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淮山虾仁炒木耳的做法食谱

简单易学的淮山虾仁炒木耳美食做法

  • 淮山虾仁炒木耳

  • 以前每次都是用淮山煲汤吃，一点都不好吃，去胡桃里吃过一次，就爱上了，没想到炒出来是脆脆的，又好看又好吃😋，很爽口！用料铁棍山药半根小木耳适量虾仁适量红椒1个黄瓜（可不放）一小节大蒜3瓣盐适量鸡精适量淮山虾仁炒木耳的做法图上的材料全部切好备用，虾过水剥出来锅内放适量水烧开，淮...
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双椒木耳淮山炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的双椒木耳淮山炒牛肉做法

  • 双椒木耳淮山炒牛肉

  • 五彩缤纷的健康小炒~食谱中的牛肉也可以换成猪肉~用料牛肉100g铁棍淮山1根木耳几朵(泡发好)青红椒各1条牛肉醃料:生抽鸡粉糖胡椒粉麻油水生粉各少许双椒木耳淮山炒牛肉的做法1.牛肉洗净,逆纹切薄片,用醃料抓均匀!2.淮山去皮洗净切片焯水备用!3.泡发好的木耳焯水备用!4.青...
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淮山木耳的做法和图解 好吃的淮山木耳家常做法

  • 淮山木耳

  • 淮山：生津止渴、补中益气、保健养颜、控制进食欲望木耳：补气养血、润肺、止血、降压、抗癌ps：三高人群的佳选用料淮山一根木耳十朵香葱一颗碘盐少许黑胡椒粉少许淮山木耳的做法1淮山去皮切片冷水稍稍浸泡一下2木耳泡发后撕成大小适中的朵3香葱切丝备用1锅烧热，放入适量食用油...
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山药木耳西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳西兰花炒虾仁做法

  • 山药木耳西兰花炒虾仁

  • 准备：活虾用开水烫一下，去壳（不敢活剥，只能这样了）西兰花切朵，沸水里加盐，一点油，汆成7成熟木耳泡发控水山药切片洗几遍泡在冷水中胡萝卜切片大蒜切末调一小碗水淀粉jo得这样炒很鲜很健康，就记录下。用料西兰花半颗虾仁适量木耳适量山药1根胡萝卜小半根蒜末适量山药木耳西兰花炒虾...
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淮山胡萝卜炒黑木耳的做法步骤及图解,美味正宗的淮山胡萝卜炒黑木耳做法
淮山炒虾仁的做法和图解 好吃的淮山炒虾仁家常做法

  • 淮山炒虾仁

  • 减肥时吃点轻食餐，好吃又有营养用料虾仁150克山药150克甜椒1个蒜瓣3瓣姜片2片洋葱少许盐少许橄榄油少许淮山炒虾仁的做法虾+料酒+淀粉，腌制20分钟菜洗净切成块备用下油，将姜片，蒜片，虾入锅炒到虾金黄捞起锅洗干净，下油，下淮山炒一会加水闷3分钟，下其他配菜小翻炒下姜片蒜片和虾一...
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淮山木耳羹的做法和图解 好吃的淮山木耳羹家常做法

  • 淮山木耳羹

  • 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。这款清爽的山药木耳羹无疑是养胃护肠的佳品。用料新鲜山药200克黑木耳干几朵枸杞少许淮山木耳羹的做法山药去皮洗净后装保鲜袋，用擀面棍敲碎黑木耳泡发剁碎水开山...
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荷兰豆清炒淮山木耳的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆清炒淮山木耳做法

  • 荷兰豆清炒淮山木耳

  • 用料荷兰豆200克淮山1/3根木耳5朵胡萝卜适量盐适量蒜头1瓣荷兰豆清炒淮山木耳的做法荷兰豆去掉两端，洗净。木耳泡发后剪掉根部。淮山去皮削厚片。胡萝卜适量，只是用来点缀的，可有可无。蒜头一颗。锅里热油，加入蒜头小煎一会出蒜香。加入淮山翻炒，可适量加点水。加入木耳最后加...
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木耳烧淮山的做法和图解 好吃的木耳烧淮山家常做法

  • 木耳烧淮山

  • 淮山药不如普通菜山药爽口，但营养比较好，淮山炖煮久一些面面的很好吃，所以就不是“炒”而是“烧”用料淮山药木耳老陈醋酱油花生油生姜木耳烧淮山的做法生姜切丝爆锅，下切片的淮山药和木耳先入一点老陈醋，不用太多入酱油，多放一点就不用放盐了加一点白砂糖加一点水，盖锅盖焖煮一...
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木耳炒虾仁的做法和图解 好吃的木耳炒虾仁家常做法

  • 木耳炒虾仁

  • 黑木耳的营养非常丰富，其中铁的含量极为丰富，是很受欢迎的一种食材，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤。虾又是营养价值非常丰富的食材，含有钙、磷、铁、碘等矿物质，经常吃虾能增强免疫力和补钙。用料虾仁克...
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小美山药木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的小美山药木耳炒虾仁做法
家常小炒—淮山炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒—淮山炒木耳做法

  • 家常小炒—淮山炒木耳

  • 用普通的淮山就可以啦，铁棍的不容易熟哦用料淮山适量胡萝卜适量木耳适量辣椒适量玉米油适量盐适量鸡精适量（可不加）水淀粉适量家常小炒—淮山炒木耳的做法淮山去皮切片，放在水里面泡着。（对淮山过敏者记得带上手套哈。）胡萝卜洗干净切片。木耳提前泡发，一朵朵的洗干净。烧一锅开...
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虾仁炒木耳的做法和图解 好吃的虾仁炒木耳家常做法

  • 虾仁炒木耳

  • 用料木耳20朵虾仁150克辣椒1个蒜2瓣盐克料酒1勺黑胡椒粉适量虾仁炒木耳的做法备菜，木耳冷水泡发，可加入适量淀粉清洗木耳。辣椒切丝。虾仁洗净之后撒入黑胡椒粉。热锅下油，油热之后之后倒入辣椒、虾仁、大蒜。大火翻炒1分钟之后加入木耳。大火继续翻炒，3分钟左右，加入盐。起锅...
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西兰花山药木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花山药木耳炒虾仁做法

  • 西兰花山药木耳炒虾仁

  • 用料西兰花朵虾仁克木耳朵山药蒜和姜瓣生抽香醋西兰花山药木耳炒虾仁的做法木耳焯水。西兰花焯水（2分钟，不要时间过长），焯水后立刻捞出，不然西兰花容易碎葱蒜炝锅，放入虾仁，变色后放入山药，和生抽。（怕腥就放一点点料酒）。过大概1分钟~2分钟，就放焯水后的西兰花和木耳翻炒。翻炒半分...
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淮山炒木耳的做法和图解 好吃的淮山炒木耳家常做法

  • 淮山炒木耳

  • 用料淮山150克木耳6朵胡萝卜适量甜豆50克淀粉水适量淮山炒木耳的做法淮山切片备用。木耳泡发洗净。甜豆，红萝卜片焯水。锅中热少量油，依次倒入淮山，木耳和焯好水的甜豆红萝卜翻炒，淀粉水中加适量盐，蚝油，勾薄芡，最后进入少许明油即可起锅装盘。...
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清炒淮山木耳胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒淮山木耳胡萝卜做法

  • 清炒淮山木耳胡萝卜

  • 最近吃肉是吃到怕了啊，天天吃吃吃。这两天肚子撑得很。今天就吃个素，喝个粥。用料木耳8朵胡萝卜1根淮山1根葱1根青椒1个生粉1小勺盐，花生油适量清炒淮山木耳胡萝卜的做法木耳提前半小时用温水泡发好，撕成小块。胡萝卜一根，削皮，切成薄片。一个青椒切斜圈，葱切段。淮山洗干净，削皮...
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荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）做法

  • 荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）

  • 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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淮山（山药）炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的淮山（山药）炒木耳做法

  • 淮山（山药）炒木耳

  • 淮山的功效：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇...
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素炒木耳淮山胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒木耳淮山胡萝卜做法

  • 素炒木耳淮山胡萝卜

  • 低脂饮食计划：素三鲜用料淮山一小段木耳6朵胡萝卜1/2根莴笋1/2根荷兰豆50克大豆素肠1根蒜2瓣盐3克糖2克料酒1勺素炒木耳淮山胡萝卜的做法①准备食材。②改刀切好。③木耳、淮山胡萝卜焯水两分钟。④热锅，下油，先煸炒蒜蓉。④然后把莴笋和素肠放进去翻炒片刻。⑤接着放其他食...
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黑木耳淮山的做法和图解 好吃的黑木耳淮山家常做法

  • 黑木耳淮山

  • 这里的淮山不是铁棍山药哟，是水水的那种大山药。吃完嘴巴里会有微微麻滴感觉，还好啦，反正娃爱吃。用料木耳朵淮山克盐克生抽适量柠檬汁或醋几滴大蒜几瓣香葱适量黑木耳淮山的做法木耳泡开洗净，大蒜切片，葱切碎，淮山切片后用水泡着，加几滴柠檬汁或醋防氧化。锅子烧开水，加勺盐，把淮...
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西兰花淮山木耳炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花淮山木耳炒肉片做法

  • 西兰花淮山木耳炒肉片

  • 用料木耳适量淀粉适量猪肉克盐适量油适量料酒适量蚝油适量洋葱半个西兰花淮山木耳炒肉片的做法瘦肉切片，放盐，白糖，豆粉，米酒，花生油调匀，下油锅炒，放小半碗水淮山，西兰花切小块过热水热油锅，放洋葱木耳爆炒一下，听到木耳叭叭的声音时放淮山西山花一起炒，放盐，蚝油，把炒好的肉片放入一...
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家常淮山（山药）炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的家常淮山（山药）炒木耳做法

  • 家常淮山（山药）炒木耳

  • 用料木耳10朵淮山200克味极鲜1勺蒜3瓣盐3克鸡粉半勺家常淮山（山药）炒木耳的做法木耳提前泡发洗净空干备用淮山洗净褪皮，注意褪皮可能会过敏手痒，建议戴手套刮皮切片备用，可以不用清水过滤加入蒜瓣味极鲜盐等淮山口感发面时装盘...
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山药胡萝卜木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的山药胡萝卜木耳炒虾仁做法

  • 山药胡萝卜木耳炒虾仁

  • 用料木耳朵胡萝卜根蚝油勺蒜山药虾仁山药胡萝卜木耳炒虾仁的做法蒜末炒香后倒入山药胡萝卜木耳，炒一会加入味极鲜蚝油加点水焖一会快熟的时候加入虾仁我没放盐味道刚好特别好吃！...
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清炒黑木耳淮山－珍Tian的做法步骤及图解,美味正宗的清炒黑木耳淮山－珍Tian做法

  • 清炒黑木耳淮山－珍Tian

  • 这道饭菜简单快手，主要是还好吃又好看，用料木耳适量淮山半根盐适量红椒半个油盐胡椒粉适量清炒黑木耳淮山－珍Tian的做法1:木耳是干木耳泡发的，为了好炒熟我先用水煮熟2:把淮山和煮好的木耳和红椒切块3:锅里放少许油烧热后把切好的菜一并放入锅里大火快速炒熟，起锅前放少许盐调...
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简单易学的淮山/山药炒木耳美食做法

  • 淮山/山药炒木耳

  • 用料淮山1大根木耳15朵胡萝卜1根蒜6瓣葱1根酱油/海带酱油1勺味淋（可不加）1大勺日式烤肉酱（可不加）1大勺淮山/山药炒木耳的做法北海道的山药寄来的时候是这样的～木耳泡发～·木耳和胡萝卜都斜着薄切～山药切好后泡水洗一洗～炒起开就会脆脆的～洗好后木耳、胡萝卜🥕、山药焯水～热油热锅～...
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