![简单易学的快手营养彩椒鸡丁美食做法]( "简单易学的快手营养彩椒鸡丁美食做法")
- 好多年前写过两个彩椒炒的快手菜，这些年厨艺见长，发个新的嘿。这道菜准备方便，营养与美貌兼备。用料彩椒2-3个鸡胸肉1块盐料酒淀粉快手营养彩椒鸡丁的做法彩椒切丁，切小一些，容易炒，我切的指甲盖大小。我买的彩椒一般是一盒有红黄绿红三个，这一盒青椒我用掉了，黄椒剩一半，所以就一...
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![彩椒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁做法]( "彩椒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的彩椒鸡丁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉250g彩椒200g蚝油15g盐2g生姜5g蒜末5g植物油15ml腌肉料料酒3g生抽5g淀粉3g盐1g彩椒鸡丁的做法鸡胸切丁，彩椒切丁。鸡胸用料酒、生抽、盐、淀粉腌制1小时以上。锅中倒油，放入葱末、蒜末炒香，倒入鸡丁翻炒，炒白后加蚝油炒匀，放入...
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![Magimix 玛捷斯 无水彩椒面 一分钟超快手营养果蔬面的做法步骤及图解,美味正宗的Magimix 玛捷斯 无水彩椒面 一分钟超快手营养果蔬面做法]( "Magimix 玛捷斯 无水彩椒面 一分钟超快手营养果蔬面的做法步骤及图解,美味正宗的Magimix 玛捷斯 无水彩椒面 一分钟超快手营养果蔬面做法")
- 孩子不爱吃菜的；成人需要控碳水的；来吧，用玛捷斯直接把菜打到面粉里！用料中筋面粉120克彩椒130克Magimix玛捷斯无水彩椒面一分钟超快手营养果蔬面的做法彩椒和面粉直接放大碗里（Magimix玛捷斯食物处理器大碗大刀）Magimix玛捷斯食物处理器大碗大刀auto1分钟打成芝麻粒大小取出揉...
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![营养又美味的五彩鸡丁饭（太太乐鲜鸡汁快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的五彩鸡丁饭（太太乐鲜鸡汁快手菜）做法]( "营养又美味的五彩鸡丁饭（太太乐鲜鸡汁快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的五彩鸡丁饭（太太乐鲜鸡汁快手菜）做法")
- 一般午餐都是和小朋友两人吃，我经常会做些既营养又有菜有肉可以一锅端的菜😜，可以偷懒又不失营养。这款五彩鸡丁是常做的菜，有蛋白质又有维生素，而且颜色也非常漂亮，对于不太喜欢吃胡萝卜或者洋葱黄瓜的小朋友来说是非常好的选择。以前炒都是会放些盐和生抽耗油来调味，这次用了...
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![快手营养早餐：小米椒肉松鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：小米椒肉松鸡蛋饼做法]( "快手营养早餐：小米椒肉松鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：小米椒肉松鸡蛋饼做法")
- 记录就地取材，无意间摊出的好吃小饼，因为非常快手，分享给注重健康，生活节奏教快的朋友😋此份量正好一张饼，适合普通食量的女生。搭配一杯牛奶、一份水果，这个早餐很完美、均衡哦😋肉松可以换成身边现有的食材，如各种熟肉切丁、切丝、切末用料肉松一大勺8克小米椒按口味放土鸡蛋2...
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![快手营养餐 l 西兰花鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养餐 l 西兰花鸡丁做法]( "快手营养餐 l 西兰花鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养餐 l 西兰花鸡丁做法")
- 如果把这次疫情比作一场战役，那么我们每一个人都身在其中~每天好好吃饭，保证饮食的质量，能让身体的免疫大军养足战力，捍卫我们的健康~今天给大家推荐的这道西兰花鸡丁制作简单快捷，而且营养丰富，鸡肉能给我们提供优质的蛋白质，西兰花、胡萝卜等蔬菜能提供丰富的膳食纤维、维生素...
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![彩椒鸡肉丁的做法和图解 好吃的彩椒鸡肉丁家常做法]( "彩椒鸡肉丁的做法和图解 好吃的彩椒鸡肉丁家常做法")
- 减肥季不止只有蔬菜还有鸡肉，鸡胸肉，不但可以补充蛋白质，而且还不用担心因为脂肪含量太高而变胖。用料鸡胸肉一块盐2克彩椒（红）半个彩椒（绿）半个胡椒粉小半勺玉米淀粉小半勺食用油一勺轻盐酱油一勺小葱一根彩椒鸡肉丁的做法鸡胸肉切丁，放入胡椒粉和淀粉抓匀腌制备用。菜椒洗净去...
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![彩椒炒鸡丁的做法和图解 好吃的彩椒炒鸡丁家常做法]( "彩椒炒鸡丁的做法和图解 好吃的彩椒炒鸡丁家常做法")
- 用料鸡胸肉1块彩椒2个淀粉1勺盐少许酱油一勺洋葱末或葱末适量彩椒炒鸡丁的做法彩椒，鸡肉，洋葱（调味用）洗净切丁。鸡肉用盐，酱油，料酒，淀粉腌制十分钟。放入适量油，烧热放入洋葱丁炸香，放入鸡肉翻炒变色。放入彩椒继续翻炒，五分钟后加盐，关火完成！盛盘。...
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![快手营养又美味的黑椒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养又美味的黑椒鸡胸做法]( "快手营养又美味的黑椒鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养又美味的黑椒鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉1块油少量蚝油2勺黑胡椒酱2勺蘑菇5只洋葱半个快手营养又美味的黑椒鸡胸的做法鸡胸中间片2⃣️片，对半铺平，橫竖各切几刀，但别切断，以便入味。反正面拌一层蚝油，再抹一层黑胡椒酱，腌制5分钟口蘑切片，洋葱切条，放一边备用，也可以加上自己喜欢的又🈶️营养的蔬菜。煮好的鸡蛋切...
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![快手又营养，冬日必备菜，彩蔬鸡肉蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的快手又营养，冬日必备菜，彩蔬鸡肉蒸豆腐做法]( "快手又营养，冬日必备菜，彩蔬鸡肉蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的快手又营养，冬日必备菜，彩蔬鸡肉蒸豆腐做法")
- 用料内酯豆腐1盒胡萝卜半根鸡胸肉1块青豆适量生抽1勺十三香2克盐个人口味快手又营养，冬日必备菜，彩蔬鸡肉蒸豆腐的做法胡萝卜切小粒，下锅炒出红油。鸡肉剁碎，加入青豆、葱花、胡萝卜。加入黑胡椒粉和食盐、生抽，拌匀。内脂豆腐切片，摆好把拌好的鸡胸肉铺到豆腐上蒸箱蒸15分钟左...
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![快手营养的水果面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养的水果面包布丁做法]( "快手营养的水果面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养的水果面包布丁做法")
- 减脂期，忽然很想吃碳水化合物、想吃布丁……。好吧，自己动手做一个能让自己过过瘾，又不会有太高热量的布丁吧！成品热量：115千卡/100g用料鸡蛋1个约50g牛奶120ml白砂糖5g法棍30g小桔子，或其他水果1个约40g黑芝麻核桃粉，可不加15g快手营养的水果面包布丁的做法鸡蛋用手动打蛋器打...
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![宝宝爱吃有营养的五彩鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃有营养的五彩鸡丁做法]( "宝宝爱吃有营养的五彩鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃有营养的五彩鸡丁做法")
- 用料鸡大胸一小块只胡萝卜一根甜豌豆适量玉米粒适量姜丝若干宝宝爱吃有营养的五彩鸡丁的做法鸡胸肉切丁，放入生抽、盐、料酒、白糖、淀粉腌制10分钟，给白糖的目的是让鸡肉更滑萝卜切丁、豌豆洗净、玉米粒拨好、混合成如下图即可，每种颜色都有，很漂亮。当然也可以直接买冷冻的...
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![营养低脂的快手青椒鸡蛋拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂的快手青椒鸡蛋拌面做法]( "营养低脂的快手青椒鸡蛋拌面的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂的快手青椒鸡蛋拌面做法")
- 就是爱自己做饭吃啊哈哈哈。我这个版本是两人份。用料青椒1个鸡蛋3个胡萝卜1根香菇6朵葱蒜适量蚝油1勺生抽2勺面条250克食用油3勺白开水1碗营养低脂的快手青椒鸡蛋拌面的做法材料合集。青椒切丝，香菇切厚片，胡萝卜擦丝，鸡蛋打散。葱蒜切碎。面条选劲道一点的，不容易黏糊。炒...
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![下饭百搭营养快手—茄汁鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的下饭百搭营养快手—茄汁鸡胸肉丁做法]( "下饭百搭营养快手—茄汁鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的下饭百搭营养快手—茄汁鸡胸肉丁做法")
- 用料鸡胸肉500克生抽1勺油100克盐10克淀粉3勺酱油1勺蚝油1勺料酒2勺胡萝卜2根土豆2个洋葱2个青椒3个下饭百搭营养快手—茄汁鸡胸肉丁的做法鸡胸肉切丁，泡泡水，挤去水分，放料酒生抽五香粉胡椒粉，顺着一个方向搅拌一会。放淀粉搅拌均匀。然后去切素菜，土豆、莲藕、青椒、胡萝卜...
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![健康低脂快手彩椒肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂快手彩椒肉丁做法]( "健康低脂快手彩椒肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂快手彩椒肉丁做法")
- 从小吃饭都要看颜色，颜色不好看，不丰富，再好吃也不动筷子~因为我这个毛病，母上大人做饭开始色彩搭配~后来大学学了营养专业~自己做饭也很注重色彩和营养搭配~所以这个菜谱是冰箱里没啥东西，我又饿得不行，然后随手做出来的快手菜~节省时间，还好吃~一起做起来吧🎉🎉🎉用料彩椒三种...
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![5分钟快手好味的彩椒鸡丁，少油无盐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手好味的彩椒鸡丁，少油无盐做法]( "5分钟快手好味的彩椒鸡丁，少油无盐的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手好味的彩椒鸡丁，少油无盐做法")
- 在家全职带娃的日子，研究快手菜也是快乐源泉，大宝很爱吃这款菜，简单美味，色彩也很丰富，吃呀😃用料鸡腿肉两块彩椒2个芹菜2根淀粉1小勺葱蒜适量蚝油豉油皇5分钟快手好味的彩椒鸡丁，少油无盐的做法备料：带皮鸡腿肉切成块，撒一点玉米淀粉（土豆淀粉也成）拌匀；葱蒜切小块；彩椒、芹菜切条冷...
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![五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋的做法步骤及图解,美味正宗的五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋做法]( "五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋的做法步骤及图解,美味正宗的五彩～简便 营养 （芽菜）小鸡丁😋做法")
- 用料胡萝卜1根玉米半支豌豆适量芽菜适量鸡丁适量芡粉1小勺料酒2小勺生抽2小勺盐半小勺姜5片五彩～简便营养（芽菜）小鸡丁😋的做法将胡萝卜🥕切成小丁准备好玉米粒豌豆将芽菜泡开将鸡丁切成小方块加入姜片料酒生抽腌制15分钟🐔热锅热油将鸡丁放入油中翻炒后捞出✅将菜加入锅中...
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![快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法]( "快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养下饭菜，儿童蔬菜丁丁做法")
- 小时候妈妈会给我做，简单快手，又下饭。现在我都有小宝贝儿了，仍然是我记忆中最最爱吃的。而且我的小宝贝儿也喜欢～只是在我老妈的基础上增加了些菜菜～～虽然只炒了一个菜，但是里面却有很多种菜，各种营养吃起来～～再做一个紫菜蛋花汤～挺好挺好～～口感丰富，脆的洋葱黄瓜，面面的土豆，筋筋的香肠...
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![彩椒鸡丁的做法和图解 好吃的彩椒鸡丁家常做法]( "彩椒鸡丁的做法和图解 好吃的彩椒鸡丁家常做法")
- 天气热了🥵，来个清爽也清淡的菜吧。特别喜欢彩椒的颜色，看着心情就很好。用料彩椒3个鸡小胸8块洋葱半个生抽1勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺料酒2勺盐3克淀粉1勺彩椒鸡丁的做法彩椒切丁洋葱也切丁鸡小胸切丁放入盐、生抽、蒸鱼豉油、料酒、蚝油加淀粉搅拌均匀热锅凉油，放入鸡丁煸炒。...
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![「鸡蛋炒青椒」米饭🍚杀手，营养快速！的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡蛋炒青椒」米饭🍚杀手，营养快速！做法]( "「鸡蛋炒青椒」米饭🍚杀手，营养快速！的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡蛋炒青椒」米饭🍚杀手，营养快速！做法")
- 鸡蛋有很多吃法，【鸡蛋炒青椒】下饭良菜、简单快速、还营养丰富，上班族及小白们都可以动手试试奥！～～用料青椒4个鸡蛋3个盐3克糖1克香醋2克油30克【鸡蛋炒青椒】米饭🍚杀手，营养快速！的做法鸡蛋3只。鸡蛋搅散。青椒切成丝。锅热加油（对健康好点）15克，见有点冒烟时，倒入搅散的蛋液。见...
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![毛豆彩椒炒鸡丁-好看又营养的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆彩椒炒鸡丁-好看又营养做法]( "毛豆彩椒炒鸡丁-好看又营养的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆彩椒炒鸡丁-好看又营养做法")
- 老公要减肥，但是又控制不住吃肉，鸡胸肉是最好的选择，这道菜简单快速又营养，减肥的小伙伴可以考虑用料毛豆克鸡胸肉1块彩椒1个生抽勺盐克料酒勺黑胡椒毛豆彩椒炒鸡丁-好看又营养的做法放油煸炒一下姜丝，放鸡胸肉再放料酒去腥姜丝可以去腥增鲜放少许生抽提色提味，加盐煸炒鸡胸肉...
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![彩椒鸡丁🌈的做法和图解 好吃的彩椒鸡丁🌈家常做法]( "彩椒鸡丁🌈的做法和图解 好吃的彩椒鸡丁🌈家常做法")
- 别人晕血，我晕切肉😂用料彩椒2个鸡胸肉半块料酒随意勺淀粉随意勺盐随意克生抽随意勺姜丝葱花彩椒鸡丁🌈的做法切姜丝，葱花。红椒和黄椒各半个切丁。鸡肉切丁，加入生抽、料酒、盐和淀粉腌十几分钟。油热了加入姜丝和鸡丁炒熟了，再加入彩椒丁。炒熟了加入葱花。装盘，嘿嘿，味道不...
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![超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼做法]( "超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼做法")
- 疫情期间的大厨，快手又营养。用料鸡蛋2个青椒2个盐适量油适量超快手超简单又营养—青椒鸡蛋饼的做法两个盒装牛奶大小的青椒，去籽洗净。青椒切小块鸡蛋液搅拌，加青椒小块。鸡蛋液一定要盖过青椒小块。加适量盐热锅里倒上适量油，烧至8成热。倒入青椒鸡蛋液入锅里。翻面煎一下...
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![快手营养便当：宫保鸡丁配榄菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养便当：宫保鸡丁配榄菜炒饭做法]( "快手营养便当：宫保鸡丁配榄菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养便当：宫保鸡丁配榄菜炒饭做法")
- 主食：榄菜鸡蛋炒饭配菜：1.宫保鸡丁；2.肉粽用时：15分钟用料鸡蛋1个榄菜2大勺玉米油5克黄瓜1根鸡腿肉250克调味酱2大勺葱姜蒜若干盐（健康角度建议：办公室放一个盐瓶，吃的时候再撒盐）少许快手营养便当：宫保鸡丁配榄菜炒饭的做法1.热锅凉油，鸡蛋炒熟（可整可散），放置锅的一角...
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![「便当快手菜」彩椒牛肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「便当快手菜」彩椒牛肉丁做法]( "「便当快手菜」彩椒牛肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「便当快手菜」彩椒牛肉丁做法")
- 常说中午要吃好，我觉得“好”不一定是大鱼大肉，营养丰富更加重要。鲜艳颜色又富含维生素的彩椒、含铁和蛋白质的牛肉以及含较多纤维素的洋葱，一道简单的快手菜，就把所需的营养素都吃到了。PS：我准备的都是一个人的份量哦！用料彩椒（红）半个彩椒（黄）半个洋葱1/4个牛里脊肉约70g黑椒油...
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