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微波炉 燕麦片饭的做法食谱

简单易学的微波炉 燕麦片饭美食做法

  • 微波炉 燕麦片饭

  • 只是一个宿舍记录而已不算菜谱啦=v=用料燕麦50-55克热水适量装热水用的保温杯一个粉色小碗一个微波炉燕麦片饭的做法11.50热水机上贴一下卡，接一下水。找食堂阿姨要个碗。把带来的燕麦片倒入碗中，加水，微波炉高火2min，中高火3min。注意看着不要溢出来啦小贴士◆不太适用，燕麦...
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简单易学的微波炉版烤燕麦片美食做法

  • 微波炉版烤燕麦片

  • 用料燕麦蜂蜜玉米片微波炉版烤燕麦片的做法把超市买的燕麦片玉米片洗净(我买的是生的那种)放在一个盘子或碟子上平铺，加入蜂蜜放入微波炉。我先微波了2分钟左右然后光波6分钟又微波两分钟左右。(在微波炉的时候记得要翻搅一下哦)然后就可以拿出来啦(注意吃起来脆脆的就熟...
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燕麦香蕉微波炉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉微波炉麦芬做法

  • 燕麦香蕉微波炉麦芬

  • 美帝宿舍同学一大福音，所有材料最小的超市也可买到，解救被食堂高卡路里喂肥的童鞋！用料鸡蛋2只牛奶半盒即食无糖燕麦1cup香蕉1根牛油果（可以不加）少量燕麦香蕉微波炉麦芬的做法鸡蛋白打至发泡，用勺子挑起后不向下流蛋黄搅匀倒入其他材料拌在一起倒入小瓷杯微波炉叮5-10分钟其实...
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微波炉薯片的做法和图解 好吃的微波炉薯片家常做法

  • 微波炉薯片

  • 用料土豆1个盐适量食用油少许微波炉薯片的做法土豆切薄片，尽量一致泡水里至少5分钟滤干，用厨房纸擦干刷一层薄薄的食用油直接用微波炉的玻璃盘子，刷层薄薄的油撒点盐巴摆盘中高火，3分钟翻面，继续中高火2分钟，看看状态，土豆没干就继续2分钟撒点喜欢的调味料，孜然粉等。冷却后更脆...
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微波炉 燕麦蜂蜜球的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉 燕麦蜂蜜球做法

  • 微波炉 燕麦蜂蜜球

  • 用料燕麦适量蜂蜜适量面包渣适量微波炉燕麦蜂蜜球的做法材料加在一起和匀用手握成球放进微波炉叮3-4分钟...
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燕麦牛奶（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶（微波炉）做法

  • 燕麦牛奶（微波炉）

  • 牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。用料即食燕麦片4勺或一包牛奶200ml燕麦牛奶（微波炉）的做法把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微波炉，选择高火，3分钟左右拿出来，把剩余的牛奶倒进去并搅拌。如果觉得不够甜可加少于砂糖...
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紫薯燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦粥（微波炉）做法

  • 紫薯燕麦粥（微波炉）

  • 偷个懒用料紫薯1小个燕麦片2勺（瓷勺）糖可加可不加①水没过紫薯①奶粉15克左右②水没过一半的紫薯②牛奶适量紫薯燕麦粥（微波炉）的做法紫薯切块放入可进微波炉的碗里，加入①或②中的水（碗得高些，不然加热水会溢出来）微波炉中高火加热七分钟左右，紫薯熟了加入燕麦任选其一：①紫薯燕麦...
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微波炉燕麦糕-创意的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉燕麦糕-创意做法

  • 微波炉燕麦糕-创意

  • 喜欢新奇和改变，燕麦片的吃法当然也要变化用料燕麦片200克鸡蛋1个水200克微波炉燕麦糕-创意的做法燕麦片的选择1即食燕麦片，速度快，口感柔软细腻2快熟/快煮燕麦片，口感扎实3生燕麦片，不是很适合微波炉场景抱歉之前做的，所以没留存步骤图把鸡蛋打在碗里，加入等量燕麦片和水微波炉...
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超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片做法

  • 超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片

  • 椰子富含多种营养我是个椰子控爱椰汁爱椰片爱椰子冻！！！但是椰子含油高不敢吃太多椰子干怕胖怎么办呢？来一个超快手的椰子香蕉鸡蛋烤燕麦既方便又美味饱腹大家一起来吃吃看吧用料鸡蛋1个熟香蕉1根桂格燕麦片按照个人食量不要超过液体量牛奶和鸡蛋1：1菲律宾椰子干椰子含油高不宜...
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简单易学的微波炉世壮燕麦片美食做法

  • 微波炉世壮燕麦片

  • 之前几次用微波炉热时装，燕麦片都溢出来了，倒在玻璃盘上经过，今天我用一个比较深的大玻璃碗，还有盯着微波炉转动，看他沸腾的效果，确认是没有问题的。世壮燕麦片，虽然说要煮，但是也是可以通过微波炉来煮熟的哦。用料燕麦片25克热水3倍体积大、厚玻璃碗1个微波炉世壮燕麦片的做法25...
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燕麦小饼干（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小饼干（微波炉）做法

  • 燕麦小饼干（微波炉）

  • 在家闲着的时候做的，感觉更像小饼一些，烤的时候很香呀用料即食燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶适量燕麦小饼干（微波炉）的做法适量的燕麦，这里是三大勺加入牛奶，要少量多次，加到燕麦粘稠表面有水加入半勺蜂蜜，搅拌，此时应该是表面半湿润的凝结成块分成一份份的样子压成饼干状态，放入微波炉中...
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简单易学的微波炉燕麦片蒸蛋美食做法

  • 微波炉燕麦片蒸蛋

  • 用料鸡蛋1个燕麦片适量枸杞随意牛奶香蕉一根微波炉燕麦片蒸蛋的做法全部混合，微波炉，解冻2分钟，观察，再两分钟，观察入微再一分钟。直至全部凝固，不会有流动的液体。...
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微波炉版-燕麦蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版-燕麦蒸糕做法

  • 微波炉版-燕麦蒸糕

  • 减肥期间的零嘴，哈哈哈。用料燕麦片具体没称鸡蛋2个香蕉3根脱脂奶粉具体没称红枣3颗微波炉版-燕麦蒸糕的做法成品放冰箱去一股香蕉味...
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微波炉薯片的详细做法大全,简单又营养的微波炉薯片做法

  • 微波炉薯片

  • 薯片一向是很多人特别喜爱的零食，香香脆脆，一口接着一口，简直停不下来。其实这种零食在家就能做，而且并不难。自制的零食除了味道可以按自己的喜好来，用料也能控制，还没有防腐剂之类的东西，做出的零食相比外面卖的哪些，无疑会更加健康。直接油炸热量太高，直接用大多家庭里都有的微...
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燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）做法

  • 燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）

  • 总热量156kcal☞今天食堂中午有香蕉，就地取材，晚上做个小点心*^O^*♛燕麦略带嚼劲cute，香蕉软甜伴芝麻，自己喜欢的味道♛用料香蕉可食60克/54kcal燕麦20克/74kcal蛋清一土鸡蛋量20克/12kcal枸杞适量芝麻2克/10kcal燕麦香蕉片wei☞"燕过香"（微波炉制作）的做法☞爱上马甲...
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微波炉虾片的做法和图解 好吃的微波炉虾片家常做法

  • 微波炉虾片

  • 虾片大家都爱吃，下面教你如何用微波炉做虾片～超级快手菜，步骤很详细，零失败！用料油适量虾片适量微波炉虾片的做法准备虾片以及油适量将虾片完全浸入油中，尽量均匀全部沾到油！取出至盘中中间留开距离，放置沾好油的虾片。不建议一次放太多虾片，火候不好控制，一旦没把握好火候整盘都毁...
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脆燕麦片(微波炉/炒锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)做法

  • 脆燕麦片(微波炉/炒锅版)

  • 无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！🍓燕麦用即食的，煮...
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燕麦饼干（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干（微波炉版）做法

  • 燕麦饼干（微波炉版）

  • 用料鸡蛋红糖即冲燕麦片燕麦饼干（微波炉版）的做法红糖鸡蛋搅拌均匀，加入燕麦片调匀。放在盘子里铺平压实。放入微波炉里叮2分，再翻面叮1分半。切块。...
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燕麦能量棒（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（微波炉）做法

  • 燕麦能量棒（微波炉）

  • 这是我第一次发的帖子吖，平时上学的时候总爱吃外面的能量棒，自从知道了做法之后，就自己做了，很健康，零添加，明天加的老少都很爱吃。希望大家能喜欢。☺️用料燕麦适量香蕉1个蜂蜜2勺牛奶适量（可以不加）鸡蛋1个燕麦能量棒（微波炉）的做法把香蕉捣碎加入一个鸡蛋加入燕麦，适量就好了。可...
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微波炉-蛋奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-蛋奶烤燕麦做法
微波炉香蕉烤燕麦！的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉香蕉烤燕麦！做法

  • 微波炉香蕉烤燕麦！

  • 好吃的香蕉烤燕麦！实在是懒得用烤箱，用微波炉代替啦用料香蕉一根燕麦86g鸡蛋1个牛奶没过燕麦盐少许每日坚果一包微波炉香蕉烤燕麦！的做法燕麦牛奶加入碗中，盖上盖子或覆上保鲜膜过夜（也可以以放10mins以上-我觉得放得越久越好吃）鸡蛋打散倒入碗中，香蕉切片铺上，放一点点盐微波炉...
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微波炉｜果渣燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉｜果渣燕麦饼做法

  • 微波炉｜果渣燕麦饼

  • 今天想要喝胡萝卜橙子果汁，因为加入了一小牙橙子皮，很香，剩余的果渣也想利用起来。用料胡萝卜（中等个头）半只橙子（中等个头）1个燕麦片适量鸡蛋2个蔓越莓干适量微波炉｜果渣燕麦饼的做法榨果汁，过滤，得到清香的果渣。蛋清蛋黄搅开，加入果渣，搅拌均匀。不断加入燕麦片搅拌，直到非流动态。...
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微波炉-燕麦麸蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉-燕麦麸蛋糕做法

  • 微波炉-燕麦麸蛋糕

  • 减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微波炉-燕麦麸蛋糕的做法所有原料混合均匀后，倒进一次性蛋糕杯里，微波炉高火3分钟这个量可...
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快手光波微波炉燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的快手光波微波炉燕麦曲奇做法

  • 快手光波微波炉燕麦曲奇

  • 用料燕麦100克鸡蛋1个红糖15克葡萄干10克坚果多多益善蔓越莓10克快手光波微波炉燕麦曲奇的做法准备好食材。建议买水果味的速溶麦片，做出来味道更香甜坚果和干果切一下，所有食材丢进盆子里，加一个鸡蛋，搅拌均匀。光波炉大火4分钟。翻面，再烤4分钟。开动吧小贴士麦片选择调过味...
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消耗麦片微波炉燕麦减脂增肌快手饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗麦片微波炉燕麦减脂增肌快手饼干做法

  • 消耗麦片微波炉燕麦减脂增肌快手饼干

  • 家里麦片各种各样，屯了好多，吃不了了，为了再买新的，赶紧把旧的给快手做起来！！！材料都可以随意DIY～而且低热量！用料燕麦300克（家里各种乱七八糟的燕麦被我随意混合吼吼）鸡蛋1个红糖60克（甜度可以自己调节）蜂蜜4勺（增加粘稠度）奇亚籽适量（脆脆的，增加口感）黑芝麻粉适量红枣适量提子干适量枸杞...
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