![烤豆腐（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐（减肥零食）做法]( "烤豆腐（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐（减肥零食）做法")
- 连吃三天，太好吃了辣翻天大姨妈前必备(｡･ω･｡)ﾉ♡用料北豆腐半块辣椒粉3大勺味精1大勺鸡精1大勺盐半勺花椒粉少许鲜味生抽少许烤豆腐（减肥零食）的做法将豆腐切成小拇指厚的方块（喜欢豆腐干型就切薄一点）大小根据你的饥渴程度。将除生抽外的全部调理混合，再将豆腐分次放入裹料，裹好后...
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![减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食烤鸡胸肉干做法]( "减肥小零食烤鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食烤鸡胸肉干做法")
- 冬天对于减肥的我们是件痛苦的事，那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧用料鸡胸肉一斤孜然粉或者花椒粉适量（按自己口味加）白糖半勺淀粉一勺辣椒面适量（料理机打成粉）麻辣辣椒面适量蚝油适量生抽适量老抽半勺香油半勺减肥小零食烤鸡胸肉干的做法鸡胸肉切条加入所有的配料拌匀...
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![减肥小零食之烤鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之烤鸡肉干做法]( "减肥小零食之烤鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之烤鸡肉干做法")
- 减肥管不住嘴？强烈推荐给大家，众所周知鸡胸肉低脂肪高蛋白，是减肥时肉类的最佳选择，但是鸡肉脯虽好却很难做的好吃，煮不好了会又腥肉质又柴，油煎又完全磨灭了用来减肥的意义，终于找到可以不用痛苦的管住嘴巴又可以满足味觉的做法了！重要的是低脂肪低脂肪低脂肪！（重要的事要说三遍）用...
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![简单易学的减肥零食烤鹰嘴豆美食做法]( "简单易学的减肥零食烤鹰嘴豆美食做法")
- 鹰嘴豆作为豆中之王其营养价值不容小觑，又因其热量低于黄豆并且能控制血糖实在是减肥必备小零食用料鹰嘴豆300克盐随意克孜然粉，五香粉，辣椒粉黑胡椒粉随意减肥零食烤鹰嘴豆的做法鹰嘴豆挑出变色变质的泡水过夜（天热一定要放冰箱，不然会馊）水中加盐胡椒八角桂皮辣椒等自行调味...
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![减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）做法]( "减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食-生烤牛肉干（烤箱版）做法")
- 减肥三个多月了，从过完年的154斤到现在126斤多一点儿。。。只有减肥的人才知道有多不容易！而且，我懒啊，健身房，私教课，我就去了一次，腰疼了一个星期以后就再也没去了。。。最多就是周末早上跑五公里，一周就一天。。。不靠控制吃，我怎么办呢？。。。我也不知道为什么，每个月到了刚满一...
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![简单易学的减肥零食·烤芸豆美食做法]( "简单易学的减肥零食·烤芸豆美食做法")
- 去超市买东西，莫名其妙买了芸豆，好像平时很少用上它，想着怎么消灭。上次直接高压锅压加蜂蜜拌，觉得烤下，干一些，把水分烤干，可能存放的时间更久。用料芸豆适量蜂蜜少许减肥零食·烤芸豆的做法芸豆提前浸泡一天一夜。可能不用浸泡，直接高压锅压也可以，烤的时候可能就不会开花。高压...
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![烤豆腐皮 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐皮 减肥零食做法]( "烤豆腐皮 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐皮 减肥零食做法")
- 减脂期间嘴馋的不行，但是又不能吃任何零食，无意间在抖音看到这个零食~完全无油！而且豆腐皮本身也不长肉，试着做了一下，是真的超级简单！！真的很香很香！重点是不会长肉！我吃了三天了依然每天还在掉秤~宝贝们完全不用担心什么哦~放心做吧~放心吃吧！！一次也不要吃太多太多哈。。第二天腮...
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![减肥零食，烤红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食，烤红薯片做法]( "减肥零食，烤红薯片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食，烤红薯片做法")
- 减肥想吃东西，做的那些饼干我是觉得有点干的难以下咽，鸡胸做出来不够吃，烤点红薯吃吧，粗粮不长胖还好吃！用料红薯一个减肥零食，烤红薯片的做法红薯洗净削皮切薄片，可以用擦片的擦，我的找不到了所以手切的。平铺在烤盘上，烤箱预热后放入烤箱中层，160度30分钟，根据烤箱不同看情况而定...
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![减肥零食—烤杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食—烤杏鲍菇做法]( "减肥零食—烤杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食—烤杏鲍菇做法")
- 武汉封城，买菜不是很方便，很多菜都是打包卖的，几斤一包。。。买了一包杏鲍菇，两斤吧，一袋子，吃不完，放久了又怕不好。。。正好，忍不住想吃零食😉烤个杏鲍菇试试吧！第一次做，不知道会不会成功，所以，没有拍过程，结果还不错，挺好吃！。。。不过很简单的，有不明白的再问我吧😁用料杏鲍菇3个盐5...
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![减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食之烤鸡胸肉丝做法]( "减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食之烤鸡胸肉丝做法")
- 大部分人在减肥的时候吃鸡胸肉不知道怎么做好吃那一定要试试这道烤鸡胸肉丝刚出炉就吃了大半真的太好吃了用料盐适量料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味精适量蚝油两勺香油1勺辣椒面5勺孜然粉5勺辣椒油2勺减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放姜片料酒焯水撕成丝放入上述作料抓匀...
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![低脂减肥零食烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥零食烤鸡胸肉做法]( "低脂减肥零食烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥零食烤鸡胸肉做法")
- 已经胖到没脸照镜子的地步了，必须要开始减肥了~经常有人说，七分练，三分吃~对于我来说，却是三分练，七分吃~试了好多种减肥方法，终于融合了一套适合自己的减肥攻略~也研究出了这款低脂减肥的零食--烤鸡胸肉~想减肥的小伙伴们~可以一起来探讨啦~用料鸡胸肉2块黑胡椒适量烧烤酱适量...
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![减肥的零食的做法和图解 好吃的减肥的零食家常做法]( "减肥的零食的做法和图解 好吃的减肥的零食家常做法")
- 21天减肥法嘴馋，在偷吃了一袋薯片后，良心发现。😁用料山楂干适量减肥的零食的做法由于自己买了山楂晒制时间太久，本人选择求助万能的某宝。买了一斤山楂干。然后找一把干净的剪子，将其剪成小块，放盒子里。可以洗一洗。剪！小贴士没有任何技巧和技术含量，但是对于减肥又爱偷嘴的人...
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![减肥零食的做法和图解 好吃的减肥零食家常做法]( "减肥零食的做法和图解 好吃的减肥零食家常做法")
- 用料鸡胸肉1块新奥尔良酱料适量料酒适量减肥零食的做法鸡胸肉洗净加入料酒去腥，烧熟待冷却后撕成条状，口感喜欢不太硬的可以像我这样撕大点加入奥尔良粉拌匀腌制15分钟后放入锡纸的托盘中，180预热10分钟烘烤10分钟再反面烘烤10分钟搞定✌小主也很爱吃😋...
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![（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食的做法步骤及图解,美味正宗的（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食做法]( "（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食的做法步骤及图解,美味正宗的（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食做法")
- 不知道为什么干豆腐皮吃不腻豆腐每天吃，不想吃，家里正好有剩一半豆腐做了一个健康冰淇淋🍦制作冰淇淋一定不能缺牛奶，作为油性爱起痘痘的我来说，动物🐮奶已经不会去买了，也是因为奶牛🐄在制作奶的时候，工人会大量给奶牛加激素，奶牛只有生小牛的时候才有奶，那有那么多奶可以给我们...
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![自制减肥餐，烤吐司布丁，无油无糖减肥零食！的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥餐，烤吐司布丁，无油无糖减肥零食！做法]( "自制减肥餐，烤吐司布丁，无油无糖减肥零食！的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥餐，烤吐司布丁，无油无糖减肥零食！做法")
- 爱美之心，人皆有之！现在生活质量好了，越来越多的人讲究健康饮食，尤其对于想要减肥的人来说，更要注意选择无糖低脂的美食！ 今天给推荐给大家一道无油无糖的烤土司布丁，低脂又美味，做法超级简单，所有食材搅拌在一起，放入烤箱一烤就可以了！用料鸡蛋2个吐司片2片牛奶200克葡萄干适量自...
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![减肥小零食～烤薯条（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食～烤薯条（烤箱版）做法]( "减肥小零食～烤薯条（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食～烤薯条（烤箱版）做法")
- 用料土豆4个食用油少量（刷盘用的）盐少许黑胡椒适量减肥小零食～烤薯条（烤箱版）的做法土豆洗干净去皮（我个人喜欢洗干净后，用钢丝球把表皮刷掉，削皮麻烦了），然后切条，随意切，但是不建议太厚，太厚不方便烤。切好以后放水里泡一下，去淀粉...然后，起锅加水，倒入土豆条进去煮熟（熟程度，用筷子戳一...
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![月妈家：减肥零食——烤豆腐片的做法步骤及图解,美味正宗的月妈家：减肥零食——烤豆腐片做法]( "月妈家：减肥零食——烤豆腐片的做法步骤及图解,美味正宗的月妈家：减肥零食——烤豆腐片做法")
- 减肥期间，总想吃点解馋的、有滋味的、吃点就饱、还不涨肉的，那来花样吃豆腐吧！用料豆腐1块辣椒粉1勺孜然粉1勺生抽1勺糖1勺香油半勺盐一点月妈家：减肥零食——烤豆腐片的做法所有材料混在一起，用您发财的小手，把它揉碎、拌匀吧。放在烤盘，平铺1毫米厚的薄薄的一层，180度烤60分钟...
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![减肥减脂小零食！烤豆皮~ 脆脆的超好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂小零食！烤豆皮~ 脆脆的超好吃！做法]( "减肥减脂小零食！烤豆皮~ 脆脆的超好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂小零食！烤豆皮~ 脆脆的超好吃！做法")
- 今天给大家分享一款减肥咸口小零食——烤豆皮薄脆！用料简单，5分钟就搞定！不用一滴油，香辣又过瘾！一学就会，赶紧试试吧~用料千张1张盐5克烧烤粉1勺辣椒粉1勺减肥减脂小零食！烤豆皮~脆脆的超好吃！的做法清水里放一勺盐千张泡水半小时切成小方块撒一勺盐一勺烧烤粉加一勺辣椒粉抓拌...
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![减脂零食：烤千叶豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食：烤千叶豆腐做法]( "减脂零食：烤千叶豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂零食：烤千叶豆腐做法")
- 用料千页豆腐1块黄芥末酱（灵魂）1勺减脂零食：烤千叶豆腐的做法千叶豆腐切小片洗净，平铺在烤盘上。烤箱中层，上下火150℃，烤十分钟。取出烤盘，千页豆腐反面，再进烤箱烤十分钟。出锅马上吃，配上黄芥末酱就能吃。当然，选择自己喜欢的配料即可。...
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![减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法]( "减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法")
- 天天给室友做这个她从130斤吃到了90斤用料杂粮吐司一片减肥小零食的做法随便一种杂粮三明治都行取出一片用手撕碎平底锅不放油加热然后加入面包屑一边焦黄时取出小贴士不要太崇拜我孙乐恩...
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![蜜汁豆腐干（减肥期间快手小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁豆腐干（减肥期间快手小零食）做法]( "蜜汁豆腐干（减肥期间快手小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的蜜汁豆腐干（减肥期间快手小零食）做法")
- 简单、简单、特简单，看一堆东西，其实特简单三步OK！这是减肥期间解馋的小零食！话说豆腐对女孩纸很好哦！我就是个爱吃豆制品的孩子！：P外面卖的精包装豆腐干，又有防腐剂，卡路里又高，不如自己做：）其实我在法国这个乡村般的小城市也买不到用料糖不多（看自己）蜜可有可无可替糖豆干250g酱油适...
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![减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食微波炉烤豆腐做法]( "减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食微波炉烤豆腐做法")
- 最近在减肥可是还是很馋，就做了这个，豆腐热量低，微波炉烤又是无油的，一点也不逊色于油炸的豆腐！ps：我就是直接拿刷酱的盘子拍照没有摆盘，但是不要因此否认它的卖相，表面金黄点缀酱红色，还是不错的！用料豆腐半块番茄酱蒜蓉酱减肥零食微波炉烤豆腐的做法豆腐切成小指宽的一片，然后在豆...
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![减肥小零食 烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食 烤红薯做法]( "减肥小零食 烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食 烤红薯做法")
- Via:贪口福的攸酱解馋小零食，香烤红薯片，软糯香甜，哈哈，是追剧好伴侣用料红薯鸡蛋玉米淀粉减肥小零食烤红薯的做法成品•两个红薯去皮切块•打两颗鸡蛋•放入15g玉米淀粉搅匀•把红薯片浸泡在蛋糊里•摆在烤盘上•烤箱200度预热烤25分钟左右不同烤箱可能时间略有差异，后期简直...
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- 魔芋是出了名的零热量清肠减肥食品。制作魔芋豆腐的过程中除了搅拌累胳膊，其他都很easy~可为主为佐，做菜做汤，清爽可口~我用的是TB买来的魔芋纯化粉，这种粉质地纯，做出的魔芋豆腐成形好，品感一流。当然魔芋精粉也行哒~这个量能出4斤左右的魔芋豆腐。减半做将比例➗2即可。浸水...
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![烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸做法]( "烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸做法")
- 想吃豆腐丸子，又有点怕油炸，就用烤的，个人还蛮喜欢的，外脆里嫩用料老豆腐200克茄子🍆（也可以换成别的喜欢的菜）100克生玉米粒100克全麦面粉100克水100克盐1.5克浅色酱油3克十三香0.3克香油2克黑芝麻2克烤豆腐丸子/减肥/烤茄子豆腐丸的做法食材佐料放料理机，全麦面粉这时候放一半...
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烹调屋
