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无油带鱼双吃的做法食谱

简单易学的无油带鱼双吃美食做法

  • 无油带鱼双吃

  • 想再尝试一次带鱼，上次粘锅太严重，肉少了好多(´;︵;`)用料带鱼400克糖醋小排调料包1包料酒6勺酱油2勺姜5片大蒜10瓣无油带鱼双吃的做法第一步，带鱼洗净，去掉内脏，将姜片，大蒜，料酒，糖醋包都放进去，搅拌均匀放置15分钟。挑出一部分放在瓷盘里，浇上腌制的汤汁，在微波炉转10分钟。剩余的...
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减脂期无油红烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无油红烧带鱼做法

  • 减脂期无油红烧带鱼

  • 想吃还想瘦？来吧！用料葱姜切断带鱼适量老抽2勺豆瓣酱2勺红烧酱油2勺料酒2勺盐5克减脂期无油红烧带鱼的做法【红烧带鱼】腌制：带鱼葱姜切段➕盐料酒红烧酱油腌制20mim（多腌一会儿去腥）酱汁：老抽➕豆瓣酱葱姜摆入锅中垫底放带鱼倒酱汁加水煮五分钟翻面出锅啦！...
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无油煎双拼的做法和图解 好吃的无油煎双拼家常做法

  • 无油煎双拼

  • 用料芋头与番薯各大约15克个面粉各两大匙盐3克胡椒粉大约一克清水少盐无油煎双拼的做法芋头擦丝番薯擦丝加入盐胡椒粉清水拌成面糊。模具刷薄薄的油，方便脱模。然后放不粘锅上，装上拌好的面糊，小火煎到一面金黄色，再翻一面继续煎。当两面都煎成金黄色，脱模，即可装盘。美味早餐，...
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无油烤带鱼（烤箱）的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤带鱼（烤箱）做法

  • 无油烤带鱼（烤箱）

  • 大脸猫大脸猫爱吃鱼～低脂方便好吃用料带鱼1-2条蒜3瓣生姜1小只料酒耗油黑胡椒葱1根无油烤带鱼（烤箱）的做法带鱼内脏去除，清洗干净，用厨房纸吸掉多余水分，将所有调料和带鱼放入一起，腌制30分钟烤箱200°预热，烤盘下面垫锡纸与油纸，将带鱼一个个码放上去，进烤箱10-20分钟，本来准备中途...
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无油无水干焗带鱼好吃的烹饪方法 无油无水干焗带鱼的地道做法和步骤

  • 无油无水干焗带鱼

  • 无油无水干焗带鱼，听着有点不可思议，韩国进口新思特可以做到，大火煮2分钟，小火焗15分钟就好了，一点都不粘。用料带鱼2条李锦记财神蚝油适量葱适量芹菜适量胡萝卜适量无油无水干焗带鱼的做法带鱼洗净切段葱洗净切段芹菜洗净切段，胡萝卜洗净切丝带鱼抹上适量蚝油腌制15分钟把葱垫...
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油炸带鱼的做法和图解 好吃的油炸带鱼家常做法

  • 油炸带鱼

  • 用料油克料酒勺姜片盐克面粉克带鱼条油炸带鱼的做法带鱼腌一下，用盐，料酒，姜，十分钟。包裹粉面，别太厚油炸。...
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油焖带鱼的做法和图解 好吃的油焖带鱼家常做法

  • 油焖带鱼

  • 用料姜5片白糖3克葱三根料酒适量蒜20瓣酱油3勺香菜2根带鱼1条洋葱2个油焖带鱼的做法洗净切段，加入黄酒，蒸鱼豉油，白糖，小米椒，生姜，酱油腌制10-15分钟洋葱铺底加入腌制好的带鱼段，倒入腌制汁加入色拉油，后大火烧10分钟开盖加入香菜末，闷5分钟即可...
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无油双茄煲的做法和图解 好吃的无油双茄煲家常做法

  • 无油双茄煲

  • 健身的小伙伴增肌减脂都可以吃！想吃的有滋味又不想吃的太油腻的可以参考...用料西红柿2个长茄子1个鸡胸肉1块葱姜蒜适量洋葱半个味达美两勺郫县豆瓣酱一勺无油双茄煲的做法不粘锅用喷油瓶喷薄薄的一层油，可忽略不计，葱姜蒜下锅提香，加一小勺郫县豆瓣酱提味。放鸡胸肉翻炒。到...
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无油煎带鱼的做法和图解 好吃的无油煎带鱼家常做法

  • 无油煎带鱼

  • 保持身材必备清淡做法用料带鱼1条鸡蛋清半个淀粉适量普通面粉适量盐适量鸡精适量盐5克(按照自己的喜好添加调味品)料酒适量无油煎带鱼的做法1.(我买的是带鱼段)解冻，将带鱼冲洗干净，一定把黑色的去干净2.加入料酒，盐，鸡精，腌制十到二十分钟3.将淀粉和面粉和少量盐加入适量清水...
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红油带鱼的做法和图解 好吃的红油带鱼家常做法

  • 红油带鱼

  • 用料葱姜蒜，豆瓣酱，酱油醋，料酒带鱼，香菜红油带鱼的做法裹面炸鱼...
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简单易学的无油红烧带鱼美食做法

  • 无油红烧带鱼

  • 用料带鱼生抽勺老抽勺料酒勺冰糖克蚝油无油红烧带鱼的做法空气解冻后，料酒腌制半小时干煎至变色，谨慎翻面，加水没过，冰糖六颗，适量生抽，老抽，蚝油，收汁即可...
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香油带鱼的做法和图解 好吃的香油带鱼家常做法

  • 香油带鱼

  • 用料带鱼地瓜粉盐蒜葱辣椒糖醋水香油带鱼的做法好吃的带鱼...
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简单易学的无油版煎带鱼美食做法

  • 无油版煎带鱼

  • 用料带鱼条料酒勺盐无油版煎带鱼的做法盐和料酒腌制带鱼放入不粘锅中煎至两面焦黄...
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微波炉带鱼（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉带鱼（无油版）做法

  • 微波炉带鱼（无油版）

  • 家里没有烤箱、用微波炉研究了一下、发现这样做的带鱼超省时间，超入味！没有鱼腥味，也不需要放油，老公特别喜欢吃😍用料带鱼1条葱半根姜1片料酒2勺胡椒粉适量孜然粉1勺海鲜酱2勺微波炉带鱼（无油版）的做法带鱼解冻、侧面的鱼线最好清理掉、否则吃的时候总觉得很腥两面用刀划几下...
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葱油带鱼的做法和图解 好吃的葱油带鱼家常做法

  • 葱油带鱼

  • 朋友送来正宗的雷达网小眼睛油带，听说这种鱼怎么做都好吃！那么今天就来试试葱油的做法，我也是第一次尝试非常期待~用料带鱼1条葱丝15g辣椒1个蒸鱼豉油适量菜籽油适量勺葱油带鱼的做法把带鱼清洗干净：去头尾、鱼鳍和内脏；沥干水，剪成一块块小段放在盘中备用（小段方便蒸熟）。大葱取...
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油浸带鱼的做法和图解 好吃的油浸带鱼家常做法

  • 油浸带鱼

  • 在饭店吃了这道油浸带鱼感觉味道不错，回家就自己琢磨做法。放心这“白老鼠”俺家那吃货已经代你们做了😂，得到的评价是“以后咱家吃带鱼就这样弄”。现在就和大家分享我自个琢磨的做法，感兴趣的小伙伴可以捧个场点个收藏😄加个关注，也可以和我分享一下你们的厨艺。用料带鱼1...
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油煎带鱼的做法和图解 好吃的油煎带鱼家常做法

  • 油煎带鱼

  • 用料带鱼1条姜适量料酒适量鼎新鲜酱油适量葱花1根鸡蛋1个油煎带鱼的做法生姜切条葱切条(我忘记放了)带鱼切块鸡蛋🥚一个和（料酒酱油）适量倒入汤碗里腌制1个半小时锅里放油，直接煎炸即可小贴士放一个鸡蛋是防止粘锅哦😊（抱歉，没有图片，下次会努力哦）...
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油泼带鱼的做法和图解 好吃的油泼带鱼家常做法

  • 油泼带鱼

  • 油泼带鱼味道鲜美营养丰富，带鱼刺少，老少皆宜。蒸鱼加入味好美金阳青花椒去腥提鲜，这款青花椒是来自四川凉山金阳高海拔的一级青花椒，开口率高达90%，高质量的青花椒颗粒饱满，麻味醇正、不仅可以去腥增香，还有清新怡人的果香味道。用料带鱼500g料酒10g味好美金阳青花椒20粒生抽15...
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双椒蒸带鱼的做法和图解 好吃的双椒蒸带鱼家常做法

  • 双椒蒸带鱼

  • 来自健康少油的1688道蒸菜用料带鱼250克泡椒40克剁椒40克葱丝10克姜丝5克双椒蒸带鱼的做法如图所示食物相宜与相克...
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无油炖带鱼的做法和图解 好吃的无油炖带鱼家常做法

  • 无油炖带鱼

  • 不用煎炸带鱼，直接炖就好。用料带鱼500克葱1根姜3片蒜4瓣大料1个花椒10粒辣椒半个醋2小勺生抽3大勺老抽1小勺糖1小勺料酒2大勺水适量无油炖带鱼的做法收拾干净把所有佐料煮开放入带鱼大火煮开转小火炖20分钟收汁小贴士很简单的一个炖带鱼，避免了煎炸时候的油烟。...
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无带无鱼的做法和图解 好吃的无带无鱼家常做法

  • 无带无鱼

  • 用料带鱼无带无鱼的做法。。。。。。。。。。。。。白酒。...
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双冰带鱼的做法和图解 好吃的双冰带鱼家常做法

  • 双冰带鱼

  • 为家人做的一道带鱼菜。可冷可热。酒香浓郁。汤汁清亮。用了新买的乐扣乐扣空气炸锅，总共只用了一勺油。用料葱少许姜少许蒜4、5瓣料酒不怕多盐少许酱油2大匙啤酒半罐糖1匙胡椒粉少许洋葱半个陈皮可有可无双冰带鱼的做法带鱼洗净。洋葱切末，姜切片，加盐、胡椒粉、料酒，没过主...
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微波炉无油低卡带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉无油低卡带鱼做法

  • 微波炉无油低卡带鱼

  • 方便快捷，不用洗锅。平时家常带鱼总是油煎，最近口腔溃疡不敢吃了。微波炉这款，没有额外添加油，减脂健身人群也非常合适。味道一点不比油煎的差，鱼皮Q弹，鱼肉粉嫩。用料带鱼一条配料生姜大蒜小米辣调料盐，料酒，老抽微波炉无油低卡带鱼的做法带鱼先自己处理干净，切块。放调料拌匀腌...
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无水炖带鱼的详细做法大全,简单又营养的无水炖带鱼做法

  • 无水炖带鱼

  • 看到一个无水炖黄花鱼的视频，可惜市场没有那种小的，我就买了带鱼来炖，味道也很鲜美。用料带鱼1条洋葱半个姜3片蒜5瓣葱1段咸盐3勺胡椒粉适量辣椒粉1勺料酒3勺香油3勺无水炖带鱼的做法葱姜辣椒洋葱切丝，蒜切片，带鱼洗净切段带鱼沥干水，放盐、胡椒粉、料酒、辣椒粉、生姜抓匀腌制...
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「快手无油」豆豉蒸带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「快手无油」豆豉蒸带鱼做法

  • 【快手无油】豆豉蒸带鱼

  • 不用提前腌，不用裹粉，不油炸，简单快手，味道却绝对不输红烧带鱼，非常值得一试。味道非常棒。不建议减少或替换调料种类。用料带鱼豆豉蒸鱼豉油白醋葱姜蒜料酒【快手无油】豆豉蒸带鱼的做法带鱼段洗净，摆在盘子里。依次浇上白醋、料酒，洒上葱、姜、蒜、豆豉。大火蒸15分钟即可。味...
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