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补钙虾米皮炒鸡蛋的做法食谱

简单易学的补钙虾米皮炒鸡蛋美食做法

  • 补钙虾米皮炒鸡蛋

  • 用料虾皮2把鸡蛋3个盐5克补钙虾米皮炒鸡蛋的做法放入少许油炒香虾米皮鸡蛋在碗里搅匀，放入虾米皮中炒熟...
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美味营养补钙虾皮鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养补钙虾皮鸡蛋粥做法

  • 美味营养补钙虾皮鸡蛋粥

  • 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。老年人常食虾皮...
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营养开胃又补钙～辣椒豆豉虾皮炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的营养开胃又补钙～辣椒豆豉虾皮炒鸡蛋做法

  • 营养开胃又补钙～辣椒豆豉虾皮炒鸡蛋

  • 辣椒有丰富维生素C，有促进血液循环作用。降低胆固醇作用，含有抗氧化，有减肥作用，虾皮补钙，营养开胃又补钙。幸福快乐每一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鸡蛋2个不辣青尖椒8个谈虾皮100克豆豉适量料酒适量胡椒粉适量营养开胃又补钙～辣椒豆豉虾皮炒鸡蛋的做法将蛋打散...
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超级补钙的虾皮炒鸡蛋(三分钟搞定)的做法步骤及图解,美味正宗的超级补钙的虾皮炒鸡蛋(三分钟搞定)做法

  • 超级补钙的虾皮炒鸡蛋(三分钟搞定)

  • 舟山美食:虾皮，是非常百搭的烹饪食材。健康营养，补钙能手👍👍用料鸡蛋3个虾皮适量小葱2根盐适量料酒半小勺超级补钙的虾皮炒鸡蛋(三分钟搞定)的做法无盐虾皮适量，浸在凉水中泡软。小葱洗净后切成葱花。将鸡蛋打散，在蛋液中加入少许盐和料酒(加入料酒可使炒蛋口感松软)，继续打...
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补钙能手～特色炒虾皮👍的做法步骤及图解,美味正宗的补钙能手～特色炒虾皮👍做法

  • 补钙能手～特色炒虾皮👍

  • 虾皮富含很多钙元素，但因比较难保存总是让人有点望而却步🤨。像我今天这样炒一下后不仅去掉了腥味味道也提升了好几倍，也能相应延长一些保存时间。用料虾皮100克大葱1根生姜2片大蒜2瓣韭菜2根味椒盐1克味极鲜酱油1勺鸡精适量白糖半勺芝麻油半勺补钙能手～特色炒虾皮👍的做法...
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补钙小零食虾皮炒紫菜的做法步骤及图解,美味正宗的补钙小零食虾皮炒紫菜做法

  • 补钙小零食虾皮炒紫菜

  • 每家都有朋友爱吃海苔小零食，但是买的又怕太咸，自己动手，加入虾皮还能补钙。多好！用料免洗头水紫菜20克盐适量虾皮2把糖少量芝麻1把食用油适量补钙小零食虾皮炒紫菜的做法紫菜剪碎锅中倒入油，小火把紫菜炒脆加入虾皮，芝麻，盐，糖翻炒均匀出锅享用吧小贴士炒好的紫菜还可以拌饭，拌面...
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韭菜虾皮煎鸡蛋（宝贝补钙食品）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜虾皮煎鸡蛋（宝贝补钙食品）做法

  • 韭菜虾皮煎鸡蛋（宝贝补钙食品）

  • 虾皮是补钙圣品，但是味道口感宝宝不太能接受，这道菜里面的虾皮的量很大，但是有韭菜和鸡蛋的味道，就不太能吃出虾皮的味道了！用料鸡蛋4个韭菜100克虾皮（无盐淡虾皮）100克盐适量韭菜虾皮煎鸡蛋（宝贝补钙食品）的做法韭菜切末，虾皮，鸡蛋，盐打散。锅里放油，油热下锅煎。反面，两面煎的金黄就...
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春季补钙～蒜苗炒虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的春季补钙～蒜苗炒虾皮做法

  • 春季补钙～蒜苗炒虾皮

  • 一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下蒜苗炒虾皮，简单又补钙！用料虾皮300克蒜苗300k姜末2克春季补钙～蒜苗炒虾皮的做法虾皮用清水...
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补钙又美容--韭菜虾皮炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补钙又美容--韭菜虾皮炒鸡蛋做法

  • 补钙又美容--韭菜虾皮炒鸡蛋

  • 春寒还料峭，春韭入菜来。春天气候冷暖不一，可适当的多吃一些韭菜，以祛阴散寒。而且春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。早春上市的韭菜称为春韭，鲜嫩气香，口感尤其美味。简单的韭菜炒鸡蛋，加入一些虾皮，既能益肝又可补钙，增加韭菜的鲜香味道...
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补钙神器：炒鲜虾皮的做法步骤及图解,美味正宗的补钙神器：炒鲜虾皮做法

  • 补钙神器：炒鲜虾皮

  • 我家宝贝两岁了，身高只是达标，所以打算给她加强一下钙的补充，虾皮可是补钙大大呢，每天来一点炒虾皮，让她快快成长。😘用料虾皮1斤菜籽油适量（比炒菜时加的油多放一点点）补钙神器：炒鲜虾皮的做法将虾皮冲洗3遍，可去除浮灰、淡化咸味。（不喜欢太咸的，可以多冲洗两次）将多余水分用双手攥...
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补钙快手菜——虾皮炒辣椒的做法步骤及图解,美味正宗的补钙快手菜——虾皮炒辣椒做法

  • 补钙快手菜——虾皮炒辣椒

  • 虾皮炒辣椒，会吃辣的可以加几个小米椒，不会吃辣的，可以不放辣椒，这个菜特别下饭，还补钙！突然想分享的菜单，没有拍过程照，会炒鸡蛋就能做，难度系数1用料淡虾皮一大把糖一勺生抽一点点醋一小勺补钙快手菜——虾皮炒辣椒的做法先来说说辣椒，不吃辣的可以不放辣椒，直接去第二步看！辣椒喜...
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虾皮煎鸡蛋/快手/补钙的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮煎鸡蛋/快手/补钙做法

  • 虾皮煎鸡蛋/快手/补钙

  • 用料鸡蛋3个虾皮适量葱花适量白开水5克盐1克白胡椒粉适是花生油适量虾皮煎鸡蛋/快手/补钙的做法白开水+盐，让盐化开。鸡蛋用打蛋器打散，加入盐水、葱花、虾皮，轻轻拌匀。平底锅大火加热后，加适量花生油，热油后倒入拌好的蛋液，改中小火煎香。煎到中间蛋液凝固，翻转再煎一会会。。...
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补钙虾皮🦐蛋的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮🦐蛋做法

  • 补钙虾皮🦐蛋

  • 用料虾皮5把盐适量鸡蛋4个补钙虾皮🦐蛋的做法把虾皮炒干。炒干的虾皮也可以拿去磨虾皮粉加入鸡蛋，胡椒粉，盐。一起搅拌均匀，入锅煎煎一面之后再换另外一面，看我的蛋滑的好开心煎第二面出锅。小贴士虾皮本身有点咸，所以盐可以不要➕太多...
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🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡的做法步骤及图解,美味正宗的🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡做法

  • 🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡

  • 🥢今日分享「紫菜虾皮鸡蛋饼」一次就能做成功的补钙鸡蛋饼，家里有小宝宝的可以做做，营养又好吃，不需要添加任何调味料，保持原本食材的不同鲜味，反正我是爱上啦。用料虾皮1把鸡蛋3个紫菜半张盐1点点面粉1勺（普通汤勺）🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡的做法紫菜取一半，泡发，切碎，放碗...
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补钙虾皮粉的做法和图解 好吃的补钙虾皮粉家常做法

  • 补钙虾皮粉

  • ❤️为了给我家骨朵儿增添味道，深夜自制虾皮粉，补钙补锌补充味道✌️用料虾皮40克补钙虾皮粉的做法❤️虾皮浸泡30分钟❤️用不粘锅焙干浸泡好的虾皮❤️虾皮焙干成一撮就碎的程度，将焙焦的挑捡出来❤️将焙干好的虾皮用料理机打磨成粉❤️放凉装进密封瓶，完成...
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♥️「补钙补铁虾皮面」10m+的做法步骤及图解,美味正宗的♥️「补钙补铁虾皮面」10m+做法

  • ♥️【补钙补铁虾皮面】10m+

  • 用料食材：油菜、胡萝卜、虾皮短面、牛油果油♥️【补钙补铁虾皮面】10m+的做法准备食材清水煮开下入胡萝卜碎然后下入虾皮短面大约2-3分钟下入菠菜碎一同再煮1分钟煮一分钟出锅淋入牛油果油调味出锅了...
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补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼做法

  • 补钙健康美食·虾皮韭菜鸡蛋饼

  • 烹制及其简单又好吃的一款摊面饼。韭菜又名长生韭、起阳草、洗肠草...颇具养生功效，海鲜皮是补钙的佳品，二者与鸡蛋混搭的味道，对喜欢韭菜的食者来说自是独具诱惑。此菜谱用24cm煎锅可煎四个饼，为二人食量。用料韭菜1小把约150-200克鸡蛋2个虾皮1把面粉120克白胡椒3克盐3克水...
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补钙-芋头虾皮米饭的做法步骤及图解,美味正宗的补钙-芋头虾皮米饭做法

  • 补钙-芋头虾皮米饭

  • 芋头补奈氨酸，粗粮虾皮补钙简单的有菜有虾皮的饭容易制作～用料芋头1个个虾皮1把香菇3朵盐适量生抽1勺补钙-芋头虾皮米饭的做法香菇泡发剪成丝沥干虾皮泡水后沥干芋头切块胡萝卜半个切丝热油锅葱爆香加入香菇丝炒香加入虾皮炒至微焦黄加入胡萝卜丝翻炒变金黄色加入芋头翻炒...
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小白菜炒虾皮——补钙的做法步骤及图解,美味正宗的小白菜炒虾皮——补钙做法

  • 小白菜炒虾皮——补钙

  • 当今家庭人口比较少，有时有的家人要出差，有的出去旅游几天，家里吃饭就经常会是一、两人。这样的饭就不好烧了，多烧几个菜吃不完浪费，少烧摄入营养太单一。最好的方法就是把相宜的食材一块烹饪，不但可以相互促进营养成分的吸收，也更为全面。用料小白菜1把淡干虾皮1小把蒜2瓣姜1小...
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海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法步骤及图解,美味正宗的海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）做法

  • 海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）

  • 用料海带苗200克鸡蛋2个虾皮1把盐适量麻油1勺生抽半勺海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）的做法盐渍海带苗泡发洗净后切成宽丝鸡蛋打撒适量的水烧开加入海带苗再次烧开，略翻拌煮2分钟左右加入打撒的鸡蛋加入虾皮加入适量的盐，生抽，麻油翻拌关火出锅小贴士没有海带苗可以用海带哦，全程...
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虾皮炒鸡蛋(快点补钙！)的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮炒鸡蛋(快点补钙！)做法

  • 虾皮炒鸡蛋(快点补钙！)

  • 虾皮，味道又咸又鲜，是补钙佳品🍤所以平时做菜可以放点虾皮，提鲜又补钙🍉虾皮炒鸡蛋，做法简单，完美解决早餐😘用料虾皮把鸡蛋个葱花克虾皮炒鸡蛋(快点补钙！)的做法🍳葱切碎起锅烧油，放葱段爆香，再抓把虾皮，炒香然后打两个鸡蛋进去，(虾皮可以放少一点，图片上一半的量就够了，如果口味重...
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补钙快手菜—北极虾炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的补钙快手菜—北极虾炒鸡蛋做法

  • 补钙快手菜—北极虾炒鸡蛋

  • 北极虾仁和鸡蛋一起炒，味道很香，重要的是做起来太简单了用料鸡蛋2至3个北极虾10至15只植物油适量盐适量补钙快手菜—北极虾炒鸡蛋的做法鸡蛋打入碗中，加少许水、少量盐，搅拌均匀北极虾去壳备用，北极虾的籽可以直接加入蛋液中将虾仁🍤倒入蛋液中，搅拌均匀，锅中加植物油烧热，倒入虾...
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补钙虾皮粉的详细做法大全,简单又营养的补钙虾皮粉做法

  • 补钙虾皮粉

  • 给小月龄宝宝补钙，虾皮粉首选。用料虾皮100g补钙虾皮粉的做法淡干虾皮粉，泡2小时，捞出控干水分。小火焙干。上辅食机打碎。再炒一次彻底把水份炒掉，过筛，装瓶。...
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虾米煎鸡蛋（补钙滴）的做法步骤及图解,美味正宗的虾米煎鸡蛋（补钙滴）做法

  • 虾米煎鸡蛋（补钙滴）

  • 鸡蛋，全家最爱的鸡蛋，怎么做都喜欢，哇咔咔~~用料鸡蛋4个虾米适量盐适量青椒2个青葱2根（绿色段）白胡椒粉一点点（研磨瓶磨几下就好了）虾米煎鸡蛋（补钙滴）的做法准备食材虾米，青葱，青椒，先翻炒一会，加入白胡椒粉加入打散的鸡蛋（盐加在鸡蛋里，搅匀）两面煎一下，装盘开吃小贴士小朋友爱吃的补钙...
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黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招做法

  • 黄瓜鸡蛋炒虾皮 补钙第二招

  • 用料鸡蛋个黄瓜根虾皮把盐克生抽油黄瓜鸡蛋炒虾皮补钙第二招的做法黄瓜切薄片撒毛毛盐抓均腌出多余水分攥干备用锅热烧油至冒烟下两搅匀的鸡蛋鸡蛋盛出用剩下的油小火炸一下虾皮炸到颜色金黄油炸蛋白质的香味析出没有鱼虾的腥味即可转为大火马上下入挤过水的黄瓜片迅速翻...
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