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胸双的做法食谱

龙利鱼柳鸡小胸双煎的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼柳鸡小胸双煎做法

  • 龙利鱼柳鸡小胸双煎

  • 鸡肉功效鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗...
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煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）做法

  • 煎/烤鸡胸双吃（蜂蜜蒜蓉鸡胸+新奥尔良鸡胸）

  • 特别喜欢吃的一个烤箱食物！当然，煎也可以的哟～～鸡胸肉低卡健康～～就是有点柴，油可以让它不那么柴，再加上调味来增加你对TA的喜爱吧！！好吃的备餐，准备好了不用经常纠结要吃点什么了～因为我会冷冻一部分，所以用量比较大。每次重新腌制太麻烦，一次多腌点挺好的～大家可以根据用量调整哦(o^^o)...
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双色鸡大胸的做法和图解 好吃的双色鸡大胸家常做法

  • 双色鸡大胸

  • 11.7用料西兰花1颗胡萝卜1根鸡胸肉100g蒜3瓣生姜1小块小米辣3个盐3小z橄榄油3个圈黑胡椒3大Z料酒1大勺双色鸡大胸的做法🥦切一切🥕切一切辛辣料切一切，下油爆一爆鸡胸肉切段加料酒拌一拌双色蔬菜下锅炒一炒加盐胡椒粉焖一焖5’小贴士emmm……切对了形状的鸡胸肉不用腌制也...
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双椒鸡胸肉🌶️好吃的烹饪方法 双椒鸡胸肉🌶️的地道做法和步骤

  • 双椒鸡胸肉🌶️

  • 健身吃点肉用料鸡胸肉1块淀粉1勺料酒1勺生抽1勺红辣椒2个青辣椒2个蒜半只双椒鸡胸肉🌶️的做法一只鸡胸肉切块＋料酒＋生抽＋淀粉辣椒切小断＋蒜末几滴橄榄油＋翻炒蒜末＋炒辣椒炒好的鸡肉块＋辣椒＋一起翻炒起锅小贴士这次辣椒放太多，适量辣椒就好（这里不止4个辣椒哈哈），而且这次选的辣椒粗了，...
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双椒鸡丁(鸡胸肉版)的做法步骤及图解,美味正宗的双椒鸡丁(鸡胸肉版)做法

  • 双椒鸡丁(鸡胸肉版)

  • 用料鸡胸肉一块，大约200克青红椒各七，八个葱，姜，蒜适量生抽两勺料酒一勺淀粉适量胡椒粉，白糖少许十三香适量鸡蛋清一个鸡蛋的，。肉少就少放点食用油适量，因为要炸鸡肉，可能要多点。双椒鸡丁(鸡胸肉版)的做法鸡胸肉洗净切小方块，用一勺生抽，一勺料酒，适量淀粉，少许胡椒粉腌十五分钟，时...
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培根鸡胸又双拼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡胸又双拼披萨做法

  • 培根鸡胸又双拼披萨

  • 小孙先生想吃披萨啦那我就买买买辣！只要材料准备好啥都不是事儿敲击简单！唔猴依稀吃的太快根本来不及拍完整的！用料芝士一堆现成饼胚1只番茄酱或黑胡椒酱，披萨酱都成一大勺洋葱一丢丢黄瓜一丢丢番茄或红椒，玉米一丢丢培根两条鸡胸又一小半色拉油一勺料酒一小勺培根鸡胸又双拼...
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「瘦身」无油双椒烧鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「瘦身」无油双椒烧鸡胸做法

  • 【瘦身】无油双椒烧鸡胸

  • 瘦身期间，可以吃肉肉，但是烹饪🍳手法有要求，第一要务是无油，于是开始摸索一系列无油做法，慢慢给大家展示一下。此做法烧鸡腿更好吃，下次演示。用料鸡胸肉根据自己的食量鸡蛋一个盐适量鱼露适量尖椒适量蒜随口味姜适量料酒适量酱油适量水适量【瘦身】无油双椒烧鸡胸的做法双椒，任...
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双椒鸡胸丁的做法和图解 好吃的双椒鸡胸丁家常做法

  • 双椒鸡胸丁

  • 家属不爱吃辣，用甜椒炒的竟然很好吃哈哈哈用料甜椒1个大青椒3个鸡胸肉大约300克蒜2瓣香菜1根双椒鸡胸丁的做法甜椒青椒切小丁，蒜切末，香菜切末鸡胸肉切丁，加红薯淀粉和盐锅里倒油，很热冒很多烟了倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉变色后把肉起锅将就锅里的油下辣椒和大蒜，翻炒两分钟后加鸡胸...
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嫩到不行的双椒炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的嫩到不行的双椒炒鸡胸肉做法

  • 嫩到不行的双椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉半块料酒1匙勺生抽1匙勺盐3克黑胡椒5克淀粉10克橄榄油半匙勺老抽半匙勺蚝油半匙勺嫩到不行的双椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋膜，顺着斜纹纹理，切成小块。加入一匙勺料酒、一匙勺生抽、3克盐、5克胡椒、10克淀粉抓匀，再加入半匙勺橄榄油，抓匀，腌制15-20分钟。红、绿杭...
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减脂美食-鸡胸肉蒸双菇的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美食-鸡胸肉蒸双菇做法

  • 减脂美食-鸡胸肉蒸双菇

  • 做饭从来都是看心情看感觉，觉得什么搭一起能好吃，每每出品速度美味，忍不住赞自己都有点天分^_^天气热了，想减脂尽量少碳水和淀粉，可自己又是个爱肉爱香口的吃货，所以想起什么就做什么，这道菜简单没油烟，最重要是好吃！😋用料鸡胸肉1块料酒2勺盐随意克口菇5个香菇3个鸡蛋1个生抽2勺...
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双菇鸡胸肉的做法和图解 好吃的双菇鸡胸肉家常做法

  • 双菇鸡胸肉

  • 用料香菇朵蘑菇个生抽适量盐适量淀粉适量鸡胸肉少量柠檬一只橄榄油适量双菇鸡胸肉的做法理应为去腥应该用葱姜料酒，但是懒正好冰箱有柠檬就挤了柠檬汁在鸡胸肉上，在加淀粉和黑胡椒粒腌制将蘑菇与香菇进行块状处理现将腌制好的鸡胸肉加速在橄榄油中翻炒至表面熟的状态，盛起将...
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双味鸡胸（黑胡椒&奥尔良）的做法步骤及图解,美味正宗的双味鸡胸（黑胡椒&奥尔良）做法

  • 双味鸡胸（黑胡椒&奥尔良）

  • 用料鸡胸2块黑胡椒适量粉盐少许生抽少许料酒少许奥尔良腌料适量双味鸡胸（黑胡椒&奥尔良）的做法鸡胸肉洗净，横切数刀其中一块撒上研磨好的粉盐和黑胡椒另一块撒上奥尔良腌料倒上少量料酒、生抽后放入冰箱腌制半小时以上。腌制好的鸡胸用锡纸包裹。烤箱220℃预热十分钟后...
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「双椒小炒鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的「双椒小炒鸡胸肉」做法

  • 「双椒小炒鸡胸肉」

  • 最爱的肉类就是鸡肉和牛肉，鸡肉中又最爱鸡胸肉，尽管被很多人鄙视说鸡胸肉口感不好。可是我就是爱那种柴柴的口感鸭嘻嘻。【提示】因为鸡胸肉是比较柴的口感没有什么油分所以鸡丁可以稍微切小一点稍微多放一点点油会好些不然可能会比较干！或者可以直接换成鸡腿肉。如果在减肥...
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简单易学的双茄罗勒炖鸡胸美食做法

  • 双茄罗勒炖鸡胸

  • 低热量下饭神菜拌面也超级棒用料鸡胸肉三块番茄4－6个茄子1－2个洋葱一个意式混合香料适量蒜4瓣橄榄油适量白胡椒粉适量盐适量糖适量黑胡椒碎适量料酒适量朝天椒适量柠檬2只双茄罗勒炖鸡胸的做法鸡胸肉斜切大块，加料酒、白胡椒、黑胡椒碎、适量盐，腌制半小时。番茄切块，茄子切滚...
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凉拌手撕双菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌手撕双菇鸡胸肉做法

  • 凉拌手撕双菇鸡胸肉

  • 最近在减肥，各种减肥餐的尝试～发现这个简单快手，本来是弄3分钟凉拌手撕杏鲍菇的，发现有其他食材就一起弄～此方可以单独弄凉拌手撕杏鲍菇用料鸡胸肉1块香菜2根杏鲍菇3个金针菇1/2把大蒜2瓣麻油1勺料酒1勺生抽适量姜3片盐适量蚝油1勺花椒油2勺（根据自己能接受的辣度）白芝麻随意朝...
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双椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的双椒鸡胸肉家常做法

  • 双椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉一块青椒四个红椒一个双椒鸡胸肉的做法洗洗切切，鸡胸肉酱油花椒腌制炒炒...
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双莓鸡胸肉的做法和图解 好吃的双莓鸡胸肉家常做法

  • 双莓鸡胸肉

  • FromJTBC拜托冰箱~冰箱里的菜神奇的再发现！！！E01.141117嘉宾：张玉安，Robin利用覆盆子蓝莓和鸡胸肉做出的料理用料鸡胸肉法式长棍覆盆子蓝莓黑胡椒黄油奶油柠檬双莓鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片，并与黑胡椒和盐一起腌制~平底锅中放油爆响大蒜把腌制好的鸡胸肉放入平底锅中煎，煎熟前...
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最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃做法

  • 最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃

  • 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生抽1勺鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺花椒粉少许最嫩鸡胸肉吃法...
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双椒爆鸭胸的做法和图解 好吃的双椒爆鸭胸家常做法

  • 双椒爆鸭胸

  • 用料鸭胸肉200克青椒2个红椒。1个黑胡椒适量大蒜4瓣盐适量胡萝卜半根双椒爆鸭胸的做法把鸭胸肉切成薄片。加入姜片料酒盐胡椒粉腌制15分钟。将青红椒胡萝卜和大蒜切成菱形。锅里油烧至七成热。将鸭肉炒变色装盆待用。葱姜蒜爆香。先将胡萝卜下入锅中翻炒。再把青椒下锅炒...
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简单易学的减脂餐—双椒鸡胸美食做法

  • 减脂餐—双椒鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块美人椒2根小米辣4个料酒1勺生抽1勺老抽半勺蚝油1勺胡椒一丢丢鸡精一丢丢盐适量减脂餐—双椒鸡胸的做法鸡肉切块，放料酒，生抽，老抽，蚝油，胡椒，腌制15分钟美人椒，小米辣切段大蒜切末起锅烧油，炒香蒜末下鸡肉鸡肉变白后再炒3分钟左右，倒入双椒，加鸡精，盐，翻炒出锅。开饭了...
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简单易学的双椒炒鸡胸肉美食做法

  • 双椒炒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块小红椒若干线椒若干蒜若干老抽适量生抽适量盐少量味精少量双椒炒鸡胸肉的做法【腌肉】鸡胸肉切小条，放入盐、老抽拌匀，淋少量油，腌制10分钟。小红椒、线椒斜切成小段，备好蒜片或蒜碎。锅中倒油大火烧热，放腌制好的鸡肉，翻炒至表面上色，盛出备用。转小火，放入蒜炒香，...
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「拜托冰箱」「EP1」双莓鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的「拜托冰箱」「EP1」双莓鸡胸肉做法

  • 【拜托冰箱】【EP1】双莓鸡胸肉

  • 虚势大厨的第一次胜利！！！cr.老弱病残字幕组用料鸡胸肉蓝莓覆盆子法棍大蒜柠檬黄油奶油伏特加【拜托冰箱】【EP1】双莓鸡胸肉的做法将用盐和胡椒粉一起腌过的鸡胸肉与大蒜片一起煎在加热覆盆子和蓝莓的时候加入牛奶和柠檬汁一起熬；将法棍切成片放入平底锅中煎在正在煎的鸡胸肉...
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简单易学的无油双料煎鸡胸美食做法

  • 无油双料煎鸡胸

  • 【手艺人深夜食堂】低脂高蛋白，健身人士少食多餐的优选～用料去皮鸡胸肉150克姜片一点点花椒一丢丢胡椒一neinei黄酒想不出来了红酒……无油双料煎鸡胸的做法鸡胸肉逆着肌肉纹理切条（这一步极重要，直接关系到最后嫩还是柴，顺着纹理切最后会很柴。切之前请仔细观察纹理。）切姜片...
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双菇烩鸡胸（无油低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的双菇烩鸡胸（无油低卡）做法

  • 双菇烩鸡胸（无油低卡）

  • 用料鸡胸肉半块新鲜香菇（大朵）1朵杏鲍菇半个胡萝卜小半根生抽两勺盐少许料酒少许蚝油少许双菇烩鸡胸（无油低卡）的做法鸡胸肉洗净切丁，加料酒、黑胡椒、淀粉腌一会儿；香菇、杏鲍菇、胡萝卜洗净切丁锅里加水烧开、放入腌好的鸡胸肉丁焯水两分钟，沥干水分备用再烧水，下香菇丁、杏鲍...
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（快手菜）炒双丝——鸡胸肉+杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的（快手菜）炒双丝——鸡胸肉+杏鲍菇做法

  • （快手菜）炒双丝——鸡胸肉+杏鲍菇

  • 鸡胸肉本来是买来烤成小零食的，谁知道女儿不是很喜欢，那天晚上就炒了这道菜，意料之外得到她的喜爱。为了颜色更好看，有时候我还会先打两个鸡蛋，炒完加进去，也好吃。用料鸡胸肉1块杏鲍菇2个红萝卜1小块柱侯酱1小勺酱油少许盐少许（快手菜）炒双丝——鸡胸肉+杏鲍菇的做法鸡胸肉凉水...
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