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鳕鱼饭的做法食谱

鳕鱼饭的做法和图解 好吃的鳕鱼饭家常做法

  • 鳕鱼饭

  • 来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量450大卡用料鳕鱼100g糙米饭100g小青菜50g火龙果120g鳕鱼饭的做法备好食材用少许橄榄油香煎鳕鱼，红心火龙果切块，翻炒小青菜...
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黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法步骤及图解,美味正宗的黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭做法

  • 黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭

  • 黄鱼肉嫩，给宝宝吃口感好，营养好。青菜补充维生素，有助于消化。用料青菜1颗鳕鱼肠1根黄鱼2条柠檬1片生姜2片黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法准备食材，洗干净水煮黄鱼，放入两片生姜，去腥将青菜和鳕鱼肠剁碎黄鱼大概十分钟就熟了，起锅滴两滴柠檬汁和核桃油热锅把剁好的鳕鱼肠和青菜放入...
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鳕鱼茶泡饭的做法和图解 好吃的鳕鱼茶泡饭家常做法

  • 鳕鱼茶泡饭

  • 用料米饭2碗海苔适量芝麻少许鸡蛋2只鳕鱼200克小葱2根日本酱油少许盐少许黑胡椒粉少许大红袍半包橄榄油少许鳕鱼茶泡饭的做法煮一锅米饭🍚我加了燕麦和糙米银鳕鱼解冻切块，加上少许盐和黑胡椒粉以及酱油腌制半个小时鸡蛋🥚打散煎成蛋皮切好备用小葱切好备用煎锅加点橄榄油...
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香菜鳕鱼/蒜香鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香菜鳕鱼/蒜香鳕鱼做法

  • 香菜鳕鱼/蒜香鳕鱼

  • 自己冰钓的银鳕鱼，做一道西式的料理，用料少，保持了鲜、香的味道和柔嫩的口感，看起来更像是一道中式菜肴，也可以用买到的冷冻鳕鱼块来制作。用料鳕鱼一条约二斤香菜一小把大蒜五瓣面粉适量黄油15克现磨胡椒粉一小勺盐一小勺开水适量香菜鳕鱼/蒜香鳕鱼的做法新鲜鳕鱼去掉头和内...
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鳕鱼鱼丸的做法和图解 好吃的鳕鱼鱼丸家常做法

  • 鳕鱼鱼丸

  • 用料鳕鱼片一斤葱白半根姜一小块蛋白一个鳕鱼鱼丸的做法鳕鱼片解冻，去鱼刺，剁碎姜、葱切碎，放入鱼泥，加葱姜泡过的水，一点盐、白胡椒粉、花椒粉，一勺淀粉，一个蛋清。料理机打均匀。锅里放姜片、葱段、花椒，烧开后备用。左手套一次性手套，用勺子在手心团成圆球，下锅煮熟。捞出后可以...
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鳕鱼炒饭的做法和图解 好吃的鳕鱼炒饭家常做法

  • 鳕鱼炒饭

  • 忘了拍照了留着自用用料鳕鱼1块米饭1碗洋葱少许木耳少许菜心2根鳕鱼炒饭的做法木耳洋葱切碎鳕鱼胡萝卜放锅里蒸熟倒入底油炒洋葱木耳胡萝卜加点水焖会。最后放入焯过水的菜心和鱼糜。注意:鱼肉摸摸有没有刺。炒匀即可...
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饭：香菇鳕鱼南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的饭：香菇鳕鱼南瓜焖饭做法

  • 饭：香菇鳕鱼南瓜焖饭

  • 摘自芒小果MAMA《宝宝，吃辅食啦》用料香菇10克鳕鱼40克洋葱10克南瓜50克大米25克荷兰豆10克饭：香菇鳕鱼南瓜焖饭的做法大米放3倍水浸泡半小时，南瓜、洋葱、鳕鱼、香菇（提前泡发）、荷兰豆切成碎锅内少许油烧热，放洋葱爆香陆续加入香菇丁、鳕鱼丁、荷兰豆、南瓜翻炒半分钟，将大米...
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鳕鱼蒸饭的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼蒸饭做法

  • 鳕鱼蒸饭

  • 用料鳕鱼块米饭西兰花胡萝卜鸡蛋黑芝麻核桃油黑芝麻三文鱼粉淀粉鳕鱼蒸饭的做法准备食材鳕鱼切碎西兰花切碎，胡萝卜切丁依次将鸡蛋、胡萝卜、西兰花、鳕鱼、淀粉放入米饭中，加入三文鱼粉加入核桃油拌匀容器中刷油，放入米饭糊容器上盖盖子，放入蒸锅中，水开再蒸15分钟，切块摆盘。...
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鳕鱼沙拉+香煎鳕鱼的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼沙拉+香煎鳕鱼做法

  • 鳕鱼沙拉+香煎鳕鱼

  • emmmm因为家里有包鳕鱼一直没动过，╮(╯▽╰)╭想着把它解决掉，老爸提出做鳕鱼沙拉，于是就开始动手做了(ฅ>ω<*ฅ)嘛……新手上路，大家请多多关照😊😊😘😘用料鳕鱼适量黄油一小块柠檬几滴沙拉，黑胡椒等根据自己喜欢调盐少量可不加鳕鱼沙拉+香煎鳕鱼的做法准备好食材，如鳕鱼、...
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香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦做法

  • 香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦

  • 今天我们吃烩饭啦，宝宝在慢慢尝试了由稀到稠的米粥，就可以过渡到软饭啦。今天尝试香煎鳕鱼烩饭，鳕鱼是在超市花了100+大洋，给小王子买的一块银鳕鱼，挑选方法在下面的Tips里有介绍。用料鳕鱼1块番茄1个柠檬1个西兰花1朵软饭少许香煎鳕鱼杂蔬烩饭·营养丰富的鳕鱼饭来啦的做法1....
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鳕鱼饭「健身小厨」的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼饭「健身小厨」做法

  • 鳕鱼饭「健身小厨」

  • 450卡微信健身小厨。我只是搬运工用料鳕鱼100g火龙果120克120g小青菜50g糙米饭100g鳕鱼饭「健身小厨」的做法准备食材1、香煎鳕鱼，少许橄榄油即可；2、红心火龙果切块；3、翻炒小青菜。完成！...
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三文鱼（银鳕鱼）炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼（银鳕鱼）炒饭做法

  • 三文鱼（银鳕鱼）炒饭

  • 小朋友非常时期在家上网课，中午的每日一餐既要营养又要可口还希望方便。用三文鱼或银鳕鱼炒个饭，小朋友吃起来很美味哦。用料三文鱼（银鳕鱼）约100克鸡旦1个杂蔬（胡萝卜玉米小青豆）适量食用油适量盐适量生姜几片米饭1碗三文鱼（银鳕鱼）炒饭的做法不沾锅放少许食用油，几片姜，放入三文...
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鳕鱼蒸饭的做法和图解 好吃的鳕鱼蒸饭家常做法

  • 鳕鱼蒸饭

  • 买来鳕鱼本身是要煮汤的上班无聊左思右想哈哈结合我的所有食物用上我可爱的塔吉锅来了个自创的鳕鱼蒸饭吼吼不过最后的时候我的鳕鱼变得好小小。小。。小。。。小。。。。用料鳕鱼胡萝卜干香菇精瘦香肠姜大米盐胡椒粉鳕鱼蒸饭的做法泡发香菇用热水泡15分钟大米精瘦香肠切...
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鳕鱼拌饭酱的做法和图解 好吃的鳕鱼拌饭酱家常做法

  • 鳕鱼拌饭酱

  • 鳕鱼味道鲜嫩肥美。但也正是这个原因，鳕鱼肉特别易碎，所以鳕鱼一般用煎炸来处理。但是，除了煎炸之外，就没有别的吃法了吗？下面就是鳕鱼的另一种新吃法——拌饭（图用上次失败的红烧鳕鱼来充数，灵感也从这里而发）用料鳕鱼1块洋葱1头葱1根姜1片鳕鱼拌饭酱的做法鳕鱼化开后切成小块，用...
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猫饭（猫吃的饭）鳕鱼版的做法步骤及图解,美味正宗的猫饭（猫吃的饭）鳕鱼版做法

  • 猫饭（猫吃的饭）鳕鱼版

  • 用料鸡胸肉半块鸡蛋1个鳕鱼60g胡萝卜一小段猫饭（猫吃的饭）鳕鱼版的做法先准备好材料，鸡胸肉切小块（切太碎的话猫猫不能咀嚼，有一定大小可以让猫猫自己咬），胡萝卜切碎；鸡蛋先煮15分钟，乘这段时间将鳕鱼撕成细条（最好买去刺去骨的鳕鱼）；锅内放少量水煮开，放入鸡胸肉煮至发白，然后将处理好...
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鳕鱼釜饭的做法和图解 好吃的鳕鱼釜饭家常做法

  • 鳕鱼釜饭

  • 试着还原网上看到的图片～用料鳕鱼块大米胡萝卜白洋葱青萝卜油糖白醋盐酱啥咸味的酱都可以随意～鳕鱼釜饭的做法鳕鱼加少许黑胡椒，一点盐，料酒腌制备用。胡萝卜，洋葱切细丝，与米饭同煮。（胡萝卜我怕煮不熟就提前用油炒了下）米饭快焖熟的时候，加入鳕鱼，盖上盖子，焖熟即可关火。糖，盐，白醋...
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鳕鱼蛋炒饭的做法和图解 好吃的鳕鱼蛋炒饭家常做法

  • 鳕鱼蛋炒饭

  • 用料剩米饭1碗鸡蛋2个盐适量绿彩椒1小块红萝卜1小根鳕鱼2块姜片若干鳕鱼蛋炒饭的做法米饭用的是剩米饭，鳕鱼提前解冻用姜片腌制2小时去腥，菜椒和红萝卜切小丁，打2个鸡蛋打散备用。红萝卜和菜椒用水焯一下，控水备用。1岁以上可在鸡蛋液中撒点盐，鳕鱼去皮去刺切小块放入鸡蛋液中...
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银鳕鱼炒饭（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的银鳕鱼炒饭（辅食）做法

  • 银鳕鱼炒饭（辅食）

  • 适合1岁半以后对食材不过敏的小朋友用料鳕鱼半块柠檬汁少许盐适量西兰花两三朵小的胡萝卜一小块鸡蛋2个黑胡椒少许淀粉少许银鳕鱼炒饭（辅食）的做法胡萝卜切丁、西兰花焯水切碎（按照宝宝能接受的大小来）银鳕鱼解冻后去鱼鳞、鱼刺，切小丁。加少许柠檬汁和玉米淀粉抓匀（可以加一点...
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bilibili培根鳕鱼炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的bilibili培根鳕鱼炒饭做法

  • bilibili培根鳕鱼炒饭

  • 没有故事就是最好的故事用料培根两片鸡蛋2只鸡粉1克油2克盐1克鳕鱼1块老干妈3勺鱼露1小勺新鲜九层塔10片味事达酱油5g新鲜米饭两碗bilibili培根鳕鱼炒饭的做法先把所有材料准备好。1:先煮米饭（别放太多水）2:鳕鱼用纸巾或毛巾吸干净水分3:切成手指厚度用一小勺盐和2小勺黑胡...
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芝士银鳕鱼拌饭（炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士银鳕鱼拌饭（炒饭）做法

  • 芝士银鳕鱼拌饭（炒饭）

  • 适合小朋友或者大朋友的懒人料理，营养美味俱全！用料银鳕鱼100克含盐黄油40克胡萝卜20克菠菜20克米饭200克芝士20克芝士银鳕鱼拌饭（炒饭）的做法胡萝卜菠菜切丁备用火烧热锅子，把黄油放进锅子里融化把整块银鳕鱼放进黄油煎熟，取出备用。把胡萝卜菠菜丁放进剩余黄油炒熟。再把米饭...
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鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭做法

  • 鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭

  • 一口汤一口饭再抓起饼～吃得太香了吧用料虾仁克大米杯娃娃菜根黑白芝麻只核桃油克鳕鱼🐟根肉松朵紫菜海米猪肝粉鳕鱼紫菜汤&amp;鳕鱼虾饼&amp;鲜虾娃娃菜炒饭的做法通过上述材料～成品一看就会～小贴士宝宝吃～无调料哦～...
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杂蔬鳕鱼饭团的详细做法大全,简单又营养的杂蔬鳕鱼饭团做法

  • 杂蔬鳕鱼饭团

  • 用料鳕鱼一块米饭适量胡萝卜🥕适量香菇适量鸡蛋一个青菜适量杂蔬鳕鱼饭团的做法焯熟少量油，炒一下用保鲜袋裹成球...
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鳕鱼鱼松的做法和图解 好吃的鳕鱼鱼松家常做法

  • 鳕鱼鱼松

  • 孩子辅食用料食用油鳕鱼鱼松的做法如图如图如图如图如图如图如图如图...
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鳕鱼焖饭的做法和图解 好吃的鳕鱼焖饭家常做法

  • 鳕鱼焖饭

  • 用料鳕鱼1块核桃油5克洋葱少许胡萝卜少许鳕鱼焖饭的做法将洋葱切丁，胡萝卜切丁备用鳕鱼洗完放锅里蒸熟，去皮去刺备用锅里放核桃油将洋葱下锅炒软，然后放入胡萝卜炒一会，放少量水将其煮一会，再放入煮好的鳕鱼和米饭即可！...
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咖喱鳕鱼饭的做法和图解 好吃的咖喱鳕鱼饭家常做法

  • 咖喱鳕鱼饭

  • 这顿饭也是老公吃了赞不绝口的哦。简单又美味，也是很有营养的呦。用料土豆1个咖喱1块鳕鱼1块葱1根鸡蛋1个淀粉1勺咖喱鳕鱼饭的做法将土豆块小块，煮熟备用。将鳕鱼去除刺切小块，然后放入一个鸡蛋，一勺料酒，一勺淀粉，腌制10分钟。将腌制好的鳕鱼，炒至变色后盛出备用。锅内留底油，热...
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