番茄1个茄汁金枪鱼罐头1个橄榄油1勺平底锅1把鸡蛋1只快手茄汁金枪鱼意面的做法做水，水开后加入意面，煮熟。番茄顶画十字，放入热水中。拨皮，将番茄切切切，切成丁。在平底锅中到油，大火，放入番茄丁...
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