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花生米无油烤箱版的做法食谱

简单易学的花生米无油烤箱版美食做法

  • 花生米无油烤箱版

  • 只需要花生米和烤箱，别的没了。自从做了这个，我家就不买花生米、开心果、腰果这些了😂，大小两只随时抓一把当嚼果。新鲜的花生，真正无油无添加，吃了不口干零负担，而且那浓浓的花生香可是买不来的。家里常备着，做宫保系列、果仁儿菠菜、老醋花生随用随取。用料花生米300克花生米...
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油炸花生米（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的油炸花生米（烤箱版）做法

  • 油炸花生米（烤箱版）

  • 用料花生米一烤盘细盐适量油适量油炸花生米（烤箱版）的做法生的花生米，不用洗。用少量食用油拌匀，铺在烤盘上。烤箱不用预热，直接上下火175度10分钟，然后拿出翻一下拌均匀。继续烤10分钟。我的是60L大烤。如果小烤箱适当减少时间。闻到香味听到噼哩叭啦的声音就好了。撒盐。开吃...
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烤花生米/五香花生米（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤花生米/五香花生米（烤箱版）做法

  • 烤花生米/五香花生米（烤箱版）

  • 用料花生米克500五香粉适量烤花生米/五香花生米（烤箱版）的做法先预热烤箱150℃，将花生米洗干净沥干水分，或者用厨房纸把花生米的水分吸干。（沥干水分，撒五香粉或者盐拌均匀）烤盘铺油纸，把花生米都平铺好，150℃，上下火中层，烤25分钟等花生米凉透了就都很酥脆了～装密封罐子里。完美☝👩...
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无比简单烤花生米烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的无比简单烤花生米烤箱版做法

  • 无比简单烤花生米烤箱版

  • 想吃香香的花生米，不想开火占锅，不想用油，那就烤箱烤呗。超简单。用料花生米随意无比简单烤花生米烤箱版的做法花生米铺到烤盘上，如果有那种小网的烤网更好。入烤箱，150度15分钟，烤箱不需要预热。中间翻动一次。时间到，出来是这个样子，颜色略浅，吃起来8分香的口感。我喜欢熟一点的...
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烤箱版花生米的详细做法大全,简单又营养的烤箱版花生米做法

  • 烤箱版花生米

  • 现成的花生仁卖的贵，所以我不买..😂😂其实自己在家烤花生米一点也不麻烦..虽然没有炒的那么香，但是很省事..平时储备一点，可以做做牛轧糖..可以做做花生酥饼，花生曲奇..也可以用来自制花生酱..当然..你的花生米，你做主。😛😛🤐🤐用料花生米400克烤箱版花生米的做法用清水将花...
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花生碎（无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的花生碎（无油烤箱版）做法

  • 花生碎（无油烤箱版）

  • 放入甜品或凉菜或冷面里，都可以锦上添花！烤箱版比微波炉版安全比锅里炒方便不用油。用料花生米烤箱擀面杖保鲜袋（厚）花生碎（无油烤箱版）的做法烤箱里的烤盘铺一层花生米放入烤箱内，上下火180度十分钟。建议放上半部分。烤盘平移晃动翻面，再考五分钟。注意带好隔热手套🧤放凉，捏去...
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无油低脂鸡米花烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂鸡米花烤箱版做法

  • 无油低脂鸡米花烤箱版

  • 疫情期想吃个KFC鸡米花，想想还是自己做，低脂又健康。香酥美味，看了甘汁园打个卡。用料泰森鸡胸肉2块500克青外玉米淀粉55克新良面包糠（黄糠）100克极美滋奥尔良烤翅料（浓香型）3-4勺海天料酒2勺海天耗油2勺李锦记生抽2勺鸡蛋4个无油低脂鸡米花烤箱版的做法鸡胸肉洗干净，将表面的皮...
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减肥版无油鸡米花（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥版无油鸡米花（烤箱版）做法

  • 减肥版无油鸡米花（烤箱版）

  • 用料鸡胸肉适量鸡蛋1个淀粉适量新奥尔良腌料适量面包糠适量减肥版无油鸡米花（烤箱版）的做法将鸡胸肉切成适量大小，尽量大小均匀，否则会出现有的烤硬了有的还没熟的情况。将鸡胸肉用新奥尔良腌料、盐、料酒，腌一段时间，时间越久越入味，我一般都是早上出门腌上，晚上回来做。鸡胸肉...
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烤箱版无糖无油爆米花的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版无糖无油爆米花做法

  • 烤箱版无糖无油爆米花

  • 每家烤箱脾气都不一样呢，大概爆到十秒钟左右爆一个的时候就可以了呢，不要等到全爆完，其他的会糊掉哦～一定要在烤盘上盖层东西哦！不然爆米花会蹦的到处都是，如果蹦到拷管上还会起火的！比如说我就经历了这些😭😂用料干玉米粒40克烤箱220℃烤箱版无糖无油爆米花的做法烤箱预热220℃...
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无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法做法

  • 无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法

  • 带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法的做法清洗、浸泡。花生米清洗干净，用水浸泡20分钟左右。擦干水分。用厨房纸尽量擦...
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鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡米花（无油烤箱版）做法

  • 鸡米花（无油烤箱版）

  • 用料鸡胸肉1块面包糠40克鸡蛋2个料酒1勺生抽1勺奥尔良粉2勺蚝油1勺鸡米花（无油烤箱版）的做法把鸡胸肉切丁，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油两勺，奥尔良粉，均匀腌制一个小时左右，时常长短，无所谓，入味很快的。一个碗里打好鸡蛋拌均匀，一个碗里放玉米淀粉，一个碗里放面包糠。这个不用称...
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鸡米花——无油烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的鸡米花——无油烤箱版做法

  • 鸡米花——无油烤箱版

  • 对重油一直有恐惧，无油版解决了我的烦恼，也满足了我想吃鸡的心，哈哈😄用料鸡丁200克面包糠100克料酒2勺生抽2勺黑胡椒半勺鸡蛋2个鸡米花——无油烤箱版的做法鸡肉切丁，生抽料酒黑胡椒腌制半小时。备料鸡蛋打散粘一下鸡蛋液，滚面包糠放锡箔纸上，180度烤箱15分钟配上番茄酱，完美...
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无油减脂烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的无油减脂烤箱版鸡米花做法

  • 无油减脂烤箱版鸡米花

  • 总是在想大口吃肉和不想长肉之间徘徊，于是就有了这道无油鸡米花，超级好吃！！！用料料酒1勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺胡椒粉1/2勺蒜喜欢就加2-3瓣鸡胸肉一块淀粉和面粉二者等量鸡蛋1个面包糠适量番茄酱，蜂蜜芥末酱，辣椒粉，孜然粉根据喜好加无油减脂烤箱版鸡米花的做法一整块鸡胸肉切成...
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无油炸，烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的无油炸，烤箱版鸡米花做法

  • 无油炸，烤箱版鸡米花

  • 大部分朋友都喜欢吃鸡米花，但是怕油炸食物会长胖，所以还是得忍住。现在来个烤箱版的鸡米花，也很香脆，学起来解馋用吧。用料鸡胸肉2块面包糠适量鸡蛋1个辣椒粉适量盐适量淀粉适量白胡椒粉适量糖适量料酒1勺藤椒油半勺无油炸，烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切成3cm左右的小块在鸡胸肉...
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无油烤箱版香酥花生米的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱版香酥花生米做法

  • 无油烤箱版香酥花生米

  • 很喜欢吃脆脆的食物，还有坚果类的，所以一直喊减肥的口号但一直又在吃，永远有食欲😀管她的，人生就是要吃的开心，这么多好吃的，太不舍得不吃了😁用料鸡蛋一只花生米适量水和花生1:1孜然粉适量面粉适量无油烤箱版香酥花生米的做法其实这个很简单，花生米用1:1的水洗下，然后放入蛋液里...
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无油鸡米花（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡米花（烤箱版）做法

  • 无油鸡米花（烤箱版）

  • 疫情期间没有外卖解馋，不如自己做点健康的小零食778~用料鸡胸肉1块面包糠适量鸡蛋清1个淀粉1/2勺盐适量黑胡椒适量无油鸡米花（烤箱版）的做法准备一块化冻的鸡胸肉（最好有鲜肉，但是疫情期间不便购物，以解冻后的冻鸡胸肉代替），用刀背锤松后，切成1cm见方的丁。加入鸡蛋清1个，盐适量，黑...
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烤箱版之油炸花生米的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版之油炸花生米做法

  • 烤箱版之油炸花生米

  • 下酒菜必备之油炸花生米，脆脆的，相信大家都爱吃！烤箱版，省油又省事！用料花生米适量油一点点盐适量烤箱版之油炸花生米的做法把花生米放在铺好吸油纸的烤盘上，用油刷轻轻刷上一层油，均匀铺平！放入烤箱上下火160度中层，烤10至12分钟至花生变色！八分钟时，烤盘拿出来，晃动一下，让花生翻个...
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无糖无油烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油烤箱版鸡米花做法

  • 无糖无油烤箱版鸡米花

  • 想减肥，又贪嘴。。所以做了这个无糖无油的小零食用料鸡胸肉350g鸡蛋1个盐一丢丢黑胡椒撒一圈就可以淀粉2勺子生抽1勺料酒1勺耗油1勺蒜2瓣姜3片日式Yutaka面包糠适量无糖无油烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切块装入碗中，切蒜，切姜放入姜，蒜，料酒，耗油，生抽，鸡蛋，盐，黑胡椒，淀粉，搅拌均匀。...
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油炸花生米「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的油炸花生米「烤箱版」做法

  • 油炸花生米「烤箱版」

  • 油炸花生米总是炸糊了，今天咱们用烤箱来做！简单省力！用料花生米500克食用油适量油炸花生米「烤箱版」的做法将花生米和油混合均匀，让每一粒花生都裹上油即可，不要底下存太多油哦！烤箱175度预热，裹好油的花生米放入烤盘中烤175度烤20分钟即可。中途用刮刀搅拌一下！烤箱中撒一点盐，...
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健康无油烤花生（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油烤花生（烤箱版）做法

  • 健康无油烤花生（烤箱版）

  • 用料花生米一些健康无油烤花生（烤箱版）的做法花生米提前一晚洗干净，用厨房纸吸干了，我又放了一晚，很干了。烤盘铺上油纸，放上花生米上下层180℃，5分钟翻下面，再烤6到8分钟，根据自家烤箱的脾气来定！可以出锅了，放凉就很脆的！！...
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无油低脂鸡米花~烤箱版~的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂鸡米花~烤箱版~做法

  • 无油低脂鸡米花~烤箱版~

  • 香酥美味的鸡米花，追剧小食，健康低脂值得一试~用料鸡胸肉1块甘汁园玉米淀粉20克甘汁园面包糠45克奥尔良烤翅料2小勺料酒1勺蚝油1勺生抽1勺鸡蛋2个无油低脂鸡米花~烤箱版~的做法鸡胸肉洗干净，将表面一层皮去掉，切成均匀小块；腌制：鸡肉放入碗中，依次加入料酒，蚝油，奥尔良烤翅料；戴上...
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芝麻花生(烤箱无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻花生(烤箱无油版)做法

  • 芝麻花生(烤箱无油版)

  • 用料花生250g蜂蜜2勺芝麻50g芝麻花生(烤箱无油版)的做法烤箱上下180度烤8分钟锅里放少许水，水热后加入两勺蜂蜜，等蜂蜜冒泡后倒入烤熟的花生添加白芝麻混合后，糖浆收汁即可关火花生仁冷之后开吃小贴士烤制花生要注意温度，不可烤焦，也不可不熟...
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鸡米花「烤箱无油版」的做法步骤及图解,美味正宗的鸡米花「烤箱无油版」做法

  • 鸡米花【烤箱无油版】

  • 在肯德基里总能看到鸡米花的身影，这就是正宗的垃圾食品。但是垃圾食品是我的最爱。因为其油炸热量极高。在我的日常生活中基本已经绝迹了。我宁愿多吃两碗米饭饱肚子。女人为了保持身材可是很可怕的！！今天这款鸡米花是烤箱版。没有用到油。热量会低不少。口感当然是没有油炸...
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无油烤箱版花生米好吃的烹饪方法 无油烤箱版花生米的地道做法和步骤

  • 无油烤箱版花生米

  • 爸爸爱吃的花生米，农村拿来一麻袋，今年的新花生🥜，现剥现烤，不用油更健康🥰噼里啪啦的声音和香香的味道，啊，幸福！用料花生米铺满一烤盘无油烤箱版花生米的做法烤箱上下火180°，中层10分钟，火候刚刚好👌🏻烤好拿出来自然冷却，轻轻一搓，皮就掉啦！小贴士学厨11寸正方形烤盘，不粘特别方便，...
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无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无盐香脆烤花生（烤箱版）做法

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