![简单易学的祛暑冬瓜猪骨汤美食做法]( "简单易学的祛暑冬瓜猪骨汤美食做法")
- 用料冬瓜700克左右猪骨420克左右薏米30克扁豆20克赤小豆20克生姜2片清水7碗食盐适量祛暑冬瓜猪骨汤的做法冬瓜用了一个顶部，还有半片中间位置。豆类和薏米称好洗干净。骨头清洗干净后，冷水下锅，放两片生姜大火煮开两分钟左右，捞起用水把浮沫冲洗干净。（忘记拍照了，用了之前的图...
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![简单易学的祛暑开胃冬瓜汤美食做法]( "简单易学的祛暑开胃冬瓜汤美食做法")
- 春夏养阳，湿热较重，姜在夏季起到的作用可圈可点。用料冬瓜克盐克姜片螃蟹1只（人数多可开边）祛暑开胃冬瓜汤的做法锅内注入清水，切姜片入锅煮滚，摆入已清洗干净的螃蟹（抓住大腿最顶的位置才不会被咬）放入冬瓜片，一起中火滚煮20分钟，调味依照个人口味，关火出锅，享用吧！...
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![冬瓜猪骨汤的做法和图解 好吃的冬瓜猪骨汤家常做法]( "冬瓜猪骨汤的做法和图解 好吃的冬瓜猪骨汤家常做法")
- 天气说冷就冷了，从上个周日开始大连就一直都在阴天，气温也降了好多。昨晚下班的时候，天比平时黑得要早，我透过身后的玻璃窗向外看，黑色天幕下星星点点的灯光分外醒目，让人感觉很温暖。看着这些灯光，我突然有点想家，想妈妈总是点着灯等我回家。呵呵，看样子，我又有了变老的倾向，开始喜...
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![瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿做法]( "瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的瑶柱排骨冬瓜汤 清热解暑祛湿做法")
- 立夏汤（三）祛湿是每天都要做的，像我这样懒不爱运动每天变着花样的祛湿😂用料冬瓜180克干贝8粒排骨100克盐3克香菇8朵莲子20克芡实20克炒薏米20克瑶柱排骨冬瓜汤清热解暑祛湿的做法薏米做之前用锅炒出米香味备用，每次炒一罐子用的时候取就可以，排骨焯水，冬瓜不去皮不去皮不去皮，...
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![夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤做法]( "夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤做法")
- 经常熬夜，脾虚湿重，大便不畅，食欲欠佳，精神困倦，多吃健脾祛湿的食材有助缓解身体的不适。用料水鸭半只冬瓜一块土茯苓15克干淮山15克蜜枣2个荷包豆10克扁豆10克茨实10克枸杞适量夏日消暑祛湿冬瓜水鸭汤的做法肉类冷水下锅焯水一遍，煮开后捞起洗净备用冬瓜洗净切块不要去皮祛湿...
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![冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)做法]( "冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)做法")
- 炎炎夏日，多喝祛湿解暑汤，预防中暑！用料冬瓜500克排骨200克薏米2小把姜3片葱头2一3个盐适量冬瓜薏米排骨汤(夏季祛湿解暑汤)的做法薏米泡水(我泡过夜)洗净，排骨用葱头、姜片飞水，冬瓜切块。薏米、冬瓜皮、排骨放高压锅，加适量水，按营养汤。出锅后冬瓜皮捞出扔掉，加冬瓜块再煮十分...
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![简单易学的冬瓜猪骨祛湿汤美食做法]( "简单易学的冬瓜猪骨祛湿汤美食做法")
- 用料芡实10克冬瓜一圈薏米10克赤小豆10克汤骨适量小芹菜2根冬瓜猪骨祛湿汤的做法将赤小豆薏米芡实冷水泡40分钟，冬瓜不去皮切块汤骨洗干净，加入泡好的赤小豆薏米芡实大火煲20分钟，转小火慢炖1小时，加入冬瓜，继续小火慢炖40分钟小贴士冬瓜留皮更能发挥功效...
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![冬瓜薏米猪骨汤（春季祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米猪骨汤（春季祛湿）做法]( "冬瓜薏米猪骨汤（春季祛湿）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米猪骨汤（春季祛湿）做法")
- 春季到来，雨水渐多，体内湿气蛮重的，一般表现都是头发油的快，晚上容易睡不好，及时的排湿是很重要的呢。下面的用料我都没有准确说要用到多少克，可以参考我的图片哟。用料猪骨500克赤小豆手抓一把薏米手抓一把扁豆（市场写的祛湿豆）手抓一把冬瓜（要带皮）适量冬瓜薏米猪骨汤（春季祛湿）的...
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![消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤做法]( "消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤做法")
- 功效：清热解毒，消暑利湿。适合人群：暑湿热蕴结人群。如症易长痘痘，油光面垢，皮肤发黄，口苦口干口黏，口气重，大便溏烂臭秽，肢体困重疼痛、舌质红、苔黄腻等症。用料土茯苓20-30克，鲜品50-100克薏米30克带皮冬瓜250克猪骨500克消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法土茯苓、薏苡仁提...
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![冬瓜薏米煲猪骨（祛湿汤）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米煲猪骨（祛湿汤）做法]( "冬瓜薏米煲猪骨（祛湿汤）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米煲猪骨（祛湿汤）做法")
- 广东人春夏就一定煲的祛湿汤！用料冬瓜1.5斤猪骨1斤薏米（炒）30克赤小豆20克陈皮1个姜片3-4片玉米须1小撮冬瓜薏米煲猪骨（祛湿汤）的做法1、猪骨焯水备用2、冬瓜洗干净切块（不去皮）、陈皮、姜片、炒（熟）薏米、赤小豆、玉米须洗一下3、全部材料放进电子锅了按下煲汤键，回家就可以喝上囖...
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![冬瓜薏米汤（祛湿解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米汤（祛湿解暑）做法]( "冬瓜薏米汤（祛湿解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米汤（祛湿解暑）做法")
- 冬瓜适合肥胖，夏季暑热烦闷者易食。薏米有祛湿的功效。用料薏米适量冬瓜适量姜2片脊骨适量盐适量冬瓜薏米汤（祛湿解暑）的做法老妈子说薏米虽好，但性凉。女孩子吃多不好，先炒一下再去煲汤比较好。乖乖的听话，开到最小火炒一下，不用放油的哈。炒好了，忘记看时间了，自己控制着吧，记得...
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![健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤做法]( "健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的健脾祛湿的冬瓜薏米猪骨汤做法")
- 冬瓜薏米猪骨汤有利尿消肿、润肺生津、化痰止咳、清热去暑、解毒排脓的功效，因为薏米中含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，而且能够减少胃肠道的负担。薏米中含有一定的维生素E，也是一种美容食品，可以改善皮肤代谢，延缓衰老。猪骨含有蛋白、脂肪、维生素，还有大量的钙质，...
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![消暑汤水:冬瓜海草赤小豆猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤水:冬瓜海草赤小豆猪骨汤做法]( "消暑汤水:冬瓜海草赤小豆猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤水:冬瓜海草赤小豆猪骨汤做法")
- 冬瓜:果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效（煲汤时，洗干净皮，和瓜肉一起煲，效果更佳）。赤小豆:具备利水消肿，解毒排脓等功效。海草:性味咸，寒。功效软坚化痰，利水泄热。3者合而为一汤，消暑效果更佳。用料冬瓜800g赤小豆50g海草50g蜜枣2颗陈皮1...
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![冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤做法]( "冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤做法")
- 知道老鸭冬瓜煲汤解暑，但冬瓜味淡，带有点酸，煲汤我一直都不是很喜欢……今天尝试冬瓜新食法，这样的冬瓜汤，有味能解暑祛湿，裂墙推荐用料猪骨500克左右薏米2把香菇2-3只冬瓜一斤姜片2片冬瓜汤祛湿汤祛湿解暑香菇冬瓜汤的做法两个人的食材量，熬出大约4碗汤香菇，薏米洗干净泡水备用，...
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![夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤做法]( "夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤做法")
- 天气一热胃口就不太好，就像喝点儿汤汤水水的。冬瓜清热消暑、消肿瘦身，可缓解心烦气躁等症状；薏米延缓衰老、健脾除湿；排骨滋阴健脾、强健筋骨。喝完感觉全身都通透了～太爽了～用料排骨500克薏米半碗冬瓜500克葱一段姜4片料酒适量盐6克夏日消暑祛湿汤|排骨薏米冬瓜汤的做法准备...
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![冬瓜薏米排骨汤（祛湿解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米排骨汤（祛湿解暑）做法]( "冬瓜薏米排骨汤（祛湿解暑）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜薏米排骨汤（祛湿解暑）做法")
- 冬瓜薏米排骨汤非常适合夏天解暑，去湿用料冬瓜250克薏米15克排骨250克葱1根姜3片盐适量料酒适量冬瓜薏米排骨汤（祛湿解暑）的做法排骨洗净后放锅里加入一勺料酒，葱姜，大火煮开即可。用冷水清洗干净备用把所有材料准备好，薏米提前泡发两小时把所有材料扔进锅里煲1.5小时即可干了...
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![广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤做法]( "广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤做法")
- 夏天常喝冬瓜汤，利尿祛湿。薏米，赤小豆，茯苓都有祛湿的功效。芡实可以调理脾胃。昨晚朋友说还可以加点天冬，下次记得加。用料冬瓜适量猪骨适量薏米一把赤小豆一把茯苓适量陈皮一小块蜜枣两个姜几片芡实适量广东靓汤--冬瓜猪骨祛湿汤的做法猪骨飞水洗净备用冬瓜去皮切块备用锅...
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![消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法]( "消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑去湿~冬瓜薏米猪骨汤做法")
- 夏天到了，南方的天气，真是又闷又湿热，随之人也变困乏。必须来碗清热去湿汤，解解乏。冬瓜，海带有清热的作用，炒制过的薏米有去湿功效，搭配猪骨，鲜甜，解暑又去湿。冬瓜薏米猪骨汤，适合夏天的一款汤水。用料猪骨（脊骨或筒骨）500克薏米30克冬瓜400～500克海带30克姜片4片白酒或料酒2勺消暑...
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![猪骨冬瓜汤的做法和图解 好吃的猪骨冬瓜汤家常做法]( "猪骨冬瓜汤的做法和图解 好吃的猪骨冬瓜汤家常做法")
- 用料冬瓜500-600克猪骨600克盐适量胡萝卜（可以不加）一根淡菜干/蚝干/干贝20克猪骨冬瓜汤的做法（1）猪骨放冷水开锅到沸腾，捞出冲水-去除血水。（2）冬瓜去籽，去皮，切块。（3）胡萝卜去皮，滚刀切。（4）淡菜干/蚝干/干贝稍微泡一下，清洗干净。（5）所有的用料放入气压锅，注水盖过用猪骨，冬瓜，按下煲汤，压...
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![夏天必喝的祛暑冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天必喝的祛暑冬瓜汤做法]( "夏天必喝的祛暑冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天必喝的祛暑冬瓜汤做法")
- 这是潮汕人每到夏天都会喝的祛暑冬瓜汤，做法非常简单，汤水又很好喝，大家不妨试试看。用料冬瓜500克萝卜干四分之一块清水可以多一点夏天必喝的祛暑冬瓜汤的做法把冬瓜切成块，冬瓜皮也切好备用，萝卜干撕成块状。把东西全部放入锅中，冷水下锅，水可以多一点没关系。一直煮到冬瓜软...
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![冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）做法]( "冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）做法")
- 用料冬瓜300g猪骨一根薏米50g芡实50g莲子50g蜜枣2颗姜2片冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）的做法将猪骨和冷水一起煮开，大约煮两分钟去除血沫在煮猪骨的同时，把冬瓜切好薏米，芡实，莲子，蜜枣，也洗好做准备将猪骨，冬瓜，薏米，芡实，莲子，蜜枣，姜片全部放入炖锅内，加入开水。注意，一定要加开...
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![消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤做法]( "消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤做法")
- 今天给大家分享的这款汤谱，非常适合在正值高温炎热夏天里饮用，既消暑解渴，又祛湿化滞。用料猪头骨500克冬瓜500克薏米适量莲子适量姜3片盐适量消暑解渴、祛湿化滞-冬瓜薏仁莲子猪骨汤的做法猪头骨洗净，焯水，装起；姜片洗净，切片冬瓜洗净，去籽，切块状薏仁提前一晚浸泡，隔天洗净，小火炒...
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![消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿做法]( "消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿的做法步骤及图解,美味正宗的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿做法")
- 🔥冬瓜薏米老鸭汤，是粤菜中一道十分经典的名菜👏🌟以鸭肉✅薏米✅芡实✅冬瓜✅为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。👏这道冬瓜薏米老鸭汤不经能够滋补阴虚，清热健脾，而且能够补充人体的蛋白质，特别适合体内有热、容易上火且脾气不好的人...
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![夏天冬瓜祛湿消暑汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天冬瓜祛湿消暑汤做法]( "夏天冬瓜祛湿消暑汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏天冬瓜祛湿消暑汤做法")
- 大热天的广东，没什么胃口吃饭，饭可以不吃，但是汤水不能少，我可以连续喝好几碗😋😋冬瓜汤是夏天必备的，随便煲一煲。这个菜谱记录一下，以免日后自己忘记放什么材料。我这个分量是两人的。用料冬瓜随意赤小豆随手抓薏米随手抓莲子随意茯苓随意淮山干随手抓姜2小片猪骨几块夏天冬...
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![冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）做法]( "冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）做法")
- 用料老鸭半只冬瓜200g左右腐竹两三条姜片4-6片大蒜2-4瓣白豌豆20-30颗薏米一把冬瓜腐竹老鸭汤（健脾祛湿、祛暑除热）的做法鸭子斩成小块用开水烫一下去除脏血腐竹用水泡开冬瓜带皮切成大块白豌豆薏米取一砂锅，加入焯好水的鸭块、白豌豆、薏米、姜片、拍碎的大蒜、加满水大火...
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