当前位置：烹调屋 >

低脂香蕉燕麦小饼的做法食谱

简单易学的低脂香蕉燕麦小饼美食做法

  • 低脂香蕉燕麦小饼

  • 很早就想做一款美味的燕麦小饼了，可以解馋，也可以代餐，最重要的是低脂啊，不像黄油饼干那样一大堆的热量。😅这款饼干比较柔和，烤完吃起来是软的。(ಡωಡ)夏天马上到了，看着肚子上的救生圈就来气呀(´;︵;`)刚好做了中午代餐，减肥才是王道啊！😍加油！(ง•̀_•́)ง用料面粉（可不放）12...
  • 18554
低脂小零食——香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂小零食——香蕉燕麦饼干做法

  • 低脂小零食——香蕉燕麦饼干

  • 各位减肥的集美看过来，如果你跟我一样想减肥到又管不住嘴，真的可以尝试一下这个燕麦饼干🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了这个食谱的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的这个方子比较多，推荐材料减半，剩下的半个蛋可以烤7～10分钟之后打散刷在上面，再继续烤，会更好看剩下的半根香蕉当然是自己吃掉...
  • 23895
香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦棒（低脂低糖）做法

  • 香蕉燕麦棒（低脂低糖）

  • 喜欢燕麦和香蕉，医生叮嘱我少吃水果，因为体寒。于是我寻找各种香蕉的吃法。这种简单、健康。无油无糖。用料燕麦160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦、黑芝麻搅拌成这样。倒入烤盘，摸平。180℃上下火，烤25分钟。喜欢脆的，翻面再烤10...
  • 9730
超低脂小零嘴 香蕉可可燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的超低脂小零嘴 香蕉可可燕麦饼做法

  • 超低脂小零嘴 香蕉可可燕麦饼

  • 减脂期想吃零食甜品怎么办，换一些低脂的食材也可以实现哦整份饼的脂肪一共1.7克！主要材料都是优质粗粮碳水，用香蕉和葡萄干做甜味剂，可可调节风味这份材料做完我切成16块，每块才不到39kcal！健身后吃两块当晚餐也很可～用料燕麦片60克香蕉2根铁棍山药150克葡萄干20克可可粉10克超...
  • 22690
低脂香蕉燕麦软饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂香蕉燕麦软饼干做法

  • 低脂香蕉燕麦软饼干

  • 这一款饼干不添加油，糖，很适合减脂健身的人群，因为香蕉本身就很甜，所以不加糖做出来的饼干也很甜了用料燕麦香蕉低脂香蕉燕麦软饼干的做法把香蕉碾成泥，然后加入燕麦，家里有葡萄干或者其它坚果也可以混在一起，然后一勺一勺的舀在烤盘上。上下火180度，烤15分钟，简单好吃的燕麦饼干...
  • 11816
减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼做法

  • 减脂低卡小零食！香蕉燕麦薄饼

  • 每一个经历过减脂期的姐妹，都知道饥饿和嘴馋是伴随我们整个减脂期小恶魔😈为了对抗它，我们自律，我们用尽最大的自制力，当然，也有失败的时刻，所以，就有了低卡，解馋，又不会有罪恶感的小零食，香蕉燕麦薄饼✴️用料燕麦50克鸡蛋1个香蕉2根黑芝麻少许坚果少许牛奶30克减脂低卡小零食！香蕉燕...
  • 7987
低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼做法

  • 低脂 香蕉鸡蛋燕麦饼

  • 用料燕麦吃多少放多少鸡蛋1个香蕉1根亚麻籽少量低脂香蕉鸡蛋燕麦饼的做法香蕉压成泥加入鸡蛋➕燕麦搅拌加亚麻籽（可不加）拌匀。成糊状即可。平底锅不放油，用勺子压成圆饼，小火煎。煎至两面微黄即可。可以淋点酸奶~超好吃~...
  • 14836
低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼做法

  • 低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼

  • 无油无糖的紫薯香蕉燕麦小饼饱腹感极强，完全可以代替减脂餐主食，软糯香甜的紫薯泥香蕉泥+燕麦片，越爵越香，当小零食也不错哦！用料紫薯2个（120克）香蕉1根即食燕麦片30克低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法紫薯蒸熟或者煮熟都可以，就是煮熟的水分会大一些。把紫薯压成泥，香蕉🍌...
  • 8423
无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂香蕉燕麦饼干做法

  • 无糖无油低脂香蕉燕麦饼干

  • 用料香蕉1根燕麦2杯无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法把香蕉碾成泥加入燕麦片搅拌均匀烤盘垫油纸，取一小坨放在上面，按扁（不要按的太实，尽量松一点，要不然里面的不脆）烤箱180度，上下火备注：这款饼干就是健康粗粮饼，口味并不太好吃，想要好吃的可以自己加点糖、油、奶粉什么的！小贴士1....
  • 27933
简单易学的低脂香蕉燕麦饼美食做法

  • 低脂香蕉燕麦饼

  • 是在膳叔的方子上调整的，无油无糖，少许葡萄干甜度刚刚好，表面撒点坚果提供更丰富的口感，抹上自制低脂冰淇淋或者酸奶，再搭配一份无糖豆浆和少许水果，完美~卡路里不大400，吃半个就很饱了用料香蕉1小根约65克鸡蛋1个牛奶100克世壮即食燕麦片50克奇亚籽5克葡萄干10克任意坚果10克低...
  • 6397
自制低脂低卡的代餐饼干「香蕉燕麦饼」的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂低卡的代餐饼干「香蕉燕麦饼」做法

  • 自制低脂低卡的代餐饼干【香蕉燕麦饼】

  • 因为做法简单，材料需要的也不多，所以有时候睡前会做一些来当做第二天的早餐或者零食，比蛋糕耐放也方便携带，吃腻了燕麦粥的可以尝试一下新玩法呀可以加入自己喜欢配料，这次我就加了自己喜欢的蓝莓干和杏仁，烤过的蓝莓干会爆浆，杏仁就有一种焦香味，结合起来口感口味都有了抛开剂量...
  • 20259
香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦无糖低脂饼干做法

  • 香蕉燕麦无糖低脂饼干

  • 正好冰箱里的香蕉放的发黑了，拿出来烤烤ʕ•ᴥ•ʔ需要烤箱，做法食材超级简易！无需另加油和糖！早饭训练都可以吃的小零食。用薄荷计算了一下大概热量，一块60卡左右。用料香蕉2小根鸡蛋1个燕麦120克香蕉燕麦无糖低脂饼干的做法香蕉去皮，放入燕麦片和鸡蛋，用勺子压成泥，混合均匀。（...
  • 4285
香蕉牛奶燕麦饼（低脂饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶燕麦饼（低脂饱腹）做法

  • 香蕉牛奶燕麦饼（低脂饱腹）

  • 最近囤了不少秋膘被健身教练一顿嫌但是健身之后是真的饿啊...做了低脂高G的小饼让自己满满的正能力哈哈哈哈（可做早餐晚餐，中午还是吃肉肉吧哈）用料香蕉1根纯牛奶20克燕麦随意鸡蛋1个糖2～3克（可加可不加）香草精1滴香蕉牛奶燕麦饼（低脂饱腹）的做法把一根香蕉放入小碗里用汤匙碾碎，...
  • 24162
无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼做法

  • 无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼

  • 嘴馋，想吃甜食，想吃碳水，但是我不可以！刚好家里的香蕉都已经变黑了所以就试试了这个简单的快手小饼干！它是低碳的用了燕麦粉，车前子来代替碳水粉类车前子比较吸水可以提高粘合度巧克力豆加入增加了甜甜香浓的口感一点脂肪供能是ok的啦没有额外加糖了，因为香蕉和巧克力豆够甜了操...
  • 28259
「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干做法

  • 【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干

  • 用料香蕉🍌一根麦片/风味麦片适量【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法我个人是风味麦片Müsli爱好者。风味麦片优势就是好吃，尤其是配酸奶，因为它自身带一些甜味或混合物（比如水果干、蔓越莓、巧克力片等），吃起来口感更好。缺点热量会高一点。我买的Kölln的酸奶蔓越莓口味的...
  • 21780
香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼做法

  • 香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼

  • 减肥饱腹好吃不胖多吃尝试终于找到了自己满意的味道用料鸡蛋1香蕉1蔓越梅20g脱脂牛奶30ml蜂蜜5g红糖10g即食燕麦片200g香蕉蔓越梅低糖减脂燕麦饼的做法香蕉用勺子碾碎加入鸡蛋搅匀加入除麦片外所有配料搅匀加入麦片，如果想吃软的可以减少麦片的量，如果想吃硬一些的可以增加...
  • 11042
减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼做法

  • 减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼

  • 今天来分享的是香蕉燕麦饼，低脂低卡健康零食，做法超简单，准备香蕉，燕麦的和自己喜欢的坚果，拌一拌烤一烤，口感非常有嚼劲，主要是饱腹感特别强，适合减肥想吃零食的宝宝哦用料鸡蛋1个燕麦200g香蕉2根减肥小零食低脂无油香蕉燕麦饼的做法香蕉去皮切成小块，用压泥器压成泥状或者料理机...
  • 14350
无油低脂香蕉燕麦💜小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂香蕉燕麦💜小饼干做法

  • 无油低脂香蕉燕麦💜小饼干

  • 减脂期见嘴馋小零食呀，也有参考其他朋友的用量，根据我家烤箱脾气有做改动用料香蕉2根鸡蛋2个燕麦230克左右牛奶40ml左右无油低脂香蕉燕麦💜小饼干的做法香蕉剥皮放入保鲜袋，捣碎成泥状，倒入合适大小容器中。加入两个鸡蛋拌匀，再加入燕麦和牛奶，搅拌成糊状（可以根据实际情况适当...
  • 6850
低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪做法

  • 低脂低卡香蕉燕麦饼干🍌🍪

  • 超级简单易上手的充饥减肥香蕉燕麦饼干，无油无面粉，营养丰富！作为抓起就走的早餐🥣非常方便，或者上学🎒上班💼健身🏋🏻‍♀️带着当两餐之间的补充也不错👌这个不是酥！不是酥！一滴油不放哪来的酥🙄是有韧劲的口感，绵密有嚼头，像燕麦能量棒，如果喜欢脆口感的建议烤40分钟⏰这个方子60...
  • 8507
低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低脂零食--香蕉燕麦饼干做法

  • 低脂零食--香蕉燕麦饼干

  • 可以用作锻炼完后嘴馋的小零食用料燕麦适量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麦饼干的做法燕麦我用的是水果麦片先将熟透的香蕉去皮用工具捣成泥状将麦片逐步假如香蕉泥中，混合均匀，借助勺子把混合物挖到烤盘上，烤箱175°预热，预热完毕，烘烤15-20min即可～小贴士尽量把饼做的薄一些如果嗜...
  • 32710
小美 低脂无糖蔓越莓香蕉燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的小美 低脂无糖蔓越莓香蕉燕麦饼干做法

  • 小美 低脂无糖蔓越莓香蕉燕麦饼干

  • 这款饼干，为减肥人士定制，无颜值、无口感，只有低热量的摄入。用料香蕉2根即食燕麦250克鸡蛋2个蔓越莓50克其他坚果（核桃、腰果等）30克小美低脂无糖蔓越莓香蕉燕麦饼干的做法本食谱所需的即食燕麦，是如图这样的容易煮的燕麦，不是大颗粒燕麦，否则会影响口感及烘烤时间；将全部食材放...
  • 10081
香蕉燕麦小蛋糕（无糖低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦小蛋糕（无糖低脂版）做法

  • 香蕉燕麦小蛋糕（无糖低脂版）

  • 减脂期的早餐，零糖分，好健康！用料香蕉一根燕麦200ML脱脂牛奶100ML葡萄干适量鸡蛋一个香蕉燕麦小蛋糕（无糖低脂版）的做法软烂的香蕉一大根捣成泥我用的是桂格快熟燕麦片，用100ML的量勺盛取了两勺。加入100ML脱脂牛奶打入一个鸡蛋把所有材料搅匀倒入马芬模具，可以做大约6个。再加...
  • 17790
低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖低热量燕麦香蕉饼做法

  • 低脂低糖低热量燕麦香蕉饼

  • 因为要减肥，所以想要吃营养丰富还低热量的食物，经过多次实践，这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎，备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的容器中，混合这就是鸡蛋与燕麦混合后的样子，加入20克牛奶...
  • 26184
低脂牛油果香蕉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛油果香蕉燕麦饼做法

  • 低脂牛油果香蕉燕麦饼

  • 我是一名吃货也是一名不折不扣的胖子整体喊减肥却越减越肥管因为管不住嘴巴零食的热量实在是太太太高啦我想吃得健康低脂却又能满足嘴吧的寂寞很想吃饼干曲奇热量却很高就想着自己做吧黄油热量高啊100克就888大卡那我就用牛油果代替它100克牛油果161大卡相对低很多哇白糖...
  • 7184
低脂燕麦香蕉烤饼好吃的烹饪方法 低脂燕麦香蕉烤饼的地道做法和步骤

  • 低脂燕麦香蕉烤饼

  • 视频来自抖音，自用使用。用料燕麦片2cup牛奶2cup香蕉1根肉桂粉少许椰蓉少许坚果少许蜂蜜根据口感鸡蛋1个低脂燕麦香蕉烤饼的做法步骤如视频...
  • 20244

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接