![简单易学的红糖无油燕麦饼干美食做法]( "简单易学的红糖无油燕麦饼干美食做法")
- 红糖可以不放，那就是无糖无油的燕麦饼干了～减脂好伴侣～肯定是没有黄油饼干的那种好吃，不喜勿食～用料即食燕麦片100克红糖20克（可不放）全麦粉60克蔓越莓干20克鸡蛋1个（50克）牛奶30克红糖无油燕麦饼干的做法将所有干性材料全部放入碗中，混合均匀～加入一个鸡蛋，然后少量多次倒入牛奶，鸡蛋...
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![无糖无油胚芽燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油胚芽燕麦饼干做法]( "无糖无油胚芽燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油胚芽燕麦饼干做法")
- 减脂必备啊酥脆健康毫无罪恶感😂用料燕麦40克小麦胚芽60克全麦粉100克牛奶150-160克酵母2克盐2克小苏打1克无糖无油胚芽燕麦饼干的做法胚芽和燕麦搅碎所有材料混合揉成团发酵两倍大擀成面片切出喜欢的形状放入烤盘发酵两倍大180度烤20分钟左右...
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![红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦饼干（无糖无油）做法]( "红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦饼干（无糖无油）做法")
- 减脂期也爱吃的健康零食哦！用料即食燕麦片75克红枣（去核切小丁）50克鸡蛋1个熟芝麻（可选但推荐很香）10克坚果（可选）10克牛奶适量红枣燕麦饼干（无糖无油）的做法除了牛奶之外全部材料放一起（坚果我放了葵花籽和南瓜籽加起来一共10克，没有坚果可以不放）烤箱170度预热慢慢一边倒入牛奶一边...
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![无油无糖红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖红薯燕麦饼干做法]( "无油无糖红薯燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖红薯燕麦饼干做法")
- 我四月买了两箱地瓜，甜得恨！前天蒸了好几个甜甜的地瓜，减脂期啊地瓜作为主食也不能吃太多，剩下的地瓜就做个健康又无负担的饼干吧！地瓜，燕麦，蔓越莓，黄豆粉，加黄豆粉就是要消灭家里囤货，不喜欢黄豆粉味道的亲可以加淀粉，糯米粉，低粉。喜甜的可以加糖，不怕胖的可以加黄油或椰子油，口感会...
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![燕麦红糖饼干无黄油的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红糖饼干无黄油做法]( "燕麦红糖饼干无黄油的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红糖饼干无黄油做法")
- 用料红糖10g白糖10g燕麦50g低筋粉150g小苏打1-1.5g植物油90g葡萄干若干鸡蛋1个燕麦红糖饼干无黄油的做法每50g面粉能做三个这样大小的。不想吃甜的人，糖可以比视频中的分量再少一点。视频中150g面粉用了20g糖，口感不是很甜，如果能接受淡口味的可以尝试15g糖，烤好蘸酸奶吃，味道...
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![红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）做法]( "红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）做法")
- 最近减肥，营养师让吃优质碳水化合物（红薯、玉米、土豆等），不让吃黄油、糖。做了这款饼干解馋。用料红薯200g燕麦片50g葡萄干（蓝莓干）适量红薯燕麦高纤饼干（无油无加糖）的做法红薯200g左右，蒸熟用勺子压成红薯泥。燕麦片50个左右葡萄干用温水洗干净。红薯泥、燕麦片、葡萄干混合一...
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![木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）做法]( "木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）做法")
- 借鉴了厨友的燕麦饼干的方子，把白糖换成木糖醇，减少了油加了鸡蛋，感兴趣的朋友可以做了试试。用料普通面粉180克燕麦片120克小苏打2克木糖醇80克玉米油50克无糖糖浆30克鸡蛋一个牛奶40克木糖醇燕麦饼干（无糖燕麦饼干）的做法将面粉180克和燕麦片120克放入小盆里，再放入木糖醇80...
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![葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）做法]( "葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）做法")
- 材料超简单只需要5种，而且完全无油哦～喜欢脆性饼干的可以试试。用料低粉100克超市免煮麦片100克鸡蛋1个红糖40克温水约120克左右冰糖粉任何糖都行，不喜欢太甜的可以忽略葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）的做法鸡蛋打入盆中搅拌，红糖用温水化开加入盆中（温度不能太高以免烫熟鸡...
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![无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法]( "无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖燕麦饼干 减肥代餐饼干做法")
- 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后按扁，放入烤盘放入烤箱150度，30-40分钟，具体看状态，表面金...
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![蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）做法]( "蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜红糖燕麦饼干（无油）做法")
- 健康又美味的低卡饼干，充满了蜂蜜的清甜和燕麦的醇香~在秋风渐起的日子，下班后亲手做一炉燕麦饼干，屋子里飘荡着烘焙的香气，很温馨和充实o(∩_∩)o制作以及分享所带来的快乐，已经超越了美食本身的意义~下次叫仓鼠打下手~用料桂格快熟燕麦片140g蜂蜜70g红糖（可不用）10g蜂蜜红糖燕...
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![无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）做法]( "无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）做法")
- 最近钟爱各种低卡健康小零食，这款就是其中之一！用料红薯250克红枣50克鸡蛋1个燕麦100克无油无糖！红薯燕麦手指饼干（小美版）的做法红薯、红枣、鸡蛋入主锅，5秒/速度6粉碎，用刮刀把锅壁上的食材挂到底部，继续5秒/速度6放入燕麦，10秒/速度2混合均匀揉成想要的形状，烤箱预热，180度30分钟...
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![微波炉红糖燕麦饼干无油的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉红糖燕麦饼干无油做法]( "微波炉红糖燕麦饼干无油的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉红糖燕麦饼干无油做法")
- 宿舍学生党简易微波炉无油红糖燕麦饼干女生大姨妈的福音用料红糖适量燕麦片（我用的西麦）适量微波炉红糖燕麦饼干无油的做法将红糖用温水化开倒入麦片充分搅拌均匀用勺子舀出适量造成小饼干大小放进微波容器里微波炉加热一分半翻个面30秒...
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![无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂做法]( "无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂做法")
- 想吃甜食又要控制碳水的时候做起来吧，1块只有46千卡,平均一块蛋白质1.6g脂肪0.85g碳水8.36g用料鸡蛋2个即食燕麦片60克红薯370克红枣50克无糖无油燕麦红薯饼干🍪减脂的做法1.红薯蒸熟碾成泥。2.打散鸡蛋加入切碎的红枣泡一会。3.把麦片加入薯泥搅拌，再加红枣搅拌，4.捏成球状...
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![黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦燕麦无油无糖小饼干做法]( "黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦燕麦无油无糖小饼干做法")
- 减肥的时候还想吃零食，一起做这个小饼干吧！虽然无油无糖🍬但是全麦的香味吃起来也很不错哟用料鸡蛋1个水➕鸡蛋120克黑麦面粉（新良）200克酵母1克盐2克麦片20克黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法先按配方揉面揉好的面团加上麦片擀薄切成小块用压面机或擀面杖擀成薄片加了麦片增加...
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![燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼做法]( "燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼做法")
- 再发掘出了燕麦的另一种吃法用料红薯1个燕麦一些鸡蛋1个蔓越莓干1把燕麦红薯新吃法—无糖无油红薯燕麦饼的做法红薯削皮，切成小粒（切大点的块一样）红薯粒放进微波炉可用的碗中，敷上保鲜膜，微波炉3-6分钟（主要看红薯的大小和切成小块的大小，来决定多少分钟）将红薯弄熟擀面杖一头包...
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![燕麦饼干（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（无糖无油版）做法]( "燕麦饼干（无糖无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（无糖无油版）做法")
- 超级简单方便～推荐给同样在减肥又嘴馋的妹纸…用料燕麦300g鸡蛋三只盐少许燕麦饼干（无糖无油版）的做法将三只鸡蛋打散倒入燕麦和盐搅拌均匀托盘内铺锡纸然后将调好的燕麦平铺在托盘里压实烤箱180度预热5分钟，进烤箱160度30分钟后转180度10分钟…取出待凉切块即可！...
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![无糖燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的无糖燕麦饼干做法]( "无糖燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的无糖燕麦饼干做法")
- 无糖全麦饼干全麦面粉150g，无糖燕麦100g，鲜奶适量，油50g，合成面团，擀成面皮，压型，放入老板烤箱160℃上下火30分钟即可用料鸡蛋个低粉100克植物油40克盐2克小苏打2克燕麦片150克全麦面粉490g牛奶250克无糖燕麦饼干的做法把鸡蛋，全麦面，燕麦及适量奶合成面团碾压成饼，切条摆盘，老板烤...
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![燕麦饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（无油无糖）做法]( "燕麦饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（无油无糖）做法")
- 为了消灭燕麦。也为了做代餐。早餐吃这个再配牛奶🥛用料鸡蛋用量:1只即食燕麦用量:200克纯乳酪用量:100克盐用量:1克熟黑芝麻用量:20克葡萄干用量:30克燕麦饼干（无油无糖）的做法将乳酪，熟芝麻，鸡蛋，燕麦，提子干，盐，全部放进盆子里搅拌好忘了上传乳酪因为家里有很多这个小号蛋挞模...
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![全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干（无油无糖）做法]( "全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干（无油无糖）做法")
- 低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打（可不用）0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法将100g全麦粉，20g脱脂奶粉混合，加入20g抹茶粉或可可粉，调味用，不加也行，就是原味的全麦饼干。混合入1g泡打粉和1g小苏打，没...
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![燕麦红糖饼干的详细做法大全,简单又营养的燕麦红糖饼干做法]( "燕麦红糖饼干的详细做法大全,简单又营养的燕麦红糖饼干做法")
- 用料燕麦100克芝麻（黑白均可）20克椰蓉（或芝麻，核桃，红枣）20克红糖20克小麦粉（或低筋面粉）60克水（或牛奶）80克玉米油20克燕麦红糖饼干的做法除水和油的其他所以食材混合均匀水和油加入到混合好的食材里揉成面团分成10克一个的小面团揉圆按扁，做了33个小饼干入烤箱上下火180度20分钟，闷...
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![无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干做法]( "无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干做法")
- 家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）100克全蛋液20克奇亚籽（可选）20克奶粉（可选）5克泡打粉（可选）2...
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![无糖红薯全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖红薯全麦燕麦饼干做法]( "无糖红薯全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖红薯全麦燕麦饼干做法")
- 红薯蒸多了，扔了可惜，脑洞大开混着粗粮做点低gi零食吧，健身完后用来补充能量。用料燕麦片50克鸡蛋1个全麦粉120克燕麦片50克红薯210克椒盐随意克无糖红薯全麦燕麦饼干的做法准备好材料干材料混合在一起，面粉不要一次加完，后面和红薯泥的时候根据情况再加。红薯撵成泥将红薯泥...
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![红糖燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的红糖燕麦饼干做法]( "红糖燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的红糖燕麦饼干做法")
- 🔅今天是国庆后，第一天上班🙊你们还适应嘛～哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia😉😉最近天气突然变冷ಥ_ಥ小伙伴们也要及时添加衣服呀👚👕👔今天，我们一起来看看这个饼干教程吧💁用料低筋面粉50克燕麦100克红糖30克蔓越莓干30克橄榄油50克黑芝麻15克鸡蛋1个水适量红糖燕麦饼干的做法...
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![无油少糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖全麦燕麦饼干做法]( "无油少糖全麦燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖全麦燕麦饼干做法")
- 减肥是女人的终身事业！做点健康的小零食，为了降低热量，所以我用的代糖和脱脂奶粉。下午茶来2块，配上黑咖啡，幸福感爆棚！用料即食燕麦120克全麦面粉50克黑芝麻10克椰蓉15克代糖或白砂糖20克脱脂奶粉30克水110克无油少糖全麦燕麦饼干的做法材料大集合，水可用牛奶替换，就不用加奶粉...
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![无糖无油红枣燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油红枣燕麦饼干做法]( "无糖无油红枣燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油红枣燕麦饼干做法")
- 实际加180ml的水，总热量1908kcal，以20克/个53kcal适合减肥期间解馋，当早餐、健身前补充体力食用。用的是和田大枣，已经很甜了，不建议加糖红枣上火，注意不要多吃！用料燕麦400克1508kcal和田大枣/各种枣都可以150克472kcal水（根据麦片吸水性添加）150-200ml小苏打1小勺无糖无油红枣燕...
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烹调屋
