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三色藜麦核桃糕的做法食谱

简单易学的三色藜麦核桃糕美食做法

  • 三色藜麦核桃糕

  • 用料藜麦65克煮藜麦水750克山药50克麦芽糖200克盐1克寒天粉8克混合寒天粉水80克核桃仁100克成品450克三色藜麦核桃糕的做法混合混合...
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香烤核桃三文鱼/香菇藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的香烤核桃三文鱼/香菇藜麦做法

  • 香烤核桃三文鱼/香菇藜麦

  • 我家孩子爱吃鱼，三文鱼是非常营养好吃，又容易料理的鱼，除了干煎、红烧，我也喜欢加了坚果的口感，让鱼的味道更丰富了。用料香菇/蘑菇藜麦香菇或蘑菇2-3朵黄油1茶匙藜麦1/2杯水1杯蒜盐1/2茶匙核桃碎三文鱼三文鱼一块（约270克）腌鱼用盐、黑胡椒粉适量蜂蜜12克法式芥末酱12克干龙蒿...
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藜麦三色的做法和图解 好吃的藜麦三色家常做法

  • 藜麦三色

  • 早餐是我一天生活的态度！用料藜麦50克小青瓜1根牛油果半颗小西红柿不限虾仁8只藜麦三色的做法藜麦浸泡半小时，大约十五分钟煮熟。所有蔬菜切好，（由于我喜欢食物的原味，所以我只加了黑白胡椒粒。）和藜麦一起拌匀装盘即可。...
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三色藜麦粽的做法和图解 好吃的三色藜麦粽家常做法

  • 三色藜麦粽

  • 每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友吃过都说好吃😋用料三色藜麦，红豆，花生，栗子，咸蛋黄，咸猪肉，糯米三色藜麦粽的做法洗干净三色...
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简单易学的自制三色藜麦雪糕美食做法

  • 自制三色藜麦雪糕

  • 天气越来越热，出门买雪糕的勇气都没有了。不如自己动手做呀！纯天然，无添加，纯水果，营养满满，冰凉爽口！【山谷云岚*黄金藜麦】很多宝妈问我，孩子牛奶过敏可以吃藜麦吗？孩子湿疹很严重，孩子很多东西吃不得。那么你可曾了解过更全面的知识？最容易被人忽略的是“麸质”！过敏麸质是一种悄...
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简单易学的藜麦山药核桃糕美食做法

  • 藜麦山药核桃糕

  • 此配方约出成品约5斤用料藜麦480克水足量山药泥370克木薯淀粉60克黄油140克麦芽糖900克核桃仁740克藜麦山药核桃糕的做法三色藜麦。带皮山药约900克，因为要去皮所以需要多准备点。去皮洗净后切片，山药片约750克。山药去皮洗净切块，藜麦过筛(去除细沙子)清洗干净后和山药放一...
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三色藜麦/水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦/水果沙拉做法

  • 三色藜麦/水果沙拉

  • 夏天到了，大多没有胃口，喜欢吃爽口的食物，那么纯素如何吃？没有纯素前是想像不到纯素后可以无负担享受各种植物美食的快乐的。就像今天做的这款沙拉，食材丰富口感极好，绝对让您吃了还想吃。沙拉酱不必发愁，可以用植物酸奶代替，我今天没有植物酸奶，就用了椰粉冲泡加小麦胚芽。（这两种...
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三色藜麦饭（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦饭（减脂餐）做法
三色藜麦全麦吐司训练营的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦全麦吐司训练营做法

  • 三色藜麦全麦吐司训练营

  • 面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个目标：1.招募30位同学，进行为期一个月的全麦吐司训练营。一起分享，探讨全麦吐司揉面的方法...
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三色藜麦混合燕麦减肥粥的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦混合燕麦减肥粥做法

  • 三色藜麦混合燕麦减肥粥

  • 中华老当家看的中年少女热血沸腾！一日之计在于晨，开始唤醒早餐正能量吧！~\(≧▽≦)/~长久不吃早餐将会影响健康和免疫力，大家要正常吃早餐哦。料理不仅仅要好吃，更重要的是让吃的人感到幸福。用料热水225克三色藜麦混合燕麦一包45克三色藜麦混合燕麦减肥粥的做法准备一包燕麦...
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香醇核桃桂圆藜麦炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的香醇核桃桂圆藜麦炖蛋做法

  • 香醇核桃桂圆藜麦炖蛋

  • 🍀土鸡蛋是生活中不可或缺的营养补给品，益精补气、润肺利咽、滋阳润燥🍃核桃不单补气养血补脑，还有一定的润燥化痰作用🍁桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，土桂圆无人工干预，营养价值高出普通桂圆好几倍☘️藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮...
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三色藜麦饭的做法和图解 好吃的三色藜麦饭家常做法

  • 三色藜麦饭

  • 用料三色藜麦适量各式蔬菜适量三文鱼5块三色藜麦饭的做法三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小米或者野米）把自己喜欢的蔬菜和三文鱼烫熟，三文鱼只需要烫10秒，不放三文鱼当然也可以锅里...
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三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭做法

  • 三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭

  • 📿📿低卡三色藜麦虾仁饭是我个人非常喜欢的颜值营养都爆表的单品🛎🛎🛎🗝🗝🗝首先，三色藜麦之中含有非常丰富的植物蛋白，还有一些氨基酸摄入人体之后可以促进人体的新陈代谢，而且这种三色藜麦具有非常丰富的维生素e，可以起到很好的对抗自由基、抗氧化的作用，能够延缓机体衰老...
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三色藜麦的做法和图解 好吃的三色藜麦家常做法

  • 三色藜麦

  • 藜麦原产于南美洲安第斯山区，有8000多年的种植历史。藜麦营养的显著特点是不含麸质，全蛋白，含有人体必须的9种氨基酸。是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦主要有红、白、黑三种颜色。联合囯粮食及农业组织推荐藜麦是完美的[全营养食品]，它含矿物质、膳...
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粗粮｜三色藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮｜三色藜麦吐司做法

  • 粗粮｜三色藜麦吐司

  • 藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克三色藜麦30克奶粉20克红糖30克黄油20克鸡蛋2个（106克，预留20克）酵母4克盐3克牛奶160克水5...
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藜麦黑米芝麻核桃粉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦黑米芝麻核桃粉做法

  • 藜麦黑米芝麻核桃粉

  • 用料黑芝麻210克核桃140克黑米150克三色藜麦50克白糖50克藜麦黑米芝麻核桃粉的做法黑芝麻进烤箱上下火150度烤15分钟晾凉后呈干燥状态黑米平底锅炒致爆开一两粒米，晾凉后呈干燥状态黑米裂开表示已经熟了放进干燥无水的盘子晾凉三色藜麦炒至白色藜麦稍微变黄，准备一个干燥的...
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奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕做法

  • 奶香三色藜麦香蕉松饼|松饼蛋糕

  • 2Y2M8D早餐：奶香三色藜麦香蕉松饼or松饼蛋糕……为什么叫松饼蛋糕？因为浩宇先森一看到就说：蛋糕，蛋糕，妈妈我要吃蛋糕😂再吃了两个斋松饼的情况下又吃了四分之一个松饼蛋糕用料松饼粉110g温水40g配方奶粉一勺三色藜麦适量糖10g鸡蛋一个香蕉一根装饰#酸奶适量坚果碎适量糖霜适...
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三色藜麦紫薯桃胶羹的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦紫薯桃胶羹做法

  • 三色藜麦紫薯桃胶羹

  • 这道汤羹可以作为宵夜也可作为早晚代餐饱腹、美味、健康不发胖，还能美颜哦女生多喝汤汤水水的最好了制作方法十分简单，厨房小白也可以成功做出来哟用料三色藜麦适量紫薯一个桃胶10克左右三色藜麦紫薯桃胶羹的做法提前12小时泡发好桃胶，藜麦提前泡2小时左右紫薯去片切小块，锅...
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三色藜麦小米发糕蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦小米发糕蒸糕做法

  • 三色藜麦小米发糕蒸糕

  • 因为家里的粗粮存的太多，熬粥娃不怎么喜欢，所以做成发糕，小娃很喜欢！做法同红枣发糕，减一半的量。用料鸡蛋2个三色黍麦或小米150克面粉或糯米粉50克水150克白砂糖50克酵母3克泡打粉2克炒熟芝麻10克三色藜麦小米发糕蒸糕的做法首先用料理机把三色黍麦或者小米，芝麻打成粉把各种...
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藜麦核桃南瓜精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦核桃南瓜精力汤做法

  • 藜麦核桃南瓜精力汤

  • 用料藜麦10克核桃10克南瓜80克冰湖野米10克四色小米10克水800克藜麦核桃南瓜精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启独有专利设计水龙头美食诱惑圣女果手抓饼完美造型细腻丝滑无渣红花配绿叶，完美...
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「月子餐」三色藜麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「月子餐」三色藜麦粥做法

  • 【月子餐】三色藜麦粥

  • 用料白藜麦红藜麦黑藜麦紫米糯米【月子餐】三色藜麦粥的做法将所有杂粮淘洗干净后，用清水泡发2小时以上。锅中加入4-6倍清水，熬煮成粥即可。...
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三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子做法

  • 三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子

  • 💘💘看到一个美食博主对藜麦最高的评价“如果地球上只剩一种食物，建议你选藜麦。藜麦的营养太丰富，口感也太惊艳了，第一次吃就爱上了。”💘💘我觉得不是第一次爱上藜麦，是以后的每一次都爱上藜麦，次次都可以让你惊艳，来吧，做团子喽💘用料糯米200克藜麦100克洋葱四分之一个腊肠2...
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三色藜麦粥的做法和图解 好吃的三色藜麦粥家常做法

  • 三色藜麦粥

  • 用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油（油是增加米香味）一起煮2、滚开了调小火熬煮放姜片香菇继续煮十八分钟，然后放玉米粒...
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枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕做法

  • 枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕

  • 核桃补脑系列，以下操作详细写枣泥核桃款，其他引申出来的品种最后简单说明材料的替换做法一样用料红枣肉250g核桃仁250g黄油25-40克水调开淀粉即可木薯淀粉25克麦芽糖200克枣泥核桃糕/三色藜麦山药核桃糕/紫薯麦片核桃糕的做法红枣去核或者直接剪，320g红枣去核后大概250g，哪天...
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三色藜麦粗粮戚风蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦粗粮戚风蛋糕卷做法

  • 三色藜麦粗粮戚风蛋糕卷

  • 粗粮只是煮粥有点单调，今天做个三色藜麦戚风蛋糕卷，满满的藜麦香味，很好吃😋为了不浪费边角料没有切边，随便卷了一下！做法跟之前发的戚风一样，只是把一半低粉换成藜麦粉，所以没有拍图！也可以用八寸或者六寸模具烤，平盘一般150度25分钟左右即可，八寸六寸模具就要45至50分钟左右！用料...
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