![简单易学的南瓜鹰嘴豆小馒头美食做法]( "简单易学的南瓜鹰嘴豆小馒头美食做法")
- 这是跟宝宝一起完成的小面点。用的是南瓜鹰嘴豆成品面粉，不想给宝宝摄入过多糖分，又想增加点甜味，所以特意用了爱乐甜的零卡糖。用料南瓜鹰嘴豆面粉500克清水250克爱乐甜零卡糖30克食用油12克酵母3克南瓜鹰嘴豆小馒头的做法所有材料一次性加入面包机揉20分钟左右。分切成三...
- 32672
![鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）做法]( "鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）做法")
- 无敌健康的高蛋白高纤维素食，适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量（视容器大小而定）鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔（沙拉）的做法鹰嘴豆提前一晚泡好，第二天放高压锅，加水（鹰嘴豆两倍的量）煮半小时起锅沥干水分。装饰用的五彩豆不用提前泡好，跟鹰嘴豆一起放...
- 12032
![南瓜小馒头的详细做法大全,简单又营养的南瓜小馒头做法]( "南瓜小馒头的详细做法大全,简单又营养的南瓜小馒头做法")
- 用料南瓜克酵母克面粉克南瓜小馒头的做法视频...
- 27655
![鹰嘴豆小食的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小食家常做法]( "鹰嘴豆小食的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小食家常做法")
- 看剧肯定离不来零食，我倒不喜欢抱着一袋薯片，通常会自己准备一些小零食，比如奶酪苏打饼干这类，这款鹰嘴豆小食也十分合适，看起来又是一个会经常做起来的小食谱用料鹰嘴豆1罐红椒1个大蒜1瓣孜然粉适量盐适量柠檬适量橄榄油适量鹰嘴豆小食的做法红椒洗净，用厨房纸吸干表面水分，切...
- 11272
![鹰嘴豆小方的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小方做法]( "鹰嘴豆小方的详细做法大全,简单又营养的鹰嘴豆小方做法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料鹰嘴豆30克黑虎虾2只菠菜2棵鹰嘴豆小方的做法准备食材：鹰嘴豆30克、菠菜2棵、...
- 14505
![Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊做法]( "Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊做法")
- 用料鹰嘴豆（干）100克南瓜300克水800克Magimix玛捷斯·鹰嘴豆南瓜糊的做法鹰嘴豆泡发过夜，洗净，主锅安装十字刀，放入南瓜水和鹰嘴豆盖上盖子和小盖设置25分钟/速度0/110度将南瓜和鹰嘴豆煮熟然后设置烹饪师：3分钟/速度18/110度打磨，按提示长按热混合解锁键，然后启动即可热混合模式...
- 19812
![鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆做法]( "鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆糖水罐头「健康小零食」糖渍鹰嘴豆做法")
- 如果家备一袋鹰嘴豆，而对咸口的豆泥已经感到乏味。想必可以尝试甜口的糖渍鹰嘴豆。鹰嘴豆熟后口感粉糯类似于栗子。可惜栗子是冬季应季食物不常有，而干鹰嘴豆却常有（尤其欧洲的板栗价格很不友好，但有机超市的干鹰嘴豆常年打折）。于我鹰嘴豆就是糖板栗的替代品。原本就讨厌鹰嘴...
- 24797
![鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗做法]( "鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗做法")
- 用料鹰嘴豆熟适量南瓜120克嫩豆腐100克肉桂粉盐少许少许亚麻籽粉&亚麻籽水蜜桃🍑适量鹰嘴豆南瓜豆腐能量碗的做法1、南瓜切块蒸熟，豆腐焯水（或热水浸泡一会），+肉桂粉+少许盐（少许少许，提升甜度的作用）2、水蜜桃🍑切片&鹰嘴豆，摆盘。3、水蜜桃🍑上撒亚麻籽粉，最后在空隙处...
- 7576
![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤做法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤做法")
- 煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料切成不同形状是有讲究的，吃起来质感不一样，我认为）全部材...
- 31075
![独家南瓜鹰嘴豆泥饼的做法步骤及图解,美味正宗的独家南瓜鹰嘴豆泥饼做法]( "独家南瓜鹰嘴豆泥饼的做法步骤及图解,美味正宗的独家南瓜鹰嘴豆泥饼做法")
- 脑洞大开胡乱搭配的饼，结果意想不到的好吃！搜了下厨房，还没这个方子，于是自己写一个。虽然无油无糖，但是这个饼很软也很香甜。用来当早餐或者是运动前的加餐都是棒棒哒！用料黄色南瓜熟鹰嘴豆即食燕麦片鸡蛋各种杂粮粉（玉米粉，黑麦粉等等）随你自己喜好添加泡打粉少量独家南瓜鹰嘴豆...
- 13142
![鹰嘴豆小饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小饼家常做法]( "鹰嘴豆小饼的做法和图解 好吃的鹰嘴豆小饼家常做法")
- 鹰嘴豆是近些年大热的superfood，低脂高蛋白，吃起来也很有饱足感，特别在健身圈和素食者中广受追捧~~今天用鹰嘴豆来做一款营养健康又美味的小饼，不仅可以用来当早餐或者加餐小食，也很适合作为减重期的主食替代品💪用料食材：干鹰嘴豆200克胡萝卜1/2根洋葱1/2个蒜头2-3瓣香菜1小把...
- 22603
![云南小瓜姜柄瓜早餐煎饼无麸质(鹰嘴豆粉)的做法步骤及图解,美味正宗的云南小瓜姜柄瓜早餐煎饼无麸质(鹰嘴豆粉)做法]( "云南小瓜姜柄瓜早餐煎饼无麸质(鹰嘴豆粉)的做法步骤及图解,美味正宗的云南小瓜姜柄瓜早餐煎饼无麸质(鹰嘴豆粉)做法")
- 用料云南小瓜面粉(我用的鹰嘴豆面粉)吃素的人可以用亚麻籽粉(不吃素的人用鸡蛋)水盐泡打粉1/8小勺云南小瓜姜柄瓜早餐煎饼无麸质(鹰嘴豆粉)的做法全部材料混合，不要太干了锅中一勺油小火煎一下...
- 24689
![简单易学的鹰嘴豆泥馒头美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆泥馒头美食做法")
- 用料鹰嘴豆500克盐4克水30克面粉500克糖30克酵母4克鹰嘴豆泥馒头的做法将鹰嘴豆泡过夜，放入料理机中，加入少许水，打成渣装即可。将打好的鹰嘴豆泥（或者说渣渣吧）和其他所有的材料一起，放入厨师机中，中档搅拌20分钟。用保鲜膜盖好厨师机的大盆，直接在大盆里发酵即可，室温下发酵到面...
- 26030
![香菇南瓜鹰嘴豆红米饭的做法步骤及图解,美味正宗的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭做法]( "香菇南瓜鹰嘴豆红米饭的做法步骤及图解,美味正宗的香菇南瓜鹰嘴豆红米饭做法")
- 周末的快手午餐用料红米一小把南瓜半圈鹰嘴豆十几颗白米一杯香菇五朵香菇南瓜鹰嘴豆红米饭的做法鹰嘴豆隔夜浸泡至两倍大（鹰嘴豆没有全下，只下了十几颗）忘记泡红米了，用开水快速泡半小时忘记泡的香菇也用开水泡南瓜切块泡好的香菇切丁，和大蒜爆香加入南瓜翻炒，放少许酱油和黑胡...
- 10840
![Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥做法]( "Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥做法")
- Healthymama是国外一个健康食谱的自媒体，经常分享一些健康的菜谱。转几个我感兴趣的分享给大家这个是2人份，对我来说用料canchickpeas(garbanzobeans)沥干的罐装鹰嘴豆50克cannedpumpkinpureé南瓜罐头or熟南瓜40克puremaplesyrup枫叶糖浆or蜂蜜10gpumpkinspicemix混合南瓜...
- 4983
![南瓜鸡胸鹰嘴豆意面的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸鹰嘴豆意面做法]( "南瓜鸡胸鹰嘴豆意面的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜鸡胸鹰嘴豆意面做法")
- 用料意大利面1人份南瓜150克鸡胸肉1块熟鹰嘴豆50克盐橄榄油洋葱1/8个大蒜2瓣黑胡椒欧芹/香菜南瓜鸡胸鹰嘴豆意面的做法南瓜切块蒸熟热锅热油下洋葱丁和蒜炒一会加南瓜炒一会，用料理机加少于牛奶打成泥，意面煮熟鸡胸肉切块用生抽/料酒/黑胡椒腌制半小时后炒变色，加入南瓜泥和...
- 11315
![「独创」鹰嘴豆新吃法——鹰嘴豆窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的「独创」鹰嘴豆新吃法——鹰嘴豆窝窝头做法]( "「独创」鹰嘴豆新吃法——鹰嘴豆窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的「独创」鹰嘴豆新吃法——鹰嘴豆窝窝头做法")
- 鹰嘴豆近几年火遍健身圈，相信好多朋友自制过鹰嘴豆泥或是香酥鹰嘴豆吧？更或是偶尔来份鹰嘴豆沙拉？🥗鹰嘴豆之所以受健身者青睐，源于它是款低脂饱腹感强、营养价值高的食物：鹰嘴豆含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白)，氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸)，...
- 12158
![鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦做法]( "鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆浸泡液/南瓜/燕麦做法")
- 这道菜谱比较特别，用鹰嘴豆的浸泡液，即‘aquafaba’——打发后的浸泡类似打发的蛋白，洁白细腻，但没有腥味，而且私以为aquafaba的膨胀率更高，约达到1:4，真超省原（成）料（本）..当然也比传统放油的做法更低脂高蛋白。浸泡液的打发也不像蛋白打发有一定技术要求，而在这道烤燕麦中对打发程...
- 6486
![鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉做法]( "鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉做法")
- 低脂健康好味牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎大虾沙拉👇低卡无负担烤薯条油醋汁沙拉👇坚果吞拿鱼羽...
- 22659
![简单易学的鹰嘴豆馒头汉堡美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆馒头汉堡美食做法")
- 参考Tasty的胡萝卜鹰嘴豆素食汉堡用料1.鹰嘴豆100克1.胡萝卜30克1.洋葱30克1.鸡蛋一个1.盐适量1.黑胡椒适量1.喜欢的香料适量1.油5ml馒头片4片黄瓜片适量番茄1片鹰嘴豆馒头汉堡的做法提前一天把鹰嘴豆泡软第二天先把鹰嘴豆煮软;洋葱，胡萝卜切小丁把1的食材依次放入搅拌机...
- 20688
![简单易学的鹰嘴豆豆渣馒头美食做法]( "简单易学的鹰嘴豆豆渣馒头美食做法")
- 做鹰嘴豆豆腐剩下了豆渣丢了可惜就撸了一锅馒头上传时发现没有鹰嘴豆豆渣馒头的菜谱就开个新菜谱用料豆渣250克面粉250克白糖25克盐2克水20克酵母4克鹰嘴豆豆渣馒头的做法制作过程没有拍图步骤如下：1、所有材料混一起放一大盆里揉至面团光滑2、发酵至两倍放在皮肤上在揉10...
- 25077
![南瓜小馒头的做法和图解 好吃的南瓜小馒头家常做法]( "南瓜小馒头的做法和图解 好吃的南瓜小馒头家常做法")
- 你还在担心外面的馒头有添加剂？你还在担心手揉馒头费力？或者你还在担心自己做的不够松软？那么宝贝们，今天给你们推荐两款集万千宠爱于一身的柏翠面包机，和令妈妈放心宝宝开心的萌煮面粉给你们。相信动手能力不强的你，也可以是孩子的骄傲😏🌸🌸用料萌煮南瓜鹰嘴豆面粉300克酵母3...
- 28997
![馒头鹰嘴豆排巨无霸的做法步骤及图解,美味正宗的馒头鹰嘴豆排巨无霸做法]( "馒头鹰嘴豆排巨无霸的做法步骤及图解,美味正宗的馒头鹰嘴豆排巨无霸做法")
- 用料鹰嘴豆面粉柠檬汁橄榄油盐胡椒粉馒头鹰嘴豆排巨无霸的做法鹰嘴豆提前泡一夜泡好的鹰嘴豆用搅拌机打碎，加入少量面粉和其他调料拌匀用手拍成饼，烤箱预热，中层200度烤20分钟（铝箔上要刷少许油以免粘）烤好的鹰嘴豆排夹面包里，配上汉堡或馒头，就可以吃了~馒头里还夹了生菜，西红柿...
- 13380
![鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼做法]( "鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼做法")
- 用现有的材料随意做的，材料用量没有计算，全凭感觉~秋天，吃南瓜的季节，多吃点儿~鹰嘴豆酱的制作方法网上一搜就有啊~PS：得趁热吃！！！用料鹰嘴豆酱（自制咸蒜、麻油香）南瓜面粉马苏里拉奶酪油鹰嘴豆·奶酪·南瓜饼的做法南瓜切片—>隔水蒸熟—>南瓜泥南瓜泥+面粉—>面粉团—>分成2个小...
- 18731
![养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆做法]( "养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆做法")
- 用料南瓜200克红枣去核5颗鹰嘴豆（干）50克水600克养生南瓜红枣鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆提前一天泡发，夏天放冰箱冷藏泡发泡好的鹰嘴豆个头饱满玛捷斯主锅安装十字刀头，加入所有食材和水，设置25分钟速度0温度110，盖上主锅盖和小盖子设置3分钟速度18温度110打磨即可，可以根据自己的...
- 21382
烹调屋
