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好喝的营养山药粥的做法食谱

简单易学的好喝的营养山药粥美食做法

  • 好喝的营养山药粥

  • 第一次喝这粥是我儿子做的，好喝，超级简单，糯糯的口感，分享给大家用料大米40g小麦仁40g山药适量水600g好喝的营养山药粥的做法大米小麦仁清洗干净，山药拍扁切碎，倒入压力电饭锅+水OK盖上盖子，选择煮粥键小贴士麦仁是脱壳的小麦，选择煮粥时间40分钟...
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秋季多喝这碗山药排骨汤，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的秋季多喝这碗山药排骨汤，营养丰富做法

  • 秋季多喝这碗山药排骨汤，营养丰富

  • （补气又补血的食谱）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了不掉发头发多的食谱）用料山药500克排骨800克薏仁100克秋季多喝这碗山药排骨汤，营养丰富的做法排骨洗净，薏仁提前用温水浸泡30分钟，山药去皮切小段，生姜切片。锅中放清水+1勺料酒+几片生姜，排骨冷水下锅...
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营养山药饼的做法和图解 好吃的营养山药饼家常做法

  • 营养山药饼

  • 用料山药1根面粉少许鸡蛋1个酵母2克糖少许营养山药饼的做法山药打皮洗净放到蒸锅中蒸熟蒸熟的山药按压成泥放入白糖、鸡蛋、酵母混合后再加入面粉（面粉不要太多，不粘手即可）盖上保鲜膜醒发20-30分钟左右平底锅烧热放油，把山药面团揉成一个小饼放入锅中用小火烙成两面金黄就可...
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养生又好喝的山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生又好喝的山药粥做法

  • 养生又好喝的山药粥

  • 扁桃体发炎，喉咙痛的不行，没办法，只能喝粥了，第一次尝试鸡胸肉来煲山药粥，喝的第一口就被惊艳了！淡淡的山药味加上鸡胸肉本身的鲜味~真的不比海鲜粥差呀⊙∀⊙而且在生病的时候吃这个，又养肠胃，又营养健康哦！用料食材：大米用量：一勺食材：鸡胸肉用量：一块食材：铁棍山药用量：一根配料：盐，淀...
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山药养胃粥的做法和图解 好吃的山药养胃粥家常做法

  • 山药养胃粥

  • 春节期间宝宝吃的有点油腻😋偶尔间煮点清淡的小粥😋还是很不错的😋用料宝宝粥米40克小米10克山药30克胡萝卜20克西兰花20克山药养胃粥的做法准备食材西兰花焯水切碎胡萝卜切块搅拌少要切块放入宝宝粥米小米山药胡萝卜600毫升水，‼️水一次性放够，否则会影响粥的口感！煮好的粥...
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山药养生粥的做法和图解 好吃的山药养生粥家常做法

  • 山药养生粥

  • 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在真正的沙土地里种植的。用料山药200g大米100g蓝莓酱少...
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青菜山药粥营养清淡的做法步骤及图解,美味正宗的青菜山药粥营养清淡做法

  • 青菜山药粥营养清淡

  • 小朋友感冒了，有些咳嗽，需要吃些清淡好消化的。所以熬的粥给他吃。用料大米2把（小手抓）铁棍山药半根菜心半颗盐一点点青菜山药粥营养清淡的做法粥提前煮半个钟左右准备青菜和山药青菜切碎，山药去皮也切碎一起加入粥里，煮半个钟左右，熟了后给点盐调下味道就可以给小朋友吃了。满...
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巨好喝，超营养🉐红枣山药核桃饮的做法步骤及图解,美味正宗的巨好喝，超营养🉐红枣山药核桃饮做法

  • 巨好喝，超营养🉐红枣山药核桃饮

  • 红枣：补中益气、养血安神、强健骨骼山药：滋阴补肾，益肺止咳，健脾养胃核桃：补脑,补肾温肺,抗衰老用料红枣10颗山药半根核桃适量全脂牛奶350克水350克巨好喝，超营养🉐红枣山药核桃饮的做法红枣去核，上药去皮切块，核桃仁洗干净，如图所示加全脂牛奶，一起放到破壁机里，奶香味浓郁，这香味绝...
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适合脾胃虚弱喝的山药排骨粥，滋阴助消化，好吃又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的适合脾胃虚弱喝的山药排骨粥，滋阴助消化，好吃又营养！做法

  • 适合脾胃虚弱喝的山药排骨粥，滋阴助消化，好吃又营养！

  • 今天分享一道自己常用来养胃喝的山药排骨粥，非常好吃而且很有营养，同时能够帮助消化不良的朋友改善脾胃，简单易做，新手也能学的会。用料排骨80克大米2杯胡萝卜、山药半根口蘑、西蓝花1朵小葱1把生姜1块香菜1颗生抽、蚝油0.5克盐3克适合脾胃虚弱喝的山药排骨粥，滋阴助消化，好吃...
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山药枇杷随心粥(营养八宝粥)好吃的烹饪方法 山药枇杷随心粥(营养八宝粥)的地道做法和步骤

  • 山药枇杷随心粥(营养八宝粥)

  • 《神农本草经》将铁棍山药列为补虚上品，有“小人参”美誉。一道营养美味的随心八宝粥，让你每时每刻都活力满满！顺心如意！用料铁棍山药1根枇杷6个大米60克小米20克花生60克大枣2颗枸杞4克蔓越莓干6克水2000ml左右山药枇杷随心粥(营养八宝粥)的做法花生提前浸泡一个晚上，大米和...
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减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多做法

  • 减脂晚餐 山药芙蓉汤好喝营养多

  • 山药可以作为优质主食，搭配各种蔬菜，营养均衡，减脂汤做起来。用料胡萝卜半根鸡蛋1个藕半节油菜2棵香菇3朵白山药半根笋20克盐3克干虾10小只减脂晚餐山药芙蓉汤好喝营养多的做法准备好所有食材，切丁备用。山药用刀背拍烂，再剁成泥。胡萝卜，香菇切丁。起锅烧油倒入翻炒。翻炒一会...
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简单易学的山药鸡丝营养粥美食做法

  • 山药鸡丝营养粥

  • 用料大米40克山药20克鸡胸肉20克胡萝卜8克香菇1朵芹菜8克生姜2片山药鸡丝营养粥的做法准备材料：大米40克，鸡胸肉20克，香菇1朵，芹菜8克，胡萝卜8克，山药20克，生姜2片鸡胸肉冷水下锅，放姜片煮熟其余食材全部清洗干净，芹菜和香菇焯水后切成丁，胡萝卜和山药去皮切成丁，鸡胸肉撕成细丝大米...
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学生营养早餐——山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的学生营养早餐——山药粥做法

  • 学生营养早餐——山药粥

  • 家有初中生，总是为早餐费尽心思。这款蔬菜山药粥健脾养胃助消化。并且色香味俱全，儿子给面儿，喝了满满一大碗。用料铁棍山药200克西红柿1个西蓝花🥦10朵鸡蛋1个水3碗盐适量学生营养早餐——山药粥的做法西红柿、焯过水的西蓝花分别切碎，山药切成泥备用。（处理山药最好戴上手套...
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简单易学的鲜肉山药营养粥美食做法

  • 鲜肉山药营养粥

  • 用料猪肉山药姜葱米麻油胡椒粉鲜肉山药营养粥的做法米浸泡半个小时以上用电饭煲烧开水，放姜和猪肉，三分钟后将水上的白色杂物弄走放入浸泡后的米，水和米的比例是8:1煮40分钟，成功。。...
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元贝营养山药香菇瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的元贝营养山药香菇瘦肉粥做法

  • 元贝营养山药香菇瘦肉粥

  • 分享一道：适合全家老小🉐营养元贝粥👍🏻用料珍珠米适量（依据家庭人数）淡干元贝肉适量（个人口味来放）猪瘦肉适量（挑最嫩的）山药半小根（根据量来）胡萝卜半根（根据量来））芹菜或小葱适量姜4-5片盐巴适量味精适量干香菇适量朵元贝营养山药香菇瘦肉粥的做法准备好的元贝提前泡发两小时：清洗...
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简单又营养的山药番茄小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的山药番茄小米粥做法

  • 简单又营养的山药番茄小米粥

  • 一个人在家懒得做饭？减脂期想吃的清淡？做一碗山药番茄小米粥都再适合不过啦，超级简单，电饭煲就能搞定，营养又美味😊用料小米半杯大米1/5杯山药半根番茄一个简单又营养的山药番茄小米粥的做法番茄和山药切小块，和淘洗过的小米和大米一起放入电饭煲（加入少量大米可以均衡营养，喜欢...
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简单易学的山药鸡肉营养粥美食做法

  • 山药鸡肉营养粥

  • 用料宝宝粥米20g鸡胸肉20g山药10g西蓝花一朵胡萝卜10g牡蛎粉3g山药鸡肉营养粥的做法10倍粥头天晚上用水把米泡好这样更容易软烂鸡肉西蓝花焯熟切丁备用山药胡萝卜蒸熟切丁备用先把山药胡萝卜放到粥里煮10分钟再放入鸡肉西蓝花小宝不能吃盐在粥里加入牡蛎粉调味...
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玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。的做法步骤及图解,美味正宗的玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。做法

  • 玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。

  • 今天想喝汤，旺强说：“那就来个玉米山药排骨汤，有荤有素，做法简单，还健康养胃。”用料猪小排800克甜玉米1根胡萝卜1根去皮山药段250克红枣10颗姜3片小葱3根盐1勺玉米山药排骨汤，营养美味，超好喝。的做法猪小排清洗后冷水入锅焯烫，待水沸腾后撇去浮沫，将猪小排取出备用。玉米切小段...
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养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法

  • 养生山药粥

  • 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥做法
宝宝营养餐－山药红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝营养餐－山药红枣粥做法

  • 宝宝营养餐－山药红枣粥

  • 用料铁棍山药一根红枣6颗大米一碗宝宝营养餐－山药红枣粥的做法准备食材，山药去皮切段，红枣洗净。山药和大米一起放高压锅，上汽后小火煮10分钟（妈妈们也可以把山药单独弄熟，再加到粥里）。红枣用剪刀剪开两半，去掉中间的核（也可以用刀）。红枣上锅蒸3分钟。红枣用料理机搅成泥状（小月龄...
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山药养胃粥的详细做法大全,简单又营养的山药养胃粥做法

  • 山药养胃粥

  • 食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！用料小米10克西兰花20克胡萝卜20克铁棍山药30克宝宝粥米40克山药养胃粥的做法准备食材：小米10克，西兰花20...
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山药牛肉胡罗卜营养米粥的做法步骤及图解,美味正宗的山药牛肉胡罗卜营养米粥做法

  • 山药牛肉胡罗卜营养米粥

  • 牛肉的营养价值:优良的高蛋白食品，含大量蛋白质，少量脂肪，钙，铁，磷，维生素，烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益，中医认为牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。老人，...
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山药滋养粥的做法和图解 好吃的山药滋养粥家常做法

  • 山药滋养粥

  • 用料山药1根大米1杯盐一点点红枣5颗枸杞10粒胡萝北小半根冰糖两小块山药滋养粥的做法山药切小块，胡萝卜切片，放入砂锅中煮半个小时，真的好喝可以尝试一下...
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养胃山药粥的做法和图解 好吃的养胃山药粥家常做法

  • 养胃山药粥

  • 女儿👧感冒😷了🤒️，没有食欲，我给她晚餐做了养胃又清淡的山药粥，配了蔬菜手抓饼用料山药1根盐少量鸡蛋1个西红柿🍅1个小葱1根白胡椒粉少量醋1勺养胃山药粥的做法要用面山药，俗称“铁棍山药”，是面的，不能用菜山药，山药削皮，用刀拍碎，不行再切切，小葱切碎，喜欢香菜也可以切碎，西红柿切...
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