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无油微甜辣太阳蛋的做法食谱

简单易学的无油微甜辣太阳蛋美食做法

  • 无油微甜辣太阳蛋

  • 你吃过微甜辣的太阳蛋吗？试一下，你的味蕾一定会告许你，再来一个吧！六年以前写过一个太阳蛋的菜谱，那时好多厨友问我用什么锅做的。今天用马克西姆的微压不沾锅做，感觉更胜一筹。再放上味好美的泰式甜辣酱或味好美进口的纷乐味美式浓醇辣椒调味汁，这个太阳太完胜啦！用料鸡蛋1只味...
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无油煸辣翅#太阳谷食谱#的做法步骤及图解,美味正宗的无油煸辣翅#太阳谷食谱#做法

  • 无油煸辣翅#太阳谷食谱#

  • 厨房里的女子力❤️太阳谷三八妇女节专题谁说女子不如男，厨房这半壁江山靠的还是女子。轻拢慢捏抹复炒，重锤快切剁又敲，十八般武（厨）艺方能守护这一方令人垂涎不忘的餐桌美味。请分享你最具“女子力”的菜谱和菜谱背后的“女子力故事”，或是需要轻拢慢捏的精致点心，或是快切爆炒的...
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简单易学的太阳蛋（微波炉）美食做法

  • 太阳蛋（微波炉）

  • 因为懒妈一个，一分钟搞定。用料鸡蛋1个牙签1个太阳蛋（微波炉）的做法鸡蛋，牙签，碗把蛋打到碗里，忘记拍了。蛋白用牙签扎孔，扎多少下，你乐意就行。我是用牙签在蛋白扎三圈。微波20秒。蛋黄扎孔，我扎了六七下，一圈，微波30秒熟了，看微波炉的情况，没熟在加10～20秒把蛋黄打开看看。漂亮的太阳...
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厚版无油太阳蛋（纸杯）的做法步骤及图解,美味正宗的厚版无油太阳蛋（纸杯）做法

  • 厚版无油太阳蛋（纸杯）

  • 用料鸡蛋1个一次性纸杯1只厚版无油太阳蛋（纸杯）的做法纸杯去底，倒扣到平底锅，打开锅，调到煎蛋模式，温度大概是130℃。加入鸡蛋。等待……（不粘锅，不用加油，功率小，不会糊）差不多好了。小功率锅，大概煎了10多分钟。用牙签在外圈划，取下。完成。找个光线好点地方在拍一张。总结。不如直...
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健康无油太阳蛋煎鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油太阳蛋煎鸡蛋做法

  • 健康无油太阳蛋煎鸡蛋

  • 鸡蛋里面最喜欢吃煎鸡蛋了，但是煎鸡蛋总是油很多，让人觉得热量很高。油很少就很容易黏锅，我自己的小煎锅，没有那么好的不粘效果。这里介绍的这种煎鸡蛋的方法，可以完全不用油，对煎锅的要求没那么高。大家可以试一试。简而言之，水煎蛋用料鸡蛋1个水一小勺健康无油太阳蛋煎鸡蛋的...
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太阳蛋的详细做法大全,简单又营养的太阳蛋做法

  • 太阳蛋

  • 黄天鹅鸡蛋，比普通的蛋更安全，更健康，更营养。哈哈，有幸得以试吃，写个菜谱喽！用料鸡蛋1个猪肉100克葱2根姜沬3克调味料胡椒粉1克生抽半勺料酒半勺香油半勺盐1克太阳蛋的做法准备主食材:五花肉，黄天鹅鸡蛋。将肉切碎，剁细。姜葱切碎。放入姜沬及调味料，加5克水顺一个方向搅至肉起劲...
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太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤及图解,美味正宗的太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌做法

  • 太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

  • 用料鸡蛋1虾仁红薯或山药太阳南瓜一个盐黑胡椒太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法小南瓜挖开虾仁和熟红薯剁碎的泥加少盐，少黑胡椒，搅拌均匀，微波炉弄熟，放进南瓜里留些空间打入鸡蛋上锅半小时左右蒸熟可以吃啦...
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元气太阳蛋［无油微波版］的做法步骤及图解,美味正宗的元气太阳蛋［无油微波版］做法

  • 元气太阳蛋［无油微波版］

  • 懒人最爱，避开油烟soeasy✌️用料鸡蛋1只元气太阳蛋［无油微波版］的做法选只美美的蛋轻轻磕开，打入容器中。（为了不粘容器可以刷层油，但事实证明不需要）放入微波炉中中低火20秒，视个人喜好再加10—15秒。加上中意的酱料，OK啦！...
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简单易学的健康的无油太阳蛋美食做法

  • 健康的无油太阳蛋

  • 只需四步，教你学会做出一份好吃又高颜值的太阳蛋~学会了这招，再也不用担心做不好太阳蛋啦~我们这次做的太阳蛋是焖熟的，简单易操作，整个过程无需用到水和油。这样做出来的蛋白非常嫩，蛋底可以做到一点也不焦。根据个人喜好，即可以做成流黄蛋，也可以做成全熟蛋。用料食材鸡蛋1枚（...
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太阳牛油果的做法和图解 好吃的太阳牛油果家常做法

  • 太阳牛油果

  • 用料鸡蛋1个牛油果1个黑胡椒少许盐少许太阳牛油果的做法挑选成熟发黑的即食牛油果一个，对切，挖掉果核把大部分蛋黄填到洞深的半个牛油果中，剩下的蛋白填到浅的那半个里。撒少许盐和黑胡椒烤箱不预热，直接180度，15分钟后取出盛满阳光味道的晚餐，开启美好的一天...
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太阳蒸蛋的详细做法大全,简单又营养的太阳蒸蛋做法

  • 太阳蒸蛋

  • 用料鸡蛋个胡萝卜根黄瓜太阳蒸蛋的做法适合十个月以上宝宝...
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「无油料理」培根芦笋佐太阳蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「无油料理」培根芦笋佐太阳蛋做法

  • 【无油料理】培根芦笋佐太阳蛋

  • 本来要做培根芦笋番茄焗意面打开冰箱发现家里的意面都快过期怪老公喽~经常不回家吃饭一人食就不要酱纸辛苦惹然鹅聪明的我可以用现有的食材变化成另外一道喜欢的料理万万没想到好吃到连黏在锅底的蕃茄皮都不放过（要不要连锅子也舔干净~）最后打上的那颗蛋有在吃夜市牛排的FU...
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嫩滑太阳蛋（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑太阳蛋（微波炉）做法

  • 嫩滑太阳蛋（微波炉）

  • 鸡蛋、水、平底碗用料鸡蛋一个清水2勺嫩滑太阳蛋（微波炉）的做法室温鸡蛋一个，微波炉平底玻璃碗在微波炉碗里放入三勺清水，铺满碗底即可打一个鸡蛋放入加有清水的微波炉碗中放入微波炉加热45秒用小饭铲轻轻捞出鸡蛋尽情吃吧小贴士1、碗底的清水最好用凉白开这样最后捞鸡蛋觉得...
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简单易学的太阳蛋无油松饼美食做法

  • 太阳蛋无油松饼

  • 减肥早餐●▽●用料鸡蛋一只松饼粉100g水适量乐芝牛低脂奶酪一块盐胡椒适量太阳蛋无油松饼的做法松饼粉加水或牛奶调成糊糊…厚酸奶状无油不粘锅小火煎到表面没有泡泡冒出反面再大火40秒然后把做好的松饼拿出来.还是这口锅打一个蛋进去…不粘锅不用油.小火4分钟大火50秒...
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葱油太阳鱼的做法和图解 好吃的葱油太阳鱼家常做法

  • 葱油太阳鱼

  • 太阳鱼富含蛋白质、维生素、还含有钙、镁、锌、硒等营养元素，做法简单，原汁原味，刺少，家里有宝宝很适合吃。🤗🤗用料太阳鱼1条葱适量姜丝适量料酒3勺蒸鱼豉油适量葱油太阳鱼的做法鱼冲洗干净，加少许盐、料酒、姜丝腌制十分钟。锅内等水煮开，把鱼上锅蒸5分钟，放葱段。然后起油锅...
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微笑的太阳的做法和图解 好吃的微笑的太阳家常做法

  • 微笑的太阳

  • 用料鸡蛋一个南瓜300克腊肠胡椒粉生抽黑芝麻微笑的太阳的做法南瓜要炖的烂烂的...
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太阳蛋的做法和图解 好吃的太阳蛋家常做法

  • 太阳蛋

  • 《蒸滋味轻松享》太阳蛋加点蔬菜（也可以虾仁，芦笋等组合），就变得更有颜值了，吸引孩子们的眼球。这是介于油煎和荷包蛋之间的效果，却无需使用锅和炉，并且几乎没有脂肪负担。建议尽可能使用最好的鸡蛋，在温和持续的烹调方式下，您能够充分品尝出蛋的美味和细腻质感。神兽在家之简易美...
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「微波炉食谱」太阳蛋/煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「微波炉食谱」太阳蛋/煎蛋做法

  • 【微波炉食谱】太阳蛋/煎蛋

  • 谁能不爱白白嫩嫩的太阳蛋呢用料鸡蛋2个食用油1/2咖啡匙或者更少黑胡椒少许【微波炉食谱】太阳蛋/煎蛋的做法准备好材料，尤其是平底的碗把油倒入碗内（其实怀疑不用油放点水什么的也行，不过为了仪式感，还是放了油）油只需要一点点，微波炉煎蛋不怎么吃油磕入两个鸡蛋并用牙签把蛋...
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烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#做法

  • 烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#

  • 太阳谷的去皮鸡大胸，肉质干净脂肪基本看不见。烤箱无油麻辣鸡米花比不过油炸鸡米花的香酥，但是比的是健康无油(•̀∀•́)。用料太阳谷去皮鸡胸肉1块鸡蛋黄1个盐适量白糖适量胡椒粉适量辣椒面适量孜然粉少许淀粉适量面包糠适量料酒少许烤箱版无油麻辣鸡米花#太阳谷菜谱#的...
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太阳蛋（无油 零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的太阳蛋（无油 零失败）做法

  • 太阳蛋（无油 零失败）

  • 快手太阳蛋，搭配早餐美美哒！用料鸡蛋个胡椒粉克太阳蛋（无油零失败）的做法不粘锅平底锅，小火烧热放入一个洋葱圈，或者圆形○磨具，倒入鸡蛋，一定要慢慢来，蛋黄不能散，等蛋白倩倩凝固，如果蛋黄不在中心，就用小勺子轻轻拨到中心，盖上锅盖，一直小火慢慢煎熟就可以啦流心太阳蛋，撒上海盐和胡椒...
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烤箱版无油红薯太阳蛋的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无油红薯太阳蛋做法

  • 烤箱版无油红薯太阳蛋

  • 用料红薯一个鸡蛋两个烤箱版无油红薯太阳蛋的做法红薯清水洗净，包上保鲜膜微波炉叮5-7分钟烤箱200度预热，微波炉取出红薯，对半切开，挖出中间的红薯肉。分离蛋黄蛋清，将蛋清倒入掏空的红薯中，送入烤箱，180度10分钟。取出烤至半熟的红薯鸡蛋，加入分离的蛋黄，再入烤箱180度5分钟。喜...
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简单易学的微波炉太阳蛋美食做法

  • 微波炉太阳蛋

  • 荷包蛋太油腻，还是没油的太阳蛋健康！用料鸡蛋1个盐少量微波炉太阳蛋的做法1、鸡蛋打入碗中，用牙签在蛋黄上扎几下。2、撒少许盐，放入微波炉加热，每20秒拿出来看一下，直到成熟。小贴士1、想做多大，就用底多大的碗或盘子。2、如果想鸡蛋好拿出来，也可以在碗底刷一层油。3、欢迎加我...
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简单易学的微波太阳蛋土司美食做法

  • 微波太阳蛋土司

  • 本来是想用烤箱烤的……但是家里的烤箱已经尘封好久了……干脆用了微波炉做法很简单！虽然比不上面包店做的，但我觉得也挺好吃的✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡用料土司1片鸡蛋1个香肠或培根适量孜然粉番茄酱微波太阳蛋土司的做法取一片土司，打一个鸡蛋在土司上ps，最好用牙签或者叉子把...
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太阳鱼炖蛋/太阳鱼蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的太阳鱼炖蛋/太阳鱼蒸蛋做法

  • 太阳鱼炖蛋/太阳鱼蒸蛋

  • 有光亮，就拥有太阳用料太阳鱼1条鸡蛋1个葱1根姜1片豉油0.5勺料酒1勺蚝油1勺盐1勺太阳鱼炖蛋/太阳鱼蒸蛋的做法将太阳鱼去鳞开膛清理干净，沥干将盐，蚝油均匀抹在鱼身上鱼盘底部放好葱姜，放入鱼另用一个碗，打一个鸡蛋，加入盐，料酒，豉油打匀，倒入两倍的水放入蒸箱蒸十分钟出锅小贴士...
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香甜不辣鸡腿丁（太阳谷菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的香甜不辣鸡腿丁（太阳谷菜谱）做法

  • 香甜不辣鸡腿丁（太阳谷菜谱）

  • 太阳谷鸡腿丁谷饲，没有激素吃的放心，今天炒了一个香甜不辣鸡腿丁。用料太阳谷鸡腿丁160克只洋葱一个青椒一个香甜烤肉料两勺糖一小勺克生抽一勺食用油适量香甜不辣鸡腿丁（太阳谷菜谱）的做法切好的鸡腿丁真方便取两勺香甜烤肉料放入碗中，放入两勺清水搅化均匀，放入鸡腿丁拌匀放...
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