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炒豆皮的做法食谱

芹菜炒豆皮，素食主义者首选的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜炒豆皮，素食主义者首选做法

  • 芹菜炒豆皮，素食主义者首选

  • 用料小芹菜5根豆腐皮1张炸豆皮3张蒜2瓣芹菜炒豆皮，素食主义者首选的做法将豆皮，小芹菜，蒜洗净切好备用锅烧热，蒜末爆香，放入芹菜豆皮一起翻炒，再放入适量盐，一勺生抽，加入半碗水，盖上锅盖，煮3-5分钟，出锅哒哒哒！出锅啦！简单美味又营养！最重要是减肥餐必备！宝妈们一起出动吧！😁...
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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️鸡胸肉这样吃一点都不柴▪️一菜两吃👉小清新鸡胸肉炒豆皮（配吐司）做法
春日家常小炒｜菠菜炒豆皮胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的春日家常小炒｜菠菜炒豆皮胡萝卜做法

  • 春日家常小炒｜菠菜炒豆皮胡萝卜

  • 阳春三月，菠菜正鲜嫩，搭配豆皮和胡萝卜来做一道营养又美味的家常小炒。简单、快手，好吃还不容易长肉肉😍用料菠菜250克豆皮100克胡萝卜1根蒜头4瓣食用油2-3大匙盐1小匙蚝油1大匙糖1小匙春日家常小炒｜菠菜炒豆皮胡萝卜的做法把需要的食材处理一下：菠菜用清水冲洗干净；胡萝卜洗净...
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青椒炒豆皮的做法和图解 好吃的青椒炒豆皮家常做法

  • 青椒炒豆皮

  • 用料豆皮2张青椒2个蒜2瓣蚝油1勺淀粉少许酱油少许豆瓣酱1勺味精少许青椒炒豆皮的做法豆皮青椒清洗后改刀起锅烧油用豆瓣酱炒红油倒入青椒青椒炒软倒入豆皮加入少量的水加盐蚝油味精豆皮入味后加入淀粉勾芡出锅...
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「青椒炒豆皮」简单快速，比吃肉还香的做法步骤及图解,美味正宗的「青椒炒豆皮」简单快速，比吃肉还香做法

  • 【青椒炒豆皮】简单快速，比吃肉还香

  • 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量的卵磷脂，每100g豆皮中蛋白质含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、钙239mg、铁11.7mg，并含有多种矿物质，可防止血管硬化，预防心血管疾病，起到保护心脏的作用。豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松，对于促进老人、小孩的骨骼生长极...
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芦笋炒豆皮的做法和图解 好吃的芦笋炒豆皮家常做法

  • 芦笋炒豆皮

  • 夏日里，需要这样的快手菜，让你在热火朝天的厨房里少待些时候，既省时间，又美味营养！用料豆腐皮一张芦笋200克盐生抽芦笋炒豆皮的做法豆皮切条芦笋去老皮，切段锅中倒油，将芦笋倒入锅中翻炒变软加入豆皮、生抽、盐翻炒3分钟即可出锅...
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蒜黄炒豆皮的做法和图解 好吃的蒜黄炒豆皮家常做法

  • 蒜黄炒豆皮

  • 用料蒜黄250g豆皮一张里脊切丝适量生抽适量料酒少量水淀粉适量葱花可有可无蒜黄炒豆皮的做法豆皮切丝焯水备用，蒜黄切段，炒蒜黄葱花放或不放都可以，我是习惯放，肉丝加一点点料酒和淀粉抓匀腌制一会儿锅烧热后加油，油热后加入葱花和肉丝，肉丝翻炒变色后加入生抽翻炒均匀，倒入豆皮...
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❤️牛肉西葫芦炒豆皮❤️超详细零失败❤️的做法步骤及图解,美味正宗的❤️牛肉西葫芦炒豆皮❤️超详细零失败❤️做法

  • ❤️牛肉西葫芦炒豆皮❤️超详细零失败❤️

  • 没有什么背后的故事😂家里刚好只有这些食材，懒的出门买菜那就一起炒了呗😜减脂期吃起来也毫无负担，此方只为记录我家生活的点滴，不喜勿喷请绕路，万分感谢！用料牛肉50克西葫芦1个豆腐皮小半张辣皮子2-3个大蒜3-4瓣食用油适量老抽2勺盐适量❤️牛肉西葫芦炒豆皮❤️超详细零失败❤️的...
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辣酱炒豆皮sscp的做法步骤及图解,美味正宗的辣酱炒豆皮sscp做法

  • 辣酱炒豆皮sscp

  • 考验你的时候到了，用量自己掌握吧。辣酱很咸，所以不用放盐了，但是辣酱也别放多了，不然还是会咸😂很好吃，简单又快，希望可以给你挤出些时间睡懒觉。豆皮是干的，但是几分钟就泡好了，所以你可以起床之后先把豆皮用水泡上，然后去洗漱，回来再做，就泡好了。用料豆皮适量蒜蓉辣酱适量孜然适...
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白菜炒豆皮的做法和图解 好吃的白菜炒豆皮家常做法

  • 白菜炒豆皮

  • 普通的家常菜，让你吃出妈妈的味道。用料白菜适量豆皮适量盐少许蚝油少许白糖少许酱油少许胡椒粉少许老干妈辣酱少许（可不加）小里脊肉少许（可不加）白菜炒豆皮的做法白菜切薄片，豆皮切菱形块，小里脊肉切片（不用太多）备用锅中放油，葱花爆香（若吃辣，可在此步骤中加入辣椒爆香）在锅中加入肉...
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想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮！！的做法步骤及图解,美味正宗的想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮！！做法

  • 想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮！！

  • 低脂低卡的青椒炒豆皮~巨好吃！软嫩可口，酱香浓郁，好吃到哭!做法超简单，好吃还不胖！赶紧试试呀~用料豆皮青椒胡萝ト木耳想推荐给减脂姐妹的的青椒炒豆皮！！的做法步骤1⃣️锅中加水煮沸，分别放入豆皮和木耳焯熟，捞出备用步骤2⃣️起锅少油加热，加青椒胡萝ト炒熟，加入木耳+豆皮+1勺老抽+1勺...
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青豆炒豆皮的做法和图解 好吃的青豆炒豆皮家常做法

  • 青豆炒豆皮

  • 把青豆与豆皮一起清炒，也能清淡有味。用料青豆一碗豆皮一张盐少许蒜少许青豆炒豆皮的做法将青豆洗净准备，豆皮温水泡开。等锅里的油温合适，放入蒜过油。将青豆倒入锅里先炒，然后放入豆皮，一起清炒，最后加适量的水，焖煮一会儿。起锅加入盐即可。...
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尖椒炒豆皮的做法和图解 好吃的尖椒炒豆皮家常做法

  • 尖椒炒豆皮

  • 用料尖椒2个豆皮1张蒜1瓣小葱1根姜1片生抽1勺盐适量蚝油适量淀粉1勺尖椒炒豆皮的做法豆皮切块。葱姜蒜切碎备用。尖椒切滚刀片。胡萝卜切片。胡萝卜焯水备用。生抽、盐、蚝油加少量水调成汁。油热炒香葱姜蒜。倒入豆皮炒均匀。倒入调好的汁炒均匀。倒入胡萝卜和尖椒。炒...
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肉末炒豆皮的做法和图解 好吃的肉末炒豆皮家常做法

  • 肉末炒豆皮

  • 简单易做的一道下饭菜用料肉末适量豆皮3张胡萝卜少量生抽一勺盐适量肉末炒豆皮的做法肉末加入生粉、盐，老抽腌制一下豆皮切丝，胡萝卜切丝油锅加热入油，葱爆香下肉末煸炒再下入豆皮和胡萝卜一起煸炒放盐、生抽放一点点的开水保持中火煸炒至水干出锅...
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豆芽炒豆皮-超廉价米饭杀手的做法步骤及图解,美味正宗的豆芽炒豆皮-超廉价米饭杀手做法

  • 豆芽炒豆皮-超廉价米饭杀手

  • 油腻食物吃多了，就食之无味，肠胃全是油脂，时间长了最明显的特征就是肥胖，所以今天我们就来说一道，吃多了不胖反而能瘦的菜，家家户户都有的食材，简单一炒，绝对好吃，还清肠胃用料黄豆芽一把豆皮一把姜一块蒜几瓣干红椒2个酱油一勺盐适量食用油适量蚝油一勺醋一点点八角两粒豆芽炒豆...
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甜椒炒豆皮的做法和图解 好吃的甜椒炒豆皮家常做法

  • 甜椒炒豆皮

  • 用料红甜椒1个豆皮1张青椒半个豆豉一小把姜甜椒炒豆皮的做法豆豉用温水泡洗。豆皮、甜椒和姜分别切丝。锅里下油，下姜和豆豉爆出香味。下甜椒爆炒至稍软，淋一点生抽。最后下豆皮翻炒至熟即可。...
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一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃的做法步骤及图解,美味正宗的一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃做法

  • 一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃

  • 用料鸡蛋2个豆皮1张小葱4根火腿肠1根一小勺油！家常炒豆皮！健康不胖又好吃的做法豆皮切丝小葱火腿切段蛋液一定要加水！！加盐！！见之前菜谱一勺油铺满锅底转动锅让蛋液摊开在有油的部分凝固后用铲子切开加豆皮火腿肠炒出锅气放三碗水煮两分钟收汁，可以加水淀粉勾芡关火放小葱，拌匀出...
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韭菜炒豆皮（伊莱特炒菜机器人）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜炒豆皮（伊莱特炒菜机器人）做法

  • 韭菜炒豆皮（伊莱特炒菜机器人）

  • 春季的韭菜是营养价值高且非常适合食用的，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。用料豆皮200g韭菜100g猪肉100g生抽2大勺盐1/2茶匙韭菜炒豆皮（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；韭菜切段，豆皮切块，肉切片自动烹饪锅中放入适量油，选择“炒”模...
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香辣炒豆皮的做法和图解 好吃的香辣炒豆皮家常做法

  • 香辣炒豆皮

  • 豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。另外，钾、钙以及铁等微量元素，还具有易消化、易吸收的特点，还含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体以后能防止血管老化。要把豆皮做出美味的菜肴，缺不了味好美调料！用料豆腐皮2张小米辣2个...
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简单易学的小白菜炒豆皮🥬美食做法

  • 小白菜炒豆皮🥬

  • 小白菜翠绿，豆皮（或叫油豆皮）富含蛋白质，二者搭配营养全面，简单快手味美！🥬👍用料盐克豆皮张青菜5颗十三香1勺小白菜炒豆皮🥬的做法小白菜洗净（可以用小苏打泡一小会）干豆皮一张提前撕小片加水泡好（约半小时，用热水时间更短），这是泡好的样子热锅冷油，同时放小白菜和豆皮，二者都很容易熟...
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红椒炒豆皮的做法和图解 好吃的红椒炒豆皮家常做法

  • 红椒炒豆皮

  • 用料红椒2个油豆皮1张木耳12朵油8克盐2克生抽6克醋3克红椒炒豆皮的做法红椒切丝，豆皮切丝，木耳泡发洗净。热锅入8克油，放红椒丝翻炒1分钟，再倒进豆皮与木耳，加盐2克、生抽6克、醋3克，继续翻炒3分钟即可出锅！...
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香菇炒豆皮的做法和图解 好吃的香菇炒豆皮家常做法

  • 香菇炒豆皮

  • 豆皮含丰富蛋白质，有嚼劲，特别好操作，喜欢的朋友可以尝试下用料豆皮2张香菇6朵胡萝卜半根尖椒1个香菇炒豆皮的做法豆皮我买的这种干的豆皮泡软，开水烫一下，凉水冲洗抓干，切条装盘鲜香菇洗净横刀切细条，辣椒切丝，胡萝卜切片。葱切段，蒜切切，装盘备用油热后，蒜、葱、辣椒依次下锅葱蒜...
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韭黄炒豆皮的做法和图解 好吃的韭黄炒豆皮家常做法

  • 韭黄炒豆皮

  • 用料韭黄100克豆腐皮一张(150克，泡发后会很多)干辣椒3个盐少许味精少许生抽两勺蒜瓣两瓣韭黄炒豆皮的做法韭黄、干辣椒切段。把豆腐皮用热水泡发，滤水撕成小块备用。锅热放油下干辣椒煸香，放蒜蓉煸炒几下后放入韭黄，待韭黄微软时倒入泡发好豆腐皮翻炒，再放入盐、味精、生抽大...
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尖椒炒豆皮·豪华版的做法步骤及图解,美味正宗的尖椒炒豆皮·豪华版做法

  • 尖椒炒豆皮·豪华版

  • 超级下饭！超级开胃！用料尖椒2根豆皮适量（喜欢就多放）金针菇适量香菇适量肉（培根/丸子/或别的你喜欢的肉类）适量胡萝卜（只是我喜欢吃就放了）适量油适量蚝油适量（调味全在这里后续就不放别的调味品了）尖椒炒豆皮·豪华版的做法尖椒、豆皮切一切香菇切一切肉肉切一切加适量油把蔬菜放...
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简单易学的青椒火腿炒豆皮美食做法

  • 青椒火腿炒豆皮

  • 疫情期间英应该多加强营养，以增强机体抵抗力和免疫力，而这道青椒火腿炒豆皮便是一道高蛋白、高维生素、高含钙量的营养菜，可以适当多吃！用料青椒1个豆腐皮2张火腿适量葱少许姜3片豆瓣酱1勺青椒火腿炒豆皮的做法食材准备：青椒、豆皮、火腿；起锅烧水，水开后将豆皮焯水10秒；（一方面是...
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