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酸奶鸡胸肉沙拉的做法食谱

酸奶鸡胸肉沙拉好吃的烹饪方法 酸奶鸡胸肉沙拉的地道做法和步骤

  • 酸奶鸡胸肉沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉200g蒜末15g沙拉菜150g洋葱末50g蒜末10g无糖酸奶130g橄榄油30ml盐根据口味添加黑胡椒碎根据口味添加酸奶鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉、2-3瓣蒜蓉、洋葱碎、盐、黑胡椒，一起放入密封袋中揉捏均匀，腌制半小时以上入味。制作酱汁：酸...
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酸奶鸡胸肉沙拉，含酸奶沙拉酱制作法好吃的烹饪方法 酸奶鸡胸肉沙拉，含酸奶沙拉酱制作法的地道做法和步骤

  • 酸奶鸡胸肉沙拉，含酸奶沙拉酱制作法

  • 这道沙拉的主角就是酸奶了，不仅可以用来腌肉，还可以做成酸奶沙拉酱，酸奶中含有的乳酸能够让肉质变得更加鲜嫩，如果大家已经厌倦了油醋汁口味的沙拉，可以试试这款酸奶调配的鸡肉沙拉。我这次特别选择了一款超市就能购买到的无糖酸奶，因此整道沙拉的热量完全不怕超标。这道沙拉最...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉做法

  • 鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉

  • 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
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火鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的火鸡胸沙拉家常做法

  • 火鸡胸沙拉

  • 就是为了督促我在家吃饭的…用料火鸡胸两片mixedleaves半包橄榄三颗腌制红椒100gfrenchdressing一大勺橄榄油半小勺火鸡胸沙拉的做法在碗里铺一层草放上一部分切碎的火鸡胸再铺一层草。循环往复。加橄榄和红椒浇上frenchdressing和橄榄油混合...
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减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉做法

  • 减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉

  • 用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶，可以有更加浓郁的乳香。用料鸡蛋1个沙拉菜一大把无糖酸奶60克蛋黄酱一点点「很少很少，增加香味」第戎芥末酱半勺蜂蜜小半勺青柠半个减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法蔬菜「生菜」洗干净，擦干。用...
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鸡胸脯沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸脯沙拉家常做法

  • 鸡胸脯沙拉

  • 用料鸡胸肉块心里美2个苦苣菜1颗黄瓜1根黄椒1个红椒1个秋葵5根生姜适量橄榄油2勺香脂醋2勺鸡胸脯沙拉的做法所有材料洗净，沥干切成段所有材料放入大盆里肠胃不太好的人，鸡胸脯可以用水加生姜、料酒煮2分钟，去除脏东西，切片橄榄油、生抽炒熟放入橄榄油、苹果醋搅拌均匀搅拌均...
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鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸沙拉家常做法

  • 鸡胸沙拉

  • 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉做法

  • cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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简单易学的鸡胸肉酸奶沙拉美食做法

  • 鸡胸肉酸奶沙拉

  • 鸡胸肉搭配酸奶的味道也很迷人哦😏身为胖胖但又嘴馋的你，一定要试试这道减脂餐！👇👇👇用料鸡胸肉50克生菜100克橄榄油适量盐适量西红柿100克柠檬1-2片黄瓜75克黑胡椒适量无糖低脂酸奶鸡胸肉酸奶沙拉的做法1⃣超市买来鸡胸肉整块很厚，直接烹饪不好熟也没法入味，我把它片成片，提...
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「小正厨房」酸瓜🥒鸡胸肉沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的「小正厨房」酸瓜🥒鸡胸肉沙拉🥗做法

  • 【小正厨房】酸瓜🥒鸡胸肉沙拉🥗

  • 对于喜爱美食的我来说，要靠节食减肥那是永远不可能的，所以只能在饮食上注意啦。-鸡胸肉味美肉嫩，高蛋白低脂肪，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。-搭配紫甘蓝、圣女果、玉米等食材做成沙拉，既营养丰富又达到减脂养生的效果，加入的酸黄...
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9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉做法

  • 9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉

  • 用料红心火龙果1个鸡胸肉1块生菜少量酱油1勺酸奶200克9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉的做法鸡胸肉切丁，加入酱油、黑胡椒、少量淀粉拌匀腌制，不放油放入锅中，可以加点水防止干锅。红心火龙果酸奶沙拉。再加中午剩的生菜。开吃。小贴士切红心火龙果会把刀、案...
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酸奶鸡胸肉减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶鸡胸肉减脂沙拉做法

  • 酸奶鸡胸肉减脂沙拉

  • 用料鸡蛋2个黄瓜1根生菜3片圣女果10个鸡胸肉1块酸奶2盒酸奶鸡胸肉减脂沙拉的做法腌制鸡胸肉...
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一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉

  • 用了口感清脆的绿色蔬菜，加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5，6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1小勺柠檬汁少许黑胡椒和盐少许一周轻食沙拉——清脆鸡...
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周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉做法

  • 周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉

  • 外卖各种腻用料鸡胸肉1块卷心菜适量蜜薯5小只小番茄适量牛油果半个玉米粒半根料酒1勺盐适量生抽适量耗油适量黑胡椒碎适量橄榄油1勺周三工作沙拉～香煎鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉横切分成两片，然后加入盐、料酒、生抽、耗油、黑胡椒碎腌渍备用，之前呢腌渍过1个小时，这次是放冰箱...
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鸡胸肉沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸肉沙拉家常做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

  • 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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30天减脂餐：第4天 酸奶沙拉/荞麦鸡胸肉/海苔巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的30天减脂餐：第4天 酸奶沙拉/荞麦鸡胸肉/海苔巴沙鱼做法

  • 30天减脂餐：第4天 酸奶沙拉/荞麦鸡胸肉/海苔巴沙鱼

  • 2019.4.11酸奶沙拉当早餐对于肠胃不是特别好的人来说有点凉，可以把酸奶换成热牛奶来泡燕麦片，沙拉里面放点黑胡椒呀、蕃茄酱呀、黄芥末酱呀都可以！这样早餐会热乎些！鸡胸肉和里脊肉我比较喜欢前一天晚上腌好第二天放在那种赠送的简易小烤箱里一烤，肉就会特别细嫩入味，主要省去...
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鸡胸肉生菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉生菜酸奶沙拉做法

  • 鸡胸肉生菜酸奶沙拉

  • 用料鸡胸肉煮熟撕成丝生菜几片无糖酸奶200克盐2克黑胡椒现磨鸡胸肉生菜酸奶沙拉的做法鸡胸肉白开水煮开煮的时候可以少放点盐撕成丝。无糖酸奶加点盐，拌拌。生菜洗净。鸡胸肉生菜酸奶拌在一起加点现磨黑胡椒即可。...
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椰肉酸奶沙拉的详细做法大全,简单又营养的椰肉酸奶沙拉做法

  • 椰肉酸奶沙拉

  • 用料酸奶100克椰肉一只椰肉酸奶沙拉的做法买了18只椰子，特爱喝椰汁，椰肉之前都是简单粗暴，用勺子挖着吃了，吃腻了，想换个样看看，一换啊还真不错。经过酸奶拌过之后，口感滑嫩香甜，吃着上瘾。下午茶的不二选择小贴士还可以用料理机打成酸奶椰肉奶昔喝，口感也是棒棒哒。...
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鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法

  • 煎鸡胸沙拉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
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酸甜的鸡胸肉水果沙拉好吃的烹饪方法 酸甜的鸡胸肉水果沙拉的地道做法和步骤

  • 酸甜的鸡胸肉水果沙拉

  • 用料鸡胸肉1块生菜3片鸡蛋1个芒果1个西红柿一片西兰花小半朵火龙果一片香蕉半根油醋汁2勺酸甜的鸡胸肉水果沙拉的做法1.鸡胸肉改刀，用少许盐、两少油醋汁腌制15分钟。2.西兰花清水焯熟备用3.将水果切好备用4.水煮蛋7分钟即可5.热锅加油，煎鸡胸肉至两面金黄，加水焖煮至鸡肉熟...
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香草厨房 | 低热量鸡胸蜜桃酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香草厨房 | 低热量鸡胸蜜桃酸奶沙拉做法

  • 香草厨房 | 低热量鸡胸蜜桃酸奶沙拉

  • 必须介绍这一款薄荷沙拉酱，听着很小清新吧，除了适合水果，羊排、牛排更是它灵魂的另一半！薄荷酸奶配小羊排，也是很经典的一款搭配哦！留兰香薄荷酸奶沙律酱购买链接：用料鸡胸1块蜜桃1个草莓数个苋菜适量圆生菜适量香草厨房|留兰香薄荷酸奶沙拉酱2勺香草厨房|低热量鸡胸蜜桃酸奶沙...
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煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉做法

  • 煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉

  • 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
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