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记录在UK的食谱的做法食谱

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果冻的生酮食谱·饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的果冻的生酮食谱·饮食记录做法

  • 果冻的生酮食谱·饮食记录

  • 2018.12开始生酮，2019.1开始严格生酮+间歇性断食16:8，一天两餐，之间无零食，基本手作。一日Macro：脂肪111g，蛋白质71g，碳水20g，卡路里1362kcal。这帖发我的饮食记录。住在霓虹，喜欢烘焙喜欢三明治喜欢断面喜欢芝士鸡蛋牛油果。每天吃350g+蔬菜，每天喝青汁，午饭之后不摄入咖啡因。生酮...
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UK零食 • 外食记录的做法步骤及图解,美味正宗的UK零食 • 外食记录做法

  • UK零食 • 外食记录

  • 要在英国待两年呐，期间要去很多地方，总有零食君的陪伴，给自己一个吃吃吃的记录～用料不怕胖的心1颗忍得住先拍后吃的毅力1份UK零食•外食记录的做法🍩🍪🍮🍫🍰🍦🍭🍎🍊🍇🍓🍠🍳🍞🧀...
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在路上 外食点滴记录的做法步骤及图解,美味正宗的在路上 外食点滴记录做法

  • 在路上 外食点滴记录

  • 外食记录贴不仅是口舌之欲也是对新鲜事物的猎奇和学习用料走过的路看过的美景吃过的美食在路上外食点滴记录的做法记录贴吃货永不停步...
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以此记录在「魔都」的一人食的做法步骤及图解,美味正宗的以此记录在「魔都」的一人食做法

  • 以此记录在【魔都】的一人食

  • 2014.10.8正式开始了在上海的工作状态，以为独自在外辛苦又孤独会瘦成闪电，一不留神却把体重推向人生新高度-_-#半年后的今天心血来潮想把自己在这里所吃的食物记录下来，愿以后能找到分享的人^_^用料什么都有以此记录在【魔都】的一人食的做法...
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在日留学生个人记录用菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的在日留学生个人记录用菜谱做法

  • 在日留学生个人记录用菜谱

  • 兴趣爱好只有做饭的留学生之前做的陆续上传找个地方留个纪念+最近在认真减肥中借个地方记录下自己的食谱，目标把在日本长胖的25KG减回去！！（食谱+简单的运动+医师指导）欢迎大家交换心得w用料永爱做料理全部计算卡路里哭泣在日留学生个人记录用菜谱的做法豆苗真的好好吃哦红烧肉...
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记录在疫情期间的美食的做法步骤及图解,美味正宗的记录在疫情期间的美食做法

  • 记录在疫情期间的美食

  • 2020年过了一个特别且难过的春节。希望疫情快点过。期待春暖花开的到来！用料如图记录在疫情期间的美食的做法早餐。豆浆➕汉堡🍔尖椒炒鸭肾配米饭🍚爱心咖喱饭🍛黑椒牛柳意面🍝。懒得摆拍^_^五彩意面🍝...
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Bruno食谱记录📝的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno食谱记录📝做法

  • Bruno食谱记录📝

  • 沉浸在bruno中无法自拔💕用料任何食材随意组合Bruno食谱记录📝的做法机器预热3⃣️分钟放入组合好的三明治🥪加热3⃣️至5⃣️分钟煮蛋捣碎➕黑胡椒➕盐➕沙拉酱➕芥末酱榴莲肉捣碎加入马苏里拉拌匀尽量把馅料聚集在中间堆高一点加热3min再焖2min让芝士更好融化牛油果🥑捣碎➕...
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牙套&智齿食谱记录的做法步骤及图解,美味正宗的牙套&智齿食谱记录做法

  • 牙套&智齿食谱记录

  • 拔了智齿牙套也上劲了嘴张不开还饿慢慢更新用料各种牙套&智齿食谱记录的做法火龙果半个+牛奶一盒+蛋白质粉2勺+谷物粉胡萝卜+芹菜+腰果两颗+小麦胚芽粉+蜂蜜...
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成长在记录的做法和图解 好吃的成长在记录家常做法

  • 成长在记录

  • 用料认真做好每一件事成长在记录的做法创新不断摸索小贴士记录每一件作品，看着自己成长...
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西屋破壁机食谱记录的做法步骤及图解,美味正宗的西屋破壁机食谱记录做法

  • 西屋破壁机食谱记录

  • 今天收到了心心念念的破壁机，第一道菜准备了南瓜山药。用料水1000克南瓜一小段的1/2山药1根西屋破壁机食谱记录的做法南瓜和山药切小块，放入破壁机，加水1000毫升，选择米糊功能。核桃红枣露核桃6-8颗小红枣8颗葡萄干一小把大米一小把水加牛奶1000毫升打出来的糊非常好喝！清爽不...
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毁菜谱记录的做法和图解 好吃的毁菜谱记录家常做法

  • 毁菜谱记录

  • 偶然间刷到个记录烘焙成长史的菜谱，还蛮有趣的。我就记录一下，争取做手残党里的战斗机有热情就好，有热情就好~用料记录记录毁菜谱记录的做法嗯~小贴士心情不好的时候，看看这些照片，就笑了。。。。...
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与老马在广州的吃食记录的做法步骤及图解,美味正宗的与老马在广州的吃食记录做法

  • 与老马在广州的吃食记录

  • 用料盐克与老马在广州的吃食记录的做法希望能快点有个好消息,怀个宝宝。努力赚钱,平平安安...
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蛋黄酥（记录食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋黄酥（记录食谱）做法

  • 蛋黄酥（记录食谱）

  • 用料油皮水75克中筋面粉200克猪油60g细砂糖20g油酥低筋面粉135g猪油67g豆沙馅红豆250玉米油130g细砂糖200g咸鸭蛋15个蛋黄酥（记录食谱）的做法记配方...
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在校er的生酮饮食记录的做法步骤及图解,美味正宗的在校er的生酮饮食记录做法

  • 在校er的生酮饮食记录

  • 嘴很馋的当代女大学生，第一次接触生酮的时候三天瘦了7斤，且在不严格生酮的情况下保持了168101有半年，不是很瘦但很满意啦。期间经历过狂吃火锅，五花肉，猪油渣，巧克力等等暴热量反而瘦了的情况，故而爱上了生酮饮食。春节的时候放肆吃喝，恢复碳水之后反而不会吃东西了，吃得很杂乱，正...
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自记录换食减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的自记录换食减肥食谱做法

  • 自记录换食减肥食谱

  • 11月19日开始至12月20日共减重25斤为自己做个记录1、空腹姜片三餐土豆每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。2、空腹姜片三餐山药每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。3、空腹姜片三餐地瓜每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。4、空腹姜片三餐南瓜每餐各250g蒸熟无调味料，多喝温水。...
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记录菜谱的做法和图解 好吃的记录菜谱家常做法

  • 记录菜谱

  • 用料虾记录菜谱的做法虾仁柠檬沙拉丝瓜炒鸡蛋。鸡毛菜毛豆木耳蛋花汤。烤鸡切西瓜酱鸭1酱鸭2抹茶慕斯蛋糕。番茄金针菇三文鱼骨汤魔鬼蛋...
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食谱记录的做法和图解 好吃的食谱记录家常做法

  • 食谱记录

  • 用料一日三餐食谱记录的做法三黄汁焖锅豆腐虾口磨土豆红薯莲藕鸡翅鹌鹑蛋洋葱芹菜（生抽3勺番茄酱4勺蚝油4勺甜面酱2勺黄豆酱2勺韩式辣酱2勺淀粉2勺六婆辣椒面一包）…ps：难熟的先煮芹菜洋葱可以后面放，不然黑乎乎不好看牛肉炒青瓜，蒜蓉蒸排骨，鸡蛋虾皮汤1.豆腐干炒香➕葱头辣椒...
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记录食谱的做法和图解 好吃的记录食谱家常做法

  • 记录食谱

  • 用料啥都想试试记录食谱的做法动手能力Max...
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菜谱记录的做法和图解 好吃的菜谱记录家常做法

  • 菜谱记录

  • https://m.blog.naver.com/totos1207/221152021755?imageCode=MjAxNzExMDZfNjIg%2FMDAxNTA5OTcyMDg5MDY3.O4vtaUlS5VoVM-Z2cDRjtpOq_XQl35-yZny2pHdU7Akg.SdE1EXfUjHiVPKzlz7kk8hYCT7vUWGUN-73MorRb2Usg.Js1207소보로고구마크림빵만들기by미코유用料地瓜菜谱记录的做法，，，，，，，，，，，，，，，，，，...
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Granola食谱记录的做法步骤及图解,美味正宗的Granola食谱记录做法

  • Granola食谱记录

  • 家里一直有屯燕麦片的习惯，有空就拿来做格兰诺拉烤麦片吧，正好可以搭配早餐的酸奶或者给隔夜燕麦杯做Topping。参考了很多方子，开个食谱记录一下自己烤过的麦片，方便查阅。用料基础材料燕麦片，黑麦片调味材料可可粉，肉桂粉，抹茶粉，奶粉，蛋白粉等种子坚果材料各种坚果和种子等湿性...
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vitamix a2300食谱记录的做法步骤及图解,美味正宗的vitamix a2300食谱记录做法

  • vitamix a2300食谱记录

  • 用料各种蔬菜水果各种谷物各种坚果vitamixa2300食谱记录的做法每日一打！...
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记录在下厨房做过的食的做法步骤及图解,美味正宗的记录在下厨房做过的食做法

  • 记录在下厨房做过的食

  • 下厨房真的是我一生都不会卸载的软件，我的一切烘焙都在这里学到的，现在也习惯了没事就来看看别人做过的食物以及下次准备要做的食物，学习进步……难免有失败过特别是戚风还有第一次的曲奇……用料早午晚记录在下厨房做过的食的做法早餐摆盘午餐摆盘晚餐摆盘开吃！...
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三明治机轻食机食谱记录的做法步骤及图解,美味正宗的三明治机轻食机食谱记录做法

  • 三明治机轻食机食谱记录

  • 三分钟得到一个外皮酥脆的三明治！用料吐司片2片鸡蛋1个火腿片1片芝士片1片生菜1片三明治机轻食机食谱记录的做法三明治机预热好，放入自制吐司片和喜欢的食材，盖好，等三分钟左右，加热灯熄灭即可食用。食材放上喜欢的食材加到中间外表酥脆鸡蛋提前煎至8分熟再加进去小贴士无需放...
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破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）做法

  • 破壁机食谱记录（大概会？不断记录😂）

  • 竟然真的有人浏览😂有点难为情。。。尝试过的，而且并没有失败的，会试着更新的😘承蒙错爱（榨汁机和破壁机被诟病的一个重要原因，就是会糖摄入过量。例如，平时吃半个苹果的人，榨起果汁来，不小心就相当于多吃了好多，所以榨果汁要注意水果的摄入量，不要过多，而且不要再放糖了哦，水果自身...
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