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青菜香菇燕麦粥的做法食谱

简单易学的青菜香菇燕麦粥美食做法

  • 青菜香菇燕麦粥

  • 减肥必备早餐用料青菜3颗香菇2朵盐适量香油3滴青菜香菇燕麦粥的做法香菇提前一晚泡好，切丁。青菜用水烫下，切碎。凉水加入香菇和快熟燕麦片1勺，沸腾后加入青菜，撒盐，在煮1分钟，装碗后滴几滴香油～小贴士1、香菇一定要提前泡发2、煮青菜时，水中放少量油，烫出的菜会比较漂亮3、煮燕麦...
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青瓜燕麦粥的做法和图解 好吃的青瓜燕麦粥家常做法

  • 青瓜燕麦粥

  • 青瓜清爽的味道配上燕麦的醇香，来几块土司面包干，脆爽～用料黄瓜一根燕麦半碗葡萄干几颗枸杞几颗蜂蜜按口味选择量青瓜燕麦粥的做法黄瓜洗净切块儿，放入粉碎机，加沸水，黄瓜和水3:1的量，粉碎成汁。加两勺蜂蜜，换低速档搅拌均匀，淋至燕麦上。加入枸杞配色，葡萄干调味(实际上我目前手边...
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香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）的做法步骤及图解,美味正宗的香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）做法

  • 香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）

  • 先把菜谱发了，晚上再慢慢补😅用料糙米20克燕麦20克大米10克芹菜适量香菇2朵鸡蛋1个油适量盐适量香菇芹菜燕麦糙米粥（素食版）的做法糙米和燕麦米要提前8小时泡发，干香菇也提前泡发，泡香菇的水不要倒掉！泡发后的杂粮米里加一小把大米或者糯米，加一点盐和香油，浸泡一个小时锅里放水，...
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香菇燕麦粥的做法和图解 好吃的香菇燕麦粥家常做法

  • 香菇燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——香菇燕麦粥健康饱腹的早餐安排起来!用料小葱1根金锣低脂火腿肠1根香菇1朵胡萝卜1/5根清水250克桂格原味即食燕麦片40克青豆15克盐1/4茶匙味好美黑胡椒粉少许葱花适量香菇燕麦粥的做法小葱➕香肠➕胡萝卜切丁香菇去头切片起锅烧油放入小葱炒香...
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简单易学的滑菇青菜燕麦粥美食做法

  • 滑菇青菜燕麦粥

  • 为了快速消耗一大袋快煮燕麦片，最近又特别爱菇，各种菇，味道比肉还好吃，于是就有了这个快手低脂减肥粥。减肥也不能亏待了味蕾！用料青菜两颗鲜香菇或泡干香菇125克快煮燕麦片一小碗鲜酱油一小勺生姜一片盐小半盐勺滑菇青菜燕麦粥的做法鲜香菇肉厚肥美，淡盐水中浸泡15分钟洗净切...
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香菇青菜粥的详细做法大全,简单又营养的香菇青菜粥做法

  • 香菇青菜粥

  • 今天是腊八节，各地方小宝贝们都吃腊八粥了吗，我们靖江都是烧的咸粥，大部分配料用蚕豆（发芽的）、黄豆、花生、胡萝卜、香沙芋、青菜，大米，有的人家喜欢放点面条，总之就是自己喜欢什么配料就尽情的加，大家随意啦哈哈，我就自己做点简单的菜粥。做法很简单。用料大米1杯青菜颗香菇朵盐...
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香菇藕丁皮蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的香菇藕丁皮蛋燕麦粥做法

  • 香菇藕丁皮蛋燕麦粥

  • 用料燕麦50克藕1节香菇7朵皮蛋1个蚝油1勺香菇藕丁皮蛋燕麦粥的做法锅内加入燕麦及适量豆浆粉，煮开皮蛋，藕，香菇切丁锅内加入橄榄油，依次加入藕丁，香菇，皮蛋。加入盐，适量香菇水替代味精。最后加入一勺蚝油。加入燕麦粥中。可以开吃了。...
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一人食·咸蛋青菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·咸蛋青菜燕麦粥做法

  • 一人食·咸蛋青菜燕麦粥

  • 早上给自己做一碗热腾腾的粥大概是早起的意义吧用料燕麦20克水适量咸鸭蛋半个火腿肠1根青菜1颗罐头蔬菜适量食用油1点点胡椒粉1克一人食·咸蛋青菜燕麦粥的做法老规矩，原料大集合：1⃣️我用的桂格奇亚籽燕麦2⃣️咸蛋、火腿肠和青菜分别切碎，咸蛋我就用了半个，要不然会咸锅底下一...
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简单易学的蔬菜香菇燕麦粥美食做法

  • 蔬菜香菇燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇燕麦粥用料清水250克胡萝卜丁15克玉米粒20克包菜1/8个干香菇4朵桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½蔬菜香菇燕麦粥的做法包菜切小块干香菇泡发切片清水加入锅里煮开加入胡萝卜丁➕玉米粒➕包菜➕香菇煮4分钟加入燕麦片搅匀煮2...
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虾米香菇干贝燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的虾米香菇干贝燕麦粥做法

  • 虾米香菇干贝燕麦粥

  • 小仙女去日本给我买了干贝，为了让干贝好吃，配了虾米香菇用料干贝8粒燕麦米20g虾米5克香菇10朵姜丝1小米10g虾米香菇干贝燕麦粥的做法香菇泡发切姜丝小米燕麦米洗净虾仁和干贝水洗泡5分钟去盐味我的水放少了...
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香菇青菜粥的做法和图解 好吃的香菇青菜粥家常做法

  • 香菇青菜粥

  • 小美100度精准控温，刀头自动搅拌，轻松获得一锅不用看守的老火靓粥用料大米100克水800克青菜切碎一把干香菇泡发6朵干黑木耳泡发适量香菇青菜粥的做法泡发好的香菇木耳放入主锅，3秒速度5切碎，如果想再细点，就3秒速度5.5，切碎后直接倒入10克油，5分钟veromer反转小勺爆香香菇木耳，爆...
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（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥做法

  • （减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥

  • 用料燕麦30克鸡蛋1个香菇2朵娃娃菜3瓣盐5克生抽1勺芝麻油半勺（减脂）白菜香菇滑蛋燕麦粥的做法配菜切成小丁开水配菜入锅，再次沸腾时，打入鸡蛋，搅散鸡蛋熟后，加入即食燕麦，煮30秒左右，加入盐，生抽。小火40秒左右盛出，淋香油搅拌，就可以享用啦。小贴士1.配菜随意吧，也可以加青菜，芹菜，各...
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青菜香菇粥的做法和图解 好吃的青菜香菇粥家常做法

  • 青菜香菇粥

  • 用料大米1杯青菜少量盐适量香菇6朵青菜香菇粥的做法电饭煲煮粥档开启，等粥熬好了然后倒入煮锅内先切入香菇末煮三分钟，全程小火，放盐最后青菜，先入盐可以让青菜颜色翠绿喜欢早餐清淡点的可以试试...
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青菜牛奶燕麦粥（咸口）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜牛奶燕麦粥（咸口）做法

  • 青菜牛奶燕麦粥（咸口）

  • 周末早上吃什么？冰箱里几乎空无一物，翻出搁置在角落的麦片，加上两颗依旧挺拔的小青菜，就是一顿热乎乎的早饭呀～用料牛奶300ml燕麦片随手倒的小油菜2颗盐适量黑胡椒碎适量青菜牛奶燕麦粥（咸口）的做法两颗小油菜，洗净，切碎。牛奶倒进小奶锅，全程小火加热哦。牛奶微热的时候，把麦片一次...
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香蕉燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦粥做法

  • 香蕉燕麦粥

  • 用料燕麦6勺香蕉1根香蕉燕麦粥的做法锅中放入燕麦，加入500克开水。放香蕉入锅用时两分钟，开锅关火加盖静候片刻。美容又瘦身的早餐...
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青香蕉味发酵燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的青香蕉味发酵燕麦粥做法

  • 青香蕉味发酵燕麦粥

  • 搜资料的时候一不小心看见一篇宝莱坞女星的营养师RujutaDiwekar推荐的几款对PCOS友好的食材，被其中好几个刷新印象。其中一个就是Rawbanana——起初以为是没弄熟的香蕉，一搜发现就是变黄前的青香蕉。我纳闷着继续搜关于它的资料，还真和黄的不一样。总结几个我感兴趣的好处:...
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9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥做法

  • 9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥

  • 九个月左右吃的食物要更粗一点，锻炼孩子的咀嚼力每天尽量搭配12种以上的食物，均衡饮食品种多样孩子也不容易出现挑食。用料蔬菜共50g肉松10g麦片适量牛奶/配方奶适量植物油适量9个月以上青豆香菇肉松燕麦粥的做法准备好各种蔬菜将蔬菜切碎，甜豆去皮锅里加水还有一点植物油放...
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青菜配燕麦粥（减肥必吃）的做法步骤及图解,美味正宗的青菜配燕麦粥（减肥必吃）做法

  • 青菜配燕麦粥（减肥必吃）

  • 又想减肥，又想吃。尝试一下这招。用料蔬菜适量。燕麦片适量。青菜配燕麦粥（减肥必吃）的做法准备材料择菜，洗菜，把燕麦片倒入碗里。把菜切小一点。（可省略此步）加水煮菜煮燕麦片青菜加点酱油。来杯苹果汁，和一个苹果。美美的减肥餐完成。...
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蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥做法

  • 蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥

  • 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥用料鸡蛋1个胡萝卜丁15克玉米粒15克包菜1/8个干香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙蔬菜香菇鸡蛋燕麦粥的做法鸡蛋打散包菜切小块香菇泡发切片起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块加入胡萝卜丁➕玉米粒➕包菜➕...
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简单易学的生菜香菇燕麦粥美食做法

  • 生菜香菇燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克虾米5克干贝粒5粒蛏子干5克海蛎干5克干香菇3朵开水250克生菜½颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐少许生菜香菇燕麦粥的做法生菜摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入虾米➕干贝➕蛏子干...
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简单易学的荠菜香菇燕麦粥美食做法

  • 荠菜香菇燕麦粥

  • 简单的食材，却能熬出极为鲜美的暖粥。冬天吃，真是再好不过了。用料大米一碗燕麦片（非即食）一把荠菜适量香菇三四朵盐适量鸡精适量荠菜香菇燕麦粥的做法荠菜洗干净切碎，香菇洗干净切片（放一边备用），大米和燕麦片淘洗干净放入水，比煮粥时再多一点（因为要放荠菜）开大火煮开。粥大火煮开...
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燕麦香菇鸡丁窝蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香菇鸡丁窝蛋粥做法

  • 燕麦香菇鸡丁窝蛋粥

  • 有没有想把香菇和鸡肉做到粥里？如果再配上一些燕麦片和一个荷包蛋呢？听起来是不是很丰富？早餐吃上这么一碗燕麦香菇鸡丁窝蛋粥一上午的营养是妥妥的够了。这款有肉有蛋有蔬菜和杂粮的粥，做法也非常的简单，只要你肯早上花点时间，营养和美味来的就是这么容易。用料香菇10个鸡蛋两...
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简单易学的青菜香肠燕麦粥美食做法

  • 青菜香肠燕麦粥

  • 用料胡萝卜丁10克玉米粒10克青豆粒10克开水250克史密斯香辣热狗肠1根上海青苗3颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味六婆辣椒面1茶匙盐少许青菜香肠燕麦粥的做法香辣热狗肠斜切片上海青苗摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入胡萝卜丁➕玉米粒➕青豆粒翻炒加入开水...
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「养生粥」香菇青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的「养生粥」香菇青菜粥做法

  • 【养生粥】香菇青菜粥

  • 用料糯米一把大米2把生菜5片香菇5朵鸡精少许盐少许香油适量【养生粥】香菇青菜粥的做法1.大米和糯米提前洗净，浸泡2小时；2.放入电饭煲，煮开至7分熟了；3.香菇切碎，青菜切碎；4.将香菇倒入粥中，继续煮；5.粥变得粘稠之后，倒入生菜碎；6.放入盐，鸡精，香油调味；7.齐活儿，开吃！配个小菜！完美！...
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核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的核桃瘦肉青菜燕麦粥做法

  • 核桃瘦肉青菜燕麦粥

  • 用料食材:清水适量，瘦肉30g，大米25g，胡萝卜20g，燕麦10g，玉米渣5g，核桃3个，青菜一小颗标签:缓解便秘，补锌开胃，不爱吃菜，不爱吃肉，不爱主食，各种粥类，10m+核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法1，准备食材2.胡萝卜切碎，核桃用开水浸泡5分钟去皮，肉切片下锅焯去血末将焯好的肉剁成肉沫，核桃仁去皮用料理...
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