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素食营养素菜汤面的做法食谱

素食：营养素菜汤面的做法步骤及图解,美味正宗的素食：营养素菜汤面做法

  • 素食：营养素菜汤面

  • 改吃素之后变开始注意每天的饮食一道简单的蔬菜面营养又健康用料萝卜2根芹菜1根番茄2个鸡蛋1个菠菜适量香菜适量意面适量素食：营养素菜汤面的做法萝卜芹菜番茄切块加入豆浆机中倒入适量水打成汁并煮熟作为汤底备用准备面汤的同时将意面用清水煮熟后沥干水备用热锅加少许油...
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营养素菜的做法和图解 好吃的营养素菜家常做法

  • 营养素菜

  • 用料木耳少量鸡蛋两个西红市1只菇少量姜两片葱两根菜花少量营养素菜的做法以上所有材料。西红柿切片，菜花切小朵灼水备用，蒜子切碎。葱切段，鸡蛋炒好备用。菇用水灼下，加姜片一起，祛寒。灼下后用清水冲下。备用。木耳泡软，灼下水，盛碟备用。备好所有材料，先用热油爆香蒜子，然后下...
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全素食净素-汤面（青菜面）的做法步骤及图解,美味正宗的全素食净素-汤面（青菜面）做法

  • 全素食净素-汤面（青菜面）

  • 用料姜2片葵籽油盐酱油两三滴芝麻油（香油）个人喜好胡椒粉个人喜好白菜苔全素食净素-汤面（青菜面）的做法煮水，放姜片。我喜欢在冷水时下姜片，让姜片出味，使汤更浓郁。水开，放葵花籽油（我会轻轻倒，数到十，就好。）下青菜梗➕面，两三分钟后，下青菜叶，再两三分钟，起锅。放盐酱油（两三滴，增鲜）芝麻...
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素食营养表的做法和图解 好吃的素食营养表家常做法

  • 素食营养表

  • 平时吃什么有什么作用可以参考用料爱心满满的素食营养表的做法一个大大的爱心一个大大的爱心...
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营养健康素食之烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康素食之烤蔬菜做法

  • 营养健康素食之烤蔬菜

  • 用料西蓝花南瓜大头菜香菇营养健康素食之烤蔬菜的做法把菜分别洗净切切切烤箱230度预热把菜平铺到烤盘不要重叠均匀撒上盐拌入适量橄榄油预热完毕开始烤啦～～～半小时左右基本可以熟菜多要分两盘烤哦！...
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清甜营养的素食高汤的做法步骤及图解,美味正宗的清甜营养的素食高汤做法

  • 清甜营养的素食高汤

  • 用料淮山若干西红柿1个红皮花生手抓几把白莲子手抓几把克黄花菜干松茸七八朵椴木菇七八朵猴头菇1朵腐竹若干生姜几片清甜营养的素食高汤的做法全部食材洗净，放山泉水快煮开后转文火慢慢熬煮1～2小时，没有放盐，油，喝起来特别清甜，瞬间与大自然链接上了，全部是大自然恩赐，感恩天地万...
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自己压面条，劲道又营养丨清汤蔬菜面 · 圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的自己压面条，劲道又营养丨清汤蔬菜面 · 圆满素食做法

  • 自己压面条，劲道又营养丨清汤蔬菜面 · 圆满素食

  • 今天给大家介绍的这个面条，是自己用压面机压的，里面放了蔬菜汁，又营养又能着色，好吃又好看。这个面条压得比较厚，而且加了盐和5%的土豆粉，这样，有弹性，可以久煮。大家不妨也试试。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料面条适量榨菜适量姜丝适量小辣椒适量白菜适量冰...
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营养素食包菜胡萝卜菜包子的做法步骤及图解,美味正宗的营养素食包菜胡萝卜菜包子做法

  • 营养素食包菜胡萝卜菜包子

  • 因为家人一直很爱吃包子，有时候家里又恰巧没有豆腐什么的，所以就做了这款纯素的菜包子。里面有些材料比较特殊，也比较繁琐，都是有条件就加，没有的可不加，也并不影响的。因为素食的朋友容易缺锌和微量元素什么的，所以我会加入小麦胚芽粉、黑全麦粉和火麻仁，如果有心的朋友可以这些...
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「素食」健脾养胃营养餐的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」健脾养胃营养餐做法

  • 【素食】健脾养胃营养餐

  • 小女儿常年素食，因为没有机会摄入更多的激素，所以我们比一般吃肉的孩子长得慢，也因此家里老人总是着急，所以我特意求教了知名中医袁栋教授让孩子吃了能长个的方子，也分享给大家，让我们的素食宝宝们更快乐，更健康！用料淮山药90克黑米150克黑芝麻60克燕麦300克核桃仁21个【素食】健...
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热腾腾的酸菜黄豆汤，鲜爽又营养·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的热腾腾的酸菜黄豆汤，鲜爽又营养·圆满素食做法

  • 热腾腾的酸菜黄豆汤，鲜爽又营养·圆满素食

  • 素食者补充蛋白质，黄豆是首选，酸菜黄豆汤，能补充营养又大开胃口，让我们一起来好好补一补O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料黄豆适量平菇适量酸菜适量老姜适量热腾腾的酸菜黄豆汤，鲜爽又营...
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营养素包子的做法和图解 好吃的营养素包子家常做法

  • 营养素包子

  • 每想到现在肉都涨价了所以研究了一款素包子比肉包还好吃还香用料面粉适量酵母适量盐2克水适量包子馅鸡蛋2个木耳80克泡好的干香菇80克煮好的粉条100克胡萝卜200克蚝油3勺味极鲜3勺盐适量葱1根营养素包子的做法发好的面捏成小剂子现在包包子（皮子可以擀薄也可以用手捏薄）捏...
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素菜营养包的做法和图解 好吃的素菜营养包家常做法

  • 素菜营养包

  • 吃货人设，却也爱做饭，每一顿都细致入手，回报的是好味道！用料面粉1000克胡萝卜1根木耳1碗豆芽1碗香菜1碗葱花1碗白糖20g安琪酵母10g肉馅1碗粉条适量食用油，盐，调料等等温水500ml请大家看完所有步骤再开始素菜营养包的做法冬季发面，用水把酵母溶化，放置5分钟，然后再加入热水把白糖溶...
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营养素食—香菇烧面筋的做法步骤及图解,美味正宗的营养素食—香菇烧面筋做法

  • 营养素食—香菇烧面筋

  • 简单方便，又有营养用料面筋15—20个香菇8朵蚝油1勺生抽1勺老抽1勺八角个盐1勺热水500克淀粉3勺营养素食—香菇烧面筋的做法香菇去蒂，洗净用盐水浸泡20分钟再冲洗面筋准备15—20个，用筷子扎几个眼儿香菇😏四块备用热锅凉油，倒入香菇煎到微黄，倒入热水，热水中加入八角，生抽，老抽，蚝...
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「营养健康餐」全素姜黄汤面的做法步骤及图解,美味正宗的「营养健康餐」全素姜黄汤面做法

  • 【营养健康餐】全素姜黄汤面

  • 姜黄粉，我真的是推荐过很多次了。实在是个好东西，而且百搭呀！做主食，做配菜，做甜品，做饮品，全部都能用。最最重要的，健康呀！有哪些好处，感兴趣的友友可以看姜黄奶的菜谱，说得很详细了，这里就不再重复了。今天这个面，简单又快手，营养又健康，特别适合没什么时间做饭，但又追求健康的人吃。煮...
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养生素食汤的做法和图解 好吃的养生素食汤家常做法

  • 养生素食汤

  • 用料玉米半个山药半个党参适量熟地适量黄芪适量养生素食汤的做法将所有材料洗净放砂锅大火烧开，小火煮二十分钟，关火。过半小时再开火烧十分钟。最后加适量盐巴...
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素食养生汤的做法和图解 好吃的素食养生汤家常做法

  • 素食养生汤

  • 土豆浑身都是宝，享有“地下苹果”的美誉，每天吃130克土豆，能降低血压、脑卒发病率降低40%。番茄有丰富番茄红素，具有抗氧化作用，被称“植物中的黄金”土豆搭配番茄，两者合一起做汤是绝配哈不仅功效强大，还很好喝，酸酸的很开胃^O^。用料番茄1个(大)土豆3个(中)胡萝卜1/2根西兰花8...
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素食，营养美味的菌菇玉米汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食，营养美味的菌菇玉米汤做法

  • 素食，营养美味的菌菇玉米汤

  • 不要什么话都不经思考地对别人讲，有时候你说的是心里话，别人会当你是笑话，一开口就体现了你的情商和你学佛的修养。气不和时少说话，心不顺时先静下，否则言多必失，做事必败。——200110用料海鲜菇50克香菇50克玉米1根生姜5片枸杞15粒、香菜少许盐2克、米汤适量素食，营养美味的菌...
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营养素粥的做法和图解 好吃的营养素粥家常做法

  • 营养素粥

  • 想吃饭，但是又想喝粥，那种来个折中版的，一半是米一半水的粥吧！哈哈用料胡萝卜半根杏鲍菇半条大米一杯芹菜一条栗子8粒营养素粥的做法先淘米下锅，放水。大火熬开转小火煮30分钟左右就可以起锅了。把所有食材切成丁，除了芹菜在起锅前5分钟下之外，其他食材冷水同下。起锅前5分钟下...
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素食者的福音—营养酵母 维生素B的做法步骤及图解,美味正宗的素食者的福音—营养酵母 维生素B做法

  • 素食者的福音—营养酵母 维生素B

  • 用料营养酵母（nutritionalyeast)素食者的福音—营养酵母维生素B的做法这款是我经常吃的，营养成分见图，低脂高蛋白，微量元素及多，这里主要说一下维生素b12。维生素b12主要功能为制造红细胞，保护大脑神经。主要来自于动物肝脏，肉类和乳制品。几乎没有植物可以给我们身体提供。所以...
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营养素包的做法和图解 好吃的营养素包家常做法

  • 营养素包

  • 用料胡萝卜木耳鸡蛋韭菜粉条发面800克营养素包的做法喜欢的菜，韭菜，胡萝卜，木耳，粉条，鸡蛋提前发好的面，800克面410克水手法不熟练味道还不错出锅，能看出哪个是第一锅，哪个是第二锅，第一锅练手😄ཽ...
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简单易学的营养素菜早餐汤面美食做法

  • 营养素菜早餐汤面

  • 用料面条3两西蓝花6朵胡萝卜适量蘑菇一把营养素菜早餐汤面的做法处理菜把西蓝花、蘑菇、胡萝卜洗好处理好待用拿一只锅烧水煮面，我的面从冰箱冷冻里拿出来的所以是这样的另外起一只锅，锅里放油暴香葱花，然后胡萝卜下锅煸炒，陆续把蘑菇西蓝花放进去一同煸炒，炒的差不多了慢慢加...
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简易营养素菜 上汤娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的简易营养素菜 上汤娃娃菜做法

  • 简易营养素菜 上汤娃娃菜

  • 是不是很漂亮呢，味道也很棒的呢~营养又美味的一道素菜，值得推荐哦~主要是操作简单。用料娃娃菜依人口及食量而定虾仁多少自己斟酌吧小胡萝卜丁适量小辣椒丁适量高汤适量鸡精盐淀粉适量简易营养素菜上汤娃娃菜的做法把娃娃菜一切四瓣洗净备用。高汤里（我用的鸡汤）放入娃娃菜煮...
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纯素食营养玉米青菜汤面的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食营养玉米青菜汤面做法

  • 纯素食营养玉米青菜汤面

  • 用料鲜面适量（一把）青菜适量玉米适量高汤1碗香菜2根香菇酱适量辣椒油2勺盐1勺芝麻油适量胡椒粉适量纯素食营养玉米青菜汤面的做法青菜，香菜，玉米，清洗干净切好。煮一锅开水，把青菜玉米放进去煮。然后香菜，盐，芝麻油，胡椒粉放入碗中，高汤煮开后倒入碗里，汤底就做好了。这是高汤的做法...
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养胃素菜汤的详细做法大全,简单又营养的养胃素菜汤做法

  • 养胃素菜汤

  • 用料秋葵3个金针菇20克香菇3个植物油适量清水适量食盐适量养胃素菜汤的做法食材图秋葵洗净切小段金针菇洗净切成三段香菇洗净切小丁汤锅倒入清水开火切好的三样食材倒入煮沸焯水之后捞起备用热锅倒入少量植物油倒入焯好水的食材翻炒一会倒入适量的清水盖锅盖煮沸放入少量...
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素食︶七彩营养蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶七彩营养蔬菜汤做法

  • 素食︶七彩营养蔬菜汤

  • 🌵微信公众号『心灵上智』一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃素是福，是最好的护生！🙏『注：部分菜谱转自素食公众号等，意...
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