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空气炸锅无油版的做法食谱

奥尔良烤鸡翅，空气炸锅无油版的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡翅，空气炸锅无油版做法

  • 奥尔良烤鸡翅，空气炸锅无油版

  • 自制空气炸锅无油烤鸡翅用料鸡翅7个料酒2勺奥尔良腌料5克生抽1勺蚝油1勺朝天椒1只花椒5-8粒姜蒜末适量蜂蜜1勺黑胡椒粉一勺奥尔良烤鸡翅，空气炸锅无油版的做法鸡翅浸泡，洗干净，划几刀方便入味。生姜，大蒜，料酒，黑椒粉，小米椒，生抽，耗油，奥尔良调料粉，适量白砂糖。混合腌制2小时以上...
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无油空气炸锅版豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版豆腐做法

  • 无油空气炸锅版豆腐

  • 喜欢吃各种豆腐，豆腐低脂高蛋白，营养价值高，所以经常自己折腾各种版本的豆腐来吃，完全自制豆腐，也可以去买，怎么做豆腐在这里先不讲，成品豆腐直接做这个即可，具体步骤如下:用料老豆腐500克食用油2克无油空气炸锅版豆腐的做法买一块老豆腐，一定要是老豆腐，或者自己家里做的用盐卤点...
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无油鸡块空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡块空气炸锅版做法

  • 无油鸡块空气炸锅版

  • 为真实展现成果没加滤镜哦用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺蒜5瓣生抽2勺无油鸡块空气炸锅版的做法鸡胸肉切厚片，加入蒜蓉、生抽、黑胡椒腌制，蒜一定要捣碎做成蒜蓉，黑胡椒最好是研磨的，更香（没有研磨的也可以），我是放在保鲜袋腌制的，这样能更好地腌制入味，放冰箱冷藏一会儿（我冷藏了两个小时...
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无油炸排骨（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸排骨（空气炸锅版）做法

  • 无油炸排骨（空气炸锅版）

  • 用料排骨750克姜3片奥尔良腌料15克料酒2勺油1大勺无油炸排骨（空气炸锅版）的做法排骨冷水浸泡半个小时，泡出血水，洗净沥干水分排骨中放入姜片和料酒，揉拌至料酒完全吸收后，放入奥尔良腌料礼物揉拌均匀，研制半小时以上均匀平铺在空气炸锅中，200度先来15分钟，然后翻一面继续15分钟出...
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无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡翅（空气炸锅版）做法

  • 无油炸鸡翅（空气炸锅版）

  • 已经迷上制作各种美食了，今天来尝试下炸鸡翅用料鸡翅6个蜜汁腌料20克无油炸鸡翅（空气炸锅版）的做法材料如上在超市买了6个中翅洗净，正反面都划两个斜刀，便于入味倒入蜜汁腌料大约20克➕适量纯净水（大约没过鸡翅），做给小孩吃的，我一般料放得够味就好，需要特重口味可以多加些腌料抓拌...
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无油炸鸡「空气炸锅版」的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡「空气炸锅版」做法

  • 无油炸鸡【空气炸锅版】

  • 用料鸡翅8个葱段少许姜片4-5片盐少许生抽少许无油炸鸡【空气炸锅版】的做法鸡翅清洗干净，控干水分，放入容器里，放葱姜，盐，生抽，不想弄太咸，给孩子吃，所以只放了一点点，腌制2小时，过程中拿牙签把每个鸡腿扎无数个小眼，方便入味腌制好后放入空气炸锅，葱姜不要放进去，180度20分钟即可完美...
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无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡腿（空气炸锅版）做法

  • 无油炸鸡腿（空气炸锅版）

  • 奕奕同学想吃炸鸡腿，那就做一个空气炸锅版的无油炸鸡腿吧。外酥里嫩，而且没有油。用料鸡腿3只料酒1勺生抽1勺糖少量黑胡椒少量面粉少量面包糠少量鸡蛋1个无油炸鸡腿（空气炸锅版）的做法鸡腿放料酒、糖、生抽、黑胡椒、盐、姜片蒜片腌制2小时。裏上淀粉、涂上全蛋液再裹上面包...
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空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油无骨鸡柳做法

  • 空气炸锅版无油无骨鸡柳

  • 减肥期间，解馋零食。用料鸡胸肉半块面包糠适量淀粉1勺盐2克料酒1勺五香粉1勺孜然粉1勺蚝油适量葱姜蒜若干香油1.5勺辣椒粉1勺麻椒粉一小把空气炸锅版无油无骨鸡柳的做法半块鸡胸肉切长条把所有调料放入，搅拌均匀。待腌制完成，直接着把面包糠撒入盆里，因为我觉得把鸡柳在面包...
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无油版肉松（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版肉松（空气炸锅版）做法

  • 无油版肉松（空气炸锅版）

  • 用料里背肉1块盐少许白糖少许蚝油少许芝麻少许大料少许花椒少许香叶2片料酒少许生抽少许锡纸1张无油版肉松（空气炸锅版）的做法里脊肉加料酒，大料，花椒，肉桂，香叶，葱，姜，高压锅压好后用原汁机去头摇成茸，可摇两遍。将生抽，蚝油，白糖，精盐和芝麻和在一起倒在肉茸上，用手抓匀。锡纸放入空...
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空气炸锅无油版薯条的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油版薯条做法

  • 空气炸锅无油版薯条

  • 空气炸锅做薯条很方便快捷，不需要放油就可以做出美味的薯条啦，特别适合想减肥又嘴馋的宝宝。用料速冻薯条一包空气炸锅无油版薯条的做法空气炸锅180度预热5分钟。倒入薯条炸锅里，放均匀，调180度，12分钟，其间拿出摇晃两次出锅，搭配上番茄酱就非常完美了✅小贴士每个空气炸锅脾气...
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『空气炸锅』无油版炸鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的『空气炸锅』无油版炸鸡翅做法

  • 『空气炸锅』无油版炸鸡翅

  • 无油炸鸡绝绝子～用料鸡翅中2斤生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒1勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺大蒜粉1勺盐半勺辣椒粉1勺面包糠半盘乐事原味薯片1袋鸡蛋2个玉米淀粉1碗『空气炸锅』无油版炸鸡翅的做法图中的所有调料混合后放冰箱冷藏腌制1小时乐事原味薯片和面包糠各半盘混合拌匀裹一...
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无油炸春卷（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸春卷（空气炸锅版）做法

  • 无油炸春卷（空气炸锅版）

  • 春卷好吃，但是超级油，在油锅里翻滚吸满了油！多吃几个就觉得脂肪在飙升，用空气炸锅，只需刷薄薄一层，就能跟炸的一样酥脆好吃，而且一点也不油腻，看得见的健康。用料春卷8个植物油可有可无little&white空气炸锅1只无油炸春卷（空气炸锅版）的做法准备食材抹一点点植物油，也可补抹（春卷...
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无油版空气炸锅 炸鸡（腿）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版空气炸锅 炸鸡（腿）做法

  • 无油版空气炸锅 炸鸡（腿）

  • 很喜欢看美食类播客，比如王刚，比如美国BBQ.亚洲人做饭比较婉约，比如厉害国或者日本越南，欧美比较粗犷豪放，整个肋排扔进烤炉一干就是一下午。国内自己的厨房很难体会表皮酥脆，肉汁丰富的BBQ.地方小家伙也比较tiny.不过烤个鸡腿还是奥利给。🍗🍗🍗用料鸡蛋3个盐15克淀粉3勺料酒3...
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空气炸锅版无油脆炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油脆炸鸡做法

  • 空气炸锅版无油脆炸鸡

  • 最近减脂，摄入都很严格，可是还是会想念脆脆炸鸡的口感，正好家里有控油神器空气炸锅，让我们来试一下！用料炸粉适量勺鸡蛋一个水适量胡椒一丢丢盐一丢丢鸡胸肉300g新奥尔良腌制粉20g面包糠适量空气炸锅版无油脆炸鸡的做法鸡肉洗净，切块，用新奥尔良粉腌制，放冰箱冷藏一晚。预热空气...
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无油炸花生米（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸花生米（空气炸锅版）做法
空气炸锅版无油虾片的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油虾片做法

  • 空气炸锅版无油虾片

  • 自制无油版虾片，好吃😋少油健康美味还记得小时候爸爸买好虾片，烧好油锅，虾片扔进去，瞬间膨胀变大，小时候的我觉得好神奇，既好玩又有趣～经常吵着要吃虾片，这是小时候最好吃的零食😋，可是有过炸虾片经历的朋友都知道，虾片要完全浸入油中，才能膨胀变大才好吃，炸好的虾片要放在漏网上控油...
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无油炸薯条（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条（空气炸锅版）做法

  • 无油炸薯条（空气炸锅版）

  • 在这个地沟油横行的年代，想吃个炸薯条都提心吊胆的。土豆是自己家地里种的，用的肥料都是山上放养的羊的肥料，用空气炸锅，轻松做出美味的薯条。用料土豆2个橄榄油1小勺盐适量无油炸薯条（空气炸锅版）的做法土豆去皮，切成条，用水浸泡10分钟。控干水分，加入盐，小勺橄榄油，拌匀。空气炸锅...
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无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸鸡排（空气炸锅版）做法

  • 无油炸鸡排（空气炸锅版）

  • 香酥炸鸡排自己在家也能做，干净又卫生，鲜香酥脆，孩子们超爱吃，今日份炸鸡排没放油，不怕胖的同样的方法也可以油炸会更香。用料鸡胸肉1块（约200克）鸡蛋1个白胡椒粉1勺料酒1勺盐2克面包糠20克淀粉1勺五香粉1克花椒粉1克无油炸鸡排（空气炸锅版）的做法鸡胸肉一块洗净，两个人吃刚好从中...
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空气炸锅版无油炸鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油炸鸡腿做法

  • 空气炸锅版无油炸鸡腿

  • 馋炸鸡酥脆的口感，就动起手来咯用料鸡腿5只黑胡椒3勺面粉250克鸡蛋1个盐10克辣椒粉3勺牛奶200克姜5片空气炸锅版无油炸鸡腿的做法1.鸡腿以骨头为轴发散性的切开，保持完整。加盐，姜腌渍半小时2.取一个小盘子，加牛奶，鸡蛋，50g面粉，搅拌，备用3.取一个大容器，加入200g面粉，黑胡椒，辣椒粉...
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无油空气炸锅版炸鸡柳的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版炸鸡柳做法

  • 无油空气炸锅版炸鸡柳

  • 用料鸡胸肉1块盐半勺料酒3勺耗油2勺白胡椒1勺鸡蛋1个玉米淀粉80克面包糠80克无油空气炸锅版炸鸡柳的做法鸡胸切成粗1厘米左的长条，放入盐、白胡椒、耗油、料酒腌制半小时准备好玉米淀粉、蛋液、面包糠，将腌制好的鸡柳肉依照从左到右顺序蘸满空气炸锅180度预热3分钟，放入裹好...
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无油鸡排 空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡排 空气炸锅版做法

  • 无油鸡排 空气炸锅版

  • 空气炸锅也是为了管理健康的一个优秀产物呢！麻麻再也不用担心我吃油炸啦！用料鸡胸肉一整块鸡蛋一个椒盐2小勺面包糠60-80克无油鸡排空气炸锅版的做法先把空气炸锅200度预热起来！然后将一整块鸡胸肉横抛成三四个大片，用肉锤或者刀背轻轻拍松鸡肉面包糠里放上些椒盐拌匀，喜欢辣...
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无油炸香蕉-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸香蕉-空气炸锅版做法

  • 无油炸香蕉-空气炸锅版

  • 我家爷爷在80年代的时候第一次去美国，发现香蕉竟然可以炸着吃。刚刚爷爷吃过后说跟美国吃的味道一样。30多年过去了，这该是一种怎么样的怀念中的味道！用料香蕉2根淀粉1勺鸡蛋1个面包糠20克左右无油炸香蕉-空气炸锅版的做法香蕉去皮，切成两段，裹一层薄薄的淀粉。网购的香蕉太小...
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无油炸猪排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸猪排（空气炸锅版）做法

  • 无油炸猪排（空气炸锅版）

  • 用料鸡蛋个面包糠克盐克无油炸猪排（空气炸锅版）的做法这个叫什么肉来着我忘了，反正去问人家做猪排的肉是哪种叭，顺便让人家给片好生姜、料酒、老抽、生抽、糖、胡椒粉腌制两个小时以上，生姜不要放太长时间，半个小时拿出来裹上面包糠，可以直接裹，也可以沾鸡蛋液之后再裹空气锅200...
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空气炸锅无油版薯片（附油炸和空气炸锅对比）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油版薯片（附油炸和空气炸锅对比）做法

  • 空气炸锅无油版薯片（附油炸和空气炸锅对比）

  • 用料土豆1个盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量大蒜粉随意空气炸锅无油版薯片（附油炸和空气炸锅对比）的做法土豆切薄片（用京瓷切片刀2㎜厚度刚好），洗两遍把淀粉洗去，锅里水烧开放一勺盐，下土豆片开盖煮至透明捞出沥干水分，撒点黑胡椒粉调下味这个是油炸的，实践证明还是空气炸锅无油版既...
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无油炸薯条🍟（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸薯条🍟（空气炸锅版）做法

  • 无油炸薯条🍟（空气炸锅版）

  • 香香脆脆，健康美味用料土豆一个橄榄油一勺盐3克番茄酱二勺无油炸薯条🍟（空气炸锅版）的做法土豆切稍粗的条泡水15分钟，洗去表面的淀粉水开放盐，加入土豆丝煮三分钟到微微透明冷水冲洗，擦干表面水分擦干！擦干！擦干，放入冷冻室！至少三小时我是第二天才取出抹油，撒黑胡椒，放入空气炸锅，180...
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