![简单易学的白灼秋葵/生菜美食做法]( "简单易学的白灼秋葵/生菜美食做法")
- 昨日想吃很多菜白灼了球生菜和秋葵淋上炒制酱汁完成用料秋葵球生菜蒜很多瓣生抽看着办蚝油看着办麻油1-2滴白灼秋葵/生菜的做法秋葵/球生菜洗净秋葵下滚水盖盖煮3分钟-变软出些许粘液；生菜不盖盖煮1分钟左右-叶片变嫩绿色；捞出装盘大蒜切末，平底锅热油煎香蒜末，加入生抽、蚝...
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![白灼秋葵+羊味双白汤的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵+羊味双白汤做法]( "白灼秋葵+羊味双白汤的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵+羊味双白汤做法")
- 被感冒缠绕三天了，前两天用蜂蜜柠檬水来攻，身体清爽多了，只是感觉病毒从上呼吸道向下呼吸道转移了，今天改用润肺清咽的素材来应对，希望感冒早日远离我哦！用料秋葵十根蒸鱼豉油两勺植物油一勺蚝油一勺糖适量姜丝和辣椒丝适量白灼秋葵+羊味双白汤的做法沸水中放入秋葵，加少量盐和...
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![白灼秋葵(快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵(快手菜)做法]( "白灼秋葵(快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵(快手菜)做法")
- 喜欢吃秋葵，而且简单易做，晚上下班回家经常做的快手菜用料秋葵15根蚝油1勺生抽2勺盐3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗干净，锅中烧水，水开之后锅中放盐、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，摆盘，蒜切末放秋葵之上，盘中放入耗油、生抽锅中热油，油热之后，将热油浇到盘中蒜末上，白灼秋葵...
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![清灼秋葵的做法和图解 好吃的清灼秋葵家常做法]( "清灼秋葵的做法和图解 好吃的清灼秋葵家常做法")
- 用料秋葵适量蚝油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分钟左右2勺生抽、2勺蚝油，加入水搅拌。热锅凉油，然后放入蒜末。锅里放入酱汁儿然后浇上。...
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![白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的白灼秋葵做法]( "白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的白灼秋葵做法")
- 用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头，焯熟（喜欢软烂的，可以沸腾后关火焖至软烂，10分钟即可）知识点：秋葵选类似手指头长短的，嫩～+葱+蒜+辣椒+盐+糖+鸡精+香油+酱油+蒸鱼豉油油烧热，浇它！注意油温，需要“呲啦”一声的仪式感！...
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![小肚菜谱-白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的小肚菜谱-白灼秋葵做法]( "小肚菜谱-白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的小肚菜谱-白灼秋葵做法")
- 用料秋葵20根蒸鱼豉油3勺熟芝麻适量蒜5-8瓣干辣椒1个盐2盐勺橄榄油或色拉油半炒勺小肚菜谱-白灼秋葵的做法选秋葵：白灼的蔬菜需要选嫩的，秋葵要选外皮颜色浅绿的，秋葵尖软嫩的。深绿色和外壳硬的往往都老了。新鲜的秋葵外皮会有小毛刺，挑选的时候要小心别被扎到手背面哦……...
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![简单快手菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜白灼秋葵做法]( "简单快手菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手菜白灼秋葵做法")
- 非常适合上班族的一道快手菜！辛苦上班回到家，不想做花费很多时间准备菜，也不想被厚重的油烟破坏一天的心情，此时快速来一道简单的白灼秋葵，吃一顿简单的晚餐，填补饥肠辘辘的胃，你也可以试一试哦！用料秋葵适量蒜2颗油少许生抽少许老抽少许清水少许简单快手菜白灼秋葵的做法1.将秋...
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![aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵做法]( "aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的aip饮食 Day8 蒜蓉生菜 白灼秋葵做法")
- 体重：58.4（昨晚只吃了水果，体重掉了0.8斤）早餐：蔬菜汤椰子油煎地瓜片午餐：蒜蓉生菜白灼秋葵烤莲藕蒸地瓜水果：蓝莓油桃用料生菜8片蒜蓉4大瓣秋葵10根椰子酱油1勺海盐1克鲜藕（烤）1节汤：西蓝花菠菜胡萝卜少许aip饮食Day8蒜蓉生菜白灼秋葵的做法蔬菜汤，少许盐我最爱的煎地瓜片，椰子油少...
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![白灼秋葵/凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵/凉拌秋葵做法]( "白灼秋葵/凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵/凉拌秋葵做法")
- 简单易行的凉菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净，切去尾部，再纵向切两刀，不要切断尖部。调味汁制作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略腌十分钟。锅中烧开水，放一勺橄榄油，倒入秋葵，焯两分钟至熟...
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![白灼秋葵（超简单的一道菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（超简单的一道菜）做法]( "白灼秋葵（超简单的一道菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵（超简单的一道菜）做法")
- 经常食用秋葵有健胃肠，滋补阴阳之功效。尝试了一下朋友给我做的白灼秋葵，感觉很棒，于是自己也学着做了一次。用料秋葵9根生抽5勺糖2勺盐少量蒜5瓣姜4片清水7勺白灼秋葵（超简单的一道菜）的做法姜蒜切沫适量生抽（酱油也可）中加入白糖，少量盐，还有清水，搅拌均匀备用。沸水烧开，加入少量...
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![5分钟一道菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟一道菜白灼秋葵做法]( "5分钟一道菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟一道菜白灼秋葵做法")
- 5分钟就能做一道下酒小菜用料秋葵15根生抽2勺蒜泥1勺5分钟一道菜白灼秋葵的做法将买来的秋葵去除蒂水开下入秋葵进行焯水2分钟拿出过凉装盘两勺生抽一勺蒜泥搅匀即可小贴士秋葵焯水时要水开在下锅，炒好水的秋葵要用冰水过凉这样吃起来会更加脆嫩...
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- 以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。（说盗的原因。步骤和成品图都是我的，因为当时发了其它平台，下厨房没有来得及发）这个确实是很...
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![秋葵“树”——白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵“树”——白灼秋葵做法]( "秋葵“树”——白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵“树”——白灼秋葵做法")
- 最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上传菜谱🍀用料秋葵7-8红椒一块油适量蒸鱼豉油适量秋葵“树”——白灼秋葵的做法烧半锅...
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![蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法]( "蒜蓉白灼秋葵的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉白灼秋葵做法")
- 用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
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![白灼秋葵（一汁成菜）好吃的烹饪方法 白灼秋葵（一汁成菜）的地道做法和步骤]( "白灼秋葵（一汁成菜）好吃的烹饪方法 白灼秋葵（一汁成菜）的地道做法和步骤")
- 有人说，吃蔬菜最好的做法就是白灼，因为你可以吃到食物本身的味道。很多蔬菜都适合用白灼的方法，比如菜心、芥蓝、莴笋、西蓝花、金针菇等等。最近试验的一个，就是秋葵。秋葵这种东西做出来，鲜嫩多汁，虽然有点儿粘，但食材本身没有什么特别浓郁的味道，所以放什么酱汁就会有什么味道...
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![一个小细节让白灼黄秋葵成为最靓丽的宴客菜——白灼黄秋葵佐蜂蜜芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的一个小细节让白灼黄秋葵成为最靓丽的宴客菜——白灼黄秋葵佐蜂蜜芥末酱做法]( "一个小细节让白灼黄秋葵成为最靓丽的宴客菜——白灼黄秋葵佐蜂蜜芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的一个小细节让白灼黄秋葵成为最靓丽的宴客菜——白灼黄秋葵佐蜂蜜芥末酱做法")
- 细节决定成败！平凡如黄秋葵，也能因为您的努力成为餐桌上的高档宴客菜！用料黄秋葵400克油适量盐适量蜂蜜芥末酱一大勺一个小细节让白灼黄秋葵成为最靓丽的宴客菜——白灼黄秋葵佐蜂蜜芥末酱的做法黄秋款挑身体软软的，这样比较嫩，用水清洗一下。撒点盐，清水泡五分钟。这样做的目...
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![超简单快手菜～白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手菜～白灼秋葵做法]( "超简单快手菜～白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手菜～白灼秋葵做法")
- 秋葵深度爱好者，努力找寻秋葵的各种做法😋用料秋葵200克生抽1-2勺蚝油1勺醋半勺蒜2瓣白砂糖1/4勺超简单快手菜～白灼秋葵的做法秋葵去跟，洗净，放入开水中烫3-5分钟配调料：蒜末、蚝油1勺、生抽1-2勺、醋半勺、白砂糖1/4勺、纯净水5勺（约1/3碗），搅匀把料汁浇到秋葵上即可...
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![白灼黄秋葵的做法和图解 好吃的白灼黄秋葵家常做法]( "白灼黄秋葵的做法和图解 好吃的白灼黄秋葵家常做法")
- 用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂，再斜刀切，备用锅里烧开水，加入一勺盐，少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟（观察秋葵是否变色，不要煮太久）捞起沥干水份倒入盆子，放上蒜末，淋上酱油起锅烧热油，油热了直接浇上，美食即成简单快速，美味爽口...
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![白灼秋葵的做法和图解 好吃的白灼秋葵家常做法]( "白灼秋葵的做法和图解 好吃的白灼秋葵家常做法")
- 蜀葵营养成分丰富，适合冬季食用，补充维生素，，用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油，半勺盐加入水，放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆盘，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少许蚝油锅内下油热后，加入生抽，马上浇在蜀葵上，淋出香味营养丰...
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![凉拌秋葵/白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵/白灼秋葵做法]( "凉拌秋葵/白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵/白灼秋葵做法")
- 用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀，更入味水开，加盐食用油焯水两2分钟滤水，摆盘姜蒜小米辣切碎，生抽蚝油香油鸡精花椒粉适量清水，调成料汁调好的料汁浇到秋葵上...
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![🔥白灼秋葵的做法和图解 好吃的🔥白灼秋葵家常做法]( "🔥白灼秋葵的做法和图解 好吃的🔥白灼秋葵家常做法")
- 最简单的做法，蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料，生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋葵煮好后要过一下冰水这样脆颜色也好...
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![白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法]( "白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法")
- 原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗的焯4分钟。2.捞出泡冷水里，切成小段或：芦笋不泡3.姜切丝，一点点油，一勺生抽，一勺蚝油，水淀粉...
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![白灼菜心/生菜/秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心/生菜/秋葵做法]( "白灼菜心/生菜/秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心/生菜/秋葵做法")
- 用料菜心1盒（随意）生抽2勺糖1小勺白灼菜心/生菜/秋葵的做法菜心去老叶浸泡洗净姜切丝，入2勺生抽，3-4勺清水，1小勺糖，搅拌均匀待用（⚠️具体用量以个人口味为准）大半锅水烧开，入1小勺盐，入菜心，焯烫2分钟左右（用筷子适当翻夹）焯烫后夹入盘中沥水待用锅内入少许油，入调拌汁，大火烧至略有冒泡...
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![简单易学的白灼秋葵(素菜)美食做法]( "简单易学的白灼秋葵(素菜)美食做法")
- 用料秋葵适量葱蒜末若干青红黄椒末若干生抽1勺蚝油1勺清水少许白灼秋葵(素菜)的做法准备食材：秋葵+葱蒜末+青红黄椒末。把秋葵放清水中，加入少许食盐浸泡10分钟，把表面的细毛搓洗干净。锅烧开水，加入少许食盐和料酒，倒入秋葵焯水3分钟捞出过凉白开，切头去尾对半切开，摆盘。锅热...
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![简单易学的秋葵「白灼秋葵」美食做法]( "简单易学的秋葵「白灼秋葵」美食做法")
- 白灼秋葵是一道传统家常食品，具有鲜美的特点，原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点，这样果胶可以最多的煮出来。用料秋葵根生抽勺葱姜红椒秋葵【白灼秋葵】的做法开水中加盐鸡精，油。秋葵沸水3分钟。过冷水。摆盘淋上豉油。上面放葱姜红椒丝。滋热油小贴士咖啡...
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烹调屋
