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适合秋燥期间食用的做法食谱

小姨妈白贝蒸蛋：下饭，不上火，适合秋燥期间食用的做法步骤及图解,美味正宗的小姨妈白贝蒸蛋：下饭，不上火，适合秋燥期间食用做法

  • 小姨妈白贝蒸蛋：下饭，不上火，适合秋燥期间食用

  • 用料土鸡蛋4个白贝500斤牛奶200克小姨妈白贝蒸蛋：下饭，不上火，适合秋燥期间食用的做法黄酒和姜片烧开水，汆熟白贝将白贝放到盘底备用四枚土鸡蛋加一倍的纯牛奶调味：姜粉、鱼露、糖、芝麻油搅拌均匀淋到白贝上封保鲜纸，用牙签扎洞大火隔水蒸熟撒葱花和淡酱油即成...
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最适合秋天的润燥养颜羹的做法步骤及图解,美味正宗的最适合秋天的润燥养颜羹做法

  • 最适合秋天的润燥养颜羹

  • 南方最近天气明显干燥了起来，相信北方更是有过之无不及，做一个清润养颜羹最是合适了。除了花一点时间泡发，做起来很是简单。除了当下午茶糖水，也可做早餐。用料百合干15片莲子15颗皂角米5～6克桃胶3～4粒燕耳3克枸杞15粒杏仁15克米5克老冰糖10克最适合秋天的润燥养颜羹的做法把百...
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非常适合健身、节食期间吃的黑麦提子面包的做法步骤及图解,美味正宗的非常适合健身、节食期间吃的黑麦提子面包做法

  • 非常适合健身、节食期间吃的黑麦提子面包

  • 我们今天做这个黑麦面包应该没那么难吃，主要成分是高筋粉，酸味会少一些，中间组织也是非常的柔韧，适合切片后烤一下凃花生酱果酱之类吃，也很适合做成三明治，经常吃黑麦对肠道很好，总之是一个很健康的面包，喜欢的同学试试吧。这个方子依然需要用到波兰种，做之前需要提前一天准备面种...
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香菇虾滑盏:适合减脂期间食用的美味小吃的做法步骤及图解,美味正宗的香菇虾滑盏:适合减脂期间食用的美味小吃做法

  • 香菇虾滑盏:适合减脂期间食用的美味小吃

  • 🤗最近在减脂，有一些自己的小心得。相对于节食减肥，我觉得好好吃挑着吃才更容易瘦，其实比起不吃或者少吃，好好吃饭才更难，每一顿都好好吃饭才会保证不乱吃不暴食，更有利于长期减脂，也更容易坚持下去，暴饮暴食之后想迅速瘦下去一定是不现实的也更容易反弹，所以从每一顿开始好好吃饭...
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适合秋冬的汤（对抗秋燥）的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋冬的汤（对抗秋燥）做法

  • 适合秋冬的汤（对抗秋燥）

  • 秋天干燥容易喉咙痒咳嗽，喝点汤就好啦～用料玉米少许排骨适量马蹄适量胡萝卜半根芡实少许适合秋冬的汤（对抗秋燥）的做法芡实可以先泡水一小时，比较容易炖烂。排骨焯水一下。放入所有食材就可以啦～老少皆宜，清甜润肺！...
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适合秋燥的小米百合粥 纯净素食 （美善品版）的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋燥的小米百合粥 纯净素食 （美善品版）做法

  • 适合秋燥的小米百合粥 纯净素食 （美善品版）

  • 已经是深秋了，今年的秋天比较干燥，确实非常的秋高气爽，但时间久了就变为天干物燥了，所以任何事都不能太过，哈哈哈，随便扯两句～熬粥还是喜欢用小美，各种方便～这个是两个人的量～用料小米60克鲜百合1朵（约50克）水600克适合秋燥的小米百合粥纯净素食（美善品版）的做法准备好食材～小米入锅清洗...
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适合孩子的秋季润燥菜乡村小炒的做法步骤及图解,美味正宗的适合孩子的秋季润燥菜乡村小炒做法

  • 适合孩子的秋季润燥菜 乡村小炒

  • 孩子前几天上火感冒咳嗽姥姥给孩子换着样的做素菜这些蘑菇和绿色菜混合的小炒又去火又有营养是秋季家庭餐桌上的美食用料豌豆少许胡萝卜半根青椒半个香菇几朵蒜2瓣蚝油1勺盐少许鸡粉少许适合孩子的秋季润燥菜乡村小炒的做法所有的菜洗净切块切片胡萝卜用水焯一下备用锅里...
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适合秋燥喝的一款清润汤水的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋燥喝的一款清润汤水做法

  • 适合秋燥喝的一款清润汤水

  • 前几天的一股弱冷空气过去后，广东的秋老虎又开始张牙舞爪，无比干燥，所以就煲了一锅带有马蹄粉葛的汤水滋润嘶哑的喉咙。用料食材:尾龙骨或猪排骨适量食材:甜玉米1根胡萝卜1根马蹄五六七八个都可以粉葛一小块适合秋燥喝的一款清润汤水的做法骨头飞水，其他材料洗好，玉米切块，胡萝...
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时蔬酱油藜麦拌饭(适合减脂期食用)的做法步骤及图解,美味正宗的时蔬酱油藜麦拌饭(适合减脂期食用)做法

  • 时蔬酱油藜麦拌饭(适合减脂期食用)

  • 口感丰富，适合减脂期间食用！用料三色藜麦100g鸡蛋1只菠菜适量胡萝卜半根黄瓜半根大蒜一瓣亚麻籽油一小勺日式凉拌酱油一大勺芝麻适量盐适量黑胡椒粉适量尖椒碎适量时蔬酱油藜麦拌饭(适合减脂期食用)的做法藜麦提前泡半个小时加入水煮熟或者蒸熟15分钟贴士1准备蔬菜，时蔬食材...
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民间食疗治感冒妙法—适合感冒初期的做法步骤及图解,美味正宗的民间食疗治感冒妙法—适合感冒初期做法

  • 民间食疗治感冒妙法—适合感冒初期

  • 推荐这个民间食疗法给大家：葱头煮水。宝宝感冒初期流鼻涕时煮点，可以比较有效地赶跑感冒。用料葱头若干个红糖适量民间食疗治感冒妙法—适合感冒初期的做法做法就是，葱头带根切小段煮开即可。我们会加些红糖，以免她不喝。大家不妨试试！❤️...
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适合减肥期间的 晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥期间的 晚餐做法

  • 适合减肥期间的 晚餐

  • 过完年了，体重也上来了，过俩月该穿裙子了，开始减肥了😂用料鸡腿肉1块红辣椒1个生姜1片蒜/香葱/香菜1根橄榄油2勺适合减肥期间的晚餐的做法鸡腿1只。剥皮。骨头剔除。鸡肉125克。分成两份，每次约60克。所有食材。还有大白菜。鸡肉丁加入少量盐生抽料酒拌匀，热锅冷油，油温至5成热...
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虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin好吃的烹饪方法 虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin的地道做法和步骤

  • 虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin

  • 用料意大利面140g西红柿2个洋葱半个蒜一小瓣虾300g蚝油生抽味极鲜盐韩式辣椒酱料酒欧芹碎虾仁意面（无油版）适合减肥期间食用@makin的做法虾剥掉壳清洗干净。加入料酒，盐，生抽腌制备用西红柿，洋葱，蒜用搅拌机打成汁倒入锅中小火加热放入辣椒酱，蚝油，生抽，味极鲜，盐，加水煮沸水沸后放...
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红枣黄芪鸡汤-适合经期女性食用的做法步骤及图解,美味正宗的红枣黄芪鸡汤-适合经期女性食用做法

  • 红枣黄芪鸡汤-适合经期女性食用

  • 温中益气的鸡肉，加上红枣、黄芪，大火煮沸，转小火慢熬，一碗益气补血的鸡汤就可以出锅了。用料红枣6颗黄芪6克姜3片葱1段红枣黄芪鸡汤-适合经期女性食用的做法不光味道鲜美，还可以起到食补的作用。补益中气、增强免疫力步骤1、鸡洗净切块，氽烫后冲洗备用；黄芪洗净；红枣去核洗净；步骤...
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适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼做法

  • 适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼

  • 这个小零食很适合减肥期间经常犯嘴馋的你热量很低，但香香甜甜的很满足……食材：香蕉1根带皮约150克即食燕麦45克坚果果干45克麦芽糖浆5克（可省略）用料香蕉1根带皮约150克即食燕麦45克坚果果干45克麦芽糖浆5克适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼的做法准备好食材，香...
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适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！的做法步骤及图解,美味正宗的适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！做法

  • 适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！

  • 这段时间天气越来越冷，越来越干燥，就分享一些适合秋冬的破壁机食谱吧换季很容易感冒，体制弱等，都是我平时早上或者周末喝的，滋补润燥，养颜美白，适合全家老小喝的~用料五谷杂粮跟着食谱添加适合秋冬喝的破壁机食谱，养颜抗老降燥！的做法蜂蜜绿豆豆浆（利尿开胃补充水分）材料：绿豆50g，黄豆...
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适合感冒期间吃的雪梨小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的适合感冒期间吃的雪梨小米粥做法

  • 适合感冒期间吃的雪梨小米粥

  • 10m宝宝即可食用我们家宝宝已经1岁多了，但是感冒期间医生建议吃一些好消化的食物，所以今天这道雪梨小米粥非常适合。雪梨润肺，止咳，小米养胃，红枣补气补血，有一点微甜，宝宝特别爱吃。这是两人份的量，因为我们家是两个宝宝，吃的少的可以按比例减量。用料小米60克雪梨¼个山药40g红...
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麦冬无花果炖排骨汤（清热润燥，适合秋冬、孩子饮用）的做法步骤及图解,美味正宗的麦冬无花果炖排骨汤（清热润燥，适合秋冬、孩子饮用）做法

  • 麦冬无花果炖排骨汤（清热润燥，适合秋冬、孩子饮用）

  • 用料排骨250克无花果5个麦冬10粒生姜4片盐适量麦冬无花果炖排骨汤（清热润燥，适合秋冬、孩子饮用）的做法排骨洗净无需焯水，无花果洗净一开四，入炖盅。准备麦冬10粒左右，生姜片4片，入炖盅加水至九分满。蒸箱蒸盘加水，放入炖盅，100°蒸1小时30分钟，取出加盐调味即可。小贴士1、麦冬粒...
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凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）做法

  • 凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）

  • 经常在家做的一道菜，很方便也非常好吃用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青椒1个黑木耳10朵洋葱半个香菜葱蒜适量凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）的做法将鸡胸肉洗干净放入冷水中加入八角、姜片、葱、料酒煮熟后拿出晾凉备用将木耳放入温水中泡发准备配菜将主要食材切丝葱蒜切末放入碗...
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适合减脂期间的上汤娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的适合减脂期间的上汤娃娃菜做法

  • 适合减脂期间的上汤娃娃菜

  • 疫情期间胖了好多，这段时间经过调整饮食结构已经基本回到从前了😂上汤娃娃菜是我喜欢的，记录下来吧。用料娃娃菜1颗皮蛋1个自制午餐肉1片香菇1朵金针菇1小把香葱1根小米辣1个盐醋鸡精蚝油适量适合减脂期间的上汤娃娃菜的做法所有食材大合照。请忽略那颗煮鸡蛋，提前吃掉了。...
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适合减肥期间吃的清淡鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥期间吃的清淡鸡肉丸做法

  • 适合减肥期间吃的清淡鸡肉丸

  • 夏天是减肥的好季节，但是管住嘴谈何容易不过不要怕！我们有减肥餐界的大佬“鸡胸肉”呀！它不仅脂肪含量较低，而且还含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸哦今天美味学院的大厨给大家带来了一个鸡胸肉的新吃法，简单易学还美味我迫不及待要学起来啦！用料鸡胸肉500g生姜2片大葱适量油...
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苹果山药小软饼 --适合宝宝腹泻期间吃的宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的苹果山药小软饼 --适合宝宝腹泻期间吃的宝宝辅食食谱做法

  • 苹果山药小软饼 --适合宝宝腹泻期间吃的宝宝辅食食谱

  • 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食...
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  • 外带牛油果鸡蛋三明治 营养健康 非常适合减肥期间人士食用

  • 喜欢三明治的一定要尝试牛油果➕鸡蛋真的很美味而且不会很腻的感觉怕肥的可以用全麦方包来做特别香用料鸡蛋2只牛油果1个全麦方包2块沙律酱适量番茄酱适量外带牛油果鸡蛋三明治营养健康非常适合减肥期间人士食用的做法煎蛋可以放油减肥的话就不放先大火烧热平底锅打鸡蛋...
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非常适合秋季饮用的滋阴润燥玉竹石斛鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的非常适合秋季饮用的滋阴润燥玉竹石斛鸡汤做法

  • 非常适合秋季饮用的滋阴润燥玉竹石斛鸡汤

  • 今天汤谱推荐#玉竹雪梨石斛鸡汤入秋了，早晚温差也会有些差异许多人因此也会感到口鼻干燥、甚至咳嗽！试试这款汤吧！很适合这个干燥的季节饮用！具有生津润燥、清热化痰的功效！是一款非常滋润的汤哦！用料玉竹10克沙参5克麦冬18颗石斛10颗党参5克蜜枣2个雪梨1个鸡一只非常适合秋季...
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最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥的做法步骤及图解,美味正宗的最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥做法

  • 最适合秋季养生糖水：养颜、润肺、化秋燥

  • 快入秋了，秋冬季干燥，好养生，是调养脾肺、心肾的好时机，秋燥偏盛，人体肺阴易损，而糖水可谓是女人的恩物，养生又养颜。今天给大家分享几款最适合秋季的糖水，简单又滋补，快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做...
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非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤的做法步骤及图解,美味正宗的非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤做法

  • 非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤

  • 鸡爪含有丰富的胶原蛋白和钙质，花生仁能滋润皮肤，增强记忆，小芸豆能健脾化湿等功效，当然不喜欢小芸豆的可以换成莲藕也是很不错的搭配用料鸡爪10只姜片4片花生仁50克猪脊骨300克小芸豆30克红枣1颗盐少许非常适合经期食用的花生芸豆鸡爪汤的做法将鸡爪洗干净剪去趾甲，焯水后洗...
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