当前位置：烹调屋 >

减脂豆浆豆渣饼的做法食谱

简单易学的减脂豆浆+豆渣饼美食做法

  • 减脂豆浆+豆渣饼

  • 女生减肥可以多吃些豆类，黄豆是高蛋白的豆类，虽然脂肪含量也挺高的，但是低GI低GL高叶酸高钙高维生素B1，适合当早餐吃，50g黄豆刚好够早上一人份用料黄豆50g鸡蛋2个食用油少许减脂豆浆+豆渣饼的做法黄豆前一天早上开始泡，早上开始做的时候，先下锅煮熟，十分钟差不多了。煮熟的黄豆和...
  • 26716
豆浆渣饼的做法和图解 好吃的豆浆渣饼家常做法

  • 豆浆渣饼

  • 豆浆对女生特别好，但豆浆渣就浪费了，所以自己试了试做饼吃用料豆浆渣一人量鸡蛋1个面粉少许，加太多会没有豆浆香味了葱适量烟一丢丢豆浆渣饼的做法用多了的豆渣加入面粉和鸡蛋搅均匀下锅两面金黄～饭前小甜点～...
  • 10841
豆浆渣烙饼的做法和图解 好吃的豆浆渣烙饼家常做法

  • 豆浆渣烙饼

  • 自己打豆浆营养又好喝，豆浆渣丢了可惜，合理利用，美味不浪费。用料黄豆120克面粉4-5勺，酌情增减糖2勺，酌情增减盐1克豆浆渣烙饼的做法豆浆机打好豆浆后，滤出豆渣，不用加水，打入鸡蛋🥚，加入面粉和盐，糖搅拌均匀，成半干可成团状态，面粉多少可灵活掌握，甜度按自己口味把控我和好的面团状态...
  • 20978
减脂豆渣馒头的详细做法大全,简单又营养的减脂豆渣馒头做法

  • 减脂豆渣馒头

  • 为了控制碳水摄入，好多人都会选择不吃馒头，甚至不吃主食的都有，这样是不健康滴！！！早上打豆浆过滤出来的豆渣，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。据说食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆...
  • 25967
黑豆浆+黑豆渣酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆浆+黑豆渣酥饼做法

  • 黑豆浆+黑豆渣酥饼

  • 用料1(豆浆+豆渣馅料)黑豆熟花生碎核桃红糖熟黑芝麻白芝麻蛋黄液用料2(酥皮)面粉125克猪油50克低筋粉100克猪油50克细砂糖15克水50克黑豆浆+黑豆渣酥饼的做法将黑豆洗净泡好加入核桃放入豆浆机内，纯豆浆档榨制榨好的豆浆过滤出豆渣过滤好的豆渣备用将水油面材料放入和面盆...
  • 26022
全麦蔬菜豆渣饼（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔬菜豆渣饼（减脂版）做法

  • 全麦蔬菜豆渣饼（减脂版）

  • 家里每次打豆浆，喜欢浓浓的，So！都会剩很多豆渣，不想浪费，于是就有了自己想象的豆渣饼。里面的面粉类都可以替换的（低筋面粉、玉米粉、荞麦面粉等）。女孩子嘛，都想着要好吃又不胖人，所以我就用了全麦面粉。当然啦，每种面粉的吸水性不同，大家酌情添加一些热水进去，搅拌成厚重的面糊状，能...
  • 9878
黑豆豆浆+黑豆豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆豆浆+黑豆豆渣饼做法

  • 黑豆豆浆+黑豆豆渣饼

  • 一天里，早餐的营养补充比其他时间更为重要。所以呢，宁可少吃，也不能不吃。方便快捷的营养早餐是最受懒人们的欢迎了。下面介绍的豆浆+豆渣饼，就是既营养又省时的菜谱之一，学会它，至少几个早餐都不用挨饿了。用料1(豆浆)黑豆1杯（90克左右）水适量用料2(豆渣饼调料)面粉1杯左右风干...
  • 20397
豆浆渣煎饼的做法和图解 好吃的豆浆渣煎饼家常做法

  • 豆浆渣煎饼

  • 爱喝豆浆，但是每次榨豆浆后滤出来的豆渣都丢弃了，感觉挺浪费了，于是配合豆浆利用豆渣做一个豆浆渣煎饼（有点绕啊~），一份元气早餐就搞定。用料盐适量鸡蛋2个淀粉200g豆渣100克火腿肠1根乌江榨菜半包豆浆渣煎饼的做法将火腿肠和榨菜切碎，将所有材料倒进一个大盆中，你也可以加入你想...
  • 31977
黑椒豆渣饼，打豆浆剩下的豆渣不要浪费的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒豆渣饼，打豆浆剩下的豆渣不要浪费做法

  • 黑椒豆渣饼，打豆浆剩下的豆渣不要浪费

  • 黄豆豆渣营养很丰富，自己打豆浆每次都剩下很多的豆渣，做成豆渣饼不用浪费。用料豆渣做豆浆剩余面粉与豆渣等量鸡蛋1个小葱2根胡萝卜1/5根西蓝花|洋葱适量味好美黑椒酱适量食盐小半勺生抽1小勺黑椒豆渣饼，打豆浆剩下的豆渣不要浪费的做法所有的食材切碎放一起(面粉的用量可以...
  • 30755
低脂豆渣饼的做法和图解 好吃的低脂豆渣饼家常做法

  • 低脂豆渣饼

  • 早上做了豆腐脑，剩下的豆渣丢了有些可惜，哎！灵机一动，做了豆渣饼！用料豆渣适量鸡蛋1个白胡椒粉半勺盐适量糯米粉两大勺左右生姜粉半勺胡萝卜半根芹菜叶适量低脂豆渣饼的做法胡萝卜切丁，芹菜叶切碎白胡椒粉和生姜粉各半勺，盐适量，拌匀。加入两勺糯米粉，拌匀。按压成喜欢的形状，电饼...
  • 12560
豆浆豆渣饼的做法和图解 好吃的豆浆豆渣饼家常做法

  • 豆浆豆渣饼

  • 用料盐、荠菜、豆浆渣、面粉豆浆豆渣饼的做法豆渣渣加半勺面（油菜菠菜胡萝卜荠菜）随便哪样切碎放碗中，加盐，搅拌开平底锅中加油，油热后，到入锅中，均匀的摊开，把两面煎成金黄色即可...
  • 12083
打豆浆剩的豆渣做「红豆渣时蔬饼」的做法步骤及图解,美味正宗的打豆浆剩的豆渣做「红豆渣时蔬饼」做法

  • 打豆浆剩的豆渣做「红豆渣时蔬饼」

  • 早晨做补血养颜的红豆枸杞豆浆，过滤出一碗豆渣。。。豆渣营养丰富，可不要扔了哦，加点面粉，打两个蛋，配点小蔬菜。非常好吃😋的「红豆渣时蔬饼」就做好啦✌️✌️✌️柔软哦！用料豆渣1碗鸡蛋2个面粉适量葱叶2根胡萝卜小半根玉米粒适量盐1勺十三香半勺鸡精半勺水适量食用油适量打豆浆剩...
  • 15285
低脂豆浆渣绿豆糕饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂豆浆渣绿豆糕饼做法

  • 低脂豆浆渣绿豆糕饼

  • 糯米耐饱，这个点心也可以正餐食用。因为包括我家人在内的大多数人都会把豆浆渣丢掉，所以今天这个菜谱算属于高效利用的简易做法啦，用料和制作方法都很简单且味道的个性化及可控性很强！值得各位动手尝试～用料豆浆渣绿豆80克白砂糖20g糯米粉视豆浆渣水分低脂豆浆渣绿豆糕饼的做...
  • 11923
黑芝麻黑豆豆浆&豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻黑豆豆浆&豆渣饼做法

  • 黑芝麻黑豆豆浆&豆渣饼

  • 因为家里豆浆机好久没有用了，也不喜欢用！每次做起来都是一大堆，所以就用这个做了，还蛮好的用料黑豆15g黑芝麻15g燕麦10g黑芝麻10g枸杞适量糯米15g黑芝麻黑豆豆浆&豆渣饼的做法浸泡一夜磨研出浆煮面粉豆渣混合成型压扁煎完成小贴士煮豆浆时，植物的种子中含磷脂也比较多,如...
  • 26565
简单易学的豆渣豆浆渣饼干美食做法

  • 豆渣豆浆渣饼干

  • 早上经常自己在家打豆浆喝。但是每次总是剩下一碗的豆渣。感觉丢了可惜，又留着没用。之前做过豆渣的馒头，但是口感一般般，这次跟别人学了这个豆渣做的饼干。在这里献丑了。用料炒后豆渣70克低筋面粉100克鸡蛋黄1个糖粉40-70克黄油50克蔓越莓加不加都可以，看你心情豆渣豆浆渣...
  • 11242
「减脂健康粗粮」：豆渣椒盐饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂健康粗粮」：豆渣椒盐饼做法

  • 【减脂健康粗粮】：豆渣椒盐饼

  • 真正的变废为宝简单快捷健康美味！用料豆渣1000克豆浆的渣红薯淀粉适量椒盐+盐适量东北大葱适量【减脂健康粗粮】：豆渣椒盐饼的做法黄豆和黑豆各一半按照豆浆机分量配好，提前泡一个晚上，全自动豆浆机打好的豆浆过滤掉渣，喝豆浆吧！过滤的豆渣趁热加入适量盐、椒盐、红薯淀粉使劲...
  • 14699
减脂豆浆的做法和图解 好吃的减脂豆浆家常做法

  • 减脂豆浆

  • 整个假期，都是吃吃吃、逛逛逛……唉～愉快的时光结束了，也是肥了几斤的，又要再次励志减肥了～今天的早餐就清淡些吧……用料鸡蛋1个牛奶少许盐少许黄豆、红豆、燕麦减脂豆浆的做法将黄豆、红豆、燕麦洗净，加水泡上一夜；1、将泡好的五谷放入豆浆机操作；2、鸡蛋加入牛奶、盐打散，锅热...
  • 31091
豆浆机自制豆腐脑，豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机自制豆腐脑，豆渣饼做法

  • 豆浆机自制豆腐脑，豆渣饼

  • 用料黄豆150克水1000ml葡萄糖酸内酯3g八角1个大料适量花椒20粒酱油1勺香菜适量盐适量鸡蛋2个葱花适量面粉适量豆浆机自制豆腐脑，豆渣饼的做法晚上准备150g干黄豆，用水泡着，湿黄豆能出浆率高！忘记拍照了！将泡好的黄豆沥干，倒入豆浆机，加水到1200ml，使用豆浆机的果蔬冷饮功能打浆，多...
  • 11371
豆浆+豆渣饼（榨汁机版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆+豆渣饼（榨汁机版）做法

  • 豆浆+豆渣饼（榨汁机版）

  • 豆浆+豆渣饼。用料黄豆30g水240g白糖20g豆浆+豆渣饼（榨汁机版）的做法黄豆提前一晚加水泡好。泡好的黄豆，肥嘟嘟，一个个惹人爱。黄豆放入榨汁机，加入240g的水。启动，开打。一共打了5次，细腻些。（原来以为榨汁机太便宜，打不了豆浆，毕竟才30块...没想到也可以嘿嘿嘿）榨好的豆浆过滤。豆...
  • 30576
营养早餐（豆浆+豆渣饼）的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐（豆浆+豆渣饼）做法

  • 营养早餐（豆浆+豆渣饼）

  • 豆浆打完的豆渣怎么办，做成豆渣饼比面糊糊做的更嫩，营养也更丰富╰(*´︶`*)╯用料黄豆小半碗黑豆2/5碗薏仁2/5碗红枣5颗每日坚果1袋营养早餐（豆浆+豆渣饼）的做法炒熟黑豆和薏仁，这样裂开了的黑豆就可以了。（无油）红枣去核，可切可不切。分离豆浆和豆浆渣，豆浆可以倒回豆浆机保温。豆...
  • 14940
坚果豆浆+坚果豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的坚果豆浆+坚果豆渣饼做法

  • 坚果豆浆+坚果豆渣饼

  • 喝多了传统豆浆不妨试试各种nutmilk用料坚果豆浆坚果（可以用杏仁，腰果之类的）1cup水4cup豆渣饼豆渣鸡蛋2-3只低筋粉适量榨菜适量虾皮适量盐，白胡椒适量坚果豆浆+坚果豆渣饼的做法nutmilk的做法还是和豆浆做法一样，浸泡坚果4-6小时，捞出坚果加水，放豆浆机或搅拌机。如果坚果是生...
  • 28922
减肥餐，好吃的燕麦红糖豆浆渣饼(饼干)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐，好吃的燕麦红糖豆浆渣饼(饼干)做法

  • 减肥餐，好吃的燕麦红糖豆浆渣饼(饼干)

  • 最近由于吃的太好，胖了10斤，把自己吓坏了，决定减肥，但是断食我受不了，食疗➕运动可以。上午豆浆机做了燕麦豆浆，剩下了燕麦豆浆渣，减肥以后，我拒绝了油，但是还是吃的很开心。自己创了很多菜谱，但是没时间传上来。这道菜的前提你要有饼铛或者不粘锅，这样没有油也能操作。其实这个饼很...
  • 9339
豆浆机版豆脑+渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机版豆脑+渣饼做法

  • 豆浆机版豆脑+渣饼

  • 黄豆是高蛋白食物，每天都喝豆浆想试试豆腐脑，豆渣每次都扔掉了有点可惜，就煎成了豆渣蛋饼，早餐当然是营养最重要啦😋喜欢的点我头像关注更多食谱微信xiaoxiaofushiji欢迎宝妈们共同进步用料黄豆100克（两人份）葡萄糖内脂2g火腿1根木耳适量香菇适量鸡蛋4个面粉适量葱、姜、胡椒粉...
  • 21241
豆浆渣小饼的做法和图解 好吃的豆浆渣小饼家常做法

  • 豆浆渣小饼

  • 每天早晨打豆浆剩下的豆浆渣都扔掉了，很可惜，婆婆一直说可以做饼试试。今天周末就试试吧，看了看大家分享的，有太多种做法啦，就按照自己想做的开始做啦。用料鸡蛋1个面粉70克糖10克水适量豆浆渣100克奶粉10克泡打粉2克豆浆渣小饼的做法准备原料，还有适量水没有拍照。另外做到中...
  • 20254
红枣豆浆豆渣小葱饼（豆渣妙用）的做法步骤及图解,美味正宗的红枣豆浆豆渣小葱饼（豆渣妙用）做法

  • 红枣豆浆豆渣小葱饼（豆渣妙用）

  • 用料豆渣适量小葱适量低筋粉适量鸡蛋1盐适量红枣豆浆豆渣小葱饼（豆渣妙用）的做法倒出豆渣加入葱花加入面粉拌匀加入蛋液（加盐），拌匀变成流动面糊，静置倒入电饼铛翻面卷成蛋饼出炉（因为面糊比较少，所以很薄）豆浆＋豆渣饼～完美～...
  • 16336

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接