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生酮无碳水披萨的做法食谱

简单易学的生酮-无碳水披萨美食做法

  • 生酮-无碳水披萨

  • 践行生酮饮食大半年啦～瘦了26斤✌️但是作为一个披萨爱好者，依然是绞尽脑汁想要吃到无碳水的披萨！恰逢最近入手了椰子🥥面粉，搞起来！烤盘是9寸的。用料椰子面粉80g鸡蛋3个洋葱半个腊肠2根马苏里拉芝士若干盐少量黑胡椒少量蕃茄酱适量披萨草少量生酮-无碳水披萨的做法椰子面粉80g...
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生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕做法

  • 生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕

  • 用料花菜250克椰子油10ml洋车前子壳粉2g椰子面粉10g意式风干火腿3片车打芝士1片迷迭香罗勒碎若干黑胡椒若干蕃茄酱若干生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法花菜打碎微波炉叮4min放凉后用纱布拧到没有水份拌入椰子油10ml洋车前子壳粉2g椰子面粉10g烤箱180度预热把拌好的花...
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生酮饮食之低碳披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之低碳披萨做法

  • 生酮饮食之低碳披萨

  • 从底到酱都是自己做的，两个足以概括：好吃。用料花菜2棵鸡蛋2个杏仁粉100克洋葱半个南瓜适量青红椒适量蘑菇适量培根一片马苏里拉奶酪适量披萨酱部分番茄1个洋葱半个蒜两粒黄油20克盐适量生酮饮食之低碳披萨的做法花菜洗净切除大根，放入料理机搅碎越碎越好。把花菜碎放入微波...
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小美版低碳生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的小美版低碳生酮披萨做法

  • 小美版低碳生酮披萨

  • 用料鸡蛋2个杏仁粉100克菜花一颗800g披萨酱适量萨拉米肠适量马苏里拉奶酪125g甜椒洋葱蘑菇适量小美版低碳生酮披萨的做法菜花掰成小块，5秒/速度5，打碎不要打太久，避免出水加入杏仁粉混合，180℃烤一下，把水分烤干披萨底成品加番茄酱，香肠，芝士两个版本这个我加了一点黄桃蘑菇萨拉...
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O碳水披萨（生酮友好快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的O碳水披萨（生酮友好快手菜）做法

  • O碳水披萨（生酮友好快手菜）

  • 无论是不是执行生酮饮食，这都是一款又好吃又好做又健康的pizza用料鸡胸肉450克鸡蛋1个帕玛森芝士30克芦笋蘑菇彩椒马苏里拉O碳水披萨（生酮友好快手菜）的做法鸡胸肉擦干水分，绞成肉泥，加入鸡蛋，帕玛森搅打均匀之后在烤盘上整成厚度约为半厘米的圆形烤箱175度15分钟，饼底取出翻面，...
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生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水的做法步骤及图解,美味正宗的生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水做法

  • 生酮披萨73%脂肪 | 23%蛋白质 | 4%碳水

  • 生酮披萨三大营养素占比为73%脂肪|23%蛋白质|4%碳水用料鸡蛋4个干酪175g辣香肠50g番茄酱4汤匙干薄荷1茶匙绿色蔬菜150g橄榄适量海盐适量生酮披萨73%脂肪|23%蛋白质|4%碳水的做法将烤箱预热至400°F（200°C）。🥚打蛋，混合6盎司（170克）的干酪、盐。在烤箱中烘烤15分钟，直到比萨饼...
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[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克做法

  • [生酮］芝士披萨，净碳水1.5克

  • 饼皮三大营养素：脂肪14.5净碳水0.3蛋白质1.5每个披萨三大营养素脂肪17.5克净碳水1.5克蛋白质6.1克用料燕麦纤维（oatfiber）55克亚麻籽粉13克面筋粉15克洋车前子壳粉10克淡奶油330克无糖番茄酱10克黑胡椒粉适量马拉里苏芝士20克[生酮］芝士披萨，净碳水1.5克的做法所有粉类称重好...
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低碳水生酮牛肉鸡胸披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮牛肉鸡胸披萨做法

  • 低碳水生酮牛肉鸡胸披萨

  • 新买的椰子面粉到了，在淘宝看到卖生酮零食的披萨里有椰子面粉，自己就试试能不能做个生酮披萨！面料的话不规定，自己喜欢吃啥就加啥啦。开始制作前记得先看看我的小贴士哦用料披萨皮用料如下洋车前子粉15g椰子面粉45g奶油奶酪15g黄油15g披萨涂料如下番茄1个黑椒碎个人喜好洋葱...
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快手披萨丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的快手披萨丨低碳生酮做法

  • 快手披萨丨低碳生酮

  • Thismakesatotalof15MinuteKetoPizza.Eachpizzacomesouttobe459Calories,35gFats,3.5gNetCarbs,and27gProtein.用料披萨大鸡蛋2个帕玛森芝士2汤匙洋车前子壳粉1汤匙意大利调味料1/2茶匙盐适量油2茶匙topping马苏里拉芝士1.5盎司(43g)喜欢的酱料3汤匙切碎的罗勒1汤匙快手...
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强烈推荐/低碳水生酮/🍕西蓝花底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的强烈推荐/低碳水生酮/🍕西蓝花底披萨做法

  • 强烈推荐/低碳水生酮/🍕西蓝花底披萨

  • 快餐披萨里我最最喜欢吃的就是BlazePizza里的RedVine，虽然说和Magherita很像，但是又有些不同，第一次吃的时候就很惊艳！RedVine的特点就是要薄底，所以用西蓝花做饼底正符合，而且低碳水生酮的人也可以吃。灵感是来自RedVine，饼底做法是之前YouTube上看了几个视频，觉得都流程都差不...
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「新酮学报道」生酮低碳水免烤箱版仿海鲜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「新酮学报道」生酮低碳水免烤箱版仿海鲜披萨做法

  • 【新酮学报道】生酮低碳水免烤箱版仿海鲜披萨

  • 作为生酮减肥的新酮学，怎么让家人吃的好，又满足口福之欲是永远的课题。热爱烘焙又爱瞎折腾的本人，终于找到了这个仿披萨的方法，低碳水又无麸质的美味，浓郁的芝士味道，方便简单的制作方法，成为了我家小餐桌的又一道超级大餐。PS：制作完成的披萨大概12寸左右，酮学们，披萨好吃也不要贪...
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生酮小食 “零碳水”小口披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮小食 “零碳水”小口披萨做法

  • 生酮小食 “零碳水”小口披萨

  • 大脑是一个很有意思的东西，这里听听，那里听听，不知不觉就会把几样东西拼凑起来，变成灵感。有时候不知道要做什么吃的时侯，会突然灵光一现。简单的搭配后，竟然发现美味就在自己的身边。前几天，一直在听同事说披萨，说哪里的披萨好吃，哪一个口味好吃。昨天我和朋友去吃了冷切肉，最大的...
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香蒜黄油酥脆披萨🍕无碳水无粉生酮配方的做法步骤及图解,美味正宗的香蒜黄油酥脆披萨🍕无碳水无粉生酮配方做法

  • 香蒜黄油酥脆披萨🍕无碳水无粉生酮配方

  • 表面是酥酥脆脆香香的芝士星人抵挡不住的❗完美快手小白生酮烘焙食谱🈵感觉可以二刷很多遍😼✅想吃披萨口感的，擀面团的时候擀厚点✅想吃类似奶皮子口感的，擀薄一点用料饼底：马苏里拉150克奶油奶酪20克杏仁粉85克大蒜粉2克洋葱粉1克泡打粉4克海盐一丢丢鸡蛋1个表面：黄油15克...
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低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）做法

  • 低碳水生酮减肥芝士披萨（可甜可咸）

  • 终于可以开开心心的啃披萨吃芝士了，你就说开心不开心吧！！用料饼胚扁桃仁粉120g魔芋精粉10g亚麻籽粉10g椰子面粉10g燕麦麸皮粉10g黄油or椰子油10g鸡蛋2个清水水量自己控制一下慢慢加馅料（咸口）番茄1个洋葱半个洋葱粉、大蒜粉、矿物盐、黑胡椒粉适量黄油10g全肉小香肠你随意芝士...
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生酮低碳— 椰子粉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳— 椰子粉披萨做法

  • 生酮低碳— 椰子粉披萨

  • 做椰子粉披萨，饼底的口感和质感很重要。试了几个老美博客上的饼底方子，稍微加一点改动，感觉这个做出来最好，口味既不会违和，质感也很到位了，柔软有韧性，没有渣，用吃普通pizza的方式拿着吃没问题。饼底可以万能搭各种口味的topping,题图做的是香肠和蘑菇的双拼，大家可以自由发挥。（...
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生酮高脂低碳披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮高脂低碳披萨🍕做法

  • 生酮高脂低碳披萨🍕

  • 突然好想吃披萨🍕，又要保证高脂肪，中蛋白质，低碳水，参考了很多厨友的方子，准备写个最简单适合自己的菜谱，也希望能帮到需要的厨友们！生酮的宝宝大多都知道杏仁粉和芝士都是高脂、中蛋白、低碳水的食物，生酮友好，我用了两个很小的番茄加了一勺椰子油，保证无添加。最后只有火腿是外面...
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生酮低碳 深盘披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳 深盘披萨做法

  • 生酮低碳_深盘披萨

  • 真没想到，真的能够用酵母发起来呢太兴奋了！本来信心不太足，想加一点泡打粉的，后来想想还是彻底实验一下，只用了酵母粉结果真的发起来了我做披萨酱的功夫，饼底都鼓起来了，我用叉子叉了几下，把它扎下去了饼皮松松软软的本来对全用椰子面粉不太有信心的，也是纯属实验，怕糙口，因为原来全...
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「生酮」「低碳」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」「低碳」花椰菜披萨做法

  • 【生酮】【低碳】花椰菜披萨

  • 用料花菜1个鸡蛋2个盐适量帕玛森芝士60克100%蕃茄酱适量马苏里拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披萨的做法将花菜放入料理机打碎，放入开水煮熟，沥干水后放入茶巾中挤出水分。而我比较懒，我直接将花菜从料理机中放入锅中中小火炒干。将处理后的花菜中加入鸡蛋，盐，帕玛森芝士。...
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低碳水茄子小披萨Mini Eggplant Pizza（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水茄子小披萨Mini Eggplant Pizza（生酮友好）做法

  • 低碳水茄子小披萨Mini Eggplant Pizza（生酮友好）

  • 以前一直觉得圆茄子是比较鸡肋的存在，因为它并没有长茄子好吃。不过从做低碳水披萨开始，我开始觉得圆茄子和它外形一样是极其可爱的了☺️。我这版还是素食友好的。用料披萨饼底圆茄子1/2个盐1pinch橄榄油2tbsp研磨黑胡椒1pinch披萨酱（MarinaraSauce）番茄酱2tbsp大蒜粉1pinch洋...
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生酮披萨|无糖无麸低碳 好吃哭了的做法步骤及图解,美味正宗的生酮披萨|无糖无麸低碳 好吃哭了做法

  • 生酮披萨|无糖无麸低碳 好吃哭了

  • -这个披萨，摸着良心说，不好吃你打我！！口感完胜达美乐薄脆，关键无糖无麸，对生酮太友好～-绝对是生酮期间渴望碳水的救命稻草哈哈，它满足了我对主食的一切幻想-按照食谱量做出的碳蛋脂比例：脂肪45g，蛋白质38.5g，碳水25g。可以当成主食分成两天吃，搭配其他荤菜；如果碳水不严格的酮学，完全可...
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低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）做法

  • 低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）

  • 做了两个版本一个有面粉一个无面粉时候减肥的人。用料低碳版本椰子面粉30g谷朊粉30g鸡蛋1个燕麦麸皮20g芝士适量芸豆泥50g杏仁粉15g清水150g或者更多赤藓糖醇（可以不放）10g正常版中筋粉or高筋粉100g清水60g芝士适量南瓜泥80g低碳水生酮之爆浆披萨（无面粉，快手简单）的做法可以...
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快手萨拉米披萨丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的快手萨拉米披萨丨低碳生酮做法

  • 快手萨拉米披萨丨低碳生酮

  • Thismakes6slicesofpizzaintotal.Eachslicehas335Calories,27gFats,3.2gNetCarbs,and18.2gProtein.用料皮马苏里拉芝士2杯(228)杏仁粉¾杯(115g)洋车前子壳粉1汤匙奶油奶酪3大汤匙(43)大鸡蛋1个意大利综合香料1汤匙盐和黑胡椒各½茶匙topping马苏里拉一杯(114g)番茄酱½...
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🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的🌀低碳生酮🌀花菜披萨做法

  • 🌀低碳生酮🌀花菜披萨

  • 用料花菜200g鸡蛋1个马苏里拉芝士碎50g洋葱适量培根/纯肉肠适量番茄适量青椒适量黑胡椒适量蛋黄酱适量盐适量🌀低碳生酮🌀花菜披萨的做法把200g花菜用料理机打成花菜米，微波炉把花菜米打5分钟，拿出来挤干水分～放入盐，黑胡椒，鸡蛋，马苏里拉芝士20g混合（同时烤箱预热200度）在硅油纸...
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低碳无糖生酮超简易零食pizza披萨脆片的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无糖生酮超简易零食pizza披萨脆片做法

  • 低碳无糖生酮超简易零食pizza披萨脆片

  • 一共4份，每份3片卡路里：104脂肪7.8克碳水化合物0.7g|纤维：0.1克蛋白质7.4g用料帕玛森奶酪磨碎（如果觉得太咸了，可以一半马苏里拉）1杯（约100g）牛至5g萨拉米肠12片低碳无糖生酮超简易零食pizza披萨脆片的做法将帕玛森芝士均匀分布在烤盘上约12个圆圈，大概一个8克，200摄氏度，烤2分钟。...
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简单易学的低碳水生酮披萨美食做法

  • 低碳水生酮披萨

  • 超简易的鸡蛋饼➕冰箱里现有蔬菜，简单堆叠即可！用料鸡蛋2个杏仁粉适量花菜适量西葫芦适量蘑菇适量牛油果1/4个马苏里拉芝士适量克火腿两片鲜虾6只低碳水生酮披萨的做法两个鸡蛋打匀，加入杏仁粉、花菜米。搅拌均匀，有点稀我又加了如图份量的杏仁粉。虾仁➕盐&黑胡椒橄榄油...
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