16mm的做法食谱

• 铸铁锅煎16mm澳洲M9和牛眼肉盖

• 用料和牛1块喜马拉雅玫瑰盐适量铸铁锅煎16mm澳洲M9和牛眼肉盖的做法提前一天放冰箱冷藏解冻或者放冰水解冻。撒上喜马拉雅玫瑰盐按摩一下。厚度是16毫米。加热铸铁锅到300度。不需要加油，或者也可以涂一点点的橄榄油热锅。下和牛。每面45秒。不可恋战。时间到就取出。感觉...
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